Munaskookkelis.. ;)
20
Erinäisiä munakkaita on nyt tullut tässä väänneeltyä. Ja pinaattikinkkumunakkaasta tuli useampikin pyyntö teiltä lukijoilta, että ohjetta peliin! No tässäpä nyt ensin munaskookkelispinaattikinkkulaisuus-ohje. 😀
* 2 kpl kokonaista kananmunaa
* 4 kpl valkuaisia
* 0,5dl maitoa
* 1 pussi pakastepinaattia (saa toki käyttää tuorettakin)
* 1 dl raejuustoa
* kinkkua oman mielen mukaan
* ripaus merisuolaa
Ainekset kaikki sikinsokin ja pannulle. Näillä määrillä tulee aika iso munakas. Itse söin puoliksi mieheni kanssa tuon. Jei!
Ja sitten uutuus-uutukaisen ”herkkumunakkaan” ohje. Tämän löysin Astan blogista. Siispä kiitos ohjeesta Asta! Ihan täysin en noudattanut Astan ohjetta. Mä en nimittäin pysty sietämään raejuustoa makean kanssa. Eli raejuuston vaihdoin rahkaan ja lisäsin kardemummaa suolan tilalle. Tässäpä ensin ohje:
* 3 kpl kananmunan valkuaista
* 1 kpl kokonainen muna keltuaisineen päivineen
* 1 dl kauraleseitä
* 0,5dl rahkaa
* 1 tl kanelia
* 0,5 tl kardemummaa
Ainekset tehosekoittimeen ja surrurrur. Ja sen jälkeen pannulle pörisemään. Ja tältä se näyttää:
 |
| Pannulle… |
 |
| Saanko käännettyä ehjänä..? |
 |
| Sain! 🙂 |
 |
| Päälle banaania ja pienen pieni luraus luomu hunajaa! |
Ja avottia!! Nam ja slurps! Tästä tulee mun uus välipala joka päivä!! Ihanaa! Sokeritonta herkkua!
Eilen kävin tekemässä tokaa kertaa sen mun mieheni tekemän selkä-hartia-hauis-treenin. Oli oikein tehokasta ja hyvää treeniä taas. Samoilla painoilla tein kuin viimeksikin, mutta nyt oli jotenkin raskaamman tuntuista. Olin syönyt ehkä vähän huonosti siihen pohjalle, luulen sen johtuneen siitä.
Kuntosalilla oli niin paljon populaa, että käytin hyödykseni tyhjänä olevaa jumppasalia ja kävin siellä tekemässä vatsat, kyljet ja alaselät jumppapallon kanssa ja ilman. Ja tottakai vähän poseerasin peilille ja pelleilin.. ;D Hahahahahaa..
 |
| Vähän vielä tasapainoilua pallolla. Ei oo muuten helppoo.. 😉 |
Oman treenin jälkeen jäin vetämään pari ohjausta ja sen jälkeen vielä äitin kanssa vesijuoksemaan. Tämän rupeaman jälkeen olinkin ihan poikki taas ja uni tuli meinas tulla jo sohvalla Salkkareita (digiboksilta) katsoessa. Kympin aikaan kömminkin sänkyyn ja nukuin oikein hyvät ja pitkät yöunet.
 |
| Sohvatorkkuja |
Mites teillä on herkuttomat sujunu? Kuuluko teiän herkuttomiin myös suolaiset herkut?
Mulla sokeriton menny mainiosti, energiaakin rupee olemaan vaikka muille jakaa.. Siis vielä enemmän kun normaalisti. 😉
 |
| P.S. Miks reppu selässä näyttää aina ihan koululaiselta?! ;D |
20 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Nyt heräsi uteliaisuus 🙂 Sokeriton ja hunaja?
;D Mä arvasin, että joku kysyy tätä. Mutta hunaja ei ole valkoista sokeria! Enkä sitä siis päivittäin käytä. Tähän vain lisäsin todella pienen määrän.
Ookra. Pilkunviilaaja iski 😉
Joo ei se mitään. 🙂 Mä en oo varsinaisesti ns.”herkuttomalla”, vaan sokerittomalla. Mutta en siis tuota hunajaakaan tosiaan käytä läheskään päivittäin. Kunhan tiedät..
Hyvä hyvä. lapselleni antaessa esim. Jogurttia (turkkilaista) makeutan sen aina stevialla ja hunajalla. Pidän sitä huomattavasti terveellisempänä kuin tavallista sokeria. Tärkeintähän onkin se kuinka paljon sitä syö 🙂 Pieni makeutus tuo lisämakua mausteena, ilman että se juurikaan vaikuttaa insuliinitasoihin. Itse jostain syystä vierastan hirveästi hunajan makua. Suuni on tottunut steviaan, vaikkei sekään alussa kyllä herkkua ollut 😀 Leivonnaisissa se ei edelleenkään ole hyvää, sivumaku puskee vahvasti..
Kyllä! Hunajahan on luonnontuote. Varsinkin jos se on luomua, niin se on oikeesti ihan ”terveellistä” jos sitä ei lusikkatolkulla mätä naamaan. 😀 Niinkun sanoitkin.Odottelen innolla mun stevioitten saapumista, niin pääsen testailemaan sitä.
Kiitti ohjeista, toi ”herkkumunakaskin” vaikuttaa oikein namilta, pitääpä testata ;)Täällä on neljäs päivä sokeritonta/herkutonta menossa, joitain mielitekoja on ollut, mutta aika kivasti menny. (Tosin eilen meni pikkukoura juustonaksuma, mut eipä niissä sokeria oo!) Eli mä en oo niin tarkka suolasista herkuista. Ehkä just sen takia ettei ne ei oo se mun ongelma, osaan niiden kanssa sen järkevyyden 😀 Sen sijaan kaikki makea on nou nou -listalla.Toistaseks ei oo mitään eroa normifiilikseen. Maha ehkä voi paremmin, ei oo mitään turvotusoireita. Piristymistä en oo vielä homannu, ehkä sekin sieltä tulee 😉
Hienoa Iinu! 🙂 Joo noissa ”fiilareissa” yleensä menee kahdesta päivästä viikkoon kun niitä huomaa. Jotkut ei välttämättä huomaa ollenkaan. Ja silloin se yleensä kertoo siitä, ettei sokerin kanssa oo ongelmaa kun keho ei reagoi mitenkään sen poissaoloon. 🙂 Eli ei tuu ns.vierotusoireitakaan..
Aww, sä oot ihana! ^__^ Ajattelin kans seuraavan kerran kokeilla rahkaa raejuuston tilalle. Mulla on joku ihme kokkailu- ja leipomisvimma nyt näköjään. Koko ajan tekis mieli kokeilla kaikkea uutta. Niin ja näköjään on kans kommentointivimma, mutta se nyt harvoin on negatiivista 😀
Haha! 😀 Joo kommentoimisvimma ei kyllä usein oo mikään negatiivinen juttu! :DMulla menee noi kokkailuvimmat kans jotenkin aaltoina. Nyt tekee mieli kokeilla kaikenlaisia erilaisia keitoksia ja paistoksia. <3
Itse syön silloin tällöin iltapalaksi perinteisen ”bodariproteiinipannarin”. :DVoi olla että on tuttu ohje.3 kanamunan valkuaista1 kokonainen kananmuna25 g vanilijan makuista heraproteiinia (kaikki herat käyvät)(kanelia, kardemummaa tai inkivääriä maun mukaan, tai ei ollenkaan)Paistetaan pannulla neitsytkookosöljyssä.Menee myös joskus muutenkin makeannälkään.
Kuulostaa herkulliselta!! <3 Mä en vaan omista vielä(kään) yhen yhtä herajauhetta.. Mä jostain syystä välttelen vielä niitä. Mutta täytyy ehkä tehdä nyt poikkeus ja tilata jonkun makuista heraa.. Hmmm.. 😉
Mä laitan 4 valkuaista desin kaurahiutaleita, hamppujauhetta, raakakaakaojauhetta plus vähän steviaa:)
Ihanaa, kiitos vinkistä! 🙂
siis mä oon niiiiiin ihastunut sun ihanan värikkäisiin treenivaatteisiin!!Onpas herkullisia reseptejä, pitää vissiin hakea taas munia kaupasta ja herkutella vaikka viikonloppuna noilla letuilla 😉
Hih <3 Värikkäät treenivaatteet on parasta! 🙂
Mie oon vasta vähän aika sitten tajunnut noiden jumppapallolla tehtävien vatsojen tehokkuuden, ja voin kyllä sanoo et on se sekin omanlaista avottia! Ehkä paras polte ikinä ihan perusrutistuksissakin :)Meinasin muuten itekin tehdä tänään tuota siun ja Astan vinkkaamaa pannaria/munakasta, mutta laiskuus iski 😀
Joo! Siis tolla jumppapallolla on niin hyvä tehdä! Ja kylkiä ja selkiä kans!Pannari/munakasta kandee koklaa! 😉
Kiitos resepteistä! Piti heti kokeilla ja herkkumunakas maistui myös lapsille 🙂
No ihanaa!! <3 Mahti juttu! 🙂