Hae
Monna Treenaa

TOP 3 hyvää ja huonoa puolta minussa!

Mä sain tällaisen toivepostaus-aiheen jokunen aika sitten. Ajattelin ensin, että kyselisin Tuukalta, mun äidiltä tai veljeltä tai joltain mun ystävältä näitä. Mutta sitten päätin, että mä kirjaan nää itse. Kyllähän sitä itse itsensä parhaiten tuntee. 😉 Tai ainakin luulee. 😀

Aloitetaan huonoista, koska mun mielestä on kiva aina lopettaa hyvään.

TOP 3 huonot

  1. Nollasta sataan nanosekunnissa. 😀 Tää pätee ehkä kaikkein parhaiten kotona. Mulla on paljon pidempi pinna monen muun kanssa, kuin Tuukan. 😀 Hahaha.. 😉 Mä kiihdyn yksinäni paljon nopeammin, kuin jonkun toisen seurassa. Myös Tuukalle kiihdyn nopeammin, kuin vaikkapa mun veljelle.
  2. Tunteella eläminen. Mä haluaisin välillä, että voisin olla paljon viileempi tyyppi, joka reagoi asioihin vain järjellä ja täysin tunteetta. Se vois olla vähän helpompaa, kuin se miten suuret tunteet mulla on pelissä koko ajan kaikessa. 😀
  3. Mukavuudenhalu. Mä oon tosi mukavauudenhaluinen!!  Siis tosi!! Mä yritän etsiä monissa asioissa sellaisia helppoja ja mukavia ratkaisuja. Mä inhoon kiirettä ja tylsien asioiden tekemistä. Yritänkin aina keksiä sellaisen ratkaisun, jonka kautta asioiden tekeminen on rauhallista ja kivaa, mutta silti tehokasta ja hyvää. 😉

TOP 3 hyvät

  1. Tunteella eläminen. Joo, tää oli huonoissa heti kakkosena. Mutta se on täällä hyvissä ykkösenä! Mä oon oppinut ja lukenut paljon erityisherkkyydestä. Koska tunnistan itseni sellaisena, oon oppinut sen olevan rikkaus jos voi tuntea niin laajasti kaiken. Mä rakastan sitä, että voin itse säädellä asioita mitä elämässäni teen. Aina kun voin valita, en tee asioita jotka aiheuttaa mussa negatiivisia tunteita. Mä myös oon oppinut pitämään sitä vahvuutenani, että itken helposti ja naura yhtä helposti. Se ei enää hävetä, että mulla saattaa nousta vedet silmiin ihan vaikka yhteistyöpalaverissa, kun selitän jotain asiaa niin tunteella ja se asia tuntuu sydämessä asti.
  2. Toisista välittäminen. Mä haluan lähtökohtaisesti kaikille aina hyvää. Mä tykkään tosi paljon tehdä sellaisia asioita, joista tiedän tulevan jollekin mun läheiselle ihmiselle hyvä mieli. Mun mielestä on ihana yllättää kivasti, on ihana tehdä jotain arjen pieniä tekoja, jotka voi helpottaa toisen elämää tai päivää. 😉 Mä välitän tosi paljon mun läheisistä! Joskus (ja aika usein) niinkin paljon, että heidän hyvinvointinsa menee oman edelle.
  3. Myönteinen elämänasenne. Se on mun voimavara. Mä suhtaudun kaikkeen positiivisuuden kautta. Ainakin yritän! Joskus toki on niin inhottavia asioita, että ei niihin paljon hymyillen tee mieli suhtautua. Mutta silti oon oppinut löytämään asioista, myös niistä negatiivisista jotain positiivista. Kaikesta voi ainakin oppia jotain, jollei muuta.

Iloista viikonloppua, ihania valmistujaisia ja lakkiaisia kaikille!

Monna

Kännykkä kiinni 2h ennen nukkumaanmenoa..?!

Kyselin tiistaina IG:n storyn puolella, että kuinka moni rehellisesti pystyy laittamaan päivittäin puhelimen pois 2h ennen nukkumaanmenoa? Vastaus oli se, mitä epäilinkin. 😀 Vastasin myös itse, että en todellakaan pysty.

Tapasin vähän aikaa sitten erään ihmisen, joka tietää paljon henkisestä hyvinvoinnista ja unenlaadusta jne.. Hän sanoi mulle, että olis tosi tärkeää jättää kännykkä pöydälle 2h ennen nukkumaanmenoa. Oon toki kuullut tän saman jo aiemmin. 1-2h ennen nukkumaanmenoa olis hyvä jättää kaikki somet ja muut ärsykkeet. Se auttaa siihen, että unenlaatu olis parempaa ja uneen vaipuisi helpommin, kun mieli olis jo rauhallinen sänkyyn mennessä.

Mä ymmärrän ton ja tiedän, että se on totta. Mutta mulle monesti siinä vaiheessa, kun klo 21.30 ja meen sänkyyn, on sen somen selaaminen vähän sellaista aivot narikkaan -puuhaa. Tai niin mä sen ainakin itselleni selitän. Tavallaan tiedän, että se ei oo sitä. Se on nopeatempoista infoa aivolle. Kuva, toinen kuva, kolmas kuva… kaikki virtaa silmien edessä nopeasti ja aiheet vaihtuu sisällöistä riippuen 10-15sek välein. Eihän se voi olla mitenkään mieltä rauhoittavaa. Mutta jotenkin sitä tuntuu, että se on sellainen ”oma hetki”. Saa rauhassa heittää aivot narikkaan ja plärätä IG:n ja FB:n läpi, ehkä lukea jonkun blogipostauksen ja sitten alkaa nukkumaan.

Huomaan kuitenkin, että sellaisina iltoina kun oon jättänyt sen kännykän pois jo edes tuntia ennen nukkumaanmenoa ja lukenut kirjaa sängyssä, nukahdan jotenkin syvempään uneen. Aamulla on myös levänneempi olo. Oon miettinyt, että some on vähän kuin se yksi lasillinen viiniä illalla. Moni ajattelee, että se rentouttaa ja rauhoittaa, auttaa jopa nukahtamaan.. mutta unenlaatu kärsii jo yhdestä lasillisesta ja myös siitä somen selailusta.

Mä oon ajatellut, että otan nyt ihan tavoitteeksi sen etten joka ilta menis sen puhelimen kanssa sinne sänkyyn. Vähän niin kuin kaikessa, myös tässä voi aloittaa hitaasti ja sitten lisätä tehoja. Päätänpä siis nyt, että tällä viikolla kahtena iltana laitan puhelimen pois n.klo 19 ja sitten otan sen käteeni seuraavan kerran seuraavana aamuna. 🙂 Ens viikolla teen tän kolmena iltana. Katsotaan sitten, että tuntuuko se niin hyvältä, että alan tekemään sitä joka ilta.

Lähteekö joku mukaan?? Tällä viikolla kahtena iltana puhelin äänettömällä, pois kädestä, herätys valmiiksi jne… 2 h ennen nukkumaanmenoa?

Monna

* Artikkelikuva Unsplash