Treeniä ja VOITTAJA!
5
Viikonlopun treeneistä nyt sitten vielä erillinen postaus. Niin kuin lupailin. 🙂 Ja TÄSTÄ pääsette lukemaan mun tämän päivän ensimmäistä postausta, jos ette sitä vielä ehtineet lukaista. 😀
Perjantaina kävin tekemässä selkä-hauis-hartia-treenin parin asiakkaan välissä. Olin Kumpulan Unisportilla vetämässä treenin ja se on kyllä hyvä sali. Ihanan iso ja uudet hyvät laitteet.
Tein lyhyempiä toistoja ja sain hauikset oikein kunnolla kipeeks! JES!! 😀 Taisin tehdä muutenkin vähän jopa liiankin isoilla painoilla, kun lauantaina sitten posahti sellainen päänsärky ja hartiajumi että!
Lauantaina vedettiin Päivin kanssa tanssitreenit siellä Kaisankodilla, missä oltiin viettämässä meiän synttäreitäkin. Saatiin sieltä tanssisali omaan käyttöön tunniksi ja vedettiin taas kahden eri tanssiryhmän koreografioita ja vähän tekniikkaharjoituksia. (musat ei oikein toiminu, niin jouduttiin laulamaan… 😀 😀 )
Sunnuntaina pidin luonnollisesti lepopäivän. Iltapäivällä/illalla olisi kyllä olon puolesta voinutkin jotain treenata, mutta ihan varmuuden vuoksi mun mielestä on hyvä pitää lepopäivä jos edellisenä iltana on nauttinut alkoholia. Paljonhan ihmiset treenaa krapuloissaan, mutta mun mielestä se on vaan hölmöä. Riski sydänkohtaukseen tai johonkin muuhun on tuplasti ellei triplasti isompi. Myös meillä terveillä ja ”nuorilla” ihmisillä.
Tittididiididiiii!!!
Onneksi olkoon Cyem !!! Arvonta osui sinun kohdallesi ja palkinto on sinun! 🙂
Laitatko minulle yhteystietojasi sähköpostiini: monna@mtpersonaltraining.fi
JEEEE!!! ONNNEAAA!!! 🙂 🙂
Jos haluat osallistua toiseen arvontaan (palkinto hyvin samantyyppinen) niin käy tykkäämässä Facebook-sivustani ,
jonne tulee pian toisen kilpaolun ohjeet!! 🙂
jonne tulee pian toisen kilpaolun ohjeet!! 🙂
Mitä mieltä te ootte muuten tosta krapulassa treenaamisesta? Harrastatteko sellaista itse? Tai hyväksyttekö sellaisen?
5 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Mä käyn kyllä joskus krapulapäivän iltana rauhallisella kävelyllä, kun tuntuu ettei vaan voi makoilla yhtä päivää, ja ulkoilma tekeekin ihan hyvää. Mutta joku salille meneminen ei kyllä onnistuis, ja en näe siinä oikein mitään järkeäkään. Ei saa tehoja kunnolla irti, keho joutuu aika koville ja todennäköisesti alkaa vituttaakin kaiken muun lisäksi.
Joo kyllä tollasen rauhallisen kävelyn voi suoda. 🙂 Ja sellasia teen itse asiassa itsekin.Mutta ei kunnon treeniä. :/
Siis ihan oikeesti enhän mie voita koskaan! Mut postia on nyt laitettu 😉
Joo-o! Siis ihan oikeesti! 😀 Vastailen sähköpostin kautta lisää! 🙂
Mun käsittääkseni rauhallinen kävely ulkosalla on pikemminkin just suotavaa, kuin kiellettyä, krapulapäivänä. Vähän herättelee kroppaa. 🙂 Mutta mitään rankkaa en todellakaan harrasta. Eri asia on sitten tietysti se, miten paljon porukka saattaa vältellä krapulatreenejä, MUTTA samaan aikaan treenaa jos on pienessä flunssassa.. Samat riskithän siinä on. :/ Mulla on taipumusta rytmihäiriöihin, joten viimeistään ne yleensä kertoo, että kannattaisi himmata nyt hiukan. Unettomuus/huonosti nukkuminen ja stressi aiheuttaa noita häiriöitä tietysti myös ja oikeastaan enemmänkin kuin mikään muu.Ihanan näköisiä noi kahvakuulat, kuin karkkeja!! Ja onnea voittajalle. 🙂 Mähän unohdin osallistua koko arvontaan. 😀