FIT-lehteä ja tuplatreenejä!

Moikat kaikille torstaipäivään! 🙂
Ihan ensin mainitsen, että viikonlopun aikana taas vastailen kaikkiin kommentteihin mihin en vielä ole ehtinyt vastata! 🙂 Pahoittelut kun en aina heti ehdi vastata, mutta tuo koiranpentu ja työt vie taas yllättävän paljon aikaa. 😉 Kiitos silti kun jaksatte ja haluatte kommentoida. Vaikkakin tuo laskutehtäväjuttu tuli heti takaisin kun päästiin siitä hetkeksi eroon. 🙁

No mutta!
Kuinkas moni on eilen tai tänään käynyt ostamassa kaupasta uuden Fit Laihdu-lehden? 😉
Näkyikö tuttuja kasvoja?
Lehdessä siis muutaman aukeaman juttu pt-asiakkaastani ja minäkin siellä vähän heilun taustalla. Juttu perustuu siis viiteen lajiin, mitä olen asiakkaalleni suositellut.

Asiakkaani kävi esim. hydrobic-tunnillani kesän alussa, käytiin kuvaajan kanssa myös kuntosalilla, sauvakävelemässä ulkona ja kahvakuulailemassa Märskyn katsomossa.
Näitä samoja lajeja monen asiakkaani kanssa teen.

Eilen ennen työpäivää kävin postista hakemassa Fitnesstukun paketin, jossa oli vähän protskujuttuja ja vihdoin viimein sain hankittua omat hihnatkin. Niitä pääsen testailemaan varmastikin viikonloppuna. 🙂
Scitecin mansikka-valkosuklaa löysi tiensä meille! 😉 Niiiin hyvää!! Slurps!

Eilen mä kävin tekemässä mun hyvälle ystävälleni saliohjelman. Sen jälkeen salitreeniä tekemään Inarin kanssa. Rinta oli kohteena tällä kertaa.
Lämmiteltiin pikkupainoilla nyrkkeillen ja punnerrus-tabatalla. Ja siis toi vika kuva oli kylkiä tehdessä.. 😀 Jepa! Kyljillä tehtiin myös tabata ja sitten salin puolelle.

Penkkipunnerrusta erinäisillä painoilla ja toistoilla. Aika monta sarjaa.

Sitten samaisessa penkissä maaten avaukset sivuilta käsipainojen kanssa.

Seuraavaksi mentiin rintaprässin pariin. Mutta ei tehtykään sitä ihan perinteisellä tavalla. Vaan seisten ja yksi käsi kerrallaan. Koska kahvat on aika ylhäällä sain työnnön tuntumaan niin rintalihaksessa kuin hartiassakin.

Rintatreenin jälkeen luulin mulla olevan Fix:n saliohjaus, mutta sehän olikin vasta ensi viikolla. 😀 Haha! Blondi mikä blondi.
No kun tyhjää aikaa jäi tunnin verran, niin päätin tehdä tuplatreenipäivän eilisestäkin ja menin Hennan TEHO-tunnille.
Ihan mahtis treeni oli taas ja hiki virtasi. Aika huippu fiilis oli kun oli taas kaksi treeniä takana.

Tänään aamupäivän olen suunnitellut mun tämän päivän jumppia ja tehnyt muita töitä.
Tänään siis starttaa munkin ostalta jumppaohjauskausi! Huisia!! 😀
Aamuun on toki mahtunut myös monenmoista ulkoreissua Geren kanssa. Nyt saa poika luvan oppia pikkuhiljaa sisäsiistiks. Kokonaan. 😉

Elokuun kondis-projektia on nyt aika lailla pari viikkoa jäljellä.
Tänään aamulla peilistä katsoi tämän näköinen plikka:
Välillä on päiviä kun ei tee mieli makeaa. Välillä tekee mieli ihan pirusti. Välillä peilistä katsoo kivempi profiili ja välillä tylsempi. Silti koko ajan mietin, että mä en saa mitään ihmeellistä muutosta aikaiseksi kuukaudessa. Tai siis mitään kauheen näkyvää.
Silloin tulee sellainen olo, että en jaksa koko projektia.
Sitten kuitenkin ajattelen, että itsehän sanon lähes joka päivä asiakkailleni, että ”hitaasti hyvä tulee”.. 😀 Ja järkihän sanoo ettei kuukaudessa oikeesti mitään kovin isoa muutosta saa aikaiseksi. Mutta katsotaan nyt. Vielä on kaksi viikkoa aikaa saada vähän lisää lihaserottuvuutta ja rasvamassaa pienemmäksi.

Nyt mä vedän taas hetken tauon jälkeen Fix:n paidan päälle ja lähden Töölön Fixiin vetämään jumppia. Neljä tuntia olis putkeen.
Ja hei!! JOS sulla ei oo parempaa tekemistä tänään. Niin tuu kokeilemaan uutta Fix TEHO-tuntia klo 19.05!!!!