– Pitääkö mun ammatinvalinta mut edes jonkinlaisessa kuosissa?
– Lihoisinko jos olisin toimistotyöntekijä?
– Pitäiskö mun ostaa tummempaa kulmakynää, kun nykyinen ei kuulemma mätsää mun melkein mustien hiusten kanssa?
– Pitäiskö sulkea nykyinen Facebook-tili ja perustaa tyhjältä pohjalta uusi?
– Mut loukkaantuiskohan joku siitä? Ketä mä pyytäisin kaveriks? Ja laittaisinko profiilin ihan salaiseks?
– Oisko salilla tänään kiva tehdä jalkatreenin lisäks vähän temppuilua (päälläseisontaharjoituksia ym.)?
– Mitä mä laitan päälle?
– Riittääköhän yks banaani evääks kun tuun neljän tunnin kuluttua kotiin takas?
– Pitäiskö mun lopettaa bloggaaminen?
– Montakohan kuvaa mä laitoin eilen instagramiin?
– Tänään en kyllä laita niin paljoa.
– Olinkohan mä tyhmä kun leikkasin näin lyhyet hiukset? Näytänköhän nyt ihan tädiltä?
– Pitäisköhän ottaa järkkäri mukaan salille ja pyytää Inaria ottamaan sillä parit kuvat, vai käyttäiskö vaan kännykkää?
– Onkohan Inari ihan hermostunu mun kuvauspyyntöihin? Tai Tuukka..?
– Mitähän mä söisin tänään lounaaks?
– Tekiköhän Gere aamulenkillä kakat?
– Laittaisinkohan sellasen pikku ponnarin tohon päälaelle vai antaisinko hiusten olla auki?
– Hitto, tulikohan näistä kulmista nyt liian ohuet?
– Ainii, mun pitää muistaa laittaa sille yhelle asiakkaalle ehdotuksia tapaamisisita.
– Tekis mieli riisua kaikkia ylimääräinen pois, ei siis vaatteista vaan elämästä.
– Koskakohan mä pääsisin taas tankotanssimaan?
– Ja ainii, koskakohan mulla alkaa se dancehall reggae? Täytyykin selata meiliä läpi..
– Tuleekohan lauantaina sinne Karismaan kukaan ees moikkaa mua? Varmaan kaikki on sillee, että ”kuka helvetin Monna?”
– Olikohan toi tyhmästi sanottu?
– Pitäisköhän mun laittaa vielä vähän noita kulmakarvoja?
– Laitankohan kireen vai löysän topin salille?
– Eteisen peili pitää pyyhkiä.
– Onkohan instaan tullu uusia tykkäyksiä?
– Joku on taas lopettanu mun seuraamisen.
– Mä laitan nyt Marille viestiä, että tuliko sillä huojentunu olo kun lopetti bloggaamisen.
– Mulla on ikävä Ainoa.
– Koskakohan mä saisin tän keittiönpöydän siivottua?
– Ainii, Ikeasta pitäis käydä ostamassa niitä laatikoita.
– Olinkohan mä ihan läski ja täti niissä eilen otetuissa FitBODYn kuvissa?
– Oho ku on ojentajat kipeenä, eilinen treeni tais osua sinne.
– Mitäköhän mä nyt teen ton järkkärin kanssa?
– Ai hitto kello on jo noin paljon. Nyt täytyy lähtee Geren kanssa pissalle. Tekiköhän se ne kakat aamulla…

Musta tuntuu, että mulla on kadonnut tän blogin perimmäinen tarkoitus kun pieru saharaan! 😀
Mä oon laiskistunut treenikuvien ottamisessa. Varsinkin kun oon nyt käyny aika paljon yksin salilla, niin ei oo ees ketään keltä pyytää ”voisiks sä ottaa yhen kuvan nopee ku teen pari toistoa tässä, sit ku ollaan tehty varsinaiset sarjat, ettei mee treeni pilalle..”
Ja sitten jos jonkun kanssa lähden treenaamaan, niin en oikein jaksa kysyä enää tota kysymystä. Oon vähän kyllästyny tohon kysymykseen. 😀 Haha. Sinäänsä vähän huono tällee treenibloggaajan näkökulmasta..

No mä LUPAAN, että treenikuvia tulee piakkoin! 🙂

Alkuviikko on mennyt töiden parissa. Tää lomaltapaluu onkin ollut aikamoinen rysäys, heti samanlainen tahti hommissa. Mutta onneks hommat on kivoja.

Työhommia! 🙂

Maanantaina pääsin toiminnalliseen kehon lihastasapainon kartoittamiseen.
Mun ystävä tekee näitä osana työtään ja halusi tehdä mulle tällaisen kartoituksen.
Laura työskentelee urheiluhierojana Järvenpäässä Suomen FysioAkatemiassa.  Joten maanantaina aamupäivällä hyppäsin autonrattiin ja kurvasin Jäkeen! 😉

Oli tosi mielenkiintoista kuulla ja nähdä asioita omasta kropasta, mitä ei tiennyt.
Mulla teetettiin kyykkyjä, erilaisia taivutuksia, lantionhallintaa maaten, pakaralihasten käyttäytymistä, selän liikkuvuustestejä, askellus tutkittiin, nilkan ja polvien liikkuvuus testatiin jnejne.

Mitä sieltä sitten löydettiin?
– mun oikea lapa on ”laiskempi” kuin vasen
– mun vasen nilkka on jäykempi kuin oikea
– kyykkytekniikka oli 10+ (hihi)
– Askellus oli ihan hyvä, peppu ei pyöri kuin JLo:lla konsanaan, polvet käyttäytyi nätisti, mutta tämä laiskempi oikea lapa ei kiertynyt niin hyvin taaksepäin kävellessä kuin vasen lapa. Ja jalkaterillä teen pienen hassun ylimääräisen liikkeen sivukautta.
– selän liikkuvuus oli 10+ (kuin uimareilla konsanaan 😀 )
– syvät vatsat vaatii treeniä, varsinkin poikittainen vatsalihas, lantion hallinta maaten oli tämän vuoksi vähän hankalampaa mulla

Sen minkä jo tiesin, oli mun yliojentuvat nivelet. Polvet varsinkin.
Niihin mun on nyt OIKEASTI keskityttävä enemmän kun seison paikallani. Yliojentuneet polvet aiheuttaa sen, että takareidet kiristyy ja on tavallaan pienessä venytyksessä koko ajan. Ne aiheuttaa myös sen, että lantio kippaa hieman taakse, tulee ns. ”ankkapylly” ja alaselälle tulee kova paine. Tässä on apua myös niiden syvien vatsojen treenamisella!
Nämä asiat oon tiennyt jo, mutta en niitä päivittäin muista treenata. Nyt aion keskittyä polviin ja lantion asentoon. Ja kaikkiin muihinkin asioihin, joista palautetta sain. 🙂

Kartoituksen jälkeen käytiin lounaalla yhdessä. 🙂

Tänään mulla oli kuvaukset FitBODY-lehteen.
Pari viikkoa sitten muhun otettiin yhteyttä lehdestä ja kerrottiin, että haluttais juttu minusta lehteen. Olin oikeesti aika yllättänyt!! En ollut ajatellu, että lehti olis mitenkään ”mun kaliiperia”.
No kiitollisena vastasin, että tottakai tulen mukaan!
Juttu koostuu mun työstäni, bloggaamisesta ja mun taustoista. Ja sitten mun piti tehdä siihen viisi kehonhuoltoliikettä.

Sain juttua varten kuvausvaatteet yhteistyökumppaniltani Lorna Janelta ja kaksi putkirullaa Foamroller.fi-sivustolta. 🙂
Sivustolla on nyt muuten tarjous teille mun lukijoilleni!
Alekoodilla: MONNATREENAA saatte Foamroller.fi-verkkokaupasta -10% alea!! 🙂

Ennen kuvauksia mä kävin tekemässä treenin salilla ja sitten mulla oli yksi asiakas.
Salilla tein oikein kunnon täsmäiskutreenin, vaan ne kohdat joita haluan kasvattaa ja kiinteyttää.
Peppu, hauis, ojentaja, hartiat ja keskivartalo. Ja loppuun vielä hyvä keskivartalon hallintaan iskeytyvä treeni päälläseisten ja jalkoja joka suuntaan ojennellen ja koukistellen. On muuten aika tiukkaa treeniä sekä alaselälle, että vatsan puolelle.

Treenin jälkeen mä hilpasin suihkuun ja sitten mulla oli kampaus ja meikki kuvausta varten.
Tällä kertaa upean meikin ja kampauksen loihti ihanainen Meri Anttila.

Kuvaukset sujui kuin tanssi. Taas sain tehdä töitä ammattitaitoisen kuvaajan kanssa. Tällä kertaa kuvaajana toimi Petri Mast.
Mä en oo varmaan ikinä ollut noin nopeissa kuvaukisssa. 😀 Viis liikettä ja kaks fiiliskuvaa hoitui 20minuutissa ja sit se oli siinä. Haha! Huomaa, että Petri on kuvannut paljon.
Ja tietysti liikkeiden ”vähyys” nopeutti jutun tekoa.

Lehti ilmestyy joskus elokuussa. Eipä muuta kuin odottelemaan sitten vaan. 🙂

Nyt mä lähden taas töihin ja tän viikon tokaan koulutukseen.
Eilen opittiin lihaskalvoista ja tänään opitaan treenin kautta. Hikistä hommaa siis tiedossa. 😉

Puspus!