Onko teidän mielestänne treenivaatteissa jotain tiettyä etikettiä?
Voiko salille mennä minkälaisissa vermeissä tahansa? Vai aiheuttaako joku tietynlainen pukeutuminen teissä hampaiden kiristelyä ja ohimosuonen pullistumista? 😀

Eiks se näin mee? 😉

Vai onko teidän mielestänne ihan sama mitä sitä päälleen pukee salilla tai mitä muilla on päällä?
Mä en itse kiinnitä kauheesti huomiota salilla muiden pukeutumiseen, paitsi jos jollain mimmillä on joku tosi makee paita tai housut jalassa, ni meen monesti kysymään että mistä on hankittu.

Tämä aihe tuli mulle mieleen siitä kun laitoin tänään leoparditrikoot jalkaan. Nämä kyseiset trikoot ostin pari kuukautta sitten Gina Tricot:sta. Heidän sporttimallistostaan. Ihan huikeen makeet mun mielestä!
Sain kuitenkin yllättäen eräältä asiakkaalta (ei ollut minun oma asiakas) palautetta näistä.
Olin ollut vetämässä omalle asiakkaalleni treeniä Mäkelänrinteessä nämä pöksyt jalassa ja eräs asiakas oli sitten kokenut suurta vääryttä näistä housuista ja mennyt antamaan palautetta Mäkelänrinteen Uintikeskuksen kassahenkilökunnalle.
Juu, tosiaankin. Joillain ihmisillä on aika hyvin asiat, jos ainoa ongelma mihin heidän pitää puuttua on jonkun henkilön kuviolliset jumppatrikoot!!! 😀 En voi muuta kun nauraa!

Tässä muuten yksi kuva ilman mitään poseerausta tai vääntämistä. Kun yksi teistä lukijoista tällaista toivoi. 🙂 Tän normaalimpi mä en osaa olla.. 😀

Tänään starttasin heti tämän viikon ryhdikkäästi. 🙂 Viime viikon löysempi meininki saa nyt olla taas historiaa ja salille mars kävi tieni työpäivän jälkeen.

Lounas

Päivän asu

Salilla tein hauis-ojentaja-hartia-treenin. Eli käsivarsi-osastoa. Laitoin aamulla instagramiin ja Facebookiin kuvan tuosta asustani (kuvissa ylimpinä) ja heitinkin ilmoille kyssärin: ”Tulisko pahaa silmää jos menisin napapaidassa salille?” No mä päädyin kaikista kannustuksista huolimatta laittamaan ihan normaalin treenipaidan päälle. 😀
Liikkeinä mulla tänään oli:
– Hauis 21
– Supersarja haballe
– 10 toistoa, 10 sek. pitoa * 9 toistoa, 9 sek. pitoa * 8 toistoa, 8 sek. pitoa jnejne
– Ojentaja taljassa
– Ojentaja laitteessa
– Arnold press olkapäälle
– viparit sivulle
– viparit eteen

Mitenkäs on teillä viikko pärähtänyt käyntiin? Niin ja kertokaa mielipiteitä tuosta salipukeutumisetiketistä!! 😀 Mulle on tosiaan aika sama miten ihmiset pukeutuu, kunhan ei ois ihan p*skaset vaatteet päällä. 😉

Instagramissa nimimerkillä: monnatreenaa

Mä oon ottanut nyt vähän rennommin tässä reilun viikon. Niin syömisissä kuin treenaamisessakin. Huomenna meinaan taas palata mun normiviikkorytmiin treenaamisen kanssa ja jättää karkit ja suklaat kaupan hyllyille.
En oo syönyt päivittäin herkkuja nytkään, mutta jos mun on tehnyt mieli jäätelöä niin olen sellaisen käynyt ostamassa. En oo myöskään jaksanut ihan niin paljon viettää aikaa salilla kun on ollut näin kauniit ilmat. Ja muutenkin, on hyvä ottaa rennompia ajanjaksoja elämässä. Eikös vaan? 🙂 Varsinkin kun on tässä vuoden verran tikistelly ja nipistelly kaikesta.

Tämän viikon liikunnat

Voi olla, että tänään illalla käyn salilla. Mutta voi myös olla että en käy. 😀

Perjantai-illan illallinen

Perjantaina käytiin illalla käppäilemässä Lauttasaaren rannassa. Meri on mulle jotenkin tosi rauhottava elementti.
Tuukalla oli kassissa mukana pyyhe, josko olis käynyt uimassa. Mä en viittinyt, kun on ollut tosiaan sitä kesäflunssaa. Mutta eipä mennyt Tuukkakaan tällä reissulla, koska tämä ranta oli hänen mielestään koirien uimaranta. 😀

Eilen vietin vapaapäivää oikein olan takaa . 🙂 En avannut työmeiliä kertaakaan, en lähtenyt salille. En tehnyt mitään tiukkoja aikatauluja.
Ja voi että kun teki gutaa!
Tuukalla oli työpäivä ja mä olin ihan oman onneni nojassa.. 😀
Söin rauhassa aamupalan ja sitten pistin kimpsut ja kampsut kasaan, hyppäsin pyörän satulaan ja poljin Munkkiniemen rantaan.

Aamupala

Biksut päälle, shortsit jalkaan ja aurinkorasva kassiin ja menoks! 🙂
Munkan rannassa makoilin tunnin verran ja sitten hyppäsin taas pyörän satulaan ja polkasin Stadikalle. Rakas ystäväni Katri oli tyttärensä kanssa viettämässä vapaapäivää ja päätettiin yhdistää remmimme. 🙂
Ihana Kapa oli tehnyt meille myös eväitä. Oli lohta, kikherne/papu-salaattia ja vichyä. ♥

Stadikalta poljin kotiin suihkuun ja värjäämään hiukset. Ajattelin kokeilla liukuvärjäysjuttua kotona ja ihan kiva tuli. 🙂 Sen jälkeen hyppäsin taas pyörän satulaan ja poljin Torpparinmäkeen ystäväni luokse ripsienlaittoon!! 🙂
Olen Lindan luona käynyt aina laittamassa ripset. Linda tekee tosi hyvää työtä ja hinnat on myös suht edullisia. Mun mielestä sellaisia, että sopii hyvin aika monenkin kukkarolle.
Normaalit ripsipidennykset maksaa Lindalla 45€ ja liukuvärjätyt 50€. Eilen kokeilin näitä jälkimmäisiä. Ja tuli aivan sika makeet!!!! Tykkään!
Eikö oo hienot!?!?!? Ihan super makeet!!
Ja niinku tossa kuvassa, auringonvalossa toi liukuväri erottuu selkeemmin, mutta sisällä ne näyttää aika lailla ihan vaan mustilta.
Oon aivan super tyytyväinen tulokseen ja suosittelen kaikille!!
Ripsipidennykset on kesällä myös ihanan helpot ja aina kauniit!

Ystäväni Linda tekee nyt kesällä tosiaan liukuvärjättyjä hinnalla 50€ ja normipidennyksiä hinnalla 45€. Hinnat kallistuvat syksyllä vähän, joten kannattaa käyttää hyödyksi nyt tämä hinta! 😉
Laitan tähän vielä linkin Facebookin ripsipidennys-ryhmään, sieltä voi kysellä vapaita aikoja!
Ja jos ette oo Facebookissa, niin aikoja voi kysellä Lindalta nrosta: 050 549 9047

Ihanat koirakaverit <3

Uusilla ihanilla ripsillä olikin kiva lähteä vähän illanviettoon ystävien kanssa.
Illalla oli tiedossa rakkaan ystäväni Sannan synttärit + rakas veljeni oli kaverien kanssa Kalliossa ja päivällä oltiin vielä keksitty Stadikalla Kapan kanssa, että jos pari siideriä otettais.
Siispä yhdistin nämä kaikki. 🙂
Siinä mun illan asua ja uudet ripset ja liukuvärjätyt hiukset. 🙂 Mitäs tykkäätte?

O’ou.. Onks PT:illä viinakaappi?!

Sit tuli kiirus bussiin.. Vähän tais tyttö palaa Stadikalla.

Bussilla taivalsin Kallioon ja siellä tavattiin taas Kapan kanssa ja vietettiin muutama tunti veljeni ja ystävien kesken ja sitten vielä käymään Siltasessa ystäväni synttäreillä.
Kotona olin jo ennen puolta yötä, joten tänäänkin olen pystynyt nauttimaan tästä ihanasta ilmasta. 🙂
Koiraystäviäkin eiliseen mahtui. 🙂 Hih <3

Tänäänkin tullut vietettyä melkein täys vapaapäivä, mutta illalla olis vielä töitä ja ehkä salitreeni jos jaksaisin vääntäytyä. 😉
Ihanaa sunnuntai-illan jatkoa!

Tämän päivän päivällinen

Kuusijärvellä tänään