Hae
Monna Treenaa

Ei ikinä ennen näin paljoa lihasmassaa!

Mä kävin tänään pitkästä aikaa InBody-mittauksessa! Mua ihan jännitti mennä siihen, koska tiesin vaa’an mukaan ettei painoa oo ainakaan tippunut. Kuitenkin peilistä on katsonut jo jonkin aikaa ”timmimpi” profiili. 😉

Tulos pisti hymyilyttämään

Kun astuin InBody-laitteelle, mua jännitti vielä enemmän. 😀 Mutta ai että!! Tulos oli ihana! Toki rasvaprosentti oli sellainen, jota voi vähän pudottaa, mutta se lihasmassan määrä ja suhteessa siis rasvamassaan, niin ai että!!

Mulla on tällä hetkellä lihasmassaa kropassa 31,9kg!! Se on enemmän kuin ikinä! Oon toki sen huomannut treenipainoissa jne.. Ja siellä peilissä. 😉 Lihaksen päällä ja sivussa ( 😀 ) on kuitenkin myös sitä rasvamassaa, mutta sitä oli kuitenkin vain 23kg. Näiden kahden suhde verrattuna mun kehon kokonaispainoon tarkoittaa sitä, että mun rasvaprosentti on vähän yli 28%. Naisille sanotaan, että rasvaprosentti olis hyvä olla 20-28% välissä.

InBody-mittauksen mukaan mulla olis n.6kg rasvamassaa, josta luopua. 😉 Ja tietysti kun rasvamassan määrä kehossa vähenee, rasvaprosentti myös tippuu.

Vaaka nurkkaan

Nyt mittauksen jälkeen mulle tuli tosi varma olo siitä, että teen todellakin oikeita asioita mun kropan hyvinvoinnin eteen! Mä en halua minkään tietyn painoinen, haluan voida hyvin ja näyttää hyvinvoivalta! 🙂

Aion toki kevään aikana tiputtaa rasvaprosenttia alemmas, mutta sillä ei oo väliä paljonko painan! Vaaka on sellainen ylimääräinen kaveri, jonka kyytiin hyppään ehkä silloin tällöin, mutta en aio olla sen orja ja viikottain punnita tuskissani itseäni. 😀


Tänään treenin jälkeen mulla jopa piirtyi vähän vatsalihasten syrjää keskivartaloon, jos oikein tarkasti katsoo. 😉

**

Monna <3

Lue myös: Paljonko mä painan? ja Ei grammakaan pudonnut, mutta…

Kööpenhamina

Kööpenhamina on ehdottomasti yks mun suosikkikaupunki! Olin jo syksyllä miettinyt, että haluaisin lähteä parin päivän reissuun Köpikseen! Oon käynyt siellä lapsena muutaman kerran ja aikuisena kerran. Tanska on maa, johon ihastuin jo lapsena. Ystävällisiä ihmisiä, kaunista, hyvää ruokaa ja jotenkin ihana tunnelma.

Lähdin keskiviikkona siis työmatkalle. 🙂 Tai siis omalle lomalle ja työmatkalle. 😉 Kun työ on sellaista, että sitä voi tehdä oikeastaan siellä missä toimii netti, voi joskus tehdä tällaista.

Kööpenhamina Kööpenhamina

Saavuin Kööpenhaminaan keskiviikkona puoliltapäivin. Lento Helsingistä kesti vajaa puolitoista tuntia! Köpisen lentoasemalta ostin automaatista kätevästi kortilla matkalipun ja hyppäsin metron kyytiin kohti keskustaa. Noin 15min ja olin perillä. En ollut ihan varma millä pysäkillä jään, mutta onneks on Google Maps. 😉

Kävelin metroasemalta vajaan kilometrin hotellille. Metroasemalta olis voinut vielä vaihtaa junaan, juna-asema olis ollut aivan mun hotellin edessä, mutta halusin kävellä ja nähdä vähän missä päin Kööpenhaminaa hotelli on.

Hotelli missä yövyin oli Imperial Hotel, tosi hyvä ja siisti hotelli! En muista oliko 4 tähteä vai mitä. 🙂 Mutta mun mielestä tosi hyvä ja siisti! Ja mikä parasta; sijainti niin hyvä, että parempaa ei ois voinut olla!! Toinen mikä on mainittava juttu on se, että aamiaisella sai gluteenitonta leipää. <3

Hotellilta Tivoliin oli n.500m ja keskustaan saman verran. Eli kävelin hotellilta 5min. Tivoli oli harmi kyllä kiinni, avataan vasta 31.tammikuuta. Mutta ei se mitään, en olis sinne mennyt muuta kuin ihastelemaan sitä aluetta. Voin kyllä suositella, jos matkustaa silloin Köpikseen, kun se on auki! Siellä on tosi hyviä ravintoloita, kahviloita ja tietysti niitä huvipuistolaitteita. 😀

TYÖJUTTUJA ja päikkäreitä

Keskiviikkona pyörin keskustassa, kävin syömässä Mama Rosa -nimisessä italialaisessa ravintolassa ja tein töitä kahvilassa. Menin hotellille takaisin jo kuuden aikaan. Kävin siellä salilla ja sitten lähdin vielä vähän käppäilemään illalla, kävin ruokakaupassa ihan hotellin vieressä ja vähän vaan palloilin.

Torstaina vuokrasin pyörän hotellilta ja pyöräilin super kauniiseen kaupunginosaan Nyhavniin. Siellä menin yhteen kahvilaan ja tein pari tuntia töitä. Kävin syömässä lounasta ja menin hotellille päikkäreille. 🙂 Iltapäivällä jatkoin työntekoa vielä muutaman tunnin.

Pyöräilykulttuuri

Mä muistan jo silloin lapsena ihastelleeni sitä, että Kööpenhaminassa liikutaan pyörällä tosi paljon. Köpiksessä on kaupunkipyöriä, pyörävuokraamoita ja myös monista hotelleista voi hotellin asukkaat vuokrata pyöriä.

Täällä kuljetaan työmatkat pyöräillen ja joka paikkaan pyöräillen. 😀 Mun mielestä oli ihana vuokrata pyörä hotellilta ja päästä sillä vähän pidemmälle, kuin ehkä kävellen ois jaksanut. Tai ainakin nopeammin. 😉

Pyöräillen näkee aina kaupungista enemmän! Mä en tykkää metroista ja junista niin paljoa, että istuisin maan alla näkemättä mitään, kun vaihtoehtona on vuokrata pyörä n.10€:llä ja nähdä enemmän ja olla osa paikallista pyöräilykulttuuria.

Shoppailu

Kööpenhaminassa löytyy shoppailupaikkoja paljon. On ihan perus H&M:t, Zarat, Gina Tricotit jne.. Ja sitten on paljon pieniä kauppoja. Ja tietysti lapsille Lego-kauppa, Disney-kauppa ja iso BR-lelut.

Mä en shoppaillut mitenkään hirveästi. Oon yrittänyt muutenkin kääntää suuntaa siihen, että en shoppaile vaan shoppailun ilosta, vaan tarpeeseen. 🙂 Emmalle ostin Disney-kaupasta kaksi tuliaista. Tuukalle ja itselleni myös pari juttua ostin yhdestä vaatekaupasta, mutta ne oli sellaisia vaatteita, joita tiedän Tuukan käyttävän 100% varmasti, sekä myös itseni! 🙂

Tietysti yks mikä on hauska juttu on aina käydä paikallisissa ruokakaupoissa. Täällä on ruokakauppaketuju Irma ja sitten pari muuta, mutta tuo Irma löytyi ihan hotellin vierestä. 🙂


Oli ihana reissu. Kööpenhamina on ehdottomasti paikka, johon voisin muuttaa, jos joskus ulkomaille muuttaisin (muutettaisiin :D). Mutta on myös ihana palata kotiin!!

Yksin matkustaminen on mielenkiintoinen ja ihana kokemus! Varsinkin tällaiselle ”pelkätytölle”. Kokea se, että osaa ja selviää yksinään isossa kaupungissa. 🙂

Päivällä oli ihana istua hetki omassa huoneessa ihan vaan yksin ja kierrellä kaupungilla yksinään jne.. mutta iltaisin tuli aina sellainen yksinäinen olo ja ikävä Emmaa, Tuukkaa ja koiria. <3

Ikävästä huolimatta, sen verran mukavaa on matkustaa myös yksin välillä, että varmasti lähden taas joskus uudestaan johonkin!

**

Monna

Lue myös: Joulu Teneriffalla