Treenitön päivä, mutta silti treeni vahvasti mielessä.
34
Tänään ja eilen joudun tahtomattani pitämään välipäivän treenaamisesta. Koska se flunssapahoilainen yrittää edelleen ottaa vallan mussa. 🙁 Ja on itse asiassa jo ottanutkin ja lämpökin nousi, mutta nyt toivon vaan kovasti ettei se leviä pahemmaksi, esim. korvatulehdukseksi tai poskiontelontulehdukseksi.
Luvassa tänään siis PALJON kuvia, mm.: herkullisia kakkukuvia, kuvia koiranpennuista ja pohdintaa treenaamisesta.
 |
| Kakkupohja valmis |
 |
| Kuorrutus valmis |
 |
| Koristelu valmis 🙂 |
Ja pakko ihan vähän kehuskella, vaikka itse teinkin. OLI IHAN HEMMETIN HYVÄÄ!!!
Mieheni ruuanvalmisteluhommissa.
Onnkesi meillä oli tosiaan vieraita syömässä kakkua, muuten se olis mennyt mun ja mieheni mahaan kokonaan. 😀 Kakusta ei jäänyt murustakaan. Slurps!
Kakun sain tehtyä ja sitten heittäydyin itse sohvalle niiskuttelemaan ja mieheni hoiti loput valmistelut ja syötävät vieraita varten.
Me sikailtiin oikein kunnolla eilen, kun oon kipeenä ja toiseksi meillä molemmilla alkaa ensi viikosta taas vähän tiukempi ruokavalio. Joten illalla tilattiin vielä perhepizza. 🙂
Vaikka tänään on ollutkin vielä kipeämpi olo kun eilen (ja koko ajan pahenee), niin käytiin katsomassa meiän ystävien koiranpentuja. Voi sydän sydän sydän sentään!! ♥ ♥ Kuinka suloisia voi pienet labradorinnoutajan pennut olla!? Ja kuinka paljon olis tehnyt mieli napata yks niistä kainaloon ja tuoda kotiin!? 😀 ♥
(varoitus: paljon hellyyttäviä kuvia 😉 )
(varoitus: paljon hellyyttäviä kuvia 😉 )
Sitten mä haluaisin vähän kirjoittaa treenaamisesta. Mä oon jo jonkin aikaa miettinyt ja puhunut erinäisten ihmisten kanssa treenaamisen laadusta, sen määrästä ja siihen liittyvistä uskomuksista ja oletuksista.
On tosi hassua kuinka paljon ihmisillä on erilaisia oletuksia ja uskomuksia omassa pienessä pääkopassa liittyen urheilemiseen ja treenaamiseen. Valitettavan monesti ihmiset yhdistävät ”paljon treenaamisen” johonkin psyykkiseen tai muuten vaan epäterveeseen.
Jos normaalipainoinen ja jopa urheilullisen kropan omaava ihminen haluaa treenata paljon on sellaista ihmistä oikeus muilla arvostella ja kertoa viisaita neuvoja.
NRJ:n aamupoikien Renne taannoin sanoi hyvin, tähän tyyliin: ”Jos jossain lehden kannessa on treenattu hyvinkin lihaksikas ihminen, on häntä oikeus arvostella siitä mitä hän on vartalolleen tehnyt. Mutta jos lehden kannessa on ylipainoinen ihminen, häntä säälitään ja häntä kohtaan tunnetaan empatiaa. Miksi toinen on saanut kasvattaa läskiä, mutta toinen ei saa kasvattaa lihasta?”
Toki aika karrikoidusti sanottu, mutta silti ymmärrän pointin. Työni kautta olen tekemisissä sekä ylipainoisten, että treenattujen ihmisten kanssa. Ja minä olen sitä mieltä, että MOLEMMILLA on oikeus treenata täysillä.
Jos normaalipainoinen ja jopa urheilullisen kropan omaava ihminen haluaa treenata paljon on sellaista ihmistä oikeus muilla arvostella ja kertoa viisaita neuvoja.
NRJ:n aamupoikien Renne taannoin sanoi hyvin, tähän tyyliin: ”Jos jossain lehden kannessa on treenattu hyvinkin lihaksikas ihminen, on häntä oikeus arvostella siitä mitä hän on vartalolleen tehnyt. Mutta jos lehden kannessa on ylipainoinen ihminen, häntä säälitään ja häntä kohtaan tunnetaan empatiaa. Miksi toinen on saanut kasvattaa läskiä, mutta toinen ei saa kasvattaa lihasta?”
Toki aika karrikoidusti sanottu, mutta silti ymmärrän pointin. Työni kautta olen tekemisissä sekä ylipainoisten, että treenattujen ihmisten kanssa. Ja minä olen sitä mieltä, että MOLEMMILLA on oikeus treenata täysillä.
Miksi normaalipainoisen treenaamiseen liitetään monesti joku uskomus, että ”se vaan treenaa niin paljon koska sillä menee kotona huonosti” tai ”se on niin itserakas, että haluaa vaan koko ajan näyttää paremmalta ja paremmalta” tai ”no se nyt varmaan treenaa johonkin kisoihin”… JNE JNE!!
Miksei normaalipainoinen ihminen voi treenata pelkästään treenaamisen ilosta?!
Näihin pohdintoihin on hyvä päättää. Nyt mä painan pään tyynyyn ja toivon, että huomenna olisin jo terve.
Kuinka moni teistä oli muuten Kulttuuritalolla katsomassa kisoja viikonloppuna? Mä olisin mennyt ellen olis kipeenä. 🙁 Kuvia kisoista Pakkotoiston galleriassa.
34 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
ää en kestä noita pikkuturreja!! aikuisista koirista en oikein tykkää mutta jestas kun tulee pikkukoira vastaan. vois vaikka itkeä kun on niin ihania!
HIhi 🙂 No arvaa oliko ihania ja tekikö mieli itkeä! 😀 <3
Voi apua mitä ällötyksiä!! Onhan nuo ihan mielettömän ihania, mutta voi, että tätä tuhon määrää mitä yksikin pentu saa aikaan. (itselläni 17 vkoa vanha beagle hauva) silti, ylisuloisia otuksia! <3 Hyvä pontti, tuon treenaamisen suhteen. Itsekin olen saanut ihmetyksiä siitä, kun aloin treenata, vaikka olen jo hoikka. Aina ei saanut ymmärrystä, vaikka selitti, että haluaa kasvattaa lihasmassaa, ei olla laiha. Useimmilta toki saanut kannustavaa kommenttia, mutta joukkoon mahtuu niitä, jotka on sitä mieltä, että ”turhanpäiväistä egoilua.” Johan sen treeniblogeista huomaa, että ne ihmiset joilla elämässä on mukana paljon liikuntaa ja terveet elämäntavat, vaikuttavat niiin paljon virkeimmiltä ja elämäniloisilta.
Hehee! 😉 Kyllähän se tosiaan voi saada aikamoisen tuhon aikaan.. :DJoo, siis ihan älytöntä miten jotkut yhdistää treenaamisen turhanpäiväiseen egoiluun!! MITÄ?!Ihminen haluaa olla terve ja näyttää hyvältä ja olla virkeämpi. piste.
Voi ei Monna, nyt vaan lepoa ja vitamiineja – toivotaan että tauti menee pian ohi, rutistus <3 Ihan SUPERsuloisia nuo pienet koirat, apua koirakuume taas kasvaa – onko tuolla yhdellä turrella muuten vahingossa vai tahallaan teidän firman värit sen pääkarvoissa??? :DJa nuo ihmisten kommentit treenaamisesta… viimeksi nyt viikonloppuna kuulin kommentin ”varo ettet sairastu anoreksiaan, kun treenaat noin paljon” – nämä kaksi asiaahan ovat ihan yks yhteen…Jotenkin välillä toivoisi, että ihmisten kommenteissa olisi edes sellainen ”aito kiinnostus” ja oma mielipide takana, mutta valitettavan usein se täällä meidän rakkaassa koti-Suomessa on tuo kateus mikä siellä taustalla puhuu…
Kiitos Elma! <3 Paranemaan päin jo! :)No arvaa oliko suloisia!! Ja ei tosiaan ollu tahallaan nuo värit tuon yhen turren päässä. 🙁 Ja kun tuon sanoit, ni tuntu ihan ku se pentu olis TARKOITETTU meille!! ;)Ihan käsittämätöntä miten ihmiset voi päästää tollasia typeryyksiä suustaan!! Tosiaankin ihan kuin treenaaminen ja anoreksia olis yks yhteen asioita..Huh.
Hyvä kirjoitus. Itse nimenomaan kuulun niihin jotka haluavat treenata paljon ja olen valinnut lajinikin (triathlon) osittain sen mukaan.Mua taas ketuttaa semmoset kommetit kun, että ” ethän vaan kuihduta itteäs olemattomiin” . Joo ei, ei oo tarkoitus kuihduttaa ja näytänkö muka jotenkin siltä.
Just näin! ”Terve kroppa ja silti haluaa treenata = Haluaa kuihduttaa itsensä olemattomiin” VOI LUOJA!!! 😀
6.pvä kuumetta ja _todellakin_ toivon, että päset vähemmällä.
Voi sinua! 🙁 Mulla ei onneks noussu kuume. Tosi tosi tosi harvoin nousee.Nyt jo paranemaan päin. 🙂
Kylläpäs Renne onkin sanonut hienosti. Pointsit.Ja sulle tuhannestimiljoonasti paranemisia! <3 Poispois tyhmä kipuilu!
Juu eikö sanonutkin? Ei ehkä ihan just tasan tarkkaan noin muotoilluilla lauseilla, mut pointti oli toi!Täällä jo paranemaan päin. 🙂
Moi! Täällä ilmoittautuu yks innokas lukijasi 🙂 Oon tässä elvyttänyt omaa blogiharrastustani ja alkanut jopa kommentoida lempiblogeihini jotain 😉 Oot kyl huikean motivoiva ja tykkään atleettisesta vartalotyypistäsi! Ihanaa kun on sun kaltaisia treenimimmejä kans seurattavana, eikä vaan niitä kuuluisia ”laihaläskejä” jotka epätoivoisesti yrittää hankkia jotain lihaa ja ”kiinteytyä” 😀 Sulla on huiput lihakset ja oot hyvänä esikuvana siitä että lihasten päällä olevaa rasvaa on mahollista saada tervein keinoin pois. Töitä se vaatii mutta kuvistasi näkyy ne loisteliaat tulokset, joita kohti tässä itse kukin pyrkii.Jos toisen jumppaohjaajan vastaava projekti kiinnostaa, niin käy ihmeessä kurkkaamassa blogiani. Aloitin ja lopetin kirjoittamisen joskus viime syksynä, mutta nyt tein comebackin uudella innolla. Instagram löytyy kans ja seuraankin sinua kviininä jo.Tsemppiä jatkoon ja kiitos upeasta blogista =)http://kevyempikevat.blogspot.fi
Moikka jumppari! :)Kävinkin heti lukasemassa sun blogias. :)Ihanaa, kiitos jos osaan motivoida!!Ja siis ehdottomasti rasvamassaa on mahdollista saada tervein keinoin pois ja sillai se pitääkin!
Parane pian <3Asiaa joka sana! Tuota asennetta kohtaa monesti, molemmin puolin. Ja sehän muuten kerrotaan ääneen..! Itellä sekä laihtuminen että suuri nautinto liikunnasta ajaa sinne salille. Jotkut eivät millään usko tai käsitä sitä, miten paljon siitä liikunnasta nautin ja kuinka hyvän olon siitä saan. Puhutaan nimenomaan kuihtumisesta ja rakas äitini mm. huolestui tätini kanssa, kun käytin sanaa treenaaminen ;)Voi koissut <3 Koiranpennut on kyllä yksiä maailman ihanimpia otuksia <3 Ne on ihanan pehmosia, hassuja kun järsivät niillä pikkuhampaillaan ja kompuroivat ja ja ja <3
Kiitos Karo <3 Täällä jo suht terveenä :)Hihi, ihania sun äiti ja täti! 😀 Tai siis hassuja, toi on just noin! Jo jopa sanavalinnat voi aiheuttaa muissa ihmisissä sitä huolta tai jossain tapauksissa kateutta. Käsittämätöntä!!
Meillä duunissa on monia pyöreitä keski-ikäisiä, joilla on tapana aina puhua laihduttamisesta ja jos nuorempi ja hoikempi syö terveellistä lounasta, kauhistellaan, että ”ei sun tartte laihduttaa!”. Olen yrittänyt tuoda esille, että kyse ei ole painon tiputtamisesta vaan painonhallinnasta eli painon nousun ehkäisemisestä. Samoinhan voi olla tarve harrastaa ”hurjasti” liikuntaa, kun ”hallitsee” painoaan.
Meillä ihan sama juttu! Olen hoitoalalla ja tällä alalla on paljon ylipainoisia. Itsekin olin aiemmin ja laihdutin 20 kg, laihduttaessa sain osakseni enimmäkseen ihailua ja kannustusta. Nyt olen ollut jo jonkin aikaa normaalipainoinen ja käyn ahkerasti salilla ja syön terveellisesti, että saan painon pidettyä tässä ja toisaalta nautin liikunnasta paljon. Ja sitähän sitä ihmetellään! ”Miksi vielä teet tuota kun olet jo normaalipainoinen, menee jo yli, etkö nauti elämästä enää, jne jne….” Voi herraisä sentään. Jos palaisin vanhoihin tapoihin, olisin taas uudelleen kohta 20 kg ylipainoinen. Ehkä he eivät tosissaan tajua sitä? Kyllä joskus ärsyttää niin suunnattomasti kun minun ruokia arvostellaan ja ihmetellään (sitä paitsi osaan myös edelleen herkutellaki silloin tällöin ja töissäkin jonkin juhlan kunniaksi saatan ottaa kakkua tms, en vain mätä kahvileipää joka päivä kun siellä usein on herkkuja tarjolla kahvihuoneessa), enhän minäkään arvostele toisten valintoja, esim. rasvaisia pizzoja eväänä lounasaikaan ja sen jälkeen valitellaan väsymystä loppupäivä. Itse syön yleensä ruokaisan salaatin jossa on tarpeeksi proteiinia ja kyllä jaksaa. Toisaalta en osaa tarpeeksi hyvin puolustaakaan itseäni mutta nyt helpotti tämä avautuminen täällä =). Erittäin hyvä teksti Monna jälleen ja sinä olet upea nainen!!!
Juurikin näin! Eihän se että syö terveellisesti ja treenaa tarkoita automaattisesti painonpudotusta. Haluaa vaan ylläpitää normaalipainoa! Perkules! Miten se on niin vaikeeta ihmisille ymmärtää?! 😀 Ehkä tosiaan ihmiset eivät tajua sitä, että jos kerran on laiha niin se ei tarkoita että aina olisi ellei ylläpidä sitä.. OUTOA! 😉
Toivottavasti olo paranee! Mulla on nyt parikin omaa lehmää ojassa 😉 mutta toivon kyllä muutenkin ettei sairastelu jatkuisi :)Jokainen harrastakoon mitä haluaa niin kauan kuin siitä ei ole haittaa muille. Kommentit voi jättää ihan omaan arvoonsa eikä omaa treenailuaan tarvitse selitellä kenellekään muulle kuin itselle 🙂
Ei vointi parantunut maanantaiksi, mutta nyt aletaan olla jo terveillä vesillä. :DJa juurikin näin, yleensähän ne omat harrastukset on vain itselle eikä niistä tosiaan ole haittaa kenellekään muulle! 😀
Mä en vaan voi käsittää joidenkin ihmisten käsityksiä treenaamisesta. Aina pitää olla kauhistelemassa, kuinka joku treenaa liikaa tai kuinka ”elämässä ei ole mitään muuta kuin urheilu”. Liikkuminen/treenaaminen/urheileminen on harrastus siinä missä mikä tahansa muukin – toki monissa tapauksissa voidaan puhua ihan elämäntavastakin. Meillä aktiivisilla liikkujilla menee päivässä se muutama tunti harrastuksen parissa. Joku käyttää saman ajan tietokoneella pelaamiseen, joku elokuvien katseluun, joku shoppailuun.. Yhteistä näille kaikille liikunnan kanssa on se, että nää on harrastuksia, joista ihmiset nauttii ja jotka tekee mahdollisesti onnelliseksikin. Edellä mainittuihin esimerkkeihin verrattuna liikunta vielä auttaa huolehtimaan terveydestä, joten mitä vikaa siinä silloin voi olla? Ja mikä antaa muille ihmisille oikeuden tulla arvostelemaan? Kellä on pokkaa tulla kieltämään toiselta ihmiseltä sellainen asia, josta toinen koko sydämestään nauttii?
Joo ihan totta Marilii!! Aina pitää ihmetellä ja päivitellä. Näitä päivitteleviä ihmisiä Suomesta kyllä löytyy!!Ja just näin, miksi me ei saataisi käyttää paria tuntia päivässä treenaamiseen kun joku saa käyttää saman ajan tietokoneella pelaamisen tai vaikkapa siihen shoppailuun. Miksi joku toinen harrastus on yhtään sen parempi kuin toinen? Ja kuka sen määrittää?!
Ihania hauva vauveleita <3 Ja hei, puhut niin asiaa! Musta tuntuu et mun kaverit ja ystävät, jotka ei liiku paljoa ni ne ei yhtään ymmärrä sitä et miks tykkään liikkua paljon! Aina varotellaan ylikunnosta tai ihmetellään et onko mun pakko! Itse tykkään liikkua paljon ja tiiän kroppani et millon pitää lepuuttaa ja millon voi tehdä täysillä!
Niinpä. Usein se meneekin just niin, että ne jotka ei itse liiku eivät ymmärrä sitä ihanaa fiilistä ja euforiaa mitää liikunnasta voi saada! 🙂
Hyviä aatoksia. En kauheasti viitsi mainostella omia liikkumisiani joka porukassa just siks kun ihmiset on siitä helposti niin kateellisia. Vaikka en mä nyt edes niin mahdottomasti liikukaan, mutta silti. Ihanat tarjoilut teillä olleet! Toivotaan pikaista paranemista sinne. Itsellä jäi viikonloppuna liikunnat väliin kun olin pääkaupunkiseudulla polttarihulinoissa. Kivaa oli mutta nyt niin odottaa sitä arkea liikuntoineen ja terveellisine ruokineen. =)
Joo jossain porukoissa on tosiaan ihan hyvä jättää liikunnasta puhumiset.. ;D Vaikka toisaalta se on väärin. :/
Näille ”treeni-ihmettelijöille” olen yleensä ihan reilusti kateuskommentien jälkeen kertonut mitä homma oikeasti on, eikä kukaan ole sen jälkeen enää asiasta ainakaan päin naamaan tullut urputtamaan :D-Sanna
Aika hyvä! Sulla on fiksuja ihmisiä ympärillä! ;D
Kätevä emäntä 🙂
No sepä se! 😉 Ja kätevä isäntäkin. 😀
Mä olen myös kokenut raskaita kommentteja mun liikkumisesta sellaisena aikana, jolloin meidän refluksitaudista ja allegioista kärsivä poika herätteli itkien öisin 20-40 kertaa ja päivät olivat yhtä tuskaa, oireita ja tappelua… Kun mies tuli töistä kotiin, usein lähdin salille, ja sitähän ei moni ymmärtänyt. Kyllä, olin pirun väsynyt ja uupunut ja olisin voinut vain kaatua sänkyyn joka ilta miehen tullessa töistä (ja tietty niin teinkin välillä). Mutta moni ei pystynyt ymmärtämään, että juurikin se salille / lenkille lähtö helpotti mun oloa aivan suunnattomasti, vaikka teinkin vain tositosi kevyesti. Mutta silti tein ja silti lähdin, ja se oli mulle terapiaa. Muille vissiin liian iso pala nieltäväksi, että vaikeassakin elämäntilanteessa itseä pitää huoltaa itselleen sopivalla tavalla.
Ihan käsittämätöntä!! Miten ihmisillä on pokkaa ihmetellä toisen käyttäytymistä noinkin hankalassa elämäntilanteessa kuin sinulla on ollut?! Jokainen purkaa paineita omalla tavallaan ja onneks moni valitsee viinan sijasta urheilun!!Tsemppiä! <3
Höh ja pöh, tännekö sen flunssas lähetit? 😀 ihan karmee olo jo monettako päivää lie. Kuumetta kun ei nosta niin ei tää pöpö mihinkään tunnu lähtevän…Renne oli muuten kultsalla! Aika iso mies… En ees uskaltautunut juttusille vaikka mieli olis tehnyt!Mulle noita kommentteja on tullut lähinnä dieetillä. Niin kuin toisen painon pudotus nyt muille kuuluis, varsinkin kun kyse ei ole mistään keskitysleiri luukkiin laihduttamisesta vaan raskauskilojaen pudottamisesta. Nyt mä oonkin sit tämmönen tirriäinen ja se tuntuu monelle olevan kova pala niellä. En ymmärrä miks?Sä oot kyllä muuttunut paljon ihan lähikuukausina. Mahtavia tuloksia ja miten fiksulla systeemillä vielä! Iso hatunnosto sulle :)Mä olisin kyllä pistänyt yhden labbiksen pennun taskuun ja vienyt kotiin <3