Hae
Monna Treenaa

Asiakkaaksi minulle?

Tämän vuoden CitySurvivorsit on tämän viikon jälkeen takanapäin ja aikaa on taas enemmän muihin töihin! 🙂

Kun aikaa on enemmän ja energiaa sitä myöden lisää, olen päättänyt avata kalenteristani kahdelle uudelle asiakkaalle paikan! 🙂

Haluaisitko sinä minun asiakkaakseni? 

Personal trainerina olen kannustava ja tykkään kuunnella jokaista asiakasta yksilönä. Pyrin motivoimaan asiakasta henkisen hyvinvoinnin ja fyysisen hyvinvoinnin yhteispelillä. Treeneissä haluan haastaa asiakasta ylittämään itsensä ja kokemaan onnistumisen tunteita. Pidän myös mentaalipuolta kovin tärkeänä osan valmennusta.

Vahvuuteni on kehonpainotreeneissä, kuntosalitreenaamisessa ja nykyään myös raskausajan liikunnassa, sekä raskaudesta palautumisessa.

 

Valmennusmahdollisuuksia on muutama:

  • Tapaaminen 4 krt / kk , ruokavalioasiat kuntoon, viikottainen raportointi sähköpostitse, kuntosali – ja/tai kotitreeni -ohjelmat, liikuntasuunnitelma = 350€ / kk
  • Tapaaminen 2 krt / kk, ruokavalioasiat kuntoon, viikottainen raportointi sähköpostitse, kuntosali – ja/tai kotitreeni -ohjelmat, liikuntasuunnitelma = 220€ / kk

Näiden lisäksi meillä on myös uusittu 2kk:n etävalmennus! Kyseessä on henkilökohtainen valmennus, mutta se tapahtuu vain etänä. ?

***

Laita minulle siis sähköpostia jos tarvitset hyvän pt:n! ? pt.monna@gmail.com

Valitettavasti vain kaksi uutta asiakasta tosiaan mahtuu kalenteriini, joten nopeat syövät tässä tapauksessa hitaat.

Kuva: Jaakko Vannesmaa

Kuva: Jaakko Vannesmaa

Ps. Helsingin ensi kevään CitySurvivorsiin on syyskuun loppuun asti enää voimassa EarlyBird-hinta 59€ / kilpapari!! TÄSTÄ voit ilmoittautua mukaan ja hyödyntää alimman hintaportaan!!

Pps. Lauantaina 14.lokakuuta pidän InBody -kehonkoostumusmittauksen! Käykää ilmoittautumassa mukaan TÄÄLLÄ! Mittaus maksaa 25€/hlö.

Collarirakkautta!

Mä olen jo parisen vuotta rakastanut isoja collegepaitoja, ne on hyvännäköisiä ja niissä on mukava olla. Nyt ne on tulleet selkeästi pinnalle, sillä niiden hinta on kivunnut ”aika ylös”.. 😉 Kävin eilen muutamassa kaupassa katsomassa uusia housuja ja paitaa. Löysin ihanat, eikä edes sieltä kalleimmasta päästä.

Valkoinen collari –  Trefoil Sweat Adidas

Mustat housut –  Ess 3S Pant CH Adidas

Varsinkin nyt viileämpien ilmojen tullessa on ihana vetäistä oikein lämmin collaripaita päälle. ❤️

Mulla on nyt neljä tällaista paitaa, kaksi Adidasta, yksi Fila ja yksi Puma. Ja täytyy sanoa, että ennen eilistä valkoisen uuden paidan ostoa varsinkin aiempi Adidaksen ja Filan collari on tullut niin paljon käytetytyksi, että ne ei ole enää ihan freesimmästä päästä. ?

Onko siellä muita collareiden faneja? Vai onko parempi jokin vähän tyköistuvampi tekele? ?

***