Niin on viikko lomaa takana ja toinen vielä edessä.
Me ollaan tehty niin paljon kaikkea ja reissattu ympäri Suomea, että jo nyt tuntuu siltä kun olis ollut kuukauden lomalla. 😀
Eilen teki myös mieli kurkata työsähköpostiin ja tuli myös hetkellisesti sellainen fiilis, että ihanaa kun ensi viikolla tapaa taas asiakkaita ja pääsee hommiin. 🙂

Mutta lomaillaan nyt kuitenkin vielä tämä viikko. 😉
Tämä sama aihe on nyt pyörinyt täällä blogissanikin jo ainakin kerran ja myös muissa blolgeissa. Tottakai kesä ja lomat tämän aiheen ponnahduttaa pinnalle.
Otsikko viittaa loman aikana treenaamiseen ja ruokien perään katsomiseen.
Tällainen ”pt-pariskunta” kun minä ja mieheni olemme, voitaisiin varsin hyvin ottaa vähän rennommin pari viikkoa vuodesta loman ajaksi. Siis syömisten ja treenamisten kanssa.

Aamiainen: rasvaton maustamaton maitorahka, pari lusikallista bulgarian jugurttia, banaani, pinjansiemeniä, kotimaisia vadelmia ja pensasmustikoita. No nam!

Mutta mitä luulette, halutaanko me?
Tiedän, että mieheni ajattelee tästä asiasta samalla tavalla kuin minä, mutta kirjoitan nyt kuitenkin minä-muodossa.
Haluanko mä syödä makkaraa ja vetää siideriä koko loman ajan? Syödä karkkia ja jätskiä kilotolkulla ja jättää kaiken treenaamisen loman ajaksi? Ihan vaan siksi, että lomalla pitää ottaa vähän rennommin.
Ei, en halua.
Myönnän, että oon syönyt loman aikana pari jäätelöä ja karkkiakin. Mutta 99% suuhun menevistä syömisistä ja juomisista on ihan samaa mitä syön muutenkin vuoden ympäri.
Alkoholia en oo lomalla ottanut tipan tippaa ja tuskin tuun ottamaankaan. Ei vaan tee mieli viettää yhtään lomapäivää krapulassa maaten. Eikun otinhan mä yhden lasillisen kuohuviiniä viime sunnuntaina ystävien kanssa lounaalla. 😀

Yhdellä retkistämme; Seurasaaressa.

Alkoholi ei kuitenkaan näyttele mulle kovinkaan suurta roolia elämässä. Se on ollut aina mulle vain juhliin/bileisiin liittyvä juttu. En oo koskaan ajatellut, että ”aah nyt kun tapahtui näin hieno asia, niin avaan nyt shampanja-pullon sen kunniaksi.” Tai ”voi kurjuus miten p*ska juttu tapahtui, taidanpa ottaa lasillisen viskiä.”
Nykyään juon vain jos on jotkut hyvät bileet tai ns. ”syy” juhlia hyvässä porukassa.

Mitä treenaamiseen tulee, se on elämäntapa. Joten se kuuluu myös lomalla elämään.
Kroppa ja mieli vaatii treeniä nykyään, joten se ei ole mikään ongelma, että ”voi voi kun nyt on pakko mennä salille vaikka vois vaan maata rannalla”. Me ollaan nytkin loman aikana treenattu ihan saman verran kun normaalissa arjessakin. Joko aamu- tai iltatreeninä. Sitten on ehtinyt koko päivän nauttia myös auringosta ja kropassa hyvä olo kun on päässyt myös treenaamaan.

minä..

..ja mieheni

Kun lähtee rantsuun tai retkille on tosi helppo pakata hyviä ja silti terveellisiä eväitä mukaan.
Ja muutenkin suosittelen sitä, että tekee ne eväät kotona. Se on kukkarolle ja kropalle parempi. 😉 Jos ei ehdi tehdä, niin kaupasta voi ostaa helposti terveellisiä aineksia eväisiin, eikä tarvi turvautua rantsujen pikkukahvioiden munkkikahveihin.

Seurasaaren eväitä

Seurasaaren jälkkäriä

Esimerkiksi Seurasaareen käytiin ostamassa kaupasta:
– savustettua lohta kalatiskistä
– kaksi ruissämpylää
– hedelmäsalaatin ainekset: banaani, päärynä, mansikoita, mandariini ja vesimelooni

Kun edellisenä päivänä oltiin päätetty Pihlajasaareen tehtävästä päiväretkestä, käytiin illalla jo ostamassa ainekset hyviin eväisiin.
Mun mielestä hyvät eväät ja niiden syöminen on jotenkin ihana juttu. Siitä tulee jotain muistoja jo lapsuudesta. Eväät on retken huippukohta! 😉 Eiks niin? 😀

Kukkamekko ja biksut päälle ja lippis päähän ja menoks!

Termari kädessä PIhliksen rantsua tallaten. 🙂

Termariin kahvit ja pahvimukit laukkuun. Salaattia ja pastaa kipossa ja eväitähän oli päästävä syömään melkein heti kun perille päästiin.

Vettä, leipä ja salaattia

Hyvä mieli, maha täynnä 🙂

Eilen aamulla käytiin tekemässä hyvä salitreeni ennen rantsuun menoa.
Mulla oli selkä-rinta-treeni edessä.
Lorna Janea ylle ja pyörän selkään.
Pyörällä tosiaan salille, samalla sain alkulämmön.

Lämmittelin rinnan penkillä ja pecdecillä.

Rintaa tein vielä muutaman liikkeen verran ja sitten selkää.

Ehkä paras kuva.. 😉

Selkää..

Lisää selkää. Ylätaljasta veto alas.

Näin ikkäästi.

Salin jälkeen kotiin suihkuun ja pieni lounas. Edellisenä päivänä tehtyä jauhelihakeittoa napaan ja sitten taas pyörät alle ja menoks.
Munkkiniemen rantaan kävi tiemme ja saatiin siitä retkestä vielä 14km pyöräilyä ”lisätreeniksi”.

Chillailua Munkassa 🙂

Päivälliseksi täytettyä paprikoita.

Illalla tein vielä iltapalaksi Fastin toista pudding-uutuusmakua: mustikka-vaniljaa.
Ja täytyypä nyt ihan oikeesti jopa yllätyksekseni todeta, että sekin oli hyvää.
Nää uutuusmaut on selkeesti parempia kuin ne vanhat. Mutta täähän on tietysti vain mun mielipide. 🙂

Fastilla on muuten nyt valokuvauskilpailu käynnissä, voi päästä ”Fastin enkeliksi”.
TÄSTÄ linkistä pääsee osallistumaan kisaan. Tekis vähän jopa itekkin mieli osallistua. 😉 Hih!

Nyt mä lähden pyörälenkille. Tuonne ihanaan auringonpaisteeseen.
Kaksi kärpästä yhdellä iskulla! 😉 Eiks ni? Aurinkoa ja treeniä. Ai että. Kyllä nautin.

Aurinkoista alkuviikkoa kaikille!! <3 puspus

Lippa, toppi ja housut: Lorna Jane
www.lavli.fi

Niin se on kuulkaa vaan jo muutamat lomapäivät tehneet tehtävänsä. Viikonpäivät on sekaisin, eikä oikein kellonajoistakaan oo aina tietoa. 😀
Mun mielestä se kertoo aika rennosta lomafiiliksestä.
TIistaiaamuna me pakattiin taas auto täyteen ja lähdettiin mökille.
Ollaan nyt reissattu pari päivää ja pari päivää välissä kotona ja kohta taas reissataan. 🙂
Mennään fiiliksellä ja suunnitellaan sen hetkisen fiilisten mukaan mitä tehdään ja mihin mennään.
Läppärit meillä on ollu kotona, joten blogi ei tosiaan nyt kovin usein loman aikana päivity. 😉
Tässä teille kuvien muodssa pieni kurkistus meiän loman alkuun.

Perillä mökillä samantien biksut päälle ja aurinkoa 🙂

Patjoihin ilmaa ja järveen!

Makoilun ja uimisen lisäks me grillattiin, saunottiin ja tehtiin mökkitreeniä. 🙂 Tuukka kävi juoksemassa lenkin ja mä heiluin kahvakuulan kanssa.

Mökkitreeni tehty!

Keskiviikkona meillä oli meiän kolmevuotishääpäivä. 🙂 ♡

10.7.2010 ♡ (Kuvaajana Ossi Pietiläinen)

Me oltiin varattu meille yö TUURISTA!! 😀 No kuinka hauskaa!?
Sinne suunnattiin sitten auton nokka keskiviikko aamupäivällä kun oltiin ensin rauhassa syöty aamiainen ja letkoteltu pitkään sängyssä.

Ajomatkalla kohdattiin aika hurja rintama.. 😉

Hotelli Onnen Tähti

Meiän huone 🙂

Ostin leopardihousut Tuurista 🙂

Torstaiaamu me aloitettiin aikaisella Tuuri-treenillä. Hotelli Onnen Tähden kuntoiluhuoneessa.
Mä en kyllä oo mikään hyvä aamutreenaaja. Saan enmmän irti sitten kun oon ollu minimissään tunnin hereillä.
Riehumisen jälkeen sitten tein hauis-selkätreeniä. 🙂
Kulmasoutua mm. kuului selän puolelle.
Ja hauberille vähän kanssa kääntöjä.
Hyvä treeni ja kyllä siitä sitten treenin aikana oikein heräsikin. 😀

Salin jälkeen aamupalalle ja vielä vähän pyörimään kauppoihin. Ja sitten länsirannikkoa pitkin kotiin. Otettiin tähtäimeksi Kristiinankaupunki ja siellä piknik-lounas.
Uusi lippis päähän ja ”parit ostokset” autoon ja menoks.
Kristiinankaupunki oli kaunis kuten muistinkin. Joskus lapsena ollaan siellä perheen kanssa käyty.
Vähän oli tuulista, mutta silti aikas lämmin. 🙂

Piknikillä mm. kanaa ja Skyrriä. 😀

Tänään aamulla kävin rakkaan ystäväni Inarin kanssa salilla tekemässä hartia-ojentaja-treenin.
Oli ihana nähä Inaria pitkästä aikaa, tai no viikko sitten nähtiin viimeks. Mut ikävä oli silti. 🙂

Rikoot jalkaan ja Märskyyn!

Halli tyhjä ja altaat tyhjänä 🙂

Ja ojentaja-hartia-väsytyksen jälkeen vielä keskikroppaa.

<3

Inarilta ihania tuliaisia: toppi ja laukku! <3

Sain Inarilta ihanat tuliaiset ja mun mielestä toppia kohtaan selitys oli paras:
”tästä tulit vaan samantien mieleen, siis tietysti värin takia mut myös toi ”apple-logo” ja sun elektroniikkarakkaus”. 😀 Näin se ystävä tuntee ystävän. 😉 Hihih! <3

Noin. Siinä pieni kurkistus siihen mitä mulle kuuluu.
Lomalla voi mun mielestä mainiosti yhdistää sen hölläilylomailuchillailu-jutun sekä treenaamisen.
Ei niiden kahden tarvi kumota toisiaan. Vai mitä?
Ihanaa ja aurinkoista viikonloppua!! Mä palaan asiaan taas joku päivä. 🙂
Nyt me lähetään Tuukan kanssa taas nauttimaan tosta ihanasta auringosta!

Haudihou! 😉