2030
10
Moikkamoi! 🙂
Kuinkas on teidän viikonloppunne startannut?
Mulla on ollut erittäin mielenkiintoiset ja ihanat parit viime päivät.
Töölön Fixissä alkoi jumppaohjaukset ja muutenkin ollut kivaa treeniä ja seuraa ja kaikenlaista.
Otin mielenkiinnosta sykemittarin ohjauksiin mukaan.
Kuten instassa mua seuraavat taas jo tietävät ennakkoon, mulla paloi aika huima määrä kaloreita. Toki sykettä nostaa jonkun verran myös puhe, noita ohjauksia tehdessä.
Sykevyö päälle..
Eka hydro alkamassa..
Ekojen tuntien (2x hydrobic) jälkeen kalorikulutus.
Koko ohjauspaketin jälkeen sykemittari näytti tällaista. 😀
2,5h ohjauksia putkeen ja kalorit paukkuu.
Tän jälkeen sai koton syödä ihan kivan iltapalan, että sai energiavajeen täyteen.
Kuten oon aikaisemminkin sanonut, mä ohjaan aina täysillä. Mun mielestä ohjaajan pitää näyttää esimerkkiä, eikä himmailla. Silloin se innostaa myös asiakkaat tekemään täysillä.
Perjantaina aamu oli aika kiukkuinen. Gere pisti taas parastaan ja temppuili niin paljon kuin ikinä osasi. Meinas ihan tyystin hermo mennä.
Ei paljoo hymyilyttäny..
Oltiin sovittu aikaiset aamutreenit Inarin ja Veeran kanssa Märskyyn.
Ensin juostiin 2km ja sitten tehtiin mäkivetoja. Sitten sisälle Märskyyn ja aitoja hyppimään ja ylittämään erinäisillä tyyleillä.
Kieli keskellä suuta.. 😉
Tässä alla video mun aitatreenistä. 🙂 Aidan ylitystä kolmella eri tavalla. Ja vikana mun mielenkiintoiset sammakkohypyt. 😀 Inari ja Veera sanoikin, että ”susta tulis Monna hyvä rintauimari, kun lonkat on noin avonaiset..” 😀 Haha!
Aika hauskaa miten oltiinkin kaikki kolme hyvin erilaisia aidan ylittäjiä.
Tässä kuvakollaasi siitä. 😉
Sitten kun oli varsinainen treeni tehty, mentiin vielä temppuilemaan katsomon toiselle puolelle.
Siellä tehtiin kärrynpyöriä, parikärrynpyöriä, temppuiltiin, yritettiin päällä seisontaa jnejne..
Nauru raikas ja kaloritkin vielä paloi.
Tässä videossa mun ja Inarin hieno temppu (mun osuus aika tärkee 😉 ), Inarin ja Veeran parikärrynpyörä ja vikana mun kärrynpyörä-kuperkeikkatemppu. 😀 Nauru raikaa videollakin.
Ihan super hauskaa heittäytyä välillä ihan lapseksi! 😉
Veeran taidonnäyte
Ja mun.. 😀
Kokonaisuudessaan treenissä kalorikulutus perjantaina.
Treenin jälkeen menin äidin luokse lounaalle ja ihanille päikkäreille. 🙂
Päikkärit on kyllä välillä niin parasta. <3
Illalla käytiin vielä mieheni kanssa Seurasaaressa kävelyllä. Hassua miten yhtäkkiä on ihan pimeetä jo aika aikasin. Ja viileetäkin heti kun aurinko laskee. Onko se syksy jo tulossa?!
Jossain sääennustuksessa sanottiin, että ens viikolla satais ensilumi! 😀 Haha!!
Tänään meillä on koko päivän tiedossa Geren pentukoulua. Gere näkee sen siskot ja veljet ja koulutusta samalla.
Hauskaa viikonloppua! Mä vastailen teidän KAIKKIIN kommentteihin tänään ja huomenna! 😉
puspus <3
10 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Oi Gere kasvaa niin nopsaa.. ihana söpöläinen! Olisi mukavaa joskus tulla sun tunneille jonnekki. Voiko tulla vaan esim. jollain kertakortilla vai onko ne koko kauden pituisia kursseja?
Se kasvaa ihan hullun nopee! 🙂
Ja joo, siis voi tulla kertakortilla. Sekä FIX-liikuntakeskuksissa, että Unisportilla (missä siis molemmissa ohjaan) pääsee tunnille kertamaksulla. Ei tarvi ostaa mitään 24kk-jäsenyyttä. 😉
Voi apua tota sun kulutusta! Siinähän menee koko loppupäivä, et saa tota vajetta edes vähän paikkailtua! Mahtia 😀
Se ensilumi uutinen on viime vuoden lokakuulta! Mulla pomppas sydän kurkkuun, kun sen ekaa kertaa jossain näin. :O
Niinpä! 😀
Ai oli?! Perkule mitä huijausta! 😀 Haha!!
Aikamoisesti kulutettuja kaloreita, tuommoseen vajeeseen saa syödä ihan tosissaan! Hyväntuulinen postaus, ihana lueskella miten hauskaa sulla on liikkuessa ollut. 🙂
Kiitos. Ihana jos hyväntuulisuus pursusi sinne asti. 🙂
Toi oli hyvin sanottu että ohjaajankin pitää vetää täysillä! Olin kerran sellasella jumppatunnilla, missä ohjaaja vain näytti miten liikkeet tehdään, mutta ei itse tehnyt muuta. Itse vedän aina täysillä, koska haluan maksimoida tuloksen ja ongelma olikin siinä, että ohjaaja ei tajunnut koska pitää vaihtaa liikettä ja tehtiin ihan hulluja sarjoja. Hän myös käski tehdä liikeet omaan tahtiin, mikä on ihan absurdia kun osa päästi itsensä liian helpolla. Jos itekin oisin vaikka ensikertalaisena mennyt tuonne niin ei mulla olis ollut mitään hajua kuinka nopeasti pitää tehdä. Hän ei siis edes ollut liikunnanohjaaja vaan fysioterapeutti ja paikkasi yhtä toista ohjaajaa ja hän myös kertoi tunnin alussa ettei hänellä ole mitään kokemusta tuntien vetämisestä.. Itse olin aivan liian loppu ja taas suurin osa, jotka eivät olleet kauheasti käyneet ryhmätunneilla, löysäilivät eivätkä olleet edes hiessä.
Jäi kyllä tosi huono maku tosta suuhun, mutta onneksi tämä on vain poikkeus ja kaikki muut ohjaajat ovat olleet aivan mahteja! 🙂
Voi hitto! On kyllä ollut huonosti hoidettu sijaisuus! Ei noin.
Kyllä ohjaajalla pitää aina olla jotain kokemusta tai edes teoriassa tietoa jos on ensi kertaa ohjaamassa.
Onneks kaikki muut ohjaajat sulla onkin sitten ollut hyviä. 🙂
Eihän tollasta kalorivajetta saa syömällä kiinni. Ihan epää.. perse leviää toimistossa ja sen tunnin hätänen treeni jonka ehtii illalla vetään kuluttaa just sen jonkun 300 kaloria hyvällä säkällä. Koita nyt tässä sitten päästä tästä läsästä eroon.. hoh hoijaa.. ärsyttää. =( Enkä mä ees mitään herkkuja kaipaa mut kun pitää terveellisenkin ruuan syömistä rajottaa jatkuvasti ettei syö liikaa. Kyllä nyppii.. jos ei tullu jo selvääks. Ehkä avaudun ens kerralla ihan omas blogissa enkä täällä. =D
Voih. 🙁 Joo kirjoita oikein sellainen paasaus! 😀
Tsemppiä! <3