Hae
Monna Pursiainen

Mahajuttuja… taas!! ;)

Yleinen | 18.12.2012
10
Like this
JAA
Jaa FacebookissaJaa TwitterissäJaa Pinterestissä
Morjensta pöytään! Mitäpä kuuluu teikäläisten päivään? 🙂
Omaani on kuulunut treeniä aamulla ja illalla ja asiakkaita aamulla ja illalla. Ja kaikilta mun ihanilta asiakkailtani joille oon pitänyt nyt vikoja treenejä ennen joululomaa, niin oon saanu joululahjan!! ♥ Ihan super ihanaa! 🙂 Ja kuinka hyvin mun kaveri Märskyssä tänään sanoi ”Ajattele, että ne asiakkaat on oikeesti niin tyytyväisiä suhun, että ne haluaa laittaa rahaa myös sun joululahjaan, eikä ajattele vain että hemmetti kohta taas pitää sille Monnalle taas tämäkin kuukausi maksaa.” 🙂
Asiakkaiden aamutreenien jälkeen oli tiedossa lyhyehköt tanssitreenit, torstaina ois sitten tän vuoden viimeinen esitys ja sit saa pari viikkoa kyllä tanssikorkkarit roikkua naulassa. Tai no ainakin viikon.
Tanssitreeneissä oli pakko TAAS ottaa vähän mahakuvia edestä ja sivusta ja takaa.. ;D Haha. Joo. Muta siis oikeesti, mä oon vaan niin fiiliksissä että sieltä ne vatsalihakset alkaa piirtymään!!
Mulla on tammikuulle yks ihmiskoe tulossa. Sitten odotan, että noi vatsalihakset ihan räjähtää tuolta silmille! ;D Kerron tästä projektista joulun jälkeen. Ja toki haastan siihen kaikki mukaan! 😉
Tanssitreenien jälkeen kotiin lounaalle. Tein kinkku-raejuusto-avokado-punasipuli-pinjansiemen-salaattia. 🙂
 Valmis ateria
Ja sitten sikin sokin.. 😉

Jeppistäjepulis.  Salattti mahaan ja kupillinen kahvia kardemummalla maustettuna ja sitten takaisin Märskyyn. Siellä ensin oma treeni salilla ja päälle kaksi asiakastreeniä. Salilla oli tänään vuorossa hartiat ja keskivartalo.
Ja liikkeinä oli: vipunosto sivulle käsipainoilla, arnoldit käsipainoilla, pystypunnerrus laitteessa, pystysoutu kahvakuulalla ja vipunosto eteen käsipainoilla. Ja päälle vatsoja ja alaselkää. Ja tässä epäonnistuneiden itselaukasukuvien litaniaa..
 Hoover
Jalkojen nostot
Varsinkin noista jalkojen nostoista tuli tosi hyvät kuvat. 😀 😀 Mä kolme kertaa yritin zoomata, mut sit en enää jaksanu.
Ja kun Cheekin Puhelinlangat oli laulanut, otin romppeeni mukaan ja lähdin pukkariin vetämään palkkarit napaan.

Näin sujui mun tiistaipäivä. Huomenna taas salitreeniä ja vuorossa olis selkä ja hauishabalainen. Perjantaina vielä salille tekemään jalkatreeni ja sitten se ois kuulkaa VIIDEN päivän salitauko!! Ou shit! Lauantaina me suunnataan kohti Pohjois-Karjalaa joulun viettoon ja siellä mökillä ei kyllä ole kuntosalista hajuakaan. Vähän oon miettinyt, että pitäiskö ottaa salikamppeet mukaan ja käydä läheisen hotellin salilla vaikka joulupäivänä.. Mutta saa nähdä. Teen fiiliksen mukaan sitten.

Nyt heipat kaikille! 🙂
P.S. Käykää tsekkaamassa mieheni blogista lukijakilpailu TÄSTÄ linkistä, palkinto arvotaan sunnuntaina 23.joulukuuta! 🙂
10
Like this
JAA
Jaa FacebookissaJaa TwitterissäJaa Pinterestissä

10 kommenttia

  1. 19.12.2012 05:12
    Anna kirjoitti:

    Hitsit kun meillä menee nää aikataulut ristiin 🙁 Just kun ootte tulossa tänne, niin ite oon lähdössä pois…höh! Mutta ensi kerralla sitten! <3Siun masu kyllä on postaus postaukselta aina vain ihanampi 🙂 Todella huimaa kehitystä senkin saralla siis! Koitapa joskus muuten tossa hooverissa sitä levypainoa selkään (ainakin vitosen laittaminen onnistui itelläni ilman ketään apuria :)). Voin sanoa että tuntuu, toissapäiväinen vatsatreeni polttelee nimittäin vieläkin! 😀

    • 19.12.2012 13:22
      Monna kirjoitti:

      No niinpä Anna! 🙁 Mutta kyllä me vielä joku kerta saadaan aikataulut sovitettua yhteiseks! <3Kiitos 🙂 Hih! Ja joo, siis välillä vatsatreeniä tehdessäni laitan sen 5kg:n lisäpainon selkään. Ja se kyl oikeesti tehostaa ihan pirusti!!

  2. 19.12.2012 11:40
    Eve kirjoitti:

    Tervetuloa tänne pohjois-karjalaan missä pakkaslukemat nousee kovaa vauhtia kolmeenkymmeneen 🙂

  3. 19.12.2012 12:20
    hanna v kirjoitti:

    Sun masu näyttää jo pirun hyvälle :)mulla ois mun blogissa sulle haaste :)t hanna painoprojekti2013.blogspot.com

  4. 19.12.2012 13:09
    Anonymous kirjoitti:

    Mitä oot saanut lahjaksi, jos saan udella? Tai oisko vinkkejä… kyseessä ei ole PT:ni, mutta muu ”liiketuttavuus”, jonka ruokavaliosta tai muista mieltymyksistä en tiedä, joten en haluaisi antaa mitään syötävää mutten mitään koriste-esinettäkään… joku lahjakortti?

    • 19.12.2012 13:19
      Monna kirjoitti:

      Saa toki udella. 🙂 Mä en oo vielä vaan avannut niitä lahjoja. Mutta ne mistä näkee päälle päin, niin on kynttilää, musiikkia (joulu-cd), itse tehtyhä jouluherkkuja (mm.joululeipää). :)Lahjakortti on tietysti aina hyvä vaihtoehto! Kynttilöistä tykkää yleensä kaikki. Entä joku pullo?

  5. 19.12.2012 22:59
    iinu kirjoitti:

    Sä tiivistyt ihan silmissä <3 Motivoituu kyllä kun sua kattelee, pitää tiukentaa omaa ruokavaliota joulun jälkeen ja tiukentaa treenirytmiä. Lähinnä pakko puskea itteään siihen core-treeniin ettei jää vaan aerobiselle noi liikunnat. Olis ollu niin kiva päästä mittauttamaan itteäni InBodyynkin, mutta taas meni menot ristiin, ärh!

Vastaa