Tänään nähtiin pitkästä aikaa rakkaan ystäväni Annan kanssa. Päätettiin yhdistää treeni ja tapaaminen ja mentiin Sporttikujalle reenailemaan yhdessä. Mulla oli hartiatreeni ja Annalla kuntopiiri.

Sarakin oli siellä, mutta töissä tällä kertaa, ei siis päässyt treenailemaan meidän kanssa. 🙁 Mutta kuulumiset kuitenkin ehdittiin vaihtaa ja tottakai ottaa yhteiskuva! 😀

Ja tämä paras kuva, missä jokaisella oli yht’aikaa edes silmät auki! 😀 Mulla tosi typerä ilme, mutta minkäs sille mahtaa kun on typeriä ilmeitä.. ;D

Mun treeni alkoi crosstrainerilla lämmitellessä ja siitä siirryin tekemään arnold pressit, sitten vielä vipunosto eteen, pystypunnerrus, pystysoutu ja viimeisenä viparit sivulle. Ihan sain kivan poltteen hartioihin. 🙂

Näiden jälkeen vatsoja taas muutamat eri liikkeet ja sitten kauheesti kaikkia kuvia Annan kanssa ja ilman. 😀

 Tosi hyvä hei!

Eilen tuli postista kiva paketti. Nimittäin yritykseni MT Personal Trainingin yhteistyökumppanilta Puma Finlandilta. Juoksutrikoot, huppari ja t-paita tämän kevään mallistosta saapui. Ja oli muuten jokainen tosi kiva. 🙂 Varsinkin tuosta hupparista tykkään tosi paljon! ♥

Näin on täällä taas päivä rullaillut tähän asti. Nyt vielä vähän aikaa meilien kimpussa ja sitten Töölöön ohjaamaan jumppia.

Kattooko kukaan teistä Jutta ja Superdieetit-ohjelmaa? Entä Iholla-sarjaa? 

Mä seuraan molempia ja varsinkin tuota jälkimmäistä rakastan! 🙂 ♥

Törinää torstai-iltaan! ;D pus!

Morjensta pöytään! Viikot rullailee niin perkeleellistä vauhtia, ettei meinaa pysyä perässä. Nyt on taas jo keskiviikko ja kun huomenna meen ohjaamaan vakkaritunteja Töölöön, niin mietin että ihanaa nyt onkin jo loppuviikko.

Tänään aamulla olisin saanut nukkua vähän pidempään, mutta naapurin ihana Simo-koira herätti niin kauniilla äänellään mut 6.30. 🙁 Ensin mietin, että voi saatana kun kiukuttaa ja paska päivä tulee koko päivästä, mutta päätin nousta ylös ja ottaa iloisen asenteen päivään.

Kympiltä piti olla Märskyssä asiakasta treenauttamassa, jonka jälkeen oli tanssitreenit Päkän kanssa ja sitten vielä salille hauishauberilaisia treenaamaan. Jesjesboom!! 😉

Tanssitreenit meni kivasti, paremmin kuin eilen. Ehkä. 😀 Nyt muistettiin sentään koko koreografia. Aika hiton nopeesti sitä osaakin unohtaa asioita. Meillä oli kolmen viikon treenitauko tansseista ja hyvä kun eilen muistettiin, että mikä askel tuli minkäkin jälkeen. Tänään muistettiin jo paremmin.

Sitten kun kroppa oli kivasti tanssitreeneissä lämmennyt, kävin vaihtamassa lenkkarit jalkaan ja lähdin punnertamaan.

 Tanssi takana, hauberi edessä.

Punnerrusten sun muiden jälkeen salille tekemään hauisliikkeitä, hauis taljassa köydellä, keskitettynä scott:ssa, vasaraotteella käsipainoilla + nopeet vuorokäännöt perään.

 Ai saatana.

Hauberien jälkeen vielä vatsatreeniä katsomossa jee! Nyt en ollukkaan tehnyt vatsatreeniä muutamaan päivään, ni olipa oikein IHANA tehä kaikenlaisia liikkeitä. Oli hooveria ja venäläistä kiertoa, lantion nostoja kierrolla ja nopeita perusrutistuksia, ja vaikka mitä.

 Treeni tehty!

Treenin jälkeen kävin tilaamassa mulle ja mun veljelleni kahvilasta lounaat ja sitten kurvasin veljeni luokse syömään. Omalla lautasellani oli ”Kahden kalan pasta”, lohta ja siikaa + salaattia. Aika hitonmoinen oli annos, en kyllä jaksanut kaikkea. Mutta makoisaa oli. Slurps! 🙂

Sellaistapa tänne tänään.  

Mitenkäs teillä on terveelliset tammikuut rullaileet etiäpäin? Vieläkö tiukka kuri pitää? Hope so!! 😉