Tänään on tiedossa toivepostausta työstäni ja koulutuksestani. 🙂 Ensin kuitenkin vähän eilistä päivää läpi. 

Kuten eilen jo kirjoittelinkin, mulla oli siis todella haikea olo koko päivän ja ihan siis kertakaikkiaan itketti pienetkin asiat. No päätin sitten lähteä pitkälle kävelylenkille aurinkoiseen päivään ja ottaa hyvää musiikkia korviin ja järkkäri kainaloon.

Ulkona oli aivan ihanaa ja mielikin piristyi samantien. Vaikka aurinko paistaa, niin silti aika kylmä ilma vielä. 1,5h siinä käppäillessä kuitenkin tuli ihan hikihiksanen ja lenkki toimikin hyvin pitkäkestoisena pk-treeninä.

Lenkin jälkeen tulin hymyssäsuin kaupan kautta kotiin tekemään jauhelihakeittoa. Keitoissa en enää muuten ikinä käytä valmita pakastekeittojuureksia, vaan lisään aina tuoreita porkkanoita, lanttua ja pari perunaa. Plus tällä kertaa myös purjoa. Ihan vaan maun vuoksi siis näitä tuoreita.

 Sillälailla…!!!!

Keitot syötyäni (sitten vihdoin viimein), otin läppärin esiin ja kävin työmeilejä läpi. Ja taas valtasi väsymys ja haikeus. Olisin maksanut vaikka tuplaliksan jollekin, että olisin voinut jäädä itse kotiin makaamaan ja joku muu olisi mennyt vetämään mun jumppaohjaukset. Kevätväsymys? Kevätmasennus? Taitaa puhuttaa muidenkin blogeissa. Myös TÄÄLLÄ.

 Fiilis korkealla..?!

 Eikä edes auringonpaiste hymyilyttänyt..

Ja tästäpä päästäänkin hyvin aasinsillalla mun työhöni. Mietin eilen, että mun työ on kyllä sellaista, että mun on oltava hyvällä tuulella. Aina. Ei auta mennä naama norsunv***lla omien pt-asiakkaiden treenitapaamisiin tai jumppaohjauksiin. Mutta toisaalta ei tee mielikään mennä. 🙂

Eilenkin kiukkusin itsekseni vielä autossa, oikein sellasta lapsenkiukuttelua.. 😀 Mutta kun ensimmäinen hydro-ohjaus pärähti käyntiin oli hymy huulilla ja oikeasti/aidosti kivaa taas. Iloiset asiakkaat ja ihmisten tahto liikkua saa mulle hymyn huulille. Ja se, että mä voin liikuttaa ihmisiä ja antaa sitä kautta heille sen itsensä ylittämis-fiiliksen treenin aikana ja sen jälkeen ihanan tunteen siitä kun teki hyvä treenin.

PT-koulutukseni kävin PT Liikkuja Palvelut Oy:n koulutuksessa. Ja sitä kautta minusta tuli PTCA Personal Trainer. Valitsin tämän koulun siksi, että siellä keskityttiin todella vahvasti asiakkaan motivaatiopuoleen ja ns.psyykkiseen valmentamiseen myös sen fyysisen valmentamisen lisäksi. Koulu kesti puoli vuotta ja siinä oli lähiopetusviikonloppuja kerran kuussa, sekä paljon etätehtäviä kotona. Tämän lisäksi olen käynyt Lohjan Kisakalliossa liikunnanohjauksen peruskoulutuksen = LOP. Johon sisältyi FISAF:n kuntosaliohjaajan lisenssikoulutus, aerobic-ohjaajan koulutus, uimakouluopettajan kouluts jnejne.. Koulu kesti syyskauden (reilu 4kk), 5 päivää viikossa intensiivistä opiskelua. (asuttiin koululla)

Viime kesänä valmistuin PT:ksi ja perustin oman yrityksen MT Personal Trainingin. Nyt olen sitten reilut puoli vuotta ollut toimitusjohtaja! 😀 Haha! 

Päätyöni on siis oman firman pyörittäminen pt-hommilla. Sen lisäksi ohjaan ryhmäliikuntatunteja pari kertaa viikossa vakkaristi ja silloin tällöin sijaistuksia päälle.

PT-asiakkaina mulla on hyvin erilaisia ihmisiä. On naisia ja miehiä, on nuorempia ja vanhempia. Toisilla on tavoitteena painonpudotus ja toisilla tavoitteena on saada vähän lihasmassaa ja muokattua kroppaa fitimpään kuntoon.

Monella on taustalla liikuntaharrastuksia vuosien takaa ja sitten ne ovat jääneet. Osalla ei ole mitään liikuntaharrastustaustaa ja muutamalla on ihan kilpaurheilutaustaakin.

Eli hyvin erilaisia ihmisiä. Ja sekin tekee tästä työstä ihanan. Jokainen asiakas on yksilö ja jokainen treenikerta, jonka asiakkaalle vedän on erilainen. Monien kanssa käydään salilla, mutta osa ei salitreeniä halua lainkaan. Sitten käydään vesijuoksemassa (tai asiakas juoksee ja minä käskytän ;D ), kahvakuulailemassa, sauvakävelemässä, lenkillä, jnejne…

Tapaan asiakkaitani kerran viikossa tai kerran kahdessa viikossa. Tapaamiset on 98% treenitapaamisia, mutta silloin tällöin on hyvä istua alas asiakkaan kanssa ja juoda kahvikupposet ja miettiä missä mennään ja onko motivaatio pysynyt mukana ja tavoitteet kirkkaina mielessä. 🙂

Nyt toivottelen teille ihanaa perjantaipäivää ja Naistenpäivää!! ♥

 Eilinen iltapala

Ja sitten kaikki ihanasti sekaisin! 😀

Ihana aurinkomollukka paistaa taas siniseltä taivaalta! ♥ ♥

Tanssitreenit sujui tosi kivasti. Paria hysteriakohtausta lukuunottamatta. Kilpailu  lähestyy ja jännitys kasvaa. Me onneks esiinnytään meidän kategorian ensimmäisinä! Ei tarvi jännittää sitten muiden eistysten ajan!! Jee! 🙂

Salilla tein selkää ja hauista. Kokeilin Annan  kautta löytämääni uutta hauisliikettäkin. Lattialla maaten taljassa. Voi luoja. Otti kyllä hauiksiin, mutta kun siinä pauttiarallaa neljän maissa olin salilla ja porukkaa kun pipoa, ni vähän tuli jopa sellanen ”nolo olo” makoilla siellä lattialla.. 😀 Haha! En tiedä miksi, koska liike kuitenkin otti tosi kovasti hauiksiin ja oli tehokas.

 Ekan sarjan tein narulla, mutta sitten vaihdoin tankoon. Ja se toimi mulla paremmin.

Tämän vipstaakkelin lisäksi tein hauiksen ristikkäistaljassa ja käsipainoilla. JA mä sain ottaa ihan isojen poikien painot tällä kertaa!! Hihii! Pieni askel jollekin, mutta iso askel mulle. 

Sitten treenasin selän ylätaljassa, alataljassa lapiokahvalla ja kulmasoutuja yhdellä kädellä. Ja joko alataljassa tai kulmasouduissa vetelin sen verran isoilla painoilla, että nyt on juntturassa selkä. Aiaiai..

Katsomoon vielä tekemään TRX:llä pari sarjaa selkää ja tietty lopuun vatsat.

 Hiki virtaa ja katse näyttää siltä ettei päässä liiku mitään.. 😀

Omien treenien jälkeen oli vielä yhden asiakkaan treenit. Katsomossa +38c:n lämmössä treenit on aika tiukka setti. Ja asiakkaille ekalla kerralla myös aina vähän ”shokeeraava”. Hiki tosiaan virtaa tuplasti enemmän kuin normaalissa huoneenlämmössä tehty treeni. Mutta mahtavasti mun eilinenkin asiakas treenin veti! 🙂 

Työpäivän jälkeen lähdin rakkaan ystäväni Sannan kanssa kahvittelemaan ja leffaan. Käytiin katsomassa 21 tapaa pilata avioliitto, oli kyllä hyvä ja sai nauraa. Armi Toivanen on ihan huippu!

Tänään mulla on tiedossa tilityksen tekoa (joka eilen ei aikatauluihin mahtunutkaan) ja sitten ohjauksia illalla. Tuonne aurinkoiseen päivään ajattelin myös mennä vetäisemään jonkinlaisen lenkin. En tiedä vielä onko se ”urheilusuorituslenkki” vai otanko järkkärin kainaloon ja meen napsimaan kuvia aurinkoisesta kevätpäivästä.

Tänään on hitto taas jo torstai!! Miten ihmeessä nää viikot menee tätä tahtia?!