Varoitus! Tämä postaus sisältää PALJON kuvia.. 😉 Hihi. Ja on muutenkin extrapitkä, koska on niin paljon kerrottavaa. 😀

Eilinen päivä alkoi Lorna Janen Lavli-tapahtumalla Mäkelänrinteen Uintikeskuksessa. Osallistuin siellä Hot Pilates-tunnille ja rupattelin ihanan hyväntuulisten ihmisten kanssa kaikennäköistä treenaamisesta blogijuttuihin. Tapasin myös Mari Kasvin, joka tekee Lorna Janen kanssa yhteistyötä kuten minäkin. 🙂 

Kuvassa minä, Asta ja Mari.

Ja tapahtumaan osallistunut jengi! 🙂

Märskystä ajoin kotiin suihkuun ja sitten lähdettiin mieheni kanssa GoExpo-messuille. Ennen sitä käytiin kuitenkin vähän shoppailemassa. Kuten teille täällä olenkin kertonut (valittanut) siitä ettei enää tunnu löytyvän mitään normivaatteita vaatekaapista, vain treenikuteita. Nyt sitten ihan ”luvan” kanssa mieheni oikein usutti mut vaatekaupoille. Ja ei, älkää siis käsittäkö väärin, en mä mitään lupia mieheltäni kysele ostoshomissa, mutta tällainen sivulauseessa tullut: ”no nyt käyt sitten ostamassa itelles parit paidat ja housut”-kehoitus ei kauheen kauaa tarvi toteuttamisaikaa mun tyyppiselle hullulle. ;D

 Kotoa lähtiessä asuvalinta oli tällainen.

 Sovituskopissa..

Nämä löytyi (näistäkin nuo kaksi oikeanpuoleista treenitopeiksi)

Ja sitten messuille. Nyt täytyy kyllä sanoa, että tällä kertaa messut oli jotenkin pettymys. Fillari-, metsästys-, kalastus- ja golf-puolet olivat isoja ja hallitsevia ja sitten se mua kiinnostava ns. sporttipuoli oli tosi pieni. :/ No onneksi meillä oli ilmaisliput, niin ei harmittanut niin paljoa. Ja löysin mä sieltä yhden ihanan tanssitopin Suomen Tanssitarvikkeen osastolla. 🙂 Tankotanssija Oona K:n suunnittelema mallisto ja mulle sieltä löytyi yks kiva toppi. (kuva alempana)

Hetken siellä kierrettyämme osui eteemme tällainen ihana fudge-koju. No valittiin siitä molemmat omiin pusseihimme muutamat palat. (siis 4 palaa molemmille). Tämä ihanuus maksoi 19€ yhteensä!!! Voi p**kele!! Ja kaiken lisäks ne oli niin makeita, että eihän niitä pystytty syömään kuin pari haukkasua..

Jos mä tässä vähän haukkaan.. 😉 Outfittikin on muuten vaihtunut lähtötilanteesta.

Mitäs sieltä messuilta sitten mukaan tarttui fudgejen lisäksi. Tämä ihana tanssitoppi siis.

Messujen jälkeen kauppaan ja kotiin tekemään tortilloja! Nam!

Tehtiin kahta erilaista tortillaa, terveellisempi vaihtoehto oli kääriä jauhelihacouscous-täyte kaalinlehteen ja epätervellisempi vehnätortillaan. Tässäpä molemmista kuvat.

Tänään on aamu alkanut jo aikasin, mutta vapaaehtoisesti. Mä heräilin jo seitsemän jälkeen, kun ei enää väsyttänyt. Ja kun ukkonikin kömpi sängystä, syötiin pieni aamupala ja lähdettiin Meilahden Unisportille tekemään jalkatreeni yhdessä.

Uusi treenitoppi päälle ja menoksi. Ensin lämmiteltiin 10min juoksumatolla ja sitten trx:llä pistoolikyykkyjä.

 Pistoolikyykkyjen jälkeen keskivartalo aktiiviseksi ihanalla, mutta haastavalla vatsaliikkeellä trx:llä.

 Lähtöasento

 Veto vatsan alle

Palautus.. Ja sitten uudelleen!

 Prässissä vikassa sarjassa mulla oli päissä yhteensä 150kg. Tässä menossa toka sarja.

 Peruskyykkyä

 Takareittä

 Ja etureittä (ja ilmettä)

Päälle vielä sumokyykyt ja vatsoja plus alaselkää. Sitten oli treeni paketissa ja jalat aivan hapoilla. Huh!

Pukkarissa palkkari napaan 😉

Sitten mä lopettelen tämän mun megapostauksen. 😀 Ihanaa ja aurinkoista sunnuntaipäivän jatkoa kaikille! Miten siellä on sunnuntai sujunut? Ulkoilmasta nauttien? Salilla treenaten? Vaiko kenties krapulassa maaten? ;D Joka tapauksessa ihanaa päivää! ♥

Naistenpäivän salitreeni meni hartialihaksia pumpatessa. Mä tykkään kyllä hartiapäivästäkin aika paljon. Piti myös yhdistää keskivartalotreeniä, ehdin kyllä ihan ok:sti tehdä, mutta en ihan niin paljoa kun olisin halunnut.

Eilen aamulla mä vähän leikkelin taas yhtä mun paitaa.. 😀 Mä oon kyllä sellanen saksija oikein.. Oon ollut pikkutytöstä lähtien. Mä muistan kun sain joskus 12-veenä kovan vinkumisen jälkeen lahjaksi Leviksen 501:set ja samana päivänä kun ne sain otin sakset käteen ja leikkasin polviin isot reiät ja pyllyn alle tietty kans! ;D Hahaha.. Oli siinä äidillä ja isällä ihmettelemistä kun pikku-Monna veteli polvet ja pyllynposket vilkkuen tuolla menemään.. 😀

No joo, mutta siis tämän eilisen leikkailun inspiraation mulle antoi ihana ja upea Jennifer Nicole Lee. ♥

Mä tykkään. Mä oon aina tykännyt paidoista joissa selässä on joku jekku.

Hahahahaa… 😀 😀 Kohti tavoitetta, eiks niin?

Sitten siis siihen salitreeniin.  Liikkeinä oli:

– pystysoutu taljassa kapealla kahvalla

– vipunosto eteen taljassa narulla (jalkojen välistä) IHAN HUIPPU!

– vipunostot sivuille käsipainoilla

– arnold press

– superit pystypunnerruslaitteessa (oikeinpäin + pumppaukset takaolkapäille penkissä väärinpäin istuen)

Pienet lämmittelyt ensin katsomossa, kahvakuulalla ja trx:llä. Sitten salille. Uutena liikkeenä tosiaan kokeilin taljassa narulla viparia eteen. Oli ihan pirun hyvä liike!! Kuvamateriaali on nyt tosi huonoa (aurinko paistoi tosi kirkkaasti, kuvat tummia ja liike ei näy kokonaan.. ja ilmeisiin ei tarvi keskittyä. 😀 ), mutta siis koitan selittää. Naru laitetaan taljan alaosaan kiinni, selkä taljaa päin ja narusta kiinni jalkojen välistä. Ja sitten ei muuta kun nostelemaan narua eteen ja ylös käsivarret suorina. AI ETTÄ!!

Salitreenin jälkeen oli vuorossa taas tanssitreenit. Nyt on tosiaan treenattava pari kertaa viikossa, koska APUA ens viikolla on ne kisat!!

Ensin vähän pukkarissa olkavarren tuijottelua ja kääntelyä ja vääntelyä peilin edessä. Tottakai.. 😀 Sitten tanssikengät jalkaan ja jumppasaliin.

 Uunikasviksia, uunissa kypsytettyä possua ja loraus punaviinikastiketta. Slurps vaan!! ♥