Hae
Monna Treenaa
Kaupallinen yhteistyö

Hampaiden valkaisu

Kaupallinen yhteistyö: Sun Hymy

Hampaiden valkaisu, miten se on turvallisinta tehdä? Hampaiden laservalkaisu on turvallinen ja tehokas vaihtoehto hampaiden valkaisuun. Tai BlancOne-valkaisuhoito, joka on tehokas, mutta vielä laserhoitoa hellävaraisempi valkaisu. Valviran laillistamat suuhygienistit Sun Hymy:ssä on erikoistuneet suunhoidon lisäksi hampaidenvalkaisuun. 

 

Hammaskiven poisto

Ennen hampaiden valkaisua mulle tehtiin asianmukaisesti hammaskiven poisto. Viikko ennen valkaisua tehopuhdistettiin hampaat, jotta valkaisu on sitten turvallista tehdä. Hannele Sun Hymyssä on ehkä maailman paras hammaskiven poistaja!! Ja tää ei oo mitään huijausta tai liioittelua!! Mä, joka oon aina inhonnut eniten juuri hammaskiven poistoa (jopa itkenyt sen toimenpiteen aikana), oon ihan tyynen rauhallisena Hannelen käsittelyssä!!

Oon käynyt Hannelen luona hammaskiven poistossa nyt tehostetusti! Korkeintaan 6kk on ollut väliä toimenpiteillä ja kotihoito on sujunut mallikkaasti! 😉 Sain jopa kehuja hampaiden hoidosta kotona ja se myös teki sen, että hammaskiven poisto oli super nopea ja täysin kivuton tällä kertaa!

Mitä pidempiä välejä hammaskiven poistossa on, sitä enemmän niitä joudutaan ”hinkkaamaan” untra-äänellä tai käsi-instrumentilla. Tällä kertaa Hannele ei joutunut tekemään mulle tätä ”hinkkausta” oikeastaan ollenkaan, eikä ikenetkään vuotaneet, koska edellisestä poistosta oli tarpeeksi lyhyt aika.

hampaiden valkaisu

Hampaiden valkaisu

Hannele on tehnyt mulle kerran aiemminkin tämän hampaiden valkaisun. Siitä on nyt reilu vuosi. Tulos oli ihana ja hyvin luonnollinen. Mulla on omasta takaa toki jo aika vaaleat hampaat, kiitos hyvän hoidon! 😉 Mutta iän (ja kahvin) myötä, ne omaan ja suuhygienistin silmään vähän aina tummuu ja hakee sellaista ”lämmintä” sävyä.

Sen takia viime viikkoisen hammaskiven poiston jälkeen päätettiin Hannelen kanssa varata mulle aika taas hampaiden valkaisuun. Tällä kertaa mulle tehtiin BlancOne-valkaisuhoito, joka on aavistuksen hellävaraisempi hampaille. Esim. kun mulla helposti voi alkaa vihlomaan hampaita laservalkaisussa tai sen jälkeen, niin tää BlancOne-valkaisumenetelmä ei aiheuta vihlontaa ollenkaan.

hampaiden valkaisu

Konsultoi ennen toimenpidettä!

Hannele on ihan super hyvä työssään ja kuuntelee asiakasta 100% !! Hän oli alunperin ajatellut, että mulle tehtäisiin tän BlacnOne-hoidon jälkeen vielä yksi kierros laservalkaisua, mutta koska tiesi mun hampaiden olevan herkät, se jätettiin pois! Tulos on ihan super kaunis mun mielestä!

Kannattaakin Hannelen kanssa aina jutella ennen toimenpidettä! Onko pelkoja, vihlooko helposti jne.. 🙂

Hannele / Sun Hymy


Suosittelen Hannelen työtä niin hampaiden valkaisussa, kuin hammaskiven poistossa edelleenkin ihan 100% ja vielä toiset sata päälle! 😉 Mun kammo hammaskiven poistoon on Hannelen myötä mennyttä ja tän päiväisen valkaisun hellävaraisuus ja vihlomattomuus oli kyllä suuri plussa vielä Hannelen työskentelyyn!! <3

TÄSTÄ pääsee varailemaan Sun Hymyyn aikoja! <3

* Monna <3

Juoksuhommia (?!) ja ulkoliikuntaa!

Juoksuhommia ja ulkoliikuntaa, ne on treenimuotoja, jotka on nostaneet viimeisen vuoden aikana päätään varmasti super monilla! Viime keväänä saliketjut sulki ovensa ja ryhmäliiikuntatunnit sitä myöten meni pauselle. Nyt kuntien omat kuntosalit on kiinni, yksityiset salit saa vielä ainakin pitää ovensa auki.

ulkoliikuntaa

Entinen ulkoliikunnan ”heitteri”

Mä oon aina ollut enemän sisäliikunnan ystävä. 😀 Kuntosali, tanssitunnit, ryhmäliikunta jne.. Ulkona liikkuminen ei oo koskaan ollu mulle siis mikään suosikkihomma, vaan oon ollutkin jollain tapaa sen heitterinä. 😉

Toki oon vetänyt ulkoliikuntaa ryhmille, esim. meidän Treeniryhmä on ollut pystyssä jo kesästä 2014! Se on ollut aina tosi kivaa, mutta itse en oo silti innostunut. Myöskään juoksu ei oo ollut mulle lempilaji ikinä. Oon joskus ihan tosissani yrittänyt, mutta silti salitreeni vei voiton.

JUOKSUHOMMIA

Olikohan se vuonna 2015, kun Tuukka piti mulle ”juoksukoulua” ja teki mulle juoksukuntoon valmistavan liikuntasuunnitelmankin. Pisin lenkki, jonka juoksin oli 7km. Intervallilenkeistä aloin jo silloin pitämään, niissä matkaa kertyi jotain 5km per lenkki. Mutta sitten tosiaan salitreeni ja tanssi vei taas voiton. 😀

Nyt mulla on jo pidemmän aikaa kutkutellut juoksuhommien herättely mielessä. Ennen kuin lumet tuli tänne eteläiseen Suomeenkin, niin kävin muutamia kertoja intervallilenkeillä. Juoksu-osuudet tuntui yllättävän mukavalta. Oon myös yhdistänyt ulkoliikuntaa ja juoksuhommia niin, että ulkokuntosalilla tehnyt lihaskuntoa ja ottanut juoksupätkiä aina mukaan treenin sisälle.

ulkoliikuntaa

Juoksukengät saatu: Saucony Suomi

Mua kiehtoo juoksussa ja ulkoliikunnassa sen helppous! Ei tarvi ajaa / mennä mihinkään erikseen, että ”pääsee” treenaamaan. 😀 Voi astua ovesta ulos ja lähteä tekemään. Se on aika arvokasta ruuhkavuosissa.

Mä tiedän, että edelleenkin tuun treenaamaan kuntosalilla pari kertaa viikossa ja sitten, kun tanssitunnit saa taas jatkua, niin niitä tulee olemaan kaksi viikossa. <3 Mutta aion ja haluan silti mahduttaa viikkoihin myös ulkoliikuntaa ja tätä kutkuttavaa juoksuinnostusta.

Ulkoliikuntaan vinkkejä voi muuten hakea täältä #monnantreenivinkit


Onko täällä muita juoksusta tai ulkoliikunnasta innostuneita?

* Monna <3

Lue myös: Demonisoitu painonpudotus!

Kuvat: Laura Enroth