Viikonloppuna minulla oli ihana tilaisuus päästä viettämään yö mahtavassa hotellissa
Scandic Paasissa.
Hotelli on valmistunut vuonna 2012 ja tykkäsin todella paljon teemoista millä hotelli on sisustettu.
Huoneet on sisustettu eri lukujen teemoilla. Meillä oli 1920-luvun teemalla sisustettu huone. Tämä kyseinen teema on hotellissa yksi pääteemoista.

Toimiessani iLoveMe-messujen yhtenä virallisena bloggarina lokakuussa, tutustuin Scandic Hotellien edustajaan.
Jo silloin heillä oli ehdottaa muutamia yhteistyöjuttuja kanssani ja nyt päästiin starttaamaan tämä uusi yhteistyö ihanalla yöllä SuperiorExtra-huoneessa Helsingin ytimessä. 🙂

Me pistettiin mieheni kanssa laukut täyteen romppeita mitä hotellissa käyttäisimme, reput täyttyivät urheiluvetimistä ja yökkäreistä. 😀
Koiruus hoitoon ja viettämään ihana ilta kahdestaan Scandic Paasiin.
Jokaisen huoneen nron kohdalla oli joku ihana sirkushahmo. Meillä oli rokkari! 😀

Huone oli todella kaunis!!
Rehellisesti yks makeimmista missä oon käynyt. Vähän muistutti meidän huonettamme Barcelonassa häämatkallamme. 🙂 Hihi!

Tuli jotenkin ylellinen olo. 🙂
Ja aivan loistava pieni ”paussi” arkeen. Meillä kun tosiaan mieheni kanssa hommia riittää, niin työmaalla kuin vapaa-ajallakin, niin tällainen hetken tauko kaikesta teki ihan älyttömän hyvää.
Makoiltiin sängyssä ja katottiin telkkaria, luettiin ja oltiin vaan.

Sunnuntaille laitettiin kello soimaan kahdeksalta. Se tuntui ihan ”myöhäiseltä” herätykseltä. Ja oli myös aika luxusta kävellä valmiiseen aamiaispöytään.
Ilman koiranpissatusta ensin, ilman aamiaisen valmistamista jne.. 😉

Ihanan näköinen oli myös sali, missä aamiainen oli katettu.
Todella runsas ja hyvä aamupalapöytä!! Paljon luomua, erilaisia vaihtoehtoja löytyi paljon, oli epäterveellisempiä juttuja ja erittäin terveellisiä.
Mä itse arvostan sitä todella paljon, että hotellia kiinnostaa laittaa buffetiin muutakin kuin pekonia ja munakokkelia ja vaaleeta paahtoleipää.
Oli ihanaa kerätä tuoreita kasviksia, tummaa luomuleipää, marjoja, luomupuuroa (joka oli tehty VETEEN, eli sopi mun maidottomaankin)…
Luomupuuron ja marjojen päälle sain ripotella erilaisia siemeniä ja pähkinöitä, joita niitäkin oli todella kattava valikoima.

Yksi hauska yksityiskohta oli myös juomapiste. Se oli iPadiin tehty!! 😀
Näytöltä sai valita veden ja mehun ym väliltä! 😉 Mä en ollut nähnyt tuollaista aiemmin. Hauska!

Mun lautaselle ei tähtitorttuja ja marenkeja osunut, täysjyvä sämpylä, päällisiä ja banaani ja kananmuna. Ja toiseen kippoon sitä luomupuuroa ja marjoja.

Aamiaisen jälkeen kierreltiin vähän aulassa ja hotellia ympäri, jotta ruoka vähän ehti laskeutua ennen treeniä.
Aulasta löytyi ihana oleskelunurkkaus, siellä vähän aikaa istuskeltiin ja luettiin päivän lehtiä. (lue: lehti oli kädessä vain kuvaushetken, sitten molemmat suuntas facebookkiin ja instagrammiin 😉 )
Usutin myös mieheni ottamaan itselleen Instagram-profiilin. 😀
Instassa siis lisää kuvia hotellilta molempien profiileissa: TUUKKA ja MINÄ

Hetken aikaa kun oltiin sulateltu ruokia, niin lähdettiin hotellin salille. Eli kuntohuoneeseen.
Erittäin hyvätasoinen kuntohuone löytyi Paasista.
Lämmittelylaitteina crosstraineria ja juoksumattoa. Talja, mistä löytyi myös ristikkäismahdollisuus, sekä leuanveto-tapit. 😀
Sekä penkki, jonka sai säädettyä vinoon tai suoraksi. Ja tietysti käsipainot. Näiden lisäksi löytyi vielä iso jumppapallo ja mattoja.

Lämmittelyt crosstrainerilla!

Tuima ilme askelkyykyissä! 😉
Päätin itse tehdä pitkästä aikaa koko kropalle treeniä kerralla.

Kyykkyä

Kyykyn yläasento 😉

Hauista

Hauista toisesta kuvakulmasta.

Ojentajaa

Ojentajaa

🙂

Avustettu (Tuukka avusti jaloista) leuanveto myötäotteella.

Pystypunnerrus

Toinen kuva alaspäin menosta..

Vinopenkillä naurattaa..

Vinopenkkipunnerrus

Ja yläasennosta

Erilaista kuvakulmaa.. :

Treenin päätin vielä matolla tehtäviin kolmeen liikkeeseen.
Perusrutistuksiin selälle, punnerruksiin ja vatsalihaksille istumaannousut.

Naisten punnerrus, ala-asento

Yläasento

Perusrutistus selälle, yläasento

Ala-asento

Istumaannousuissa tein liikkeen toisinpäin, eli lähdin liikkeelle istuma-asennosta ja siitä rauhallisesti jarruttaen alaselkä lattiaan ja takaisin ylös.

Kädet voi pitää myös korvien vieressä, mutta ei takaraivon takana.

Viimeisten toistojen jälkeen ote herpaantui.. 😉 😀

Tällaiseen koko kropan treeniin menee aikaa n.30-45min. Ja saa todella hyvin tehtyä vain muutamalla välineellä. Joten kaikki Scandic hotelleissa vierailevat asiakkaat, käykää tutustumassa hotellien kuntohuoneisiin! Helposti ja nopeasti saa hyvän treenin tehtyä ja lisää taas energiaa ja virtaa vaikkapa palavereissa istumiseen! 🙂

Kiitos vielä Scandic Paasi ja ihana ammattitaitoinen henkilökunta! 🙂
Seuraava yhteistyöproggis ensi vuoden alkupuolella kokonaan eri kaupungissa. 😉
Eli jatkoa seuraa.. 😀

-Monna <3

Onko teillä koskaan sellaista oloa, että on vaan aivan saamaton vaikka kuinka oiskin jo tehnyt juttuja?
Siis vaikka jossain sellaisissa kotiaskareissa tai työjutuissa tai jossain?
Mulla on tällä hetkellä sellanen olo.
Pitäis värjätä juurikasvu, pitäis imuroida, pitäis viedä koira ulos ja pitäis laittaa astiat.
Ja vois vähän siivotakin ja pestä vaikka pyykkiäkin.
Sähköposteihin oon onneks ehtinyt jo vastata.. mut toisaalta niitä on varmaan tullu jo ainakin viis lisää tätä kirjoittaessa. 😉

Eilen olin ihanan ystäväni Sannan kanssa lounaalla.
Sanna on ihan huippu ihana ystävä ja aika vierähtää ihan hullun nopeesti hänen seurassaan.
On vaan niin kivaa! 😀 Ja nauru raikaa..
Käytiin syömässä taas Factoryssä. Suosittelen muuten tota paikkaa ihan 100%! Siellä on ihan huippu hyvät salaatit! (ja tää ei nyt oo mikään yhteistyöjuttu.. 😉 )
Mä otin lohta, chiligoudaa, oliiveja, kesäkurpitsaa, paahdettuja maisseja ja sipulirouhetta. Slurps!
Tuolla on kyllä lounas-aikaan ihan hulluna populaa, mut jos ei mee ihan just klo 11-13 välillä, ni mahtuu varmaan vähän paremmin istumaan. Ettei seisten tarvi syödä. 😀 Haha! 😉

Illalla mulla olikin sitten taas viikon ”aerobiset” edessä, eli neljä jumppaohjausta.
Se on kyllä aina aikamoinen setti ja tuntien jälkeen oon aina ihan veto veks. Kummasti sitä kuitenkin jaksaa vikaan minuuttiin asti tsempata ja sitten kun vika asiakas on poistunu jumppasalista, ni energiat lähtee. 😀

Ohjauksiin lähdössä.. 😉

Kuinka moni siellä ruudun toisella puolella on yksityisyrittäjä?
Kuinka moni teistä osaa rajata työajan ja vapaa-ajan? Mulle se ainakin on ihan pirun vaikeeta!!
Mulla on työsähköposti auki lähes 24/7.. Aina ensimmäisenä kun herään meen sen tsekkaamaan ja viimeiseksi ennen kuin nukahdan, niin katson vielä.
Jos jollain teistä on hyvää vinkkiä, niin kertokaa! 😀
Pitäiskö vaan yrittää rajata sähköposti-aika klo 8-16 välille?! En tiiä.
Tässä koneen ääressä tuntuu, että tökötän varmaan miljoona tuntia päivässä ja silti tulee näitä saamattomuus-oloja. :/

Tänään aamulla keitin taas ihanat joulukaffet ja söin aamiaista. Mä rakastan makukahveja. Ja tää versio oli vielä kaiken lisäks luomua. Slurps!
Sitten suuntasin nokkani kohti Märskyä ja salitreenejä Inarin kanssa.

Salilla oli selkä-hauis-treeni edessä.
Ensin ”lämmitettiin” kropat wall climbeilla. vatsoilla ja siltapunneruksilla.

Salin puolella tein ylätaljaa, alataljaa, kulmasoutua, hauiksella ristikkäistaljaa ja kulmatangolla kääntöjä ja pitoja.
Ilmeet on taas aika kohillaan. 😀 Varsinkin tossa haukkaripidossa..

Tän jälkeen mä menin vielä combat-näytetunnille mukaan hyppimään ja potkimaan.
Olin muuten aika pihalla aluks, kun siitä on varmaan jotain 6-7 vuotta kun oon viimeks käyny combatissa. 😀 Mut hauskaa oli ja hyvä oli vetäjäkin! 😉

Näytetunti alkamassa..

Muikistelijat! 😀

Siinä sitä ois taas melkeinpä viikko paketissa.
Huomenna mulla on kyllä töitä vielä melkein koko päivä, mut sitten on tiedossa kiva ilta eräässä Scandic-hotellissa. 🙂 Hihii! Siitä kerron teille heti alkuviikosta lisää!
Ja sunnuntaina meillä on joulukorttipaja Inarin kanssa. Jeejee!! Rakastan joulua! <3 Melkeinpä tekis mieli leipoa parit piparit ja joulutortut pajaan, mutta taidanpa jättää ne herkut vielä vähän lähemmäksi joulua.

Puspus ja ihanaa viikonloppua! <3