Hae
Monna Treenaa

Proteiinipuuro – valmis ja helppo välipala!

Kaupallinen yhteistyö: PULS Nutrition

Mä oon aina ollut helppojen ja nopeiden välipalojen kannattaja! Se, että välipala on tarpeeksi ”rikas” ravintoarvoiltaan on myös tärkeetä. En oikeestaan koskaan syö pelkästään vaikka leipää välipalaks, vaan paistan siihen sitten vaikka kananmunan päälle ja siivun kinkkua tms.

Mulle on siis tärkeetä, että välipalasta löytyy proteiinia ja hiilihydraatteja, se pitää mulla nälän pois hyvin ja tekee muutenkin olon kylläiseksi. Pelkkä hiilaripitoinen tai protskupitoinen annos ei siis palvele mua.

Kaurapuuro on mun mielestä hyvä ja helppo aamupala tai välipala. Mutta mua on siinä aina vähän harmittanut proteiinin puute. Mä en tykkää lisätä kaurapuuroon raejuustoa (yäk), enkä varsinkaan keitettyjä kananmunia! 😀 Oon joskus lisännyt puuron sekaan lusikallisen heraproteiinia, mutta sekin on maistunut ehkä vähän oudolle.

Nyt oon löytänyt uuden ja todellakin helpon välipalan! PULS Nutritionin proteiinipuuro: niissä on heraproteiinia ja ne on vielä lisäks superfoodeilla rikastettuja. Puurot on makeutettu stevialla ja niissä on 30g proteiinia per purkki, sekä tietty runsaasti kuituja! Nää PULSin puurot on myös gluteenittomia, eli sopii kaikille. 🙂

Näitä puuroja voi ostaa netistä esim. TÄÄLTÄ tai S-ryhmän kaupoista. Kaks makua löytyy: Mustikka-maca ja Omena-kaneli-chia.

Nyt kun Suomessa alkaa marjakausi pian olemaan kuumimillaan, tuo puuroihin vielä kivan lisän tuoreet marjat! Koska tää puuro on helppo valmistaa: lisää vaan vesi tai maito ja tyrkkää purkki mikroon (tai syö kylmänä) on marjojen lisääminen puuron päälle myös aika vaivaton lisä.

Jos tykkää makeasta, niin päälle voi lorauttaa vielä vähän hunajaa! 😉 Nam ja slurps! Sopii niin väli- aamu- kuin iltapalaksikin! Ou jee!

***

Miten meiän parisuhde on muuttunut Emman myötä?

Tätä kysymystä multa kysellään aika usein. Onko muuttunut ja jos on, niin miten. Me molemmat vähän sivuttiin tätä aihetta parissakin kysymyksessä postauksessa Tuukka ja Monna vastaa.. – osa 1, mutta ajattelin pureutua tähän aiheeseen vielä vähän syvemmin.

Me ollaan nykyään perhe. Ei pelkästään mies ja vaimo, vaan myös äiti ja isä. Meille on tosi tärkeetä, että Emma on mukana mahdollisimman monessa ja tehdään yhdessä kaikkea. Myös koirat mukana! 😉

Mutta on pakko myöntää, että parisuhde on kyllä jäänyt vähälle tässä puolentoista vuoden aikana. Jos lasketaan jotain meiän kahdenkeskisiä ”treffejä” tms. niin kyllä ihan yhden käden sormet riittää. Monesti myös iltaisin ollaan molemmat niin puhki päivän askareista, että kun Emma nukahtaa – me ollan ihan loppu ja mennään pian itekkin nukkumaan.

Täytyy myös myöntää, että se kännykkä ja some on jotenkin jonkinlainen ”ajatukset pois arjesta” -väylä. Kun on koko päivän tehnyt töitä, juossut ees taas ja sitten kun koti hiljenee ja rauhoittuu – tuntuu siltä, että haluaa tehdä jotain aivotonta vähän aikaa. Sen takia kännykkä tulee otettua helposti käteen ja pläräys alkaa.

Vaikka oikeasti parempi rauhoittumistapa olis katsoa vaikka sen kumppanin kanssa joku leffa tai olla vaan lähekkäin. Mutta sitten pitääkin jo viedä koirat iltalenkille ja pistää huomiset tarhavaatteet valmiiksi ja tyhjentää astianpesukone jne.. Se on hassua, että sitä tiedostaa kyllä ettei aikaa sille tärkeälle asialle muka ole, mutta silti taas kerran asioita priorisoimalla olis.

Me molemmat ollaan kyllä sitä mieltä, että pienen lapsen kanssa perhejutut menee edelle ja ymmärretään se ettei sitä kahdenkeskistä aikaa vaan voi olla ihan niin paljon kuin ennen lasta. 😀 Faktahan se on. Meille on vaan tällä hetkellä koko perheen kesken puuhastelu tärkeämpää ja saadaanhan me siinäkin olla yhdessä. Jollain tapaa jopa tuntuu, että ollaan lähennytty Emman myötä.

Kun nyt ajattelen sitä aikaa ennen kun tulin raskaaks, me oltiin tosi itsenäisiä ja tehtiin paljon juttuja yksin ja/tai ns. ”omien kaverien” kanssa. Toki myös kahdestaan, mutta paljon kuitenkin sekä töitä, että vapaa-aikaa omilla tahoillamme. Nyt Emman myötä me ollaan oltu paljon enemmän yhdessä ja tekemiset omilla tahoilla on vähentyny huomattavasti. Viihdytään yhdessä ja just niinku sanoin; perheenä.

Toki ollaan puhuttu, että olis kiva lähteä vaikka pidennetylle viikonlopulle tässä nyt joku kerta ihan kaksistaan. Tosin ollaan puhuttu siitä jo varmaan vuosi. 😀 Mutta eiköhän me vielä joku kerta tässä saatais se aikaan. Olishan se tosi ihanaa.

Mutta niin, kuten Tuukka sanoi me ollaan nykyään äiti ja isä, eikä vaan pariskunta. Se on meiän mielestä paljon enemmän. Toki elämä on muuttunut paljon lapsen myötä, mutta kuitenkin vaan parempaan suuntaan.

Jari ”Metallisydän” teki hauskan postauksen nyt vs. 10 vuotta sitten. Mä ajattelin, että voisin tehdä samanlaisen meiän parisuhteesta. 😀 Oisko se hyvä idea ja kiinnostavaa luettavaa? 😉

***