Mikä motivoi, mikä ei? Mikä on vaikeeta, mikä ei?
24
Kun tänään aamulla luin Bobby Jeanin blogista alla olevan tekstin, meinas leuka pudota kokonaan lattialle. Siis Heidi!!! Mahtava supernainen ja tehotreenaaja kirjoittaa noin, minusta. Siis oikeastiko minusta? No voi luoja! 😀 Kyllä mä tiedän, että mulla on ihan hyvä toi ”alakerta”, mutta että tuollainen supernainen kirjoittaa koivistani noin! KIITOS Heidi!! ♥
Kuvaa klikkaamalla saat sen suuremmaksi! 🙂
Kirjoitin jo eilen vähän motivaatiosta ja siitä mahtavasta fiiliksestä mikä mulla on liikunnan kautta. Ja kirjoitan nyt aiheesta vielä vähän lisää. Koska tänään mulla on täyslepopäivä, niin ei oo mitään treenijuttuja kerrottavana. Lepopäivä on siis ihan automaattisesti tänään, kun muina päivinä oon treenannut. Mutta siihen on myös ”pakottava” syy. Selkä pamahti eilen illalla ihan täysin kramppiin. Hyvä kun pystyin liikkumaan. Ei auttanut muu kuin vetää lihasrelaksanttia napaan ja kaikenlaiset hevosbalsamit sun muut selkään ja lepoa. Jäi ystävän synttäritkin välistä. 🙁 Mutta nyt selkä tuntuu jo paremmalta, onneksi. Tänään siis lepo ei tee yhtään pahaa! 😉 Tässä kuvakaappaus tän viikon treeneistä: 11kpl yhteensä
Mutta sitten itse aiheeseen. Aloitetaan niistä vaikeista jutuista. Liikkumaan lähteminen ei oo enää mulle vaikeaa. Oikein janoan päästä treenaamaan ja haluaisin koko ajan ylittää itseni sillä saralla. Mutta ruokailujutut on vieläkin vähän vaikeita. Tai ei oikeastaan edes se normaalisyöminen, vaan pari juttua siinä ohessa. Arkisin pystyn olemaan täysin ongelmitta ”terveellinen”. Syön terveellisesti ja tarpeeksi usein päivän aikana. Mutta kaksi asiaa nousee vaikeina paloina ihan ylitse muun. Toinen niistä on aamumehu! Join aiemmin Juissi-mehua aina kaksi-kolme lasillista aamuisin. (yhdessä lasillisessa n.2dl = 200kcal) Ihan helvetin turhia kaloreita tuli siis aamun aikana jo reippasti yli 500. Mutta edelleen kun herään, mun tekis mieli ottaa edes se yksi lasillinen mehua. Nykyään siihen en anna mahdollisuutta. Juon aamuisin raikasta vettä johon puristan sitruunaa. Mutta ei se maistu niin hyvälle.
Toinen vaikea asia on herkut. Varsinkin suklaa. Arkisin ei oo vaikeeta olla herkuitta, mutta kun perjantai-ilta lähestyy alkaa aivot vaatimaan suklaata, irtokarkkeja, shipsejä, dippiä jne. Miksi?! Siksi koska siihen on tottunut. Niin mieli kuin kehokin. Mutta nyt en anna näillekään mielihaluille periksi. Se on vaan niin outoa, että kun joku asia on kielletty niin sitä tekee mieli kaksinkerroin enemmän!!
Mutta joka ikinen päivä kun herään ja mietin, että eilenkään en syönyt karkkia, suklaata, shipsejä tai juonut mehua aamulla, on voitto! Ja tästä pääseekin hyvin motivaatioon. Motivaatio kasvaa joka aamu enemmän ja enemmän, kun nään vaa’asta ja peilistä tuloksia ja kropan johon olen jo aika tyytyväinen.
Nämä teidän kommentit toimii ihan supersupermotivaattoreina myös!! Ajattelen niin, että jos muutkin huomaa muutoksia mun kropassa, niin ne muutokset on todellakin faktaa. Eikä vaan oman mielen koukeroita. ;D
Sekin motivoi kun laittaa vanhoja vaatteita päälle ja osa on liian isoja tai sitten ne, jotka ei parina viime vuotena ole mahtunut päälle onkin nyt sopivia.
Yksi iso asia mikä motivoi tekemään vieläkin vaan enemmän oman kroppansa eteen on tämä oma fiilis. Nämä teidän kommentit, oma peilikuva, vaaka ja kova treeni tuo mulle vaan sellaisen fiiliksen, mitä en oo koskaan mistään muusta saanut. Tän onnistumisen tunteen ja superextramahtihyvänolon haluaisin kaikille ihmisille! Siksipä olenkin tässä ammatissa! 😀
Tämän postauksen alussa laitoin kuvakaappauksen Bobby Jeanin blogista. Siitä tää motivaatiopostaus oikeastaan sai ideansakin. Ja kyllä, kyllä tuon blogin kirjoittaja Heidi on mun yks motivaattoreista, ne Heidin vatsalihakset ja hauberit! Ai että!! ♥ Toinen motivaattori blogimaailmasta on ihana Anna, joka toimii motivaattorina myös Heidille. Annan kehitys on ollut huikeaa ihan lähikuukausien aikana. Ajatelkaa, on se aikamoista että kolme naista eri puolella maailmaa tsemppaa, motivoi ja kannustaa toisiaan vaikkei koskaan olla edes tavattu! 🙂 ♥ Toivottavasti jonain päivänä tavataan!!
Ja jos perseistä puhutaan, niin kyllä mun suurin ”persemotivaattori” (hahah :D) on Noora !
Eilen ennen selkäkramppia olin lähdössä sinne ystäväni synttäreille ja mietin, että voi vitsi kun tekis nyt mieli ehkä juoda pari drinkkiä ja ostaa suklaata. Selkäkrampin vuoksi jouduin jäämään kotiin, eikä kumpikaan noista kiusauksista tullut lähelle. Tiedän, että olisin pystynyt olemaan vesilinjalla ja ilman suklaata eilen jos olisin juhliin päässyt. Vaikka se olisikin tuntunut ehkä kuivalta silloin, niin tänään taas olo on mahtava kun ei ole krapulaa eikä mättöpöhöjä. 🙂
Aamupalaksi rahkaa, bulgariajugurttia, mandariinia, mustikoita ja kauraleseitä + hiutaleita
Aamulla peilistä katsoi tuon näköinen nainen. Ja enpä mä voi olla kuin tyytyväinen. Vielä pari kiloa kun tässä tammikuun aikana tippuu ja vatsalihakset tulee enemmän näkyviin, niin olen tyytyväinen 100%! Tai no ehkä sitten löydän jotain muuta korjattavaa.. tai sitten olen vain tyytyväinen ja pidän yllä hyvän treenillä saavutetun kropan.
Mikä motivoi teitä?
Ihanaa sunnuntaipäivän jatkoa!! ♥
24 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
RAKAS! <3 Kiitos tsempistä, esimerkistä ja ihan kaikesta mitä oon siultakin saanut! 🙂 Truly me oli ensimmäinen treenejä käsittelevä blogi, johon omien bloginperustamisaatosten kanssa eksyin – eikä paljon sen jälkeen tarvinnut miettiä omien juttujen julkaisemisenn aloittamista :)Mie voin vain kuvitella minkälainen huomenna alkavasta treeniviikosta tulee tällaisella latauksella, mitä oon nyt eilisen ja tään päivän aikana itteeni kerännyt! Huh, voi rauta olla nöyrää ;)Miljoona sydäntä ja halia! <3
<3 <3 <3
Itellä on kyllä kans se tottumus herkuttelujen suhteen, kun viikonloppu lähestyy niin herkkuja alkaa tehdä mieli. Itse en kyllä tohdi niitä itseltäni kieltääkkään, koska tiedän että omalla kohdallani siitä tulisi vain pahamieli :PSe on kyllä ihailtavaa kun muut siihen pystyy 🙂 Itse olen vaan sen verran mukavuuden haluinen, että koen herkut osaksi mukavaa elämää x)
Sulla on kyllä ihana ajattelutapa. <3 Ja noin se pitääkin mennä, jos ei oo mitään tarvetta olla herkuttomalla tai vähentää herkuttelua, niin sitten niistä kannattaa silloin tällöin nauttia. 🙂 Ja niin mäkin meinaan taas tammikuun jälkeen! 😉
Hei mun kommentti on päässy tonne estradille 😀 No mut näin uutena lukijana pakko kysyä koska olen horoskooppi-addikti..Eli mikä sun horoskooppi on? Veikkaus: Oinas??:)Voisitko säkin tehdä sellainen kysymys-vastaus postauksen niinku monessa blogissa on ny pyörimässä?
Mä oon Vaaka! :)Tein juuri vähän aikaa sitten kysymys-postauksen. Voit etsiä sen tuolta tunnisteista, sivun vasemmasta yläkulmasta. Ja tunnisteet ”kysymyksiä” ja ”vastauksia” pitää niitä sisällään.Teen sitten taas vähän ajan päästä uuden kyssäri-postauksen. 🙂
Hyvä Monna! Itellä kans niin tuntuu että karkit huutelee kaupanhyllyistä aina viikonloppuisin! Mutta olen tullut siihen tulokseen että saan hyvällä omalla tunnolla nauttia namuja la tai/ja su mikäli muuten pysyn tarkasti puhtaassa ruokavaliossa. Mielummin syö sitä kaikkein parasta=karkkia kuin mättää leipää saman tai vieläki suuremman kalorimäärän edestä :)TSemppiä sulle kans, ja edelleen: hyvältä näyttää ja toi uusi treenipaita on kiva!annina
Tsemppiä sulle myös! 🙂 Eikä sitä tosiaan tarvi olla mikään ”totaalikieltäytyjä”. 😀
Kiitos itsellesi Monna!! Oot niin maan valtavan upea nainen!! <3 <3
pus <3
Siiis waaaaaat?! 😀 Voi viude Monna sun kanssas! Oonks MÄ jonkun persemotivaattori!!! No nyt ainakin noilla sanoilla sait mulle motivaatiota miljoonatsiljoona kertaa lisää :)huhuhuhhu 🙂 Menee pieni tyttö ihan sekaisin tollaisista sanoista. 🙂 Ja minä kun olen aina katsellut sun jalkoja sillä silmällä 😉 Ne on niin kiinteät ja lihaksikkaat!Siis oikeasti KIITOS <3 <3 🙂
Hahaha! 😀 Katsellaan toisiamme sillä silmällä ja saadaan lisää motivaatiota! 🙂 <3
Mua motivoi muun muassa tämä blogi. =)
Hih <3 Kiitos!
Siis ihan huikee kehitys, koko mimmi vaan pienenee silmissä (paitsi tissit hahahaa;))!Ei voi kuin nostaa hattua että jaksat porhaltaa täysiä eteenpäin, treenauttaa muita ja treenata itse kovaa, hyvä meininki 🙂
Hahaha! 😀 Vois noi tissitkin kyllä vähän pienentyä mun puolesta! 😀
Ootte te kyllä mahtavia! Täällä toisianne kehutte kilpaa ja ootte niiiiin monelle motivaationa treeniin, että ette itsekään varmasti usko. Sullakin Monna niin hieno asenne elämään ja treenaamiseen, että täällä mä aina hymyssäsuin luen sun juttujasi. Huomaa että on aito ihminen siellä sanojen takana, aito ja niin huippu tyyppi :))Piti nyt jakaa vielä tätä teidän positiivisuutta, kun tänään näyttäis olevan oikea yltiöposiiivisuuden päivä ;))
Voi ihana kommentti Marissa!! <3puspus sulle kans! <3 🙂
Kauhistuin suorastaan tuosta sun Juissi-mehu -tunnustuksesta! Itse täytyy kuitenkin myöntää, että olin teininä hirveä limu-addikti, Muumilimu erityisesti. Kun opin jotain limun koostumuksesta (silkkaa sokeria), vaihtui se tuoremehuun. Appelsiinituoremehua menikin sitten kolmekin litraa parhaimmillaan päivässä! Tarviiko mainita erikseen, että aika turpeassa kunnossa oltiin teininä? :)En muista tarkkaa ajankohtaa koska vierotin itseni tuosta mehusta, mutta täysi-ikäisenä sitä ei tullut enää juotua.Kyllä nuo mehut aikanaan lakkasi itselle maistumasta kun vaan malttaa olla tarpeeksi kauan juomatta. Joten tsemppiä sen sitruunamehun kanssa, kyllä se siitä alkaa uppoamaan ja maistumaan 🙂
Hahaa! 😀 Joo, näin se on! Juissi-addikti olen ollut! 😀 Mutta en kyllä nyt enää varmaan neljään kuukauteen oo Juissia ostanut. Välillä kun oikein kovasti on tehnyt mieli mehua, niin sitten ihan niitä mahdollisimman vähällä lisätyllä sokerilla olevia omena- tai appelsiinitäysmehuja. 🙂
Kiva blogi, joka saa itsellekin motivaatiota lähteä liikkeelle, kun tietää mitä voi saavuttaa 😉
Tuosta kanarisotosta sen vasta tajusin- sinun miehen blogin osasin sinuun yhdistää sitä kautta.. 😀
Mäkin kyllä syön sillee terveellisesti, mutta huonona puolena herkut.. Joita tekee mieli päivittäin.. Yritän että en söisi niitä arkipäivänä (ainakaan joka päivä). Viikonloppusin kyllä herkuttelen.. Eikä niitä pidä kieltää kokonaankaan!! 🙂 Kunhan ei niillä herkuilla korvaa mitään välipaloja… 🙂
Hei, mistä oot ostanut tuon kuvassa olevan ihanan pinkin paidan? 😀