Napa!

Tänään mun päiväni alkoi Mäkelänrinteen Uintikeskuksessa klo 10 asiakkaalle treenien vetämisen merkeissä. Sen jälkeen jäin tekemään rinta-ojentajatreenin ja sain ystävästäni Inarista seuraa. 🙂

Treeni oli taas kaikenlaista vitkutusta täynnä, mutta kyllä toimi!! Oli taas rintalihakset ja ojentajat niin hapoilla, että voi luoja! Tajusin muuten tänään, että rintalihas taitaa olla mun heikon lihas. Sillä jaksan tehdä suhteessa kaikkein vähiten toistoja ja kaikkein pienimmillä painoilla.

 Ojentajapunnerrusta polvet maassa ja jalat suorana. (tää on muuten yks mun inhokkiliike)

 Ojentaja taljassa narulla, ihana liike! ♥

 Vinopenkkipunnerrusta käsipainoilla ja punnerrusta TRX:llä.

Sitten vähän vatsalihaksia paperinpalojen kanssa! 🙂 Kiitos vaan Jonnalle näistä liikeideoista! 🙂 Joskus oon näitä kokeillut aiemminkin, mutta Jonna palautti mieleen nämä juuri ihanasti! 

Hyvä oli todella treeni ja sitten vähän vatsan ihmettelyä taas pukkarissa ja kotiin syömään lounasta.

 Vatsalihakset juuri niiden rääkkäämisen jälkeen.

Kotona odottin mieheni tekemä tonnikalalasagne ja salaatti. Ihan älyttömän hyvää oli! Nam!! 

Sitten kahvikupillinen napaan ja pari meiliä läpi ja eikun takas Mäkelänrinteeseen. Siellä oli yksi oma asiakas ja pari saliohjausta vielä. Jäin itse näiden jälkeen vielä vähän venyttelemään ja temppuilemaan. 😀 Kokeilin myös Gymstickin rullaa, sillä sai ihanasti ”hierottua” noita reiden ulkosyrjiä ja pakaraa ja vähän lonkankoukistajaakin hieraisin.

 Ja sitten vähän sitä temppuilua. Tai no ehkä joogaa. 😀 Siis joogaliikkeitähän nämäkin on…

Mulla se tosiaan on tuo rintalihas.

Instagramissa tykättiin mun ojentajapumppauksesta.. 😉

Voi kuulkaa, mä tänään vähän järkkäilin mun treenikuteita. Miten paljon ihmisellä voi olla treenivaatteita?! Siis on pitkää ja lyhyttä trikoota, on värikästä ja mustaa, on treenitoppia jos jonkinmoista ja koko hiton kaapillinen täynnä retkuja. Silti mä haluaisin koko ajan lisää uusia treenivaatteita. Tietysti kulutus on suuri ja nytkin puolet pyykkikorista täyttyy mun treenivaatteilla ja puolet mieheni treenivaatteita. 

 Paitaa ja toppia jos jonkinmoista (ja tässä vaan murto-osa..)

Tajusin lauantaina kun mietin, että mitä laitan päälle ystäväni synttäreille. Että mullahan on piru vie treenitrikoota vaikka muille jakaa, mutta nyt oikeankokoisia vapaa-ajan housuja ei löydy! Kaikki farkut ja ns. siistimmät ja makeemmat byysat on koko 40 tai tuumakokoa 31, ja ne ei nyt vaan enää oikein istu, pikkusen roikkuu.. ;D

Siinä on trikoota rivissä, osa pesussa.

Mutta mitä mä laitan päälle kun lähden vapaalle? Kuinka monet housut näyttää hyvältä pepusta, eikä roiku?

 Haha… NO YHDET!! 😀

Tämän kaapin sisältö VAIN treenivaatteita. (joo ei oo kauheen siisti)

Mutta jotenkin tuntuu vaan turhalta ostaa mitään muita vaatteita kun treenivaatteita, kun ne on samalla myös mun työvaatteita. No mutta, se tästä aiheesta.. Onko muilla paljon treenaavilla samanlaista ”ongelmaa”, treenivaatteita löytyy mutta mitään muuta sitten ei niinkään?

Tää päivä on ollut työntäyteinen taas. Aamusta iltaan hommia ja n.klo 20.00 olin kotona. Omat treenit jäi tänään väliin. Mutta huomenna starttaa taas salitreenin parissa tämäkin viikko! ♥

 Ja tottakai pari mahakuvaa loppuun. 😉 Hihi..