Hae
Monna Treenaa

Onnea tulevaan!

Vuoden 2017 viimeinen päivä. Huomenna ollaan jo uuden puolella. 🙂

Mun oli pakko vielä tehdä tällainen kuvakooste tästä kuluneesta vuodesta. Sillä tähän vuoteen on mahtunut niin paljon. Oon kasvanut tänä vuonna henkisesti isoja askeleita. Oon ylpeääkin ylpeämpi äiti. Tekis mieli kirjoittaa toi äiti-sana capslockilla. 😉

Oon oppinut myös omasta kropastani paljon. Se ei oo ainakaan mikään maailman nopein palautumaan. 😉 Mutta ihan tosissaan oon silti oppinut arvostamaan sitä eri tavalla kuin ennen. Kun nyt katson mun kuvia vaikka vuodelta 2015, niin oonhan mä ollut jumankekka aika kuuma mimmi. 😉 Silloin en oo sitä tajunnut. Tai oon, mutta silti oon ollut tosi kriittinen.

Vuonna 2017 mä oon kävellyt varmaan satoja vaunulenkkejä. Yhdessä äitiystävien kanssa ja yksin. Se on ollut ainoa treenimuoto, jota oon uskaltanut tehdä. Niiden vatsalihasten erkauman palautumisliikkeiden lisäks. Paitsi nyt syksyllä oon jo saanut luvan ja uskalluksen jollain tapaa palata ns. ”vanhoihin treeneihin”.

Tänä vuonna oon oppinut arvostamaan vielä enemmän oikeita ystäviä, hyviä luotettavia sellaisia. Oppinut arvostamaan mun perhettä entistä enemmän, mun miestäni katsomaan kunnioittavasti ja ihaillen, kuinka hyvä ja rakastava isä hän onkaan.

Tänä vuonna oon saanut kokea ja nähdä paljon uusia juttuja. Viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa. Tehdä tosi mielenkiintoisia yhteistöitä, kirjoittaa kirjan yhdessä Tuukan kanssa. Ja yhdessä järkätä kolme isoa tapahtumaa: City Survivors -kilpailua!

Mutta ennen kaikkea, saanut nähdä maailmaa ihan uusin silmin. Emman silmin. Miten ihmeellistä ja ihanaa elämä on ja miten ihmeellisiä ja ihania asioita joka päivä voi oppia. Voi sitä ihmetyksen määrää, kun Emma oppi ensin ryömimään, sitten konttaamaan, sitten seisomaan tukea vasten ja nyt jo juostaan. Ja mitä kaikkea muuta!! Siis niin paljon, että en tässä hetkessä edes muista. Kaikki se, miltä joku uusi maku on maistunut. Miten mä oon sydän syrjällään yrittänyt istua paikallaan vieressä ja antanut Emman itse syödä, enkä pelätä tukehtumista. 😀 Ja voi että!! Tästä kaikesta vois kirjoittaa kokonaisen postauksen erikseen.

***

Mä oon vaan tosi kiitollinen tästä vuodesta. Ihan super super kiitollinen ja onnellinen. Tällä energialla, rakkaudella ja ilolla ei voi muuta kuin mennä kohti yhtä hyvää tai jopa parempaa! 😉

IHANAA VUODENVAIHDETTA KAIKILLE TEILLE LUKIJOILLE! 

Paljon onnea, rakkautta ja iloa vuodelle 2018!! Kiitos kaikille teille lukijoille ja yhteistyökumppaneille tästä vuodesta! KIITOS OMA PERHE!!!

3 ”MUST DO” -juttua vuodelle 2018!

Nyt mä kerron teille, mitkä on parhaat hyvinvointi/treeni -jutut vuodelle 2018!

Kuva: NordWood Themes / Unsplash

1. Muutos -valmennus! Meillä valmennus on henkilökohtaista.

Vaikka kuinka monissa nettivalmennuksissa siitä puhutaan, se ei aina valitettavasti ole niin. Me kuitenkin tehdään ruokavaliot ja liikuntasuunnitelmat jokaiselle osallistujalle ihan tasan henkilökohtaisesti. Tästä syystä valmennukseen ei mahdu äärettömästi ihmisiä, vaan otetaan vain tietty määrä.

Valmennus alkaa 8.tammikuuta ja se kestää kahdeksan viikkoa. Muutos ei oo ihmedieetti, vaan askeleet terveellisimpiin elämäntapoihin. Aion itsekin lähteä mukaan valmennukseen tällä kertaa! 🙂 Kerron omasta taipaleestani sitten täällä blogissa. Valmennus maksaa 127€ / hlö ja hintaa kuuluu ruokavalio, liikuntasuunnitelma, saliohjelmia, kotitreeni-ohelmia, treenivideoita, yli 60 reseptiä jne jne..

Klikkaa itses mukaan TÄSTÄ! Valmennus hinnalla 97€ vielä 31.12. asti!!

Kuva: Brooke Lark / Unsplash

2. Treeniryhmä! Treeniryhmän treenit alkaa 8.tammikuuta jälleen!

Meillä treeniryhmä on pyörinyt jo useamman vuoden ja mukana on ollut satoja ihmisiä. Treenit pidetään ulkona tai koulujen liikuntasaleissa. Treenit on monipuolisia ja jokainen pääsee mukaan omalla tasollaan. Kaikki treenit suunnitellaan niin, että jokainen voi tehdä oman 100%! Myös raskaana olevia on ryhmässä mukana, sekä synnytyksestä palautuvia.

Treeniryhmään voi tulla erilaisilla paketeilla mukaan. Mm. 10x -kortti 69€ ja 20x -kortti 109€! Käy katsomassa treenikalenteri ja muut jutut TÄSTÄ ja ilmottaudu mukaan kevään monipuolisimpaan ja hauskimpaan treeniryhmään! 🙂

3. City Survivors! Ehdottomasti mukaan joka ikinen!!

City Survivors on Amazing race -henkinen seikkailukilpailu, joka käydään pareittain. Tänä vuonna (2017) se kilpailtiin kolme kertaa, kaksi kertaa Helsingissä ja kerran Turussa. Kilpailuun osallistui yhteensä toistatuhatta ihmistä jo ensimmäisenä vuonna!

Vuonna 2018 City Survivors kilpaillaan 5.toukokuuta Helsingissä uudella reitillä ja haasteilla! SEKÄ huikeana uutena kisapaikkana on Ruka 9.kesäkuuta!!

Rukan kilpailuun voi ostaa lippuja hinnalla 59€/joukkue (29,50 €/hlö) 7.tammikuuta asti! Sen jälkeen hintaporras vaihtuu. Helsingin kilpailuun voi ostaa lippuja hinnalla 70€/joukkue (35€/hlö) 31.joulukuuta asti! Sen jälkeen hintaporras vaihtuu. Joten TÄSTÄ klik klik ja City Survivorsin sivuille! Sieltä löytyy molempien kilpailuiden ilmoittautumiset!!

***

Voit lukea näistä aiheista lisää mun vanhoista postauksista: Mummola-dieetti * City Survivors Helsinki * City Survivors Turku