Hae
Monna Pursiainen

Muutoksia kropassa..

Yleinen | 11.4.2013
42
Like this
JAA
Jaa FacebookissaJaa TwitterissäJaa Pinterestissä
JES!! Mä sain vihdoin vastattua kaikkiin kommentteihin. Kiitos ja anteeksi kun on kestänyt. Yhden asiakastreenin peruuntuminen päivältä toi mulle pari tuntia vapaata aikaa, joten ehdin tekemään tämän. Ajatelkaa, se on oikeesti vähän stressannut mua kun en oo ehtinyt vastaamaan. :/ Mutta nyt oon taas mukana pelissä! Ehkä joku päivä ehdin vielä lukemaan mun suosikkiblogitkin läpi! 😉
Mutta sitten asiaan! Tänään on tiedossa pientä vertailuhommaa. Mä sain tänään kokea ihanan yllätyksen, kun aamulla tein itselleni InBody-mittauksen. Viimeksi olen tehnyt tammikuussa ja nyt kun töiden vuoksi olin mittailemassa parina päivänä yhdessä firmassa, niin tänään ajattelin tyhjän hetken tullen mitata taas itseni.
Mulla on ollut nyt lähiaikoina vähän turvonnut olo ja iho-ongelmat sun muut mistä oon täällä kirjoittanut on tuottanut päänvaivaa. Siksipä tämän päiväinen mittaustulos oli SUPER IHANA YLLÄTYS!!!
Ensin laitan tähän InBody-mittauksestani tulokset vuoden takaa. Ensimmäinen otettu ehkä maaliskuussa ja toinen toukokuussa 2012. Näitä edeltävää tulosta tammikuulta 2012 en löytänyt. Harmi! ;D Alempaa löytyy excel-taulukko kokonaismuutoksesta, niin ei tarvi välttämättä tihrustaa noita kuvia!
Ja tässä sitten kuvaan merkattuna tämän päivän tulokset keltapunaisellatekstillä. Tuossa kuvassa kuulakärkikynällä merkattu tulos on joulukuulta 2012, paperissa oleva tammikuulta 2013 ja uusin (tämä päivä) keltapunaisella.
Siis kaiken kaikkiaan näin on tapahtunut:
Tämän kahden ja puolen kuukauden aikana olen saanut lihasmassaa lisää 300g ja pudottanut rasvamassaa 1,2kg! 🙂 Rasvaprosentti on tippunut entisestään ja nyt se on 22,1%!! Oon SUUUUPER tyytyväinen!!!
Ja kun olen pikkuinen nörtti, niin tässä excel-taulukko tuloksista vuoden aikana. (tässä ei tosiaan oo ihan alkutilannetta tammikuusta 2012, joka oli VIELÄ heikompi)
Nämä tulokset on saavutettu ihan perusmeiningillä, paljon terveellistä ruokaa, monipuolista liikuntaa ja hyvin paljon lihaskuntotreeniä. Välillä vähän herkuttelua ja jopa alkomaholia. Siis perus terveellä toiminnalla! 😀 Ja tänään mittari ilmoitti mulle myös tällaisen asian:
Vielä tammikuussa se sanoi, että -400g olis tiputettava, mutta nyt se kone oli tyytyväinen!! ;D Hihi!

Silti töitä on vielä edessä, että mä oon itse ihan 100% tyytyväinen. Mahasta haluan paremman ja pepun haluan pyöreämmäksi ja isommaksi! ;D Samoilla rutiineilla aion jatkaa tästäkin eteenpäin, koska ne ovat toimineet mulle.
Välipalaksi tänään Giantia.. ;P SLURPS!
Lounaaksi tänään lihapullia, fetasalaattia ja juureksia à la mun mies 😉 SLUPRS!
Mutta kuten sanoin, mahaan en oo tyytyväinen vielä sillä rasvakerrosta siitä vielä päältä löytyy vaikka muille jakaa. Ja todistusaineistoa kyseisestä on tässä:

Nyt on aika suunnistaa taas kohti Fix Töölöötä ja vetästä kolme jumppaohjausta.
Iloista torstai-iltaa kaikille!
Huomenna on vuorossa taas salitreeniä, mitäs teillä?
Iloinen ja tyytyväinen Monna tänään 🙂
(vaikka vähän on ohimolla näppyjä)
42
Like this
JAA
Jaa FacebookissaJaa TwitterissäJaa Pinterestissä

42 kommenttia

  1. 11.4.2013 15:47
    Katarina kirjoitti:

    Wow mikä ero 🙂 pakko alkaa ottaa kuvia että erot näkyvät 🙂

  2. 11.4.2013 15:49
    Rahkamuija kirjoitti:

    Huikeeta settiä! Rasvaprosenttihan on tullut alas prosenttiyksikköinä 11,4 prossaa, mutta jos laskee kuinka monta prosenttia rasvaprossa on laskenu vuodessa, niin tuloshan on 34 prossaa (oot jättänyt kolmanneksen läskista pois kyydistä :D), eli aika käsittämättömän huikeeta, ellen sanois!

  3. 11.4.2013 15:56
    Maiju S kirjoitti:

    Ihan huippua! Ja ennenkaikkee kun muutokset tapahtuu itselle sopivalla tapaa niin varmasti saavutat tavoitteet!

  4. 11.4.2013 15:57
    Adelheid kirjoitti:

    Voi että on upeita tuloksia! Hienoa! Pitää sitä rasvaa sopivasti ollakin ettei näytä liian kuivettuneelta. =)

  5. 11.4.2013 17:30
    Sonja kirjoitti:

    Monna mä oon sun fani! 🙂 Mahtavan työn oot kyllä tehny, täällä pyritään samaan! Wau.(Tänään tein sen mistä jo pitkään haaveilin, perustin oman blogin; http://kiloillekyytia.blogspot.fi/ )

    • 15.4.2013 11:08
      Monna kirjoitti:

      Haha! 😀 Ihana olet!!Mä kävinkin heti lukemassa sun blogia ja varmasti käyn tulevaisuudessakin!(lisää sinne sellainen lukija-gadget, niin saa itselle aina sun uusimmat päivitykset bloggeriin)

  6. 11.4.2013 17:54
    Marilii kirjoitti:

    Mielettömiä tuloksia! Onnittelut 🙂

  7. 11.4.2013 18:00
    Anna kirjoitti:

    So proud of you, sis <3

  8. 11.4.2013 18:09
    Bobby Jean / Heidi kirjoitti:

    SUPER-MURMELI-MONNA <3

  9. 11.4.2013 20:31
    Anonymous kirjoitti:

    Vitsit! Onnea! 🙂 Toimiikohan ne kaupasta ostetut rasvaprosentin mittaajat? Siis ne, missä on puntari + se käsijuttu. 😀 Tietääkö joku?

    • 15.4.2013 11:10
      Monna kirjoitti:

      Kiitos!Kyllähän ne toimii, kannattaa ostaa sellainen missä on sensorit jaloissa ja käsissä. Ja sitten verrata tuloksia aina vaan samalla laitteella.Eli sellaisesta laitteesta esim. rasvaprosentti verrattuna InBody-laitteeseen voi olla hyvinkin eri. 🙂

  10. 11.4.2013 21:06
    Nanna kirjoitti:

    Upeita tuloksia sulla,kyllä noista pitää olla tyytyväinen:)

  11. 11.4.2013 21:10
    Anni kirjoitti:

    Huikeeta!! :)Onneks tuloksia saa just perusmeiningeillä… järkevää perus safkaa ja tarpeeks reeniä. Oot hyvä esimerkki sun asiakkaille (:

  12. 11.4.2013 21:35
    Anna kirjoitti:

    Hyvältä näyttää muru! Tiivistyt kovaa tahtia! :))

  13. 11.4.2013 21:54
    Anonymous kirjoitti:

    Vau. On kyllä upea kroppa ja tulokset. Itse painan 4 kg vähemmän, mutta lihasmassaa 5 kg vähemmän ja rasvaprossakin 26. Niisk. Kovaa työtä vaatii ja nostan hattua. Kiitos myös positiivisesta ja motivoivasta blogistasi! 🙂

    • 15.4.2013 11:12
      Monna kirjoitti:

      Niinhän se on, että se kilomääräinen paino ei aina kerro totuutta. Eli tarkoitan sitä juuri, että saman painoiset ihmiset voivat näyttää hyvinkin erilaiselta lihasmassan ja rasvamassa suhteen vuoksi. 🙂

  14. 12.4.2013 09:24
    Emma Ahonen kirjoitti:

    Ihan huikeet tulokset, noinkin pienessä ajassa! Innolla seurailen sun blogia, ja saan aina uutta inspistä mun projektiin sun ilosesta blogistas! :)(http://training–life.blogspot.fi/)

  15. 12.4.2013 10:31
    Merry kirjoitti:

    Mahtavat tulokset, onnea!! 🙂 Motivoi taas itseäni jatkamaan tätä hidasta uurastusta 😉

  16. 12.4.2013 11:08
    az kirjoitti:

    Kiva blogi sulla! Hauskaa seurata treenin vaikutuksia ja sitä kuinka rutiinilla syntyy tulosta. Oon seurannu jo muistaakseni kesästä asti ja viime aikoina pistänyt merkille erityisesti pepun pyöristymisen :). Jalathan sulla on ollu hienon muhkeet aina, ja nyt sitten parissa kuukaudessa pakarat tulleet kovaa perässä.

  17. 12.4.2013 12:51
    Tea kirjoitti:

    Ihan huikeeta Monna! <3 Tää sun eistyminen luo jotenkin itseenkin uskoa siitä, että kaikki on mahdollista.

  18. 12.4.2013 22:07
    Anonymous kirjoitti:

    Oon ihan koukussa sun blogiin! Erityisesti miellyttää sun ” maalaisjärki” esimerkiksi ruuan suhteen. On helppo uskoa, että oot huippuohjaaja ja pt! 🙂 Tsemppiä jatkoon! -Anu

  19. 13.4.2013 08:13
    Anonymous kirjoitti:

    Aivan mahtavia tuloksia, upeeta! Olen niin onnellinen sun puolestasi. Tässä sun blogia jo pidempään seuranneena huomaa, että viimeisten kuukausien aikana muutos kropassa on ollut hurja: lihakset piirtyy paremmin ja paremmin. Olet hyvä esimerkki ja annat intoa omaan sporttiin. Itsellä treenimäärät on hyvällä mallilla, mutta vielä kun mä saisin omat ruokakuviot kuntoon. 🙂 Tuntuu, ettei mulla selkäranka riitä karkista luopumiseen. Oliskos jotain vinkkejä? 😉 -Reetta

  20. 13.4.2013 15:05
    Anonymous kirjoitti:

    heippa, osaisitko kertoa missä voisin käydä tuollaisessa Inbody mittauksessa?

  21. 13.4.2013 15:51
    Joan kirjoitti:

    Hei ihan mielettömät noi InBody-tulokset! Vähän upea tuo rasvan kilomäärä mikä on vuodessa lähtenyt! 🙂 Upeeta! Onnea!! 🙂 Ja mitäs sitä mitään muuttamaan tavoissa kun ei näköjään oo mikään rikki! 😀

Vastaa