Hae
Monna Treenaa

Seuraajat merkitsee minulle paljon!

Kollegani Laura kirjoitti juuri postauksen Seuraajat eivät merkitse minulle mitään. Laura kirjoitti heti postauksen alkuun, että otsikko oli raflaava. Kun juttua lukee eteenpäin, ymmärtää ettei asia todella ole noin mustavalkoinen hänelle. 🙂

Mutta mun on silti tartuttava tähän aiheeseen. En asetu Lauraa vastaan, vaan kerron oman fiilikseni asiasta. Joka on hyvin erilainen kuin Lauralla.

Hyvää kateutta

Mä tavallaan ihailen sellaista vahvuutta, jota Laurassa on. Hän ei paljon kumartele, vaan kertoo mielipiteensä juuri kuten ne ajattelee. Hän ei mielistele, eikä häntä kiinnosta seuraajiensa mielipiteet. Laura on oman tiensä kulkija ja nämä kaikki asiat, joita tässä sanoin on kehuja. Ne on luonteen piirteitä ja persoonaa, jota mussa ei löydy ja joita ehkä haluaisin vähän löytyvän.

Välillä puhutaan sellaisesta hyvästä kateudesta ja mä voin sanoa olevani Lauralle kateellinen tästä vahvasta suhtautumisesta. Mä haluaisin myös osata sulkea asioita pois, en haluaisi niin monen asian vaikuttavan muhun. Oon vuosien aikana ja varsinkin äidiksi tultua oppinut vihdoin ja viimein olemaan miellyttämättä muita. Mutta se piirre on mussa syvällä ja läheisille, perheelle ja ystäville teen sitä edelleen. Ja myös haluan tehdä. Mun tapa osoittaa rakkautta ystäville ja perheelle on olla mieliksi ja tehdä heidän olonsa hyväksi. Unohtamatta omaa hyvää oloani. 🙂

Mutta te seuraajat

Teidän mielipiteet vaikuttaa muhun. Ne merkitsee mulle. Mä haluan kuunnella mitä teillä on sanottavaa ja haluan lukea teidän yksityisviestejä instagramissa. Mä haluan kuulla jos teillä on toiveita postaus-aiheisiin tai instagramin sisältöön.

Mä rakastan kuulla teidän tarinoita ja kokemuksia. Mun mielestä olis tylsää, jos mä vaan paasaisin täällä enkä kuuntelisi teitä. Mä ajattelen, että mun somekanavani antaa vertaistukea ja se ei mun mielestä olis sitä, jos en kuuntelisi teitä.

Mulle merkitsee tosi paljon teidän mielipiteet. Mä tiedän minkälaisista asioista te pidätte, mitä juttuja te tykkäätte lukea. Jos mä en sitten kirjoittaisi sellaisia postauksia tai tekisi sellaista sisältöä instagramiin, niin ketä mä oikein palvelisin niillä jutuillani?

10 tärkeintä ihmistä

Mulla on olemassa sellainen oma juttu, jota mietin silloin jos jonkun seuraajan kommentti on jotain muuta kuin eriävä mielipide. Silloin, kun musta tuntuu, että tää juttu meinaa mennä ihon alle. Silloin mä mietin, että mulla on 10 tärkeintä ihmistä elämässä, joiden mielipiteillä on merkitystä. Jos tulee paha paikka, mitä mä teen? Millä on merkitystä? Vain niillä kymmenellä ihmisellä.

Mutta silti mun tapani olla somessa on se, että mua kiinnostaa seuraajien mielipiteet. Mä otan välillä siitä takkiini, koska haluan kuitenkin puhua asioista, joista kaikki ei oo samaa mieltä mun kanssa. Välillä multa lähtee seuraajia ja sitten taas tulee lisää. Mutta mä en osaa olla välittämättä. Vaikka mä ehkä voisinkin välittää vähän vähemmän, en silti haluaisi olla välittämättä lainkaan.

Saan välillä viestiä, että älä yritä miellyttää kaikkia jne.. Mutta se ei oo se mitä haluan tai yritän. Joku voi ehkä kokea sen niin, koska välitän mielipiteistä. Mä en halua olla samaa mieltä kaikkien kanssa ja siksi uskallankin sanoa asioita ääneen, joissa tiedän jo suuni avatessa, että tästä ei kaikki pidä. En halua miellyttää kaikkia, mutta haluan silti kuunnella seuraajien mielipiteitä.

Kirjoitin vähän aikaa sitten sisäisestä rauhasta. Se postaus ja siinä käsittelemäni fiilikset myös jollain tapaa liittyy tähän postaukseen. <3

Te merkitsette ja teidän mielipiteenne merkitsee!

Monna

Suurin muutos!

Me julkaistiin Tuukan kanssa meidän ensimmäinen verkkovalmennus Muutos100 vuonna 2015. Se oli sadan päivän verkkovalmennus. Se toimi meiän nettisivujen kautta + sähköpostitse. Tuota Muutos-valmennusta vedettiin monta kertaa, se oli tykätty valmennus. Nyt päätettiin pitkästä aikaa tehdä yhdessä valmennus! Koska se on astetta parempi kuin edeltäjänsä on sen nimi SUURIN MUUTOS. 🙂

Nimeen tuli myös inspiraatiota mun ja Tuukan Perhe Pursiaisen Suurimmasta Pudottajasta. 😉 Tän uuden valmennuksen kohderyhmä on painonpudottajat.

Me halutaan auttaa niitä ihmisiä, jotka haluaa pudottaa painoaan. Me ei haluta pakottaa kaikkia ihmisiä pudottamaan painoaan.. 😉 Mutta koska moni sitä haluaa tehdä, halutaan auttaa siinä ja antaa oikeat välineet sen toteutumiseen.

Meillä on pääperiaatteena se, että mitään pysyvää ja järkevää ei tapahdu lyhyessä ajassa. Mikään pikadieetti ei tue pysyvää elämäntapamuutosta ja sen takia asioita on hyvä opetella hitaasti, mutta varmasti. Tää valmennus kestää 8 viikkoa ja halutaan olla siinä täysillä mukana osallistujien kanssa. Sen vuoksi perustetaan myös suljettu FB-ryhmä ja ollaan yhteydessä valmennettavien kanssa paljon sen kautta.

Valmennus sisältää:

  • 3 eri tasoista harjoitusohjelmaa 8 viikoksi
  • Helppoja ja tehokkaita kotitreenejä videoina
  • Valmiita ruokavalioita sisältäen koko viikon ruuat
  • Herkullisia ja terveellisiä reseptejä
  • Paljon tietoa terveellisestä ravinnosta
  • Viikkohaasteita, joiden avulla on helppo opetella elämäntapamuutosta
  • Suljettu Facebook-ryhmä
  • Valmentajien apu ja tuki 8 viikon ajan
  • Valmennuksen alustana Syke Tribe -treenisovellus puhelimessa

Lisäksi me halutaan antaa kannustinta osallistujille viikkopalkinnoilla, sekä koko valmennuksen kolme prosentuaalisesti painoaan eniten pudottanutta palkitaan rahapalkinnoilla!! Mukana viikkopalkinnoissa on mm. huiput yhteistyökumppanit Nick’s, Foodin ja Polar. Koko valmennuksen suurimmat pudottajat palkitaan seuraavasti:

  • Eniten painoaan pudottanut 500€ (brutto)
  • Toisiksi eniten painoaan pudottanut 200€ (brutto)
  • Kolmanneksi eniten painoaan pudottanut 100€ (brutto)

Valmennukseen osallistuvat saa myös Puhti.fi:n mahtavan verikoe-paketin spesiaalihintaan! Testejä voi ottaa ympäri Suomen Synlabeissa. Tuohon pakettiin kuuluu nämä testit:

Kolme veriarvoa jotka vaikuttavat jaksamiseen

  1. Ferritiini
    Ferritiini on elimistön pääasiallinen raudan varastoija, ja pieni ferritiiniarvo on merkki raudan puutteesta. Raudanpuuteanemia voi aiheuttaa esimerkiksi väsymystä, ahdistuneisuutta tai fyysisiä oireita, esimerkiksi kipuja tai suolisto-ongelmia.
  2. Kilpirauhanen
    Kilpirauhasen toimintaa selvitettäessä mitataan yleisimmin TSH, eli tyreotropiini. Kilpirauhanen vaikuttaa koko kehon toimintaan, sillä se säätelee mm. aineenvaihduntaa ja vaikuttaa vireystilaan ja mielialaan.
  3. D-vitamiini
    D-vitamiini on erityisen tärkeä meille suomalaisille, ja erityisesti talviaikaan jolloin auringosta ei saa riittävästi D-vitamiinia. D-vitamiini vaikuttaa mm. vireystilaan, mielialaan, vastustuskykyyn ja luuston terveyteen.

Valmennuksen ensimmäiset 60 paikkaa on jo myyty! Nyt seuraavat 40 saa valmennuksen hintaan 59€ ja sen jälkeen hinta on ovh. 79€!

Valmennus alkaa 14.lokakuuta ja päättyy juuri mukavasti ennen joulua! 😉 Tuu mukaan ja tee viimeinen elämäntapamuutos! <3

Klikkaa TÄSTÄ ja pääset ostamaan valmennuksen itsellesi!

Monna & Tuukka