Treeniblogi
37
Voi kiehunta sentään! Mä yritin olla etten avais sanaista arkkuani tän asian suhteen, mutten pystynyt! Olen kiehuja. Lueskelin taas ihan mahtavan Heidin blogia ja sappeni kiehahti. Kannattaa käydä lukasemassa ihan jopa tän kyseisen jutun vuoksi, toki muutenkin. Mahtava blogi!! ♥
TÄMÄN postauksen yksi kuvakaappaus sai aikaan aikamoisen kommenttipläjäyksen. Ja mun sappeni kiehumaan. Haluankin siis kysyä ihmisiltä, että miksi ihmeessä luette blogeja jotka teitä ärsyttävät? Jos ärsyttää se, että joku TREENIBLOGIN pitäjä (myös minä) kirjoittaa omista treeneistään ja laittaa kuvia itsestään treenaamassa ja kehityskaari/vertailukuvia itsestään, niin miksi sitä blogia pitää sitten väkisin lukea? Tämä ei mahdu kallooni. Mä en ainakaan itse tee sellaisia asioita mistä tiedän tulevan paska fiilis ja ärsytys.
Alla olevan kuvakaappauksen ensimmäinen kommentti sai eniten sappeni kiehahtamaan!
Kuvaa klikkaamalla saa sen suuremmaksi…
Noniin, se siitä kiehumisesta ja paasauksesta tällä erää. ;D
Eilen kävin Märskyssä treenauttamassa kahta asiakasta, joiden jälkeen jäin tekemään jalkatreenin. Rintalihakset ja käsivarret oli niin kipeinä perjantain treenistä, että hyvä kun jaksoin asiakkailleni näyttää liikkeitä. 😉
Asiakasta odotellessa voi ottaa tällaisia onnistuneita kuvia..
Jepu, treenihän alkoi tutulla tavalla, eli hoovereilla ja mun uudella parhaalla kaverilla; 10kg:n levypainolla.
Onks tukka hyvin, näkyyks kello?
Jalkapäivä jatkui hooverien jälkeen potkuilla, joilla lämmittelin jalat. Vitsi ku ei löydy netistäkään oikein kuvia niistä, yritin kyllä ettiä. Mutta ne on siis sellaisia ns. ”tanssijoiden lämppäriliikkeitä”. Harjoittaa siis myös tasapainoa ja lämmittää hyvin pakarat, takareidet ja etureidet. 🙂
Näiden jälkeen siirryin tekemään askelkyykkyä tangon kanssa. Ottipa muuten kivasti pakaraan. En oo pitkään aikaan tehnyt tangolla, oon tehnyt liikkuvaa. Mutta nyt tuntui, että toi tangon kanssa tehty jysähti vielä kovempaa sinne pakaralihakseen! NAM! 😉
Näiden jälkeen siirryin tekemään askelkyykkyä tangon kanssa. Ottipa muuten kivasti pakaraan. En oo pitkään aikaan tehnyt tangolla, oon tehnyt liikkuvaa. Mutta nyt tuntui, että toi tangon kanssa tehty jysähti vielä kovempaa sinne pakaralihakseen! NAM! 😉
Sitten päälle jalkaprässi, etureidet ja takareidet laitteissa. Jonka jälkeen kahvakuula mukaan ja katsomon lämpöön tekemään vielä kyykkyjä ja staattisia pitoja, jalat auki ja normisti. Voi kuulkaa kun tärisi etureidet niissä pidoissa. Päälle vielä vähän reidenlähentäjiä ja sitten lisää potkuja ja vatsoja. Ja anteeks, mä unohdin nyt ottaa kuvia niistä vatsaliikkeistä, mun piti yhden teistä lukijan toiveesta tehdä vatsapostaus, mutta teen sen ens viikolla joku päivä! 🙂 I promise! 🙂
Mä otin pari naamakuvaa treenin jälkeen, mut mä en valitettevasti pysty laittamaan niitä tänne!! 😀 Toikin ylläoleva on jo ihan tarpeeks kauhee, mutta koko treenin jälkeen naama oli niin hiessä, ettei oo ehkä ikinä ollut. 😀
Kalorikulutus oli tällä kertaa 548. En tehnyt niin paljoa laitteissa isoilla painoilla tällä kertaa, vaan puolet oli niitä staattisia oman kehon painolla ja kahvakuulalla ja pitkiä toistoja reidenlähentäjille ja potkuja jne. Mutta ihan kivat kulutukset silti! 🙂
Hyvä treeni, parempi mieli! 🙂
Miten teillä on sujunut viikonloppu? Onko tehnyt mieli karkkia, shipsejä tai alkoholia? ;D
Katoitteko Putousta? Mä veikkaan, että Armi ja Aku taistelee tänäkin vuonna taas sketsihahmokilpailun voitosta! 🙂
Kivaa ja reipasta sunnuntaita! ♥
37 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Sä oot kyllä laihtunu, tai ainakin pienentynyt! 😀
Niinpä oon tainnut. Ehkäpä oikea sana on laihtunut. 😀
Mua lähinnä naurattaa edelleen tuo superammattilais-juttu.. 😀 548 kalorii gymil, tosi hyvä! Täällä on viikonloppu mennyt treenien merkeis. Eilen söin pari suklaata ja sipsua ku olin vetäny jo ateriat ja prodelisät eikä nälkä lähteny millään!! Tais tulla kalorintarve täytettyä 😉
Joo! 😀 Toi superammattilais-juttu oli kyllä paras!No ei parit sipsit ja suklaapalat kai pahaa tee. 😉
Hahha mullekin tullaan aina valittamaan kuinka ärsyttää, jos kerron treeneistä ja ruoasta. Se on puoliteemaa blogissani, joten miksi he lukevat jos ärsyttää?!! Tää vklp meno vähän huonosti vie syömiseen suhteen, mutta onneksi huomenna alkaa kaikki arkijutut niin pakko tsempata 100% :))
No siis nimenomaan!! Miksi lukea os ärsyttää?! :DNyt vaan kunnon tsemppi terveelliseen tammikuuhun! 🙂
Kyllä niin nauroin, kun luin ton kommentin Heidin blogissa. Mua vähän kiinnostaisi tietää, mitä kuvia ja juttuja tuo kommentoija itse laittaisi omaan treeniblogiinsa 😀 Mä kun olen tosiaan kuvitellut, että se nyt vähän niinkuin on blogien idea (esim. toisin kuin naistenlehdissä), että kertoo omia juttuja ja laittaa omia kuvia.(Lisäksi mua hihityttää se idea, että tyyppi tosiaan joka päivä käy lukemassa Heidin uudet blogipäivitykset ja ärsyyntyy niistä ”Taaskaan täällä ei ole mitään Kiinan sisäpolitiikasta!!! Nyt kyllä avaudun!!!”)Ja oliko nuo sun siniset pöksyt Stadiumista? Mää ehkä saatan tahtoa samanlaiset.
:’D
Tiiti!! 😀 Haha! Saatana, tääl ei oo taaskaan mitään Kiinan sisäpolitiikasta! ;DJuu Stadiumista on noi siniset pökät! Ihan huiput! Pitäis ehkä käydä ostaa ne pinkit samalaiset! 😉
Mitähähtäh, teetkö sie hooveria kymppi selässä? Miulla kun on vielä silkkaa taistelua sen vitosenkin kanssa 😀 No mutta sainpahan tästä (taas) ainakin kunnon motivaatiobuustin! ;)ps. Ihan aiheesta paasasit <3
Haha! Joo teen. 🙂 Siitä saa aika kivan poltteen! Jeee!!
Eiköhän tuo Heidin blogiin tullut kommentti ole taas joltakin peruskateelliselta, joka ei ite saa nostettua omaa berberiään sohvalta ylös ja liikkumaan. Sit tarvii tulla ilkeilemään ja purkamaan sitä omaa paskaa fiilistä muihin. Koska siitähän hyötyy niin paljon??! 😀 Noh, jokainen tavallaan, mutta aivan idioottimaistahan tuo on.Mä kattelin kans Putouksen eikä vielä ainakaan mikään hahmo iskenyt ihan hirveästi. Eniten tykkäsin tossa alotusjaksossa varmaan siitä Kristan taxfree-tyypistä ja Sanna-Raipe oli myös ihan jees 😀
Niinhän se varmaan on. Jokainen tavallaan, mutta idiootit vois vähän rajoittaa riemuaan. ;DSanna-Raipe oli paras!! 😀
Yllätyinkin, ettet paasannut! Mutta paasasit sitten kuitenkin. 😀 Paasausominaisuus sussa on mun yksistä selkeistä lempparipiirteistä. <3 Älä koskaan ikinä muutu <3
Hihihih! Joo mä pystyin pitämään kiehumisen aisoissa about noin minuutin sun blogia kommentoidessa ja sit rupesin paasaamaan tänne omaan blogiin! ;DSaatana! 😀
Hahhah taas. Okei, onhan se outoa, että kuvaa itseään ja laittaa siitä kuvia blogiin. Mutta ihan samaa tekee muotibloggarit ja aina joku sitäkin välillä äityy ihmettelemään. Lukekoot sit tosiaan vaikka siitä Kiinan sisäpolitiikasta jos ei nappaa. Jokin kuitenkin nuokin tyypit saa aina uudelleen eksymään näihin sikaärsyttäviin treeniblogeihin 😉
No näinpä. Vaik toisaalta mun mielestä se ei kyl oo outoa. Kukaan ei jaksais lukea treeniblogia tai muotiblogia jossa ei ois kuvia. 🙂
Parhaita mielestäni oli Sanna-Raipe ja Sikiön sisarukset. Neljäntenä Kristoffer Tax Free.Heh, minä kun ajattelin että Aku on tahallaan tehnyt sellaisen hahmon, ettei joudu finaaliin. 😀 Ei yhtään hauska ja todella ärsyttävä hahmo. :(Useat Heidin blogiin kommentoivat anonyymit ovat kyllä sitä luokkaa, ettei tiedä itkeäkö vai nauraa. Niissäkin olisi ainesta sketsihahmoksi. 😉
Joo Sanna-Raipe!! Jee! 😀
Heidi saa aina niin mahtikommentteja :DD Tai siis kurjia, mutta hän itse ottaa ne mahtavasti vastaan! Aina jostain syystä päädyn nauramaan noille onnettomille kommenteille, koska pystyn niin kuvittelemaan elävästi Heidin reaktion :DKäytän itse kanssa kesäisin tehokkaastiyhtä katsomoa ”treenialustana” ja sillä saakin tehokasta menoa ja esim porrasjuoksu on yksi inhokkini/lemppaini 😀
Oli muuten pakko lähteä käymään jollaintavalla asiaa läpi myös omissa blogeissani. http://rakastanitseani.blogspot.fi/2013/01/blogien-parjauksesta.htmlhttp://rehellisia-ajatuksia.blogspot.fi/2013/01/netti-parjaus.html
Joo kävin lukee! 🙂 <3
Joo noi tollaiset kommentit on kyllä jotain mikä menee ihan yli hilseen… =D Siis noi on niin ihanat noi sun siniset treenipöksyt, tahtoo kans! 🙂 Pitää varmaan tänään käydä vähän alennusmyynneissä katsastamassa tarjonta, tosin ei siellä varmaan paljoa ole enää jäljellä. Eilen tuli katseltua Putousta, vielä en osaa sanoa omaa suosikkia, mutta kyllä taas sai nauraa!Eilen oli aikamoiset karkkihimot, mutta pysyin kovana. Tein pitkästä aikaa rahkalettusia, joiden päälle laitoin mansikoita ja banaania, helpotti kovasti makeanhimoon 😉
Munkin pitäis tehä taas rahkalettusia! <3 Nam! Ja hyvä kun pysyit kovana karkkien suhteen!Siniset pökät Stadiumista!
En kestä! En ollut lukenut tuota Heidin postausta mutta voi luoja, se superammatilaisjuttu!!! Tai sit se kommentti narsisti/psykopaatti :DDD Apua!Multa kysyttiin kans samaa miks oon kuin joku vähä-älyinen tai vammanen kun kuvaan itseäni kameralla… Thanks 😉 Ja sit et tuli kommenttia et ihan paskaa olla ensin huonossa kunnossa ja leuhkia sillä kun laihtuu. Kun on niin tyhmä et on koskaan tullut *elvetin lihavaksi -tarkalleen kommentissa sanottiin et kolme kertaa leveämmäksi mitä pitäisi olla :DNo mut nää on näitä 😉 Kiitos trollaajat! 😀
No nimenomaan!! 😀 Mut siis apua! Miten joku voi kysyä tollaista?! Just kommentoin tuohon yläpuolelle, että eihän kukaan jaksais lukea treeni-, laihdutus-, tai muotiblogia jos niissä ei olis yhtään kuvia! Hirveitä juttuja!! Ihmiset on ihan hulluja!pus muru <3
Munkin oli pakko tarttua aiheeseen blogissa 😀 Ja kirjoitin myös siitä minkä on nyt tajunnut vähän eri tavalla ulkopuolelta tulleesta palautteesta, että apua kuinka moni mun blogia lukee ja uusi apua, että kuka sitä voikaan lukea 😀 Mä kun oon kirjoittanut aina omin kasvoin. Tosin se oli siis ihan tietoinen päätös ja alussa. Mutta nyt se on vaan konkretisoitunut vähän eri tavalla. Mutta onhan se aina niin, että kun on esillä niin se aiheuttaa tunteita ja palautetta, se nyt tuskin tulee kenellekään julkiseen paikkaan kirjoittavalle tai esiintyvälle yllätyksenä. Ja mun mielestä Monna sanoit niin hienosti siitä, että jos jostain tulee huono mieli itselle niin sitä ei kannata tehdä. Että jos ne negatiiviset asiat alkaa kovin mietityttää niin netti on yhtä nopeasti ulkona susta ja sun elämästä kun koneesta virtanappia painaa.Mutta juu, aikamoista ”hupia” kyllä jollain 😀
Joo kävin Maiju lukemassa. 🙂 <3Ja siis oikeasti, ihmisten pitäisi tehdä enemmän niitä asioita mistä tulee hyvämieli eikä huonomieli. 🙁
Hyvin on mennyt viikonloppu ja vieläpä ihan ilman mitään mielihaluja! 🙂 Sä varmaan osaisit antaa jotain vinkkejä siihen, et kun aion tehdä lihaskuntotreeniä huomisesta lähtien myös kotona aina silloin tällöin. Niin oon yrittänyt keksiä just että miten lämmittelisin ennen aloitusta? Salillahan se tulee hoidettua aina jollain aerobisella laitteella, jollaisia meillä ei kotona oo. Oon kyl haaveillut niistä aina välillä mutta miestä en oo saanu taipuun 😀 Kotoa löytyy mm. keppi (sauvakävely-sauva :D), käsipainoja, kuminauhoja, jumppamatto, minä, musiikkia, internet, koira joka pitää viedä ulos aina välillä,… 😀 Keksisitkö sä jotain ehdotusta tähän mulle! 🙂 Pitkää lenkkiä en varmaan voi tehdä ennen treeniä, sillä käyn aamulla jo pitkällä ilman koiraa.. Kiva jos jaksat auttaa kun mulla on aika usein päätöksen teko hidasta jos on liikaa vaihtoehtoja! 🙂
Hyvä Joan!! Lämmitelyksi vaihtoehtoja: * 15-20min kovatempoinen juoksulenkki (tai juoksukävely).* N.15min erilaisia hyppysarjoja kotona, esim. haaraperus, jännehypyt jne* Netistä (youtubesta) joku zumbavideo päälle ja heilumaan 😀
Joo mä vedin Gangnam stylee pop pilates typyn johdolla kaks kertaa videon läpi ja olin aivan valmista kauraa, hiki vaan valu 😀
Hei Monna, kuinka usein sinulla on täysi lepopäivä? Aloitin säännöllisemmän ja tehokkaamman harjoittelun syksyllä, ja minulle tuli aika äkkiä ylikunnon (tai paremminkin alipalautumisen) oireita. Nyt oli jouluna taukoa matkailun ja flunssan takia ja mietin, mikä on terveellinen tahti.. ja mikä on sitten vanhaa laiskuuttani ja tekosyytä? 😀
Mä pyrin pitämään lepopäivän kerran viikossa. Yleensä siinä onnistun. :)Jos on pidempi tauko treenailusta, kannattaa aloittaa rauhallisesti, esim. n.4 treeniä viikossa ja nostaa treenikertoja viikottain. Mutta vähintään se yksi välipäivä olisi hyvä pitää.
no on todellakin tehny mieli herkkuja… 🙁 miks nää viikonloput on ton suhteen aina niin vaikeita. tottumiskysymys,ja nyt totutellaan herkuttomaan viikonloppuun. joskus vaan tarvii niin pinnistellä ja miettiä tavoitteitaan jotta ei sorru. toistaiseksi oon onnistunu ja aion onnistua jatkossakin.Putous tuli katteltua ja näin tamperelaisena suosikki oli tietty Sanna-Raipe 😉
Möh 🙁 Mutta huippua, että ot pystynyt vastustamaan niitä houkutuksia!!Ja todellakin Sanna-Raipe!
ai kappas,piti vielä kommentoida tota kommentointiasiaa ( 😀 ). siis niin,toi oli kyllä yks syy miks niin pitkään harkittin blogin perustamista. meitä on niin monenmoista sukankuluttujaa ja omaks iloks ja motivaatioks näitä reeniblogeja kirjotetaan.ja sitten tulee näitä järjen riemuvoittoja joilla ei vissiin muuta tekemistä oo kun lueskella blogeja jotka ei niitä edes kiinnosta.hohhoijaa.
Niinpä.. Surullista. 😉