Pikkujouluviikko
27
Heissulivei! 🙂 Nythän on niin, että mua jännittää aivan järjettömänä.. Muutaman tunnin päästä olis aika pistää tanssikorkkarit jalkaan ja tanssipuku päälle ja esittää ekan kerran (teknisesti vielä laahaava) tanssiesitys isolle porukalle. NO HEI APUA!!!!
Eilen käytiin vikan kerran treenailemassa koreografiaa. Itse koreo on kyllä muistissa ja tiedetään molemmat mikä askel tulee seuraavaksi. Mutta hitsi kun se tekniikka ei vielä oo ihan 100% hyvä! Ei sitä varmaan edelleenkään ns. maallikko huomaa, mutta kun itse tietää haparoivansa jossain kohdissa, niin piru vie kun jännittää. Ehkä suurin pelko on, että mä KAADUN!! Ja nyt kun mä sitä vaan koko ajan pelkään, niin luultavastihan siinä sitten käy niin, että mä oon siellä ketarat kohti kattoa kesken shown. 😀 Voi perse!
Eilen tanssitreenien jälkeen kävin salilla tekemässä pikatreenin. Noin 40min ehdin salilla viettää ja siinä ajassa ehdin tehdä ihan hyvän rinta-ojentajatreenin + keskivartaloa.
Ojentajaa tehdessäni kahvakuulalla, sain nostaa kahvakuulan painoa 8kg:sta 12kg:n kuulaan. Jee! 🙂 Ja se meni vielä ihan helposti. Oikeesti kannattaa kokeilla aina vähän isompaa painoa kun edelliskerralla, tai ainakin parin viikon välein haastaa itseään edes yhden sarjan verran tekemään isommalla painolla kun aiemmin. Kyllä ne lihakset jaksavat monesti paljon enemmän kuin itse uskoisikaan. 🙂 Tässä alla kuva siis kyseisestä liikkeestä. Kuva TÄÄLTÄ.
 |
| Kuva |
Nyt mä yritän täällä hengitellä syvään ja miettiä kaikkea muuta kuin sitä esitystä. Luojan kiitos se on 2min 25sek ja sit se on ohi! 😀 Ei nyt oikein aamupalakaan tänään oo maistunut. Ja pakkohan se ois jotain saada napaan, että jaksaa. Ja varsinkin, että jaksaa esityksen jälkeen jäädä viettämään pikkujouluiltaa.
 |
| Tämän aamun aamupala, itsepuristettu mehu, banaani, mandariini ja kahvi |
Mä päätin maanantaina, että mä aion antaa itselleni tällä viikolla löysät ranteet. Vain tämän loppuviikon ajaksi kylläkin. Tai oikeastaan vain välille ke-la. 😉 Tämän hyvinkin säntillisen ja vähäalkoholipitoisen vuoden jälkeen ajattelin antaa itselleni erikoisluvan tällä viikolla nauttia alkoholista jopa kahtena päivänä! 😀 (koko vuoden aikana siis alkoholia on kulunut vain alle kymmenenä iltana yhteensä) Katsotaan nyt pystynkö edes siihen, mutta lupa on myönnetty omassa pääkopassa. Tänään siis ne vähän isommat pikkujoulut ja perjantaina Paula Koivuniemen juhlakonserttiin veljeni ja parhaan ystäväni kanssa. Joten siis Itsenäisyyspäivä välissä aikaa toipua ja sitten taas uudestaan. Huh!! No saas nähdä miten vanha jaksaa. 😉
(niin ja nyt sitten kaikki ”elämäntapa-Arskat” voi jättää ne tyhmät kommenttinsa kirjoittamatta, siitä miten alkoholi ei sovi tosissaan treenaavaan ihmisen arkeen jne.. Because, I know it already! 😉 )
Tuunasin eilen vähän yhtä mekkoa ja korkkareita pikkujoulukuntoon. Kuvia mekosta itseni päällä sitten vasta juhlien jälkeen. 😉 Ihanaa keskiviikkoa kaikille! ♥ p.s. Jos tiedätte jotain hyviä jännityksen purkukeinoja, niin vinkatkaa!! ;D
 |
| Ennen tuunausta |
 |
| Tuunauksen jälkeen |
27 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Niittikengät=loves..Mulla ois tulossa tuttavapariskunta käymään la ja harvemmin juon mut nyt ois sit muka kesken mun painoprojektin tarkotus ottaa vähän ja jo tällä hetkellä morkkis.. että jes 😀 voi olla että vaihdan mielipidettäni tosta ja pysyn vaikka pepsi max linjalla :). oon aina tost kahvakuulailusta ollu kiinnostunu, tiäkkö mitään vaikka nettisivujaa mistä sais jotain liike ohjeita??t hannapainoprojekti2013.blogspot.fi
Katsopa vaikkapa tää mun toivepostaus: http://monnatreenaa.blogspot.fi/2012/08/toivepostaus-kahvakuulailua.htmlSiellä on muutamia hyviä liikkeitä. Kannattaa ottaa selvää kahvakuulatunneista mitä järjestetään eri liikuntakeskuksissa. Ja käy ihmeessä esim. yhdellä tunnilla, niin opit vähän tekniikkaa ja eri liikkeitä.Painonpudotuksessahan alkoholi on yksi iso kulmakivi, itse alkoholissa jo on kaloreita, mutta usein pahin on se ”day after”. 😉 Kivaa lauantaita joka tapauksessa, on se sitten limu- tai alkoholilinjainen! 🙂
Tsemppiä esitykseen! Hyvin se menee, oot upea! <3
Kiitos Heidi! <3
Tähän pikkujouluist palautumisee ei näköjää enää riitä edes viikko:D huh vanhuus ei tuu yksin!
No ei riitä ei! 😀
hei monna, suosittelen tällaista hengitysharjoitusta (joogasta):sulje peukulla oikea sierain, hengitä vasemmalta sisään, sulje molemmat, pidätä hengitystä, hengitä oikealle ulos, oikea sisään, pidätä hengitystä, vasen ulos, vasen sisään jne. tue oikea käsivarsi eteen rinnalle, niin ei tarvii jännittää sitä.mun mielestä tää on tosi rauhoittava, joten jos sulla on vielä aikaa ennen esitystä, niin istahda alas ja hengitä :)-maija
Kiitos Maija! 🙂 Tää oli tosi hyvä, kokeilin tota heti eilen päivällä ja se oikeasti rauhotti. Kun piti keskittyä vaan siihen hengityksen kulkuun jne, niin ei ehtinyt jännittää muita juttuja. 🙂
jihuu :)m
I hear you! Eli samojen ”ongelmien” kanssa pähkäillään, miten siitä nyt muka tulee jo ennakkoon huono omatunto kun antaa itsellensä luvan ottaa muutaman drinksun. Oon myös todennut, että tämän vuoden alkoholin käytön vähentäminen on ollut todellakin vaikuttamassa siihen, että painoa on pudonnut muutama kilo ja mikä parasta, se on tapahtunut ihan huomaamatta! Eiköhän vaan herkutella silloin tällöin ihan hyvällä omallatunnolla :)Kiitos kivasta blogista!
Joo, kyllä se niin on että jos 99% ajasta elää terveellisesti ja hyvin vähällä alkoholimäärällä, niin eiköhän sitä silloin tällöin voi herkutella ihan hyvällä omatunnolla. 🙂
En tiedä onko kunnon kohenemisella ja terveellisellä arkiruokailulla sellainenkin vaikutus, että mun alkoholinsietokyky on alentunut! Juon siis silloin tällöin ilman tunnontuskia, mutta en kykene juomaan entisen kaltaisia määriä. Jo 2 pientä olutta täyttää mahan ja saa aikaan tunteen, että riittää… Ja tässä kerran tuli AIVAN HIRVEÄ krapula 3 annoksesta (ravintola-annoksia viiniä eikä mitään itse pullosta kaadettuja tuopillisia ;). Mutta toivotaan, ettei sulle ole tullut tällaista allergiaa 😉 Pidä hauskaa, olet sen ansainnut! 🙂 (Ja miksi se edes pitäisi ”ansaita”?)
mulla on ihan sama juttu! yhtenä iltana join kaksi lasillista (=pari senttiä kermalikööriä, loppulasi maitoa ja jääpaloja) ja koko illan oli äklöttävä olo ja alkoholi tuntui pikkuisen päässäkin. 😀
Mulla ainakin toleranssi on laskenut ihan huimasti, eikä kroppa pysty käsittelemään alkoholia entiseen tapaan. Itse asiassa viinikään ei maistu enää yhtä hyvältä kuin ennen, tai siis se yksi lasillinen riittää jo! Ja tunnistan myös tuon saman ongelman alkoholin maun suussa, joka tulee jo yhdestä tai puolikkaasta annoksesta. http://nanasuperfitme.blogspot.fi
Joo näinhän se menee, että toleranssi tosiaan tässäkin asiassa laskee. Eli ei sitä tarvitse samalla mitalla ottaa kun joskus aiemmin, hiprakka nousee jo pienestäkin määrästä kun sitä harvoin juo.
Tsemppiä esitykseen! 🙂 Hyvin se männöö! 😉 Niin ja etkä sie mitään kaadu (ja siltä varalta jos kaatusit, niin toivottavasti siellä on joku kameran kanssa että saadaan siitä sitten kuvamateriaalia tänne blogisikin puolelle ;D Vitsivitsi!) :)Wooooow, en malta oottaa et miltä toi mekko näytti in action! Siun päällä varmasti ihan mahtavalta <3 Nauti nyt pikkjouluilemisesta, oot nimittäin vetäny tään vuoden läpi ihan törkeen esimerkillisesti! 🙂
Kiitos Anna! 🙂 Hyvin se tosiaan sitten meni!! JEE!!! Enkä kaatunu. 😉
Ihanat mekko ja kenkulit! <3Lueskelin tätä ja jossain oli tyypit kadehdillut sun boobseja aika paljon. 😀 Mä en usko että he tietää miten hankalaa elämä voi olla kunnon rintavarustuksella! Siis liikunta, juoksu ja kaikki.. D: Oikeasti mä antaisin paljon jos saisin nää ryntääni heti pienemmiksi..vaikka ”hyviltä näyttöö ja miehet tykkää” ..huoh. 😀
Juurikin näin! Liikkuville ihmiselle soisin kaikille pienemmät rinnat. Se vaan yksinkertaisesti on helpompaa silloin. Myös niska-hartiaseudun rasitus olisi pienempi pienemmällä varustuksella.Mäkin oon siis joskus miettinyt ihan pienennysleikkausta..
Sä ot niin huipputuunari!! Ihana harrastus, jonka molemmat näemmä jaamme ;D
Hihii! 🙂 Tuunaus on mahtihommaa!!
Hei voi ihana mikä mekko! Jo ennen tuunausta tosi nätti, tuunauksen jälkeen vielä päheempi ja enemmän Monnan tyylinen 😉 Pidähän hauskaa pikkujouluissa ja tsempit esitykseen, kyllä sä sen hoidat kun sulla on rytmi selkärangassa. Terveisin minä ja kaksi vasenta jalkaani 😀 Elämäntapa-Arskailu jätetään täältä suunnalta postaamatta, kyllä mun mielestäkin saa välillä ottaa rennommin alkoholin sun muiden suhteen. Life is for living 🙂
No siis nimenomaan: Life is for living! Ja kiitos, esitys meni hienosti ja mekko tosiaan vielä enemmän mun näkönen tuunauksen jälkeen. 🙂
Hei vitsit, toivottavasti saadaan kuulla että miten esitys meni! Tanssi on jotain niin maailman ihaninta ja vielä kun pääsee lavalle, niin ah.. hehkut innosta varmaan koko loppuviikon!Kuvia tänne please sitten, jos siellä on joku ollut kuvaamassa :))
Juu, tämän päivän postauksessa vähän tarinaa esityksestä.Itse show:sta ei valitettavasti oo kuvia. Ellen tee kuvakaappauksia videosta, voipi olla. 🙂
Täällä jo odotellaan tietoa miten esitys meni =D Varmasti upeasti ja lumosit kaikki 🙂
Hihi 🙂 <3