Hae
Monna Treenaa

Ollaan vaan hiljaa ja halataan.

On kaksi asiaa joista haluan teille tänään kirjoittaa.
Halaaminen ja hiljaa oleminen.

Jos mä osaisin, laittaisin tän alla olevan kappaleen soimaan samalla kun luette tätä tekstiä. Mutta en osaa, joten klikkaa playta ja lue kirjoitus. <3

***

Tiedättekö sellaisia ihmisiä joiden seurassa voi olla vaan hiljaa? Olla vaan ja tuntea silti olonsa hyväksi, rennoksi ja rauhalliseksi. Tällaisia ihmisiä ei ole useinkaan kovin montaa. Jokaisella on niitä yksi tai kaksi tai ehkä kolme.
Se voi olla oma äiti tai isä, se voi olla kumppani, se voi olla ystävä.

Mulla on tällaisia ihmisiä muutama. En sano, että nämä ihmiset olisi jollain tapaa parempaa seuraa tai rakkaampia mulle kuin muut ihmiset ympärilläni. Mutta näiden kanssa on helppo olla vain. Ei tarvitse koko ajan puhua, kuunnella tai nauraa. Olla vain.

Tällaisia ihmisiä on mun mielestä hyvä olla ympärillä.
Silloin kun on sellainen olo, että haluaa sitä rauhallista ja rentoa seuraa. Sellaista seuraa, jossa on tosi luottavainen olo. Jotkut ihmiset levittää ympärilleen rauhaa. Heidän seurassaan mulle tulee usein luottavainen olo. Haluaisin itsekin olla sellainen.

Olen tietoisesti opetellut vähentämään omaa höyryämistäni. Toki sitä edelleen teen, koska se on iso osa luonnettani. Olen energinen ja puhun ja nauran paljon. Mutta välillä olen myös rauhallinen. Ihan totta. 😉
Olen halunnut opetella luomaan sitä rauhaa ympärilleni. Eikä sen itse asiassa tarvitse poistaa tai kumota sitä iloisuutta ja energiaa.

Tiedättekö sellaisia ihmisiä, jotka huoneeseen astuessaan tuovat mukanaan rauhallisuuden, kuin jokin zen-aura kulkisi heidän mukanaan. Sellaisten ihmisten seurassa on ihana olla. Tulee sellainen olo, että nyt tämä ihminen on tässä hetkessä oikeasti mun kanssani. Vaikka oltaisiin ihan hiljaa.

***

Tiedättekö sellaisia ihmisiä, jotka tavatessaan halaa ja tarkoittaa haluaksella jotakin? Halaa lämpimästi, ottaa ehkä olkapäistä halauksen jälkeen kiinni ja katsoo silmiin ja hymyilee. Tiedättekö?

Mä tiedän muutaman. Ja siitä tulee tosi lämmin olo. Se ei ole mitään seksuaalista. Ei flirttailevaa. Se on jotain sellaista mikä viestittää välittämisestä. Tällaisesta halauksesta tulee aidosti sellainen olo, että tuo ihminen on tärkeä ja hän myös pitää minua tärkeänä.

Mä olen halaaja. Jos näen jonkun ihmisen kenet tunnen, usein halaan häntä. Lähiaikoina olen kuitenkin huomannut, että kaikki eivät pidä halauksesta. Joko minun tai ylipäätään halaamisesta. Tai sitten näiden ihmisten mielestä halaaminen on liian lähelle tulemista.

Myös meillä Suomessa on opittu tapa halata ihmisiä heidät nähdessään. Se tapa on yleistynyt viime vuosina. Mutta pitäisikö sitä kuitenkin jollain tapaa rajoittaa? Pitäisikö ihmiseltä kysyä nähdessään, saanko halata?

On se sitten niin tai näin, on mielestäni hyvä opetella halaamaan tarkoituksella. Ei ehkä halata enää kaikkia tuttuja, mutta sitten kun halaa – on siinä mukana lämpö ja välittäminen. Katsoa halattavaa silmiin.
Ja opetella luomaan sitä rauhallisuutta ympärilleen. Kun tapaa ihmisen, viestittää hänelle olevansa tässä ja nyt. Ei plärätä kännykkää tai katsoa koko ajan kelloa tai kertoa kuinka nyt on kiire ja kohta pitää taas mennä. Jos on ollut aikaa alunperin mennä tapaamaan jotakin ihmistä, on se kunniottavaa tuota ihmistä kohtaan olla läsnä ja rauhoittua.

***

IMG_20150731_081202 Iloista, rauhallista ja lämmintä perjantaita! <3

Se voittaa, joka uskaltaa.

Ajatuksen voima. Se on vahva asia. Usein siitä olenkin teille kirjoittanut ja nyt kirjoitan taas.

Eilen kirjoitin instagramiin näin ja laitoin tekstiä seuraavan kuvan:
”Mä olin menossa päikkäreille ja sängyssä kattelin Pinterestistä erilaisia acroyoga‬ -kuvia. Löysin pari makeeta liikettä, jotka oon halunnut oppia. Nousin sängystä ja päätin onnistua.”

IMG_20150728_145313Olin tosiaan pitkään jo halunnut oppia tämän kyseisen liikkeen. Kerran sitä olin kokeillut ja epäonnistuttuani ajatellut, että tuo ei ole mua varten. En pysty.

Eilen sängystä noustuani ja housuja jalkaan pukiessani mietin, että ensin venyttelen ja sitten lämpimillä ja elastisilla lihaksilla kokeilen. Hetken aikaa mielessäni häivähti ajatus, että ”kokeilen nyt vaan jos onnistun, en ehkä onnistu mutta kokeilen…” Samantien kuitenkin päätin sivuuttaa tuon ajatustavan ja ajattelin perään, että nyt jumankaude onnistun.

Venyttelin ja rauhassa lähdin askel askeleelta kokeilemaan. Ei se onnistunut ekalla, mutta ei myöskään tuntunut niin vaikealta. Kokeilin uudestaan ja onnistuin. Tästä innostuneena kokeilin vielä monta kertaa uudestaan ja loppujen lopuksi jopa pysyin asennossa muutaman sekunnin. 😀

***

Tuukka kysyi multa eilen, että oonko kuullut lausetta ”Se voittaa, joka uskaltaa.”? En ollut kuullut, mutta kolahti samantien. Se on Britannian maavoimien erikoisjoukkojen iskulause. (Who dares, wins.)
Niinhän se menee. Jos ei uskalla kokeilla asioita, ei voi koskaan voittaa. Ei itseään, eikä epäluulojaan.

Se on vähän sama asia kun epäonnistumisen pelko. Se pitäisi pystyä voittamaan. Koska ne epäonnistumisethan nimenomaan vahvistaa ja opettaa. Jos tekee ensin väärin, sitten tietää miten se tehdään oikein. Tai ainakin sitten tietää, että okei toi toimintatapa ei ainakaan pelaa. 😀

Itselle pitäisi myös osata nauraa. Mitä sitten jos mokaa? Ei se ole niin vakavaa.

Oletko koskaan laittanut kaikkea peliin? ”All in” , kuten sanotaan.
Jos et ole PÄÄTTÄNYT tehdä kaikkea voitavaasi, jotta voisit saavuttaa tavoitteesi ja onnistua – et voi onnistua. Jos vain TOIVOT, että saavuttaisit jotakin tai onnistuisit jossain, se on pahinta mitä voit tehdä onnistumisen esteeksi. Siispä päätä onnistua ja pistä rohkeasti kaikki peliin.

***

Meillä on alkamassa 1.syyskuuta VoimaMinä -verkkovalmennus.
VoimaMinä
Kerromme siitä näin:

Onko syysväsymys ja voimaton olo sinullekin tuttuja?

Jätä alakulo ja syysväsymys taaksesi, löydä energialähteesi ja lähde kuukauden kestävälle matkalle kohti vahvempaa minääsi!

VoimaMinä – verkkovalmennuksen ilmoittautumien alkaa maanantaina 03.08.2015

Syyskuussa illat pimenevät ja moni kokee olevansa väsynyt ja voimaton. Me haluamme tarjota ajatuksia, tehtäviä, ratkaisumalleja, sekä inspiroivien ihmisten esimerkkejä, joilla löydät piilossa olevat voimavarasi ja energisen olotilan!

VoimaMinä – verkkovalmennus kestää 30 päivää. Sen aikana tulemme antamaan sinulle avaimet, joilla saavutat energisemmän, iloisemman ja onnellisemman fiiliksen, niin henkisesti, kuin fyysisestikin!

Valmennuksen kolme johtotähteä:

– Henkinen hyvinvointi ja itseluottamus
– Fyysinen hyvinvointi ja liikunta/harjoittelu
– Terveellinen, monipuolinen ja ravintorikas ruokavalio

Kun määrätietoisesti keskitymme parantamaan näiden osa-alueiden rakenteita, niin muutumme samalla kokonaisvaltaisesti energisemmiksi, iloisemmiksi, tehokkaammiksi ja onnellisemmiksi.

Lähde mukaan ja löydä VOIMAMINÄSI!

***

Miltä kuulostaa? 🙂 Mun mielestä ihan mahtavalta!!
Päätettiin yhdistää voimavaramme MT Personal Trainingin ja GreenStreetin kanssa ja tehdä jotain mistä ihmiset saisivat hyvää. Tämä ajatus lähti käyntiin siitä, kun juttelimme yhdessä kuinka suomalaiset monesti syksyn tullen vetäytyvät omiin koteihinsa ja väsyvät ja jopa tuntevat masentumisen oireita.

Siis miksipä ei yritettäisi saada tästä syksystä erilainen? Uskotaan itseemme ja ollaan vahvempia.
Ne voittaa, jotka uskaltaa! 😉

Käykää diggailemassa VoimaMinä:n Facebook-sivusta ja saatte infon ekojen joukossa, kun valmennukseen ilmoittautuminen alkaa.

_DSC5753