Mukavaa sateista sunnuntaita! 🙂
Onko teillä käynyt paljon virpojia? Meillä ei yhtään!!

Eilen olin mieheni ja muutaman ystävämme kanssa viettämässä ihanaa lauantai-iltaa.
Ensin käytiin syömässä Cafe Talossa ja sitten mentiin Tavastialle Cheekin keikalle!!!! VITSIT!!!
Oli kyllä niin super hyvä keikka! Mä vähän ajattelin sinne mennessä, että onkohan se hyvä keikka-artisti. Mutta hemmetti, että oli hyvä!! Tavastialla keikka tuntui myös jotenkin ihanan ”tiiviiltä”, tai siis se tunnelma siellä. Kun sinne ei kuitenkaan mahdu samanlaista kansaa kun vaikkapa Jäähalille. Vaikka oltiin melkein takarivissä, niin nähtiin silti hiton hyvin ja ihana Cheek 😉 oli siinä ihan muutaman metrin päässä.

Keikka loppui jo klo 23 ja siitä sitten kotia kohti. Tänään on ollut ”tiukka” työpäivä heti aamusta asti.

Mutta sitten itse aiheeseen. Tässä tulee sitten vielä loppuihin kysymyksiinne vastaukset. HUH! 😀
Näitä on vielä enemmän kun ekassa postauksessa. Jos tässä postauksessa ei löydy vastausta kysymykseesi, niin käy kurkkaamassa osa 1 TÄÄLTÄ. Olen yhdistänyt samanlaisia kysymyksiä.
(kuvat postauksessa on eilisestä treenistä ja Cheekin keikalta ja parilta viimeisimmältä tankoilutunnilta 😉 )

1. Haluaisin kysyä, että mistä sun nimi Monna juontaa juurensa?
Muistaakseni se meni niin, että mun tädin kaveri oli sanonut mun äidille, että ootko kuullut sellaisesta nimestä kuin Monna. 🙂 Mä en tiiä yhtään, että minkä maalainen nimi on alkujaan tms. 😀

2. Mikä on siun suurin haave minkä haluaisit toteuttaa vielä?
Mä oon jotenkin äärimmäisen huono tällaisissa haave-jutuissa. Mä tykkään elää enemmän hetkessä ja nauttia siitä kaikesta mitä on tällä hetkellä. Enkä osaa oikein haaveilla mistään. Jos mä keksin jonkun jutun, että mä haluan tehdä jotain, niin yleensä se on aika käytännönläheistä ja helposti toteutettavissa. 🙂

3. Kuuluuko noita kompressiosukkia pitääkin siis nimenomaan treenin aikana? Itse olen käyttänyt niitä vasta treenin jälkeen. Onko se väärin?
Kompressiosukkia ja säärystymiä pidetään todella paljon myös treenin jälkeen palautumiseen. Eli ei se väärin ole. 🙂
Treenin aikana hyöty tulee siitä, kun kompressio tehostaa jalan omaa verenkiertoa ja lymfajärjestelmän toimintaa, joka taasen vaikuttaa siihen ettei maitohappoa pääse keräytymään niin paljon lihakseen. –> lisää tehoa ja kestävyyttä treeniin. 🙂

4. Paljonko itsellesi tulee treenitunteja tai kertoja viikossa?
Se riippuu tosi paljon viikosta. Mutta kyllä mulla omia treenejä on pyrkimys aina tehdä n.5 viikossa. Lisäksi sitten tulee työn kautta tehtyä enemmän. Yksi päivä viikossa on sellainen (vähintään), kun en treenaa itse enkä tee asiakastreenejä. 🙂

5. Miten sulla löytyy aikaa ja motivaatiota postailla niin monta kertaa viikossa?
Koska mä tykkään tästä ja tää on mun harrastus ja työ.

6. Kuinka paljon blogi vie aikaa päivästäsi? Uskotko pitäväsi blogia vuosienkin päästä, vai uskotko innostuksen loppuvan pikkuhiljaa?
Blogi ei päivittäin vie aikaa. Mutta jos nyt tällä hetkellä postailen noin joka toinen päivä, niin aina postausta tehdessä siihen menee kyllä tunnista pariin. Vähintään. 😉 Ja sitten vielä päälle kommentteihin vastailut, johon menee yllättävän paljon aikaa.
En osaa sanoa miten käy tulevaisuudessa, mutta ainakaan vielä innostus ei ole loppumassa. 🙂

7. Minkälaisia treenivinkkejä antaisit ranteiden ja puristusvoiman treenaamiseen?
TRX:llä monet liikkeet vahvistavat puristusvoimaa, kuten erilaiset soudut. Puristusvoimaa voi harjoitella myös roikkumisilla ja esim. ”farmikävelyllä”: molempiin käsiin mahdollisimman isot painot ja sitten painot käsissä kävelyä niin kauan kunnes ote alkaa lipsumaan.
Ranteita voi vahvistaa esim . levytangolla erilaisia pieniä koukistuksia tekemällä. 🙂

8. Onko sinulle tullut ”raskausarpia” esim jalkoihin, kun olet treenannut? Osaatko sanoa miten niistä pääsee eroon? Entä selluliitista?
Ei mulla kyllä itse asiassa oo tullut. Ainakaan vielä. Eli en osaa sanoa niiden hoidosta sen kummemmin. Selluliittiin puree oikeanlainen treeni ja RUOKAVALIO. Eli pelkästään pepputreenin tekeminen ei poista selluliittia. 😀 Myös kuivaharjausta pidetään hyvänä kikkana kiihdyttämään pintaverenkiertoa jaloissa ja sitä kautta vähän auttamaan selluliittiin. Mutta kyllä melkein tärkein asia on saada se ruokavalio kuntoon ja sitä kautta kuona-aineet ja ”ylimääräinen” rasva pois.

9. Mikä on sun lempiherkkusi, sellainen mistä et voisi luopua?
Varmaankin kyllä suklaa. 😀

10. Olen huono venyttelemään treenin jälkeen, mitkä ovat mielestäsi parhaat, nopeat ja helpot liikkeet laiskalle venyttelijälle?
Treenin jälkeen ei kannatakkaan tehdä pitkiä venyttelyjä. Riippuen tietysti vähän mitä olet treenannut, niin venyttelet kevyesti ne lihakset. Jos olet tehnyt koko kropan treenin, venyttele kevyesti päälihasryhmät. (reidet, pakarat, rinta, selkä)

11. Mitkä on mielestäsi Helsingin top3 kuntosalit?
Apua!! 😀 No kyllä mä sanoisin ykköseks ton Märskyn missä mä käyn. (Mäkelänrinteen Uintikeskuksen Fix-sali) Kakkoseks voisin sanoa Sporttikujan Herttoniemessä, siitä tykkään myös tosi paljon ja siellä välillä käyn Saran kanssa treenaamassa. Ja kolmanneksi voisin sanoa Malmin EastBodyn. Siellä tulee Annan kanssa käytyä välillä ja tosi hyvä ja monipuolinen sali.

12. Kuinka vaikeeta yrittäjänä on verojuttujen duunaaminen? Onko sulla oma kirjanpitäjä hoitamassa niitä paperihommia vai hoidatko ite?
Mulla on kirjanpitäjä onneksi. Hän hoitaa ”verojutut”. Mä itse teen laskutuksen ja tilityksen kirjanpitäjälle kerran kuussa, mutta kaikki muu onneksi hoituu sitä kautta. 🙂

13. Kuinka vaikeeta yrityksen perustaminen oli?
Se itse perustaminen ei ollu kauheen vaikeeta. Halusin tietysti tehdä hyvin liiketoimintasuunnitelman ym muut pohjatyöt. Sitten alkoi markkinointi ja yrityksen tunnettavuuden lisääminen. Se oli vaikeampaa. 🙂

14. Mua kiinnostaa, että kun harrastat paljon liikuntaa, niin harrastatko uintia? Jos harrastat, niin uitko vaparia vai jotain muuta?
En. 🙁 Mä joskus kävin uimassa enemmän. Mun yks ystävä (uintivalmentaja ja entinen kilpauimari) opetti mulle ja parille tytölle vähän tarkemmin tekniikoita esim. vaparissa. Silloin tuli jonkun verran käytyä uimassa, mutta sitten se jotenkin jäi.

15. Kuinka saat itse innon pysymään saliharjoittelussa?
Monipuolistamalla treeniä. Ja tekemällä muutakin treeniä kuin puntteilua. 🙂

16. Olitko jo lapsena liikunnallinen vai tuliko innostus aikuisiällä?
Lapsena harrastin tanssia. Mutta kyllä varsinainen innostus on tullut aikuisiällä.
Esim. koulun liikuntatunteja inhosin. 😀

17. Täällä eräs tuleva PT kyselee opintojensa alkuvaiheessa, että millaisia vinkkejä antaisit minulle opintoihini liittyen? Millaisiin asioihin kannattaisi erityisesti kiinnittää huomiota jo tässä vaiheessa?
Voih, ei sitä oikein voi sanoa millaisiin asioihin kannattaisi kiinnittää erityisesti huomiota. Kyllä se monipuolinen ja iso kiinnostus kaikkea kohtaan mitä ammatissa tarvitaan on paras keino.
Tietysti on tärkeä oppia anatomiaa, ravinto-asioita ja niitä motivaation kaivamiseen liittyviä ja ”henkisen” valmennuksen juttuja. 🙂 Tutki paljon ja lue paljon. Myös koulumateriaalin ulkopuolelta.

18. Oletko jo palannut töihin koirapuisto-onnettomuuden jälkeiseltä sairaslomalta ja mistä olet ostanut nuo leoparditrikoot (onko ne treenitrikoot?), sekä nuo violetit vikassa kuvassa?
Juu kyllähän mä olen ollut töissä jo melkein heti onnettomuuden jälkeen. Olin vaan 5 päivää varsinaisesti poissa. 🙂
Leoparditrikoot on juu treenitrikoot ja oon ostanut ne viime keväänä Gina Tricotsta. Ja ne violetit on Niken, ne on aika uudet. 🙂

19. Onko tai onko sulla ollut asiakkaana ihmisiä jolla on vaikeuksia kehonhahmotuksen kanssa? Enkä puhu nyt pelkästään siitä, että ei ymmärrä mitä omat raajat tekee, vaan myös siitä ettei hahmota esimerkiksi omaa kokoa tms. Syömishäiriöisiä voisin kuvitella, että on voinut olla, mutta entäs sellaisia ihmisiä, jotka kärsii tuosta ilman syömishäiriöö. Ja mikäli näin on ollut, niin miten olette lähteneet asiaa korjaamaan? Tai minkä verran ylipäätään käytte valmennuksessasi asiakkaan kanssa ns. syvällisempiä asioita läpi?
En ihan tarkalleen ymmärrä kysymystä, mutta siis mä pyrin todella paljon keskittymään asiakkaan kanssa myös syvällisempiin asioihin. Siis henkiseen puoleen valmennuksessa ja motivaation ylläpidossa. Sieltähän se kaikki oikeasti lähtee.
Monilla ihmisillä on vähän hahmottamisongelmia oman kehonsa kanssa. On ehkä peitelty ja kielletty itseltäänkin se ”oikea” kehonkuva. Ja sitten treenaamisen ja valmennuksen myötä ymmärtää, että millainen se keho olikin oikeasti ennen tätä.

20. Haluaisin tietää, että voiko tuollaista ihanan positiivista elämänasennetta opetella?
Haha! 😀 Kyllä sitä varmaan voi opetella! 🙂 Pitää osata löytää asioista positiiviset puolet. Ja nähdä myös negatiivisissa asioissa jotain positiivista. Ei kannata tyrmätä mitään ennen kuin itse on kokeillut tai nähnyt. Ennakkoluulot kannattaa jättää taakse. Ja hymyillä paljon. 🙂

21. Mikä herkku sulle huutelee ja miten ohitat sen huudon?
Suklaa ja irtokarkit huutelee. 😀 Yleensä ohitan huudon syömällä normaalia ruokaa, koska useimmiten herkkuhimot kertoo siitä, että keho on energiavajaa. Mutta joskus myös herkuttelen ihan tarkoituksella. 🙂

22. Millainen urheiluhistoria sulla on?
Mä aloitin tanssin harrastamisen kuusivuotiaana. Sitä harrastin 13-v asti. Tanssilajit oli tänä aikana Show Jazz, Disco ja HipHop. Sen jälkeen oli pieni suvantovaihe ja sitten joskus täysi-ikäisyyden kynnyksellä aloitin käymään taas jumpissa ja tanssimaan.
Sitten tuli taas suvantovaihe… 😀 Sitten mä opiskelin LOP:n (liikunnanohjauksen peruskurssi 4kk) ja aloin ohjata jumppia ja kuntosalilla tein ohjauksia. Ja nyt pari vuotta olen sitten ihan hurahtaneena treenannut salilla, tanssitunneilla ja tankotanssimassa. 🙂

23. Mitä teit ennen kuin ryhdyit personal traineriksi? Ehditkö siis jo opiskella jotain muuta, ja kiinnostuit PT:n urasta vasta myöhemmin vai tiesitkö heti, että haluat liikunta-alalle?
Mä olin vaatetusalalla. Monta vuotta olin Bestsellerillä, eli Only/Vero Moda/Jack&Jones, siellä olin niin myyjänä, somistajana kuin loppujen lopuksi myymäläpäällikkönä. Bestselleriltä lähdin MicMacille myyntiedustajaksi. Josta lähdin kouluttautumaan personal traineriksi.
Ennen Bestselleriä kävin liikunnanohjaajan peruskurssin (4kk) Kisakallion Urheiluopistolla ja työskentelin Mäkelänrinteen Uintikeskuksessa kassana.

24. Koetko, että itsevarmuutesi ja uskottavuutesi personal trainerina on parantunut oman ulkomuotosi muututtua sporttisemmaksi?
Ehdottomasti! 🙂

25. Miten treenaat kesällä?
Samalla tavalla kuin talvellakin. 😀 Salilla ja tankotanssimassa. 😉 Mutta kyllä tietysti teen myös jotain ulkotreenejä ja pyöräilen.

26. Kuinka pitkä olet?
165cm about 😉

27. Jos tavoitteena on rasvan poltto, niin millainen salitreeni kannattaa tehdä oikeanlaisen ruokavalion ja aerobisen treenin tueksi? Mikä olisi sinusta hyvä suhde aerobiseen treenin ja salitreenin välille, jos tarkotuksena on todellakin hetken aikaa keskittyä vain rasvanpolttoon? Montako lenkkiä viikossa, ja montako salitreeniä?
Voih. Tällaiseen on niin vaikea vastata kun ei tiedä kysyjän lähtötilannetta. Eli minkälainen on pohjakunto, paino jne..
Salitreeni oikealla määrällä ja laadulla kasvattaa lihasmassaa (tietysti oikeanlainen ruokavalio tukena) ja lihasmassan kasvaessa taasen aineenvaihdunta kasvaa, joten kaloreita päivän aikana kuluu enemmän. Suosittelen siis joka tapauksessa tekemään ihan normaalia salitreeniä.

28. Mikä on ollut haaveammattisi pienenä ja mitä töitä haluaisit tehdä, jos et olisi tällä alalla? 
Mun haaveammatti pienenä oli kampaaja! 🙂 Ja jos en olis tällä alalla, niin ehkä mä palaisin takaisin sinne vaatetusalalle ja muodin pariin, mutta en myyntihommiin. 😉

29. Mikä on paras tapa rentoutua pitkän työpäivän jälkeen?
Kunnon annos hyvää ruokaa, löysä t-paita päälle, sohvalle mötköttämään ja telkkarista jotain hömppää. 😀

30. Olisin tätä muutenkin kysynyt, mutta oletko huomannut positiivisia (tai ylipäätään mitään) vaikutuksia kompressiosukkien pitämisellä?
Kyllä mä oon huomannut, että jalkatreeniä tehdessä on selkeesti enemmän ”potkua” jaloissa kun niitä pitää. 🙂

31. Mistä saat inspiraatiota pukeutumiseen, ja kuinka paljon ylipäätään kiinnität huomiota vaatteisiin & tyyliin?
Kyllä mä aika paljon kiinnitän huomiota vaatteisiin ja tyyliin. Mä rakastan vaatteita ja kenkiä. 😉
Mä en oikein ees tiedä mistä mä haen inspiraatiota siihen. Mulla on kehittynyt oma tyyli ja se on jotain sellaista värikästä ja rouheeta. Lenkkareita yhdistettynä biletoppiin jne. 😉 Nyt mä oon tosi ihastunut napapaitoihin ja jenkkihuiveihin. Hihi!

32. Missä näet itsesi viiden vuoden kuluttua?
Öööh.. En mä tiiä. Toivottavasti edelleen yksityisyrittäjänä ja treenin parissa viihtyvänä, terveenä ja hyvinvointisena. 🙂

33. Mikä on sun lempi joukkuelaji?
Haha! 😀 Mä en oikein ite kauheesti tykkää joukkuelajeja harrastaa. Mutta parasta on ehkä pesis tai lentis. Niitä osaan ite parhaiten. 😉 Haha!

34. MISTÄ MÄÄÄÄ SAAAN MOTIVAATIOOOOOO??????
Voi kyllä se täytyy jostain sieltä omasta pääkopasta löytyä! 😀

35. Oletko koskaan ajatellut uraa ”elämäntapavalmentajana” vai mikähän olisi oikea nimitys sille? Olet niin iloinen, positiivinen ja värikäs persoona, että sinulla riittäisi varmasti ideoita ja motivaatiota myös henkisen puolen valmennukselle, liikunnan ja ruokavaliojuttujen lisäksi
En mä itse asiassa oo. Ainakaan kauheen vakavissani. Mutta nyt kun asiasta kysyt, niin kyllä se olisi aika mielenkiintoista. Täytyykin oikeasti alkaa tätä asiaa pohtimaan. 🙂

36. Mikä on sun lempparijäätelö?
Ehkäpä Fazerin Geisha- tai Fazerina-tuutti! 🙂

37. Sulla on aina niin mageita housuja, että pakko kysyä mitkä on sun mielestä parhaat ja päällä mukavimmat pökät joihin mahtuu hyvin peppu ja reidet?
Treenipökistä makeimmat ja parhaimmat on Lorna Janella ja Nikellä. Muuten käytän siis ihan jotain H&M-housuja. 😉

38. Mihin haluisit seuraavaksi matkustaa?
Varmastikin Jenkkeihin! New York on ollut jo kauan matkahaaveena. 🙂

39. Nyt kun olet ”mukana” tankotanssimaailmassa, niin haluisin tietää, että onko sulle tullut eteen liikettä, joka näyttää tosi helpolta, mutta ei vain onnistu vaikka kuinka yrittäisit ja lisäkysymyksenä vielä, että onko tankoilu muuttanut jotenkin sun suhtautumista liikkumiseen yleisesti?
On tullut!! Siis melkein kaikki liikkeet näyttää oikein tehtyinä helpoilta, mutta on aivan pirun vaikeita. 😀 Ei se ehkä oo muuttanut mun suhtautumista. Vähän ehkä enemmän oon tehnyt vielä oman kehon painolla juttuja ja sellaisia ”voimistelu-liikkeitä”. 🙂

40. Jos olisit ammattilaisnyrkkeilijä, minkä biisin haluaisit soitettavan kun kävelet kehään?
Hahaha!! 😀 Vitsi, tää oli varmaan paras kysymys! 😀 Ja nyt just mulle ei tuu yhtäkään biisiä mieleen! 😀 Mun omia tän hetken (buustaus)biisejä salilla ollessani on esim.: Elastisen Hallussa, Britney Spearsin Work Bitch, DVBBS:n Tsunami ja Dacid Guettan Shot me down. Oisko se sit ehkä joku noista?! En tiiä. Joku salettiin huippuparas biisi tulee heti mieleen ku oon tän julkaissut. 😀

41. Voisitko tehdä postauksen sun tatuoinneista, jos et ole sellaista vielä tehnyt?
Joo voisin tottakai! 🙂 Hyvä idea! Oon edellisen sellaisen tehnyt aika lailla vuosi sitten, mutta sen jälkeen onkin tullut vielä lisää kuvia. 😀 Tässä se edellinen: http://monnatreenaa.fitfashion.fi/2013/04/25/taidetta-ja-tatuointeja-ja-vahan-elektroniikkaa/

42. Mikä on parasta pt:nä toimimisessa?
Ehkä se on se ihana fiilis siitä, kun asiakas ylittää itsensä ja tekee tuloksia mihin ei olis itse ikinä uskonutkaan. Se on parasta palautetta mulle ja mulla tulee niistä jutuista niin hyväolo, että nousee aina vedet silmiin. 😀

Kiitos super paljon kaikista näistä hauskoista kysymyksistä! 🙂
Minäpä avaan nyt työsähköpostin ja hyppään töiden pariin pariksi tunniksi. Illalla on rakkaan Saran kisaillallinen! <3 Vaikka en päässyt Kulttuuritalolle paikan päälle kannustamaan häntä (loppuunmyytyjen lippujen vuoksi), niin olin niiiiiin mukana täältä kotoa käsin. Ja onneksi Sara tietää sen. <3 Oon niin ylpeä susta muru!!!

Ja huomenna aamulla klo 9.00 mä pääsen vihdoin ja viimein tangolle takaisin!! Niin siistiä!!! Toivottavasti en tipu sieltä! 😉 Pitäkää peukkuja! 😀

pus <3

Eilen oli illalla Aussie Blog Awards Kellohallissa.
Oltiin Annan kanssa kutsuttujen joukossa. Mietittiin aluksi, että mennäänkö vai ei.. Päätettiin kuitenkin, että hitsi vie nyt pistetään kaunista mekkoa päälle ja korkkaria jalkaan. 🙂

Oman kampaukseni ja meikin kävin teetättämässä ihanalla Lauralla Kurvi Hair Premierissä.
Tulos oli jälleen kerran niin ihana kun vain toivoa saatoin! Kiitos siis taas tuhannesti hyvästä työstä Laura!! ♡
Gaalamekko löytyi Zip Jeansilta. ♡

Ja nuo korvakorut Iberolta. ♡

No mehän oltiin Annan kanssa paikanpäällä jo puoli tuntia ennen kuin ovet avattiin. 😀 Ei menny niinku Strömsössä. Tai ei ainakaan sillee hienosti ”taksista suoraan punaiselle matolle salamavalojen välkkyessä gaalaan sisään”. Vesisateessa törötettiin siinä pihalla sitten ja mietittiin, että no voi piru mitäs nyt sit. No mehän ei jääty siihen kauaksi aikaa tärisemään vaan mentiin viereiseen kiinalaiseen ravintolaan. 😀 Siellä me sitten meidän hienoissa gaala-asuissa ja kampauksissa istuttiin maailman pienimmillä jakkaroilla ja juotiin CocaCola Zeroa, sekin ostettiin puoliks.

No mutta kyllähän me sitten päästiin sisälle ja hymy ei ollu ehtiny hyytyä. 😉
Paikalle alkoi virrata bloggajia ja muita silmäätekeviä. Oli ihana nähdä niin monia bloggaajia livenä, joiden kanssa on tutustunut vain blogien ja/tai Facebookin kautta.

Voimariinin kanssa löydettiin jotenkin sielunsiskous samantien, liian kovaääniset ja nauraakäkättävät bloggaajat. 😉

Ilta eteni höpötellen ja alkudrinkkiä siemaillen.  Ja sitten siirryttiin hakemaan huikopalaa, ennen kuin palkintojen jako alkoi.
Hyvät oli tarjoilut ja me saatiin onneksi vielä istumapaikatkin, niin oli helppo pistää murkinaa mahaan.

Sitten alkoi itse palkintojen jako.
Ihana Maria Veitola juonsi gaalan ja ensin kutsuttiin tuomaristo paikalle.
Istumapaikkoja ei ollut kuin 1/4-osalle kutsuvieraista. Me reippaat treenibloggaajat mentiin ja varattiin meiän pepuille istumapaikat. 😉
Hälinää palkintojen jaon aikana oli todella paljon, eikä Marian juonnosta meinannut välillä kuulla yhtään mitään.
Palkinnot kuitenkin saatiin perille voittajille ja tunnelma (sekä hälinä) vaan Kellohallissa kasvoi. 🙂

Me saatiin kaikki FitFashionin paikalla olleet bloggaajat kokoon ja mentiin otattamaan parit ryhmäkuvat.
Ensin sievisteltiin kauniisti rivissä…

…ja tokihan meiän piti vähän pullistellakin kun kerta treenibloggaajia edustettiin. 😉

Kamerat välkkyi ja some kävi kuumana. Instagramista kuvia voi katsella hashtageilla:
#aussieblogawards ja #trendimag
Ja tässä vielä muutama multa.. 🙂

Ilta oli kaiken kaikkiaan oikein mukava ja nauruntäyteinen.
Me oltiin Annan kanssa liikkeellä ihan limulinjalla, Anna tietystä syystä 😉 ja mä ihan muuten vaan.
Päkiät väsyneinä korkkareilla seisomisesta päästiin kotiin mukavasti Tuukan ja Geren kyydillä. 🙂

Kiitos Anna-muru ja muut seurasta! ♡ ♡ ♡
Nyt mä pistän taas trikoot jalkaan ja lähden vetämään treenejä. 🙂
Kivaa viikonloppua!!
Ehkä nähdään huomenna Kulttuuritalolla (jos vaan saan lipun vielä jostain haalittua).
puspus ♡