Omakehu haisee.. Mutta haiskoot!
19Mä oon lähes koko elämäni ollut sellainen nöyrä ja kiltti ja aina ensimmäisenä miettinyt, että mitä muut tykkää ja tykkäähän kaikki nyt varmasti… Nyt vasta oikeastaan tämän vuoden aikana oon oppinut tuntemaan itseäni ja olemaan ylpeä itsestäni ja olla miettimättä liikaa sitä mitä muut ajattelevat. Viime vuosi oli tosi rankka mulle henkisesti, mutta maailman ihanimman mieheni ja perheen ja lähimpien ystävien kautta ”selvisin hengissä”.. (ehkä vähän nyt liiottelua, mutta kuitenkin..)
Tämä vuosi on ollut ihan huippu aikaa. ♥ Uuden työn ja treenimotivaation lisäksi olen tehnyt paljon itsetutkiskelua ja tajunnut mitkä on niitä tärkeitä ja tärkeimpiä asioita elämässä! Ja oikeesti, yhtään en voi myöskään väheksyä tämän blogimaailman osuutta hyvään olooni. ♥
Ne jotka eivät itse kirjoita blogia, eivät välttämättä voi ymmärtää miten hyvältä tuntuu saada ihan uskomattoman kauniita ja imartelevia kommentteja täysin tuntemattomilta ihmisiltä! (Tietysti pitkin blogimatkaa sitä tutustuu lukijoihin ja muihin bloggaajiin näin virtuaalisesti, ettei nyt ihan tuntemattomia olla kaikkien kanssa.)
Kauniiden kommenttien ja tietysti oman peilikuvan, vaa’an ja kehonkoostumusmittausten perusteella sitten on tuo itsetuntokin nostanut päätään. Ja välillä tekis mieli huutaa kaikille, tyyliin: ” HEI APUA NÄÄTTEKÖ TE KU MÄ OON NYKYÄÄN NÄIN HYVÄSSÄ KUNNOSSA?!”… 😀 😀 Tai laittaa esim. Facebookkiin näitä ihania kommentteja mitä teiltä olen saanut. (tässä muutama huipuin)
Ihania! 🙂 Mutta on myös makeeta saada rakentavia kommentteja ja keskustelua aikaan erilaisista polttavista aiheista. Niin ja mahtuuhan mukaan välillä näitä ”Voitko sä myydä mulle sun hikiset ja mielellään tosi käytetyt sukat?”-tyylisiä kommenttejakin.. ;D Hahahaha…
 |
| Aamiainen tänään; bulgariajugurttia + mysliä + mandelmusia, itsepuristettu appelsiinimehu ja kahvia. 🙂 |
Tänään treenimuotona oli taas tanssi. 1,5h vedettiin Päivin kanssa. Harjoiteltiin taas meidän duetto-koreoa sekä Latin EK-ryhmän Fresca-esitystä. Mua kyllä kieltämättä nyt vähän mietityttää koko Latin EK-ryhmä, ihan senkin vuoksi että töitä alkaa olemaan aika iltavoittoisesti, niin että ehdinkö enää harrastamaan/treenaamaan tuossa ryhmässä.. Ja toiseksi se, että ollaan aika eri tasoinen-ryhmä, siis on paljon loistavia, mutta sitten on myös vähän ei niin loistavia. Ja mä valitettavasti haluan esiintyä ylpeästi ryhmässä, jossa kaikki osaa tanssia.. Joo mutta kattelen vielä viikonlopun ajan fiilareita ja päätän vasta sitten sen kohtalon.
 |
| Pohje! 😉 |
 |
| Reisi.. 😉 |
Tanssitreenien jälkeen vedin vähän hiilaripitoista palautusjuomaa ja sitten pari tuntia kahden eri asiakkaan treenauttamista ja haastattelua. Ei taas ihan kaikkein parhaimmalta toi juoma maistunut, mutta eiköhän siihen totu..?! 😉
 |
| Päivällinen kotona |
No oliko ärsyttävää itsensä kehumista ja toisten arvostelemista? 😉
Joka tapauksessa ihanaa perjantai-iltaa teille! ♥
 |
||||
| Kynttilöitä olkkarin pöydällä |
| P.S. Jos haluatte näistä mun postauksista suoraan tiedon Faceen, niin tykkäilkää mun Facebook-sivusta. Linkki löytyy tuolta oikeasta yläkulmasta. Nii ja on siel kaikkee muutakin kivaa, esim. kilpailuja! 😉 |
Poseerausta poseerauksen perään.. :D
Mä alotan nyt tän päivän postauksen yhellä huippukuvalla.. 😀 Oli ihan pakko vähän kettuilla….
 |
| Palkkarii ja prodee s**tana!! |
Noniin, nyt mä lopetan tän prodepalkkari-aiheen jauhamisen. Siispä itse asiaan.. Mitäs mä tein eilen?! Ihan on taas pää sumussa tullu kuljettua tuolla pitkin kyliä ja kujia. ;D No ainakin mä olin salilla tekemässä rinta-ojentaja-keskivartalo-treeniä. Ja nii joo, olihan mulla taas parin asiakkaan PT-treenit. Salilla tein punnerruksia, ristikkäistaljaa sun muuta. Jonka jälkeen menin taas vapaana olevaan jumppasaliin ja tein siellä vielä pumppitangon kanssa penkkipunnerrusta ja ojentajia. Plus vatsoja sitten pallolla ja ilman. Mistään liikkestähän mulla ei oo taaskaan mitään järkevää kuvaa, joten tässä tulee taas oikein järjenriemuvoittokuvia.
 |
| Eiliseltä pitkin päivää… |
Mitä mä myös tein eilen, niin mä olin Kaapelitehtaalla tekemässä Fit-lehteen erilaisia jumppavinkkejä Jennyn (toimittaja esim. Fit-lehdessä) kanssa. Joulukuusta etiäpäin sitten kuudesta Fit:stä löytyy mun treenivinkkejä vaikka ja mihin täsmäjumppaan! 
Aika jees! Vai mitä? Mä sitten kerron kun ilmestyy eka nro, missä on näitä juttuja, ni sit meette kipinkapin kauppaan ostaa sen nron! 😉
Aika jees! Vai mitä? Mä sitten kerron kun ilmestyy eka nro, missä on näitä juttuja, ni sit meette kipinkapin kauppaan ostaa sen nron! 😉 |
| Kaapelitehdas |
 |
| Aamulla oli vaan +5c!! Hui! |
Tänään mä oon aloittanut aamuni jo aikaisin. Kahvakuulatuntia lähdin vetämään Viikin Unisportille ja tunti alkoi klo 7.30. Porukkaa oli paljon, tunti täynnä ja se on aina kiva ylläri näin aamutunneilla! Hauska nähdä miten ihmiset jaksaa tulla ennen töitä/koulua treenaamaan.
Ohjauksen jälkeen jäin itse salille tekemään selkä-hauis-hartia-treenin. Ja tein jotenkin sellasella hullun raivolla. 😀 Halusin oikeesti saada lihakset kipeiksi, tai siis ainakin sen treenin tuntumaan niissä lihaksissa.
Kuvauskulmat on taas aika hyviä joo.. Mutta se mikä on hyvä, niin tuo hauiskääntö yhdellä kädellä taljassa. Se on hyvä! Sekä alakohdasta, että yläkohdasta taljaa väännettynä.
You know?
Treenin jälkeen mulla oli purnukassa mukana ”mömmöä”, jossa oli 1dl heraa ja 0,5dl maltoa. Ihan ok:lta maistui ja kyllä ne lihakset nyt kasvaa siis ihan suhisten! 😉
 |
| Mun pullo ja mun miehen pullo 😉 |
Sori, olen vähän levottomalla päällä. Ja pistän tähän nyt videon, jossa on tuo hauiskääntö yhdellä kädellä taljan yläkohdasta.
About tollee mä tein tänään yhden hauberi-liikkeen.. 😉
Videohan on ihan hurmaava. ;D
 |
| Täällä mä istun nyt villasukat jalassa, ku on niin kylmä. 🙁 |
Noniin, nyt mä lepäilen pari tuntia (ja rauhotun) ja sitten lähden tekemään yhdelle uudelle asiakkaalleni saliohjelmaa.
Mitäpä kuuluu teiän torstaihin?
.JPG) |
| Moiccu! |