ASKEL KERRALLAAN!
0Mun kirjani ASKEL KERRALLAAN – Löydä oma hyvinvointisi on nyt julkaistu ja myynnissä!! On ihan uskomaton fiilis!!
Eilen vietettiin kirjan julkkareita pienessä porukassa ja mulla on nyt vuorokausi julkkareiden jälkeen pää edelleen aivan tyhjä. 😀 Noihin julkkareihin jotenkin konkretisoitui koko kirjaprojekti ja niin moni muu asia siihen liittyen! En olit tietoisesti jännittänyt julkkareita lainkaan, paitsi sitten samana aamuna, kun tilaisuus oli.
Mutta mä kerron nyt vähän kirjasta tässä samalla, kun laitan ihania kuvia julkkareista. <3
Miten kirja syntyi ja mistä se kertoo?
Mulla on ”kytenyt” takaraivossa jo useamman vuoden, että haluaisin kirjoittaa kirjan hyvinvoinnista, joka käsittelee sitä vähän eri tavalla, kuin ehkä suurin osa hyvinvointikirjoista. Muistan, että keksin silloin päässäni kirjan nimeksi ”Tomaatit on kiellettyjä”.
Tuo nimi tuli siitä, kun mua ihan suoraan sanottuna risoi kuulla mm. omilta pt-asiakkailta kuinka olivat yksi toisensa jälkeen kohdanneet samaa: valmennuksen, jossa kiellettiin about kaikki muu kuin riisi, kana, parsakaali ja maustamaton maitorahka.
Ajatus tästä kirjasta vahvistui ajan myötä, kun enenevissä määrin halusin alkaa taistelemaan sitä perinteistä laihdutuskulttuuria vastaan. Halusin tuoda isommalle yleisölle tietoon sitä, että hyvinvointi on niin paljon muutakin kuin kituuttamista ja tomaattien ja viinirypäleiden kieltämistä. Karkeista puhumattakaan!
Mä halusin kirjoittaa kirjan siitä, että hyvinvointi ei vaadi aikataulua, vaan rohkeutta pysähtyä ja päästää irti vanhoista uskomuksista hyvinvointiin liittyen. Kirjassa on paljon pohdittavaa sekä ihan konkreettisia tehtäviä, joiden avulla löytää uskallusta luottaa itseensä sekä omaan tapaan liikkua ja syödä siten, mikä tuntuu omassa kehossa hyvältä.
Askel kerrallaan -kirja on suunnattu naisille, jotka haluaa paremman itsetunnon ja voida hyvin niin henkisesti kuin fyysisesti.
Kirjassa ei siis opeteta, että paljonko pitää syödä kaloreita tänään ja huomenna, jotta laihtuu. Vaan siinä itse asiassa puhutaan tosi paljon kaikesta muusta! Myös siitä, että voi haluta pudottaa painoa, mutta sen voi tehdä järkevin keinoin. Askel kerrallaan. Rauhassa. Pitkäjänteisesti. Pysähtyen siihen mitä tekee ja MIKSI niin tekee.
Julkkarit ja kaiken konkretisoituminen
Torstaina 11.tammikuuta tosiaan järjestin julkkarit, joihin olin kutsunut paikalle mun perhettä ja parhaat ystävät + kourallisen vaikuttajia, joiden seurassa mulla on hyvä olla.
En ollut kirjoittanut valmiiksi puhetta, vaan halusin puhua siinä hetkessä siltä miltä tuntui. Suoraan sydämestä. Ja niin puhuin. Ja itkin. 😀 Oman puheeni jälkeen vielä saatiin kuulla kustantamon (Viisas Elämä) kauniit sanat mun kirjasta ja sitten vielä pari mun ystävää halusi sanoa mulle pari sanaa. <3 Ja sitten taas itkin. 😀
Puheiden ja itkujen jälkeen syötiin kakkua ja juotiin kuohuvaa. <3 Kuohuvat oli tilaisuuteen tarjonnut Viiniposti.
Juhlatilana toimi Valmentamon koulutustila Lauttasaaressa. Tuolla samaisessa paikassa mä opiskelin Life Coachiksi pari vuotta sitten. Ja sinne liittyy paljon muistoja ja oppia. Oppia itsestä ja elämästä ja myös iso kasvutarina omassa päässäni.
Sain eilen julkkareissa kuulla, että yksi asia mikä kirjasta tekee niin upean ja kiinnostavan on se, että siinä on samaistuttavaa pintaa. Se tulee siitä, että kirjan varrella kerron omasta taipaleestani hyvinvoinnin saralla. En fyysisestä matkasta tai painokiloistani, vaan matkasta omassa itsetuntemuksessa ja itsetunnon parissa.
Elämä ei ole kilpailu! Elämä on sitä varten, että sinä itse olet onnellinen ja lähelläsi on ihmisiä, joiden haluat olla onnellisia ja jotka haluavat sun olevan onnellisia. Hyvinvointi on ISO asia ja siihen ei liity vain ulkomuoto, ravinto ja treenin määrä, vaan siihen liittyy todella paljon muutakin! <3 Toki siihen liittyy myös nuo mainitsemani asiat, jos niin itse haluaa.
Kiitos myös muutamalle mun asiakkaalle, jotka antoivat omia kokemuksia mun pt-valmennuksessa olemisesta. <3
Mun kirjaani saa tilattua mm. Adlibrikseltä ja sitä löytyy myös mm. Suomalaisesta kirjakaupasta ja Prismoista. <3
TÄSSÄ linkki kirjan myyntisivulle Adlibrikseen. Ihanaa, jos tilaat! Ihanaa, jos tykkäät! Ja saa tägäillä somessa, kun luet! <3
Monna <3