Oksennusämpärit valmiina!
24
Katsaus Monnan viikonloppuun! Sinne mihin ei pitänyt enää raottaa ovea.. 😉 😀
Asiaa olen pohdiskellut paljon ja kirjoitinkin yhdelle teistä lukijoista vastauksena erääseen kommenttiin näin:
”Kyllähän se tosiaan niin on, että julkista blogia omalla naamalla ja nimellä kirjoittaminen vaatii aika paljon.
Mutta vaikka täällä paljon jaankin asioita, niin oikeastaan kukaan mun lukija (paitsi ihan lähimmät ystävät, jotka lukee) ei tunne mua ja tiedä mun henkilökohtaisista asioista.”
Vaikka mä päätin etten kirjoittele viikonloppuisin tai viikonlopuista enää tänne, niin ne on silti osa mun elämää ja raotan sinne ovea välillä vähän jatkossa. Mutten kuitenkin kovin pitkälle.. 😉
Tässä siis katsaus viikonlopun puuhasteluihin:
Perjantaina aamusta oli herätys jo klo 06.00, piti ehtiä kirjoittaa muutamat työmeilit ennen kokonaista vapaapäivää!
Rakas ja paras ystäväni Inari oli antanut mulle synttärilahjaksi päivän Tampereella. Mä en kuulemma tarttenut mukaan kuin treenivaatteita ja itseni. En edes lompakkoa.
08.00 kaarsin Märskyn pihaan ja kipittelin Inarin huoneeseen. Siellä mua odotti Inari ja ihana aamiainen.
Aamiainen napaan ja bensa-aseman kauttta matkaan kohti Tamperetta.
Meidän ystävämme ja ”ex”-kollegamme Urheiluhalleilta odotti meitä Cross Training-keskus Poltteessa.
(välihuomautus: tämä ei ole yhteistyödiili, mutta ystäväni työpaikkaa ja mahtavaa treenipaikkaa haluan silti mainostaa)
Inari oli sopinut ystävämme Larin kanssa, että Lari vetää meille kunnon treenit Polte-salilla ja että ”oksennusämpärit on valmiina”. 😀
Jos asuisin Tampereella, treenaisin aivan ehdottomasti tuolla!!
Ihan huikeen kokoinen cross training-alue, kuntosali, erilaisia tatameja jne..
Ja siis mähän menetin mun ”cross training-neitsyyteni” nyt! 😀 Ja oli kyllä mahtavaa!!
Lämpöä otettiin soutulaitteilla ja levykiekoilla.
Soutulaitteessa Lari pisti meille kuminauhat polvien alapuolelle, koko soudun ajan piti puristaa aktiivisesti jalkoja ulospäin. Aika kivasti lämmitti tuon pakaran ja reiden loitontajat! Ihan huippu idea! Kannattaa kokeilla!
Sitten lähdettiin tekemään voimaa.
Sumo-mavea oli tiedossa.
Ensin pienemmillä painoilla tekniikkaa kuntoon ja sitten lisää painoja. Koko ajan tehtiin vaan 5-7 toistoa. Ei yhtään enempää.
Ja ainakin mulla se oli lähinnä sitä viittä toistoa koko ajan.
Tokan kuvan ilmeet oli niin sanoinkuvaamattomat, että oli parempi ratkaisu sumentaa. 😉
Mavejen jälkeen siirrytiin kolmen liikkeen toiminnalliseen treeniin.
Liikkeet oli ”skin the cat”, renkaan kääntö+työntö ja moukarilla iskut renkaaseen.
Tässä ensin pari kuvaa skin the catista. Oli ihan super hyvä liike, mutta mulle ihan täysin epämukavuusalueelle astumista. Ekalla kerralla kun yritin rimpuilla itteäni tonne ylös, ni voi ristus minkä näköistä meininkiä se oli.
Onneks meillä oli ammattitaitoinen ja loistava valmentaja neuvomassa.
Ja loppujen lopuks mäkin pääsin tuon liikkeen ilman mitään apuja pariin otteeseen. 🙂
Inari liikkeen palautusvaiheessa.
Koko liikkeen voi katsoa vaikkapa youtubesta jos ei ole tiedossa miltä näyttää. 🙂
Sitten oli vuorossa renkaan nostoa ja työntöä. Siitä ei nyt kyllä jostain syystä muistettu ottaa kuvaa. Mutta olipahan haastetta siinäkin. Valittiin keskikokoinen rengas, koska pienin oli liian iisi meille. 😉
Ja sitten hakattiin moukarilla.
Lopuksi vuorossa oli vielä kelkan työntö. Ai että!! Kyllä otti reiskoihin ja joka paikkaan. Myös syke nousi todella paljon ja oikeesti tuli niitä tuntemuksia, että ”ei mä en oikeesti enää pääse eteenpäin, en pysty”… Mutta kovalla tsempillä vedettiin loppuun asti!
Kelkassa painoa oli 50kg. Kyllä sai ihan tosissaan käyttää voimaa, että sai kelkan pysymään liikkeessä.
Ja tähän kaikki päättyi.. 😉
Kiitos vielä tuhannesti Lari!! Ja Polte-sali!
Kaikki Tampereella tai siinä lähellä asuvat, SUOSITTELEN!! Menkää ja treenatkaa täysillä!!
Mä taisin vähän rakastua tohon lajiin muuten nyt..
Polte-salilta lähdettiin syömään.
Inari oli varannut meille pöydän 2h+k-ravintolasta.
Alkupala
Pääruokana halloum-kanasalaatti
Ruokailun jälkeen meitä odotti tanssitunti.
Inari oli junaillut asiat niin, että päästiin testaamaan Tampereen Fressiin Party45-tuntia. 🙂
Kiitos Fressi Tampere!
Ihana tunti!! Menen kyllä varmasti testaamaan tätä uudestaan myös Helsingissä.
Ja ohjaaja oli aivan ihanan energinen ja aurinkoinen. Mua hymyilytti koko tunnin. 🙂
Koska tyttöjen päivästä oli kyse, niin pitihän meiän sitten Tampereelta kotiin päin ajaessamme käydä vielä vähän shoppailemassa Ideaparkissa. Siellä mun piti kyllä kaivaa oma lompakko sitten jo esiin.. 😉 Inarin lahjaan ei kuulunut enää shoppailukierroksen kustantaminen. 😀 Haha!
Kiitos rakas vielä kerran ihanasta päivästä!! Oot huippu ystävä!!!! <3 <3 <3
Lauantaina mä kävin ottamassa väriä mun kylkitatuointiin.
Ihan valmiiksi sitä ei vieläkään saatu, mutta vähän kerrallaan (tai no kolme tuntia sitä eilenkin hakattiin). Ja kyllä auttoi emla vähän kipuun.
Näin ihana se on jo nyt!! Sitten vielä loput värit kolmannella kerralla.
Kiitos ihana Linda!! Onneksi saan käydä teettämässä tatuointini hyvällä ystävällä. Vaikka vähän sattuu, niin se on helpompaa ystävän käsissä. Ja Lindan kädenjälkeen voin aina luottaa.
Lauantai-iltana pyörähdin ystäväni synttäreillä autolla. Bileiden teema oli hauska! 😀
Tänään on vietetty isänpäivää.
Käytiin syömässä appivanhempien kanssa Kaisankodilla mahat aivan täyteen niin herkullista ruokaa, että huh ja hah!
Ja oli pakko ottaa myös kakkua! 😉
Loistava viikonloppu siis takana!
Ensi viikkoa kohden hymyssä suin! 🙂
Ihanaa alkavaa viikkoa myös teille ja rutkasti hymyä pimeyden ja sateen keskelle!!
puspus <3
24 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Ihan älyttömän upee toi tatska!
Kiitos Sohvi! 🙂
Hyvät treenit sulla olltu. Mää aion kans aloittaa crossfitin On Ramp -kurssilla. Tampereella. =) Ihan parasta treeniä en jaksais odottaa kurssin alkua.
Hei taitaa olla pitkä aika edellisestä kerrasta kun olen täällä nähnyt naamansumentamista, joskus alkuunsa oli enemmänkin muistaakseni. =D
Oi vitsit mua kanssa on nyt alkanu kiinnostaa toi On Ramp-kurssin aloittaminen! Pitää ottaa selvää…
Haha! 😀 Joo tais muuten alkuun olla joskus enemmänkin tota naamansumentamista. 😀
Onpa huikean näköinen sali toi Polte! Siellä kelpais treenata 🙂
Kyllä kelpas! Ihan huikee!! 🙂
Ihan törkeen hyvä idea tyttöjen päivälle. Pitääpä laittaa korvan taa!
Hih, otsikko jo tiesi hyvää. Ja joku vois multakin tollasen neitsyyden viedä, huippua!
Kannattaa! 🙂 Oli tosi kivaa ja huippua just se, että lähettiin kokonaan toiseen kaupunkiin. 🙂
Toi sun tatska! Ihana!!!
Kiitos Merja! 🙂
Moi!
Vitsit et tosta sun tatskasta tulee upea..!!!! Alkaa nousta itsellekin pikkuinen tatska-kuume vaihteeksi.. 😉 Niihin jää niin koukkuun, vai mitä?
Aah tuo ruokakin näyttää ihan älyttömän hyvältä, mä söin isälläni eilen peurapataa:) Oli sekin hyvää!
Jatketaan! Mukavaa viikkoa Monna!
Niin tulee!! Ja jää koukkuun kyllä. Tai ainakin niin taitaa useimmille käydä! 😉
Mukavaa viikkoa sinullekin! 🙂
Aikas kiva lahja! Ja tuo Polte sali näyttää aika pätevältä mestalta 🙂
Tulee ihan tatskakuume, kunkattoo tota sun uutukaistas 😀 Siit näyttäs tulevan tosi magee, ihana on jo nyt! Ja onhan mulla jo seuraava tatska itellekin mielessä, mut nyt tähdätään kisalavoille joten se saa odottaa 😉
Oli kyllä ihana lahja ja Polte ihan mahtava! 🙂
No johan oli mahtava synttärilahja! Itse haaveilen kans tuollaisesta crossaritunnista, täällä meilläpäin ei ole toistaiseksi moista salia, ikävä kyllä.
Ja melkoinen kakku on teillä ollut 😉 tulee mieleen omat polttarit, kakku oli samankaltainen 😀
Ei muutakuin tsemppiä!
Aivan huippu lahja tosiaankin! 🙂
Tsemppiä sullekin!
Mä katoin ensin, että ompas mielenkiintoinen isänpäiväkakku :D… Vaikka ”tavallaan” kai liittyykin isään…tai sitten ei………….
En nyt yhtään vedä kotiinpäin, mutta käy ihmeessä kokeilemassa Riina Olmalan party-tuntia! Mä kävin pari viikkoa sitten kokeilemassa ton uuden ohjelman ja onhan se ihan älyttömän hauska! Vaikka olenkin joskus harrastanu kilpatanssia, niin mä en tossa street-puolessa ole mikään kyky, mutta aina välillä taisin pysyä ihan hyvin perässä!
Hahaha!! 😀 Joo oiskin ollut appiukolla varmaan vähän sulattelemista jos oltais viety hänelle tollanen isänpäiväkakku! 😀
Riina on ihana!! Pitää ehdottomasti käydä kokeilemassa Riinan tuntia!
Moi!
Oon seurannu sun blogia jonkin aikaa ja tykkään sun tavasta treenata. Tosi monipuolisia ja toiminnallisia liikkeitä ja niiden ansiosta näytätkin upeelta! Oon saanu paljon uusia treeni- sekä ruokavinkkejä sun kirjoituksista, kiitos siitä! Joskus kirjoitit niistä itselle räätälöidyistä farkuista, oletko jo saanut ne ja millaiset on? Vai onko mulla vaan mennyt joku postaus aiheesta ohi…Mua kiinnostaa myös tietää, että ootko varsinaisesti tietoisesti laihduttanut vai tavotellut kiinteytymistä? Kuvien perusteella olet timmiytynyt vain entisestään! Mietin voinko itse päästä n.7 liikakilosta pitkällä aikavälillä kiinteytyen, ilman laihdutuskuuria…
Ihanaa, että olet saanut vinkkejä treeniin ja ruokailuun täältä! 🙂
Ne NOMOn farkut ei oo vielä tulleet. Silloin arvioivat toimitusajaksi 6 viikkoa, eli ihan näillä näppäimillä pitäis valmistua.
Oon ehkä enemmin ajatellut kiinteytymistä kuin varsinaisesti laihduttamista.
Ja kyllä voi! 7kg on hyvin mahdollista saada pudotettua järkevällä ruokavaliolla ja oikealla liikkumisella. 🙂
Ootko muuten pitäny taukoo liikunnasta ton tatskan jälkeen? (ettei värit leviä kun hikoilee tms)
Juu olen. 🙂
Johan oli synttärilahja – vaikuttaa ihan supersiistiltä päivältä! Etenkin toi crossfit osuus. Mua himoittaisi itseänikin kokeilla, on vaan ainakin täällä meillä hurjan kallis se aloituskurssi. :/ Joku mainitsikin tuolla jo sun tavasta treenata: vaikuttaa tosi monipuoliselta, ei vaan ja ainoastaan kuntosalilla hinkkaamista. Sekin kiehtoo mua. 🙂
Kivaa (loppu)viikkoa Monnalle. 🙂
Oli ihan supersiisti päivä! 🙂
Kivaa loppuviikkoa sullekin! 🙂