Yks kesän parhaista päivistä oli tiistaina! 🙂 Koko päivän ihana ilma, aamulla hyvä treeni ja koko loppupäivä tärkeiden ja ihanien ihmisten kanssa oleilua ja oikein sellasta kesäfiilistelyä. 

Tämä postaus ei siis sisällä tällä kertaa niin paljon treenaamiseen eikä ruokavalioon liittyvää, vaan kerron vähän mun päivästä ”vapaalla”. 🙂 Eilen en ehtinyt kirjoittamaan teille, joten tänään tulee tekstiä sitäkin enemmän. 🙂
Tiistainhan tosiaan aloitin reippaasti hyvällä juoksukävely-lenkillä, sen jälkeen hyvällä fiiliksellä veljeni kanssa piknikille lapsuuden maisemiin Käpylään. ♥

Veljeni tekemiä lihapullia, lohipiirakkaa ja fetasalaattia ♥

Minä ja mun veli lapsuuden kaltseilla 🙂

Lapsuuden kaltseilla myös tämä suojelukohde ”Vuoritalo”

Toi Vuoritalo oli sellainen minkä ympärillä ja ympäristössä leikittiin paljon lapsena. Meitä oli koko talon lapset ja riekuttiin tuolla ja rohkeimmat kävi jopa kurkistelemassa tonne sisään. Mä uskalsin vaan ekaan kerrokseen.. 😀 Se on aikoinaan toiminut mm. Käpylän VPK:na ja sitten ollut kaikenlaisia bändikellareita sun muita tuolla. Huhuttiin joskus (tai peloteltiin meitä lapsia), että siellä ois myös satanistien ”kerhotila”. Löytyihän sieltä kaikenlaisia hirttoköysiä sun muitakin sisältä, että sen vuoks mä en uskaltanu ku ekaan kerrokseen. 😀

Lapsuuden kotitalon portilla

Meiän vaarin siskon talo

Mummula

Veljen kanssa keinuissa 😀 Samat keinut oli 20 vuotta sitten!

Leikkipuisto Kimmis, eli Kimmonpuisto

Käpylän Työväentalo, tuolla oli mun ja mieheni häät kaks vuotta sitten. ♥

Meillä kävi tosi hyvä tuuri veljeni kanssa, käppäiltiin meiän koulun pihaa katsomaan ja siellä olikin joku siivojatätsykkä, joka päästi meidät sisään kouluun. Käytiin kattelemassa kaikki vanhat paikat, koulun ruokalat, vessat, eka-luokka ja rehtorin kansliaankin päästiin ja opettajien huoneeseen. 😀

YNK – Yhtenäiskoulu

Poikien ja tyttöjen vessat 😀

Koulun pihaa

Käpyläkierroksen jälkeen lähettiin hakemaan meiän serkkutyttöä ja sitten suunnattiin Lintsille. Jeejeejee!
Treenistä tähän väliin sen verran, että ton tiistain aamulenkki oli 7km ja sitten vielä kävelin veljeni kanssa 4km tuolla Käpylässä. Oli jalat muuten vähän väsyneet illalla.

Lintsi

Serkukset sai rannekkeet JES!

Lintsillä pyörittiin sitten vielä 5 tuntia. Ja ei, en pystynyt vastustamaan metrilakua. Enkä makkaraperunoita, enkä hattaraa, enkä jäätelöä… ;D 😀 Annoin mennä koko rahan edestä! 🙂 Ja siis voi luoja, mä kävin mun mieheni kanssa Enterprisessä, vai mikä kehrä se nykyään on. Mutta HUH!! Mä jännitin niin paljon mun joka ikistä lihasta siinä laitteessa, et sain jonkun kylkikrampin sen jälkeen.

Veli, serkku ja mieheni ♥

Eilen makoilin ystävieni ja heidän lastensa kanssa rantsussa ja tein töitä. Mulla oli asiakkaan kanssa treenit.
Tehtiin ”lajikokeilu” ja mentiin Bikram-Joogaan. Mä oon Bikramissa käynyt talvella muutaman kerran. Mutta asiakkaan kanssa mentiin nyt sitten eilen. Tällaisten lajikokeilujen tai muiden ohjaajien treenikerroissa, menen tottakai asiakkaan mukaan itse treeniin. Bikramissa huoneen lämpötila on minimissään +35c, eilen kuumana kesäpäivänä lämpötila nousi lähelle +40c:tä ja monet konkaritkin siellä joutui pötköttelemään välillä.
Myös mua rupesi lopputunnista (90min) pyörryttämään. Jouduin sitten vähän ottamaan lepoa.
Kävi juuri niin kun ei pitäisi, neuvoin asiakkaalleni oikeat nesteytykset ja syömiset sille päivälle, mutten itse ”ehtinyt” niitä noudattaa. En oo aiemmin hionnu siis myös pohkeista ja sääristä ja joka hiton paikasta, mutta eilen sekin tuli koettua. Voi luoja. Kesä ja Bikram ei oo mulle hyvä paketti. Talvella kyllä.

Ennen Bikramia näytti vielä ihan kivalta… Mutta voi huh. Ei melkein tekis mieli laittaa näitä kuvia tänne, mutta laitanpa silti. Bikramin jälkeen:

Punanen ku paloauto ja kirjaimellisesti hiestä märkä

Hiukset myös aivan märät, eikä siis suihkusta

Jes.. Mutta joka tapauksessa suosittelen Bikramia kaikille jotka vaan tykkää kokeilla rajojaan ja treenata vähän ääriolosuhteissa. Bikram ei oo sama kun Hot Jooga. Bikramissa on 26 asanaa ja ne tehdään kahteen kertaan, tunti kestää 90min ja asanat ovat aina samat. Eli siinä näkee myös kehityksen älyttömän hyvin kun liikkeet ovat aina ne samat.

Ihania kesäpäiviä eilen ja tänään! Heinäkuu ja kesä! Jesjesjes!!:)

Eilen otin tosiaan levon kannalta pitkästä aikaa ja näin ystäviä ja vietin ihanan leppoisan päivän.

Käytiin meiän ystäväpariskunnan kanssa pelaamassa minigolf:ia ja istuskeltiin puistossa ja pälätettiin.

Kotiin tullessa tuntui ihan kuin ois auringonpistos tullut tai sitten oli vaan hiton kova nälkä. 😀

Tänään aamulla kävin jo lenkillä, juoksin 55min yhteensä. Melkein oikeesti jopa juoksin ton koko pätkän!

6,9km tuli matkaa ja toki välillä kävelin, mutta hirmu hyvin jollain tahdonvoimalla jaksoin juosta. Vähän kyllä tuntui jalat raskailta, lieko sitten sunnuntain tanssitreeni vielä painanut jaloissa. 503kcal meni lenkillä.

Kävin juoksemassa taas Pirkkolan Urheilupuistossa rataa ympäri, mäkivetoja ja sitten ihan lenkkipolkkuja pitkin. Ihana ilma ja rusakoita ja citykaneja pomppi ympäriinsä. 🙂