Moikkeliskoikkelis! Miten on teillä viikko rullaillut etiäpäin? 🙂 Mulla ihanasti Turun saaristossa.
Tultiin tänne Kustaviin eilen. Aivan ihana paikka ja tää Turun saaristo on vaan niin älyttömän kaunista. Me matkattiin pari vuotta sitten mieheni kanssa Turun saaristorengas pyöräillen. Nyt kun on parempi pyörä, niin se ois ihan leikkiä siihen verrattuna. Otettiinkin pyörät mukaan ja heti eilen pyöräiltiin parikyt kilsaa. ♥

Eilen ennen kun lähdettiin tänne Kustaviin ajelemaan käytiin ukkoni kanssa salilla vielä tekemässä aamutreeni ja hyvä treeni olikin.

Kuntosalin pukkarista peilailua.. 😀

Salitreenin jälkeen tosiaan käännettiin auton nokka kohti Turun saaristoa.

Mökille asetuttuamme kaivettiin pyörät takakontista ja lähettiin pyöräilemään. Siinä tuli heitettyä vähän niin kun vahingossa sellanen reilu 20km lenkki. Eli oikein kiva treenipäivä kokonaisuudessaan! 🙂

Sellaista tänne. Nyt me hypätään taas pyörien satuloihin ja painellaan kohti lossirantaa. Tänään reissua Brändön saarelle, Ahvenanmaan maakuntaan. 🙂 Ihanaa keskiviikkoa kaikille! ♥

Niin ja kiitos ältsin monista kommenteista mun hiusongelman kanssa.. 😀 Vielä on hiukset tummat. Tässä pari kuvaa musta puna/oranssipäänä viime vuodelta… Kun yksi teistä lukijoista kommentoi mun blondiksi vai bruneteksi ongelmaa, että mun pitäis värjätä punaiseksi kun olen itsekin räväkkä tyyppi! 😀

Kuinka helppoa onkaan huijata itseään? No ihan hemmetin helppoa!!

Mulle sanotaan, että ”voithan sä nyt lomalla vähän ottaa rennommin ja relata” ”eihän sun koko ajan tarvi treenata tai kattoa syömisiä, sähän oot jo hyvässä kunnossa”…. Niinpä. No ehkä ihan hyvässä kunnossa nyt, mutta kuinka hiton nopeesti sitä saa turvonneen mahan ja pöhöttyneen naaman? No viikonlopun aikana. 

Näiden kommenttien ja omienkin mietteiden avulla sitä sitten miettii, että ihan totta, mä voin nyt ottaa vähän löysemmin ja syödä herkkuja pari päivää putkeen kun kuitenkin treenaan joka päivä lomallakin.. Niin helposti se itsensä huijaaminen onnistuu. 🙂

Niinpä pakattiin mieheni kanssa kassit treenikamppeilla ja hyödynnettiin ainoa tän viikon ”Helsinki-päivä” ja lähettiin salille. Huomenna taas mökkeilemään, joten kuntosalimahdollisuutta ei oo. 

Musta tuntui, että mun naama oli niin turvonnu, että hyvä kun silmät aukes… Joten mitään kovin tarkkoja lähikuvia naamasta ei tänään herunu. ;D

Lämmittelin crosstrainerilla ja pyörällä. Pyöräilykuvastakin piti rajata pää pois kun oli niin turvonnu…

Lämmittelyn jälkeen sitten tekemään yläkroppaa ja keskivartaloa salille. Tein rinnan, selän, ojentajan, hauiksen, olkapään ja keskivartalon. Olin salilla 1,5h (joka on mulle pitkä aika) ja tein kaikki lihakset monella eri liikkeellä. Eli koko yläkropan. 🙂 Oli kivaa. Salilla ei ollut paljoa poppoota, joten sai aika rauhassa tehdä.

Käytiin vaihteen vuoksi Esport Centerissä salilla, meillä oli sinne pari ilmaislippua, joten käytettiin tilaisuus hyväksi. 🙂 

Toi vikan kuvan liike on ihan huippu! Kannattaa testata jos ei oo testannut. Eli ylätaljaan tanko kiinni, tangosta leveä ote ja käden mahd. suorana ja TOSI hitaasti tuodaan alas etureisiin ja palautetaan ylös myös kädet suorana ja mahd. hitaasti. Yritä tehdä liike niin, että käytät päävaikuttajana vatsalihaksia. Avustajina toimii käsivarret ja rintalihas.

Mulla on nyt kuulkaa sellanen blondi vai brunette-ongelma.. !! 😀 Mä oon aina vaihdellu blodista bruneteks aikalailla puolen vuoden välein. Nyt mä oon ollu harvinaisen pitkään brunette. ;D Eli jopa tammikuusta asti! Yleensä mä aina kesällä laitan blondiks. No kysäsen nyt teiän mielipidettä ja laitan tänne muutaman kuvan musta blondina, nää on viime vuoden joulukuulta (toi pitkätukkakuva) ja tän vuoden tammikuulta ennen bruneteksi muuttumista.

Mitä ootte mieltä? 🙂 Blondi vai brunette? Tässä vielä brunettekuva sitten värjäyksen jälkeen helmikuussa. (niin ja koko ajanhan musta on noita brunette kuvia täällä nykyhetkessä.. ;D )

Nyt mä meen pakkaamaan mökkikamppeita. Katsotaan josko teitä pääsisin moikkailemaan ke tai to, yritän ainakin. 🙂 Ihanaa loppuviikkoa ja Naistenviikkoa! ♥ Ja käykäähän kyselemässä TÄÄLLÄ !