Toivepostaus <3

Eräs lukijani laittoi kommenttia viime viikolla, että koskahan ehtisin tehdä sen postauksen treenivaatteista,
kun hän on sitä jo kovin odottanut. No nyt sellainen tulee! 🙂

Kiitos kun laitatte toivepostaus-ideoita!! <3

Housut: 2XU, Toppi: Lorna Jane, Kengät: New Balance

Itselläni on muutama luottomerkki treenivaatteissa. Kerron niistä tämän postauksen aikana. Sitä ennen kuitenkin kerron siitä, mikä itselleni merkitsee treenivaatteita valittaessa.

Mulle oikeastaan kaikkein tärkeintä on istuvuus. Se, että housut pysyy jalassa kun treenaa ja paita ei koko ajan nouse korviin kun temppuilee. Oikeat koot vaatteita valittaessa ja materiaali, ne vaikuttavat tuohon istuvuuteen.

Varsinkin treenihousut on sellainen juttu mulle, että niiden on oltava just eikä melkein. Jos vyötärö on liian matala, ei voi rauhassa kyykätä kun persvako vilkkuu ja jos housut kiristää ja puristaa vääristä kohdista, joutuu koko ajan olla korjailemassa. Se vie treeniltä tehoja pois.

Toppi: Vicotria’s Secret ,Housut: Biancaneve, Kengät: Nike

Housut: Biancaneve, Toppi: Biancaneve

Treenihousuista mulle on muodostunut kaksi ehdotonta suosikkia ja ne on 2XU:n Midrise-malli, sekä Biancaneven trikoot. B Lean -malli Biancaneveltä on ihan luottotuote!!

Nämä molemmat mallit on sellaisia, että ne todellakin pysyvät jalassa vaikka mitä liikkeitä treenin aikana tekisi. Molemmissa on korkea vyötärö leveällä vyötärökaistaleella! Ihan huippuja. Molemmat on myös tosi kivan tuntuiset jalassa ja ne mukailee myös kivasti jalkojen lihaksia. Näyttävät siis jalassa hyvältä! 😉

Housut: 2XU, Toppi: BjörnBorg, Kengät: Nike

Housut: 2XU, Toppi: Lorna Jane

Housut: Biancaneve, Toppi: Lorna Jane, Kengät: Nike

No sitten jos mietitään niitä yläosia. Niissä tärkeää on myös istuvuus. Tykkään napakoista kehoa mukailevista topeista aika paljon. Ne pysyvät yllä, eikä hilaudu ylös, vaikka tekisi käsilläseisontoja tai päälläseisontoja. Yläosissa mulla on yksi luottomerkki ja se on tottakai Lorna Jane.

Housut: Lorna Jane, Toppi: Lorna Jane

Toppi: Lorna Jane, Urheiluliivit: Shock Absorber

Topeissa, kuin myös housuissa rakastan värejä. Mun  mielestä on ihanaa kun treenisaleilla on alkanut näkyä niin miesten kuin naistenkin päällä muitakin värejä kuin vain musta tai valkoinen. Mutta nykyään oon huomannut, että mulla on itse asiassa myös mustia treenivaatteita jonkin verran. 😉 Joka tapauksessa istuvuuden lisäksi mulle treenivaatteissa merkitsee värit ja topeissa värien lisäksi malli. Tykkään erikoisista leikkauksista, inspiroivista teksteistä tai hauskoista logoista / kuvista.

Housut: Adidas, Toppi: Björn Borg, Kengät: Nike

Housut: 2XU, Toppi: Lorna Jane, Kengät: Nike

Housut: Biancaneve, Säärystimet: Biancaneve

Sitten yksi erittäin tärkeä seikka näin hieman isompirintaisena on urheiluliivit!! Myös pienempirintaisten kannattaa tukea povensa!! Ja voin sanoa, että kun kerran pääsin kokeilemaan Shock Absorbereita, toisiin en vaihda! Ne on ehdottomasti markkinoiden parhaimpia liivejä tukevuudeltaan! Ne myös tuntuvat päällä siltä, että oikeasti pystyy hyppimään ja juoksemaan ilman, että rintoihin sattuu.

Urheiluliivit: Shock Absorber

Näiden luottomerkkien lisäksi käyn paljon esim. H&M:n urheiluosastolla, Stadiumin valikoimista rakastan Adidasta! <3 Myös Björn Borgilla on aina kivoja printtejä ja värejä, heidän housut on myös tarpeeksi korkeavyötäröisiä – pysyvät hyvin jalassa. 🙂 Ja BoomBody on myös sellainen nettikauppa, joka kannattaa tsekata!

Toppi: Lorna Jane, Shortsit: Lorna Jane

Toppi: Lorna Jane, Housut: Björn Borg, Kengät: Adidas

Toppi: Lorna Jane, Urheiluliivit: Shock Absorber

Toppi: H&M, Housut: Lorna Jane, Kengät: Nike

Toppi: Forever21, Housut: Björn Borg, Kengät: Nike

Kun oikeastaan 90% ajasta liikun treenivaatteissa, on tosi tärkeää näiden yllämainittujen seikkojen lisäksi se, että ne ovat laadultaan kestäviä. Pesukone pyörii meillä päivittäin ja aina on kyydissä jotkut trikoot tai topit. 🙂 Sellaiset merkit, jotka eivät kestä kulutusta tai joihin pinttyy hienhaju ovat jääneet vuosien varrella pois. Ja kun tiedän, että nämä luottomerkkini tarjoavat hyvää materiaalia, laatua ja vielä kaiken kukkuraksi hyvännäköisiä tuotteita, en viitsi tuhlata enää rahojani muihin merkkeihin.

Urheiluliivit; Shock Absorber, Housut: BoomBody, Kengät: Reebok

Urheiluliivit: Shock Absorber, Housut: Forever21, Kengät: Reebok

***

Tässä pieni kooste siitä mitkä asiat minulle merkitsee treenivaatteissa. Mitkä seikat teille merkitsee?

Iloa keskiviikkoon! <3

Tuntuuko pelkkä hölkkääminen, juoksu tai rivakka kävely välillä tylsältä? Mun mielestäni ainakin tuntuu! 😀 Siksipä on kiva lenkin varrella tehdä jotain eri liikkeitä sinne normaali etenemisen sisälle, jotta saa lenkistä vähän mielenkiintoisemman ja monipuolisemman.

Liikkeitä varten ei tarvitse lenkkipolun varrella olla yhtään mitään häkkyrää tai leuanvetotankoa, nämä kaikki voi tehdä vaikka ihan vain asfaltilla tai suurempaa kiven möhkälettä tai kantoa apuna käyttäen.

1. Ojennusdippi

Kun vastaasi tulee korkeampi kiven lohkare, kanto tai vaikkapa kalliota – voit pysähtyä tekemään tämän liikkeen. Aseta jalat yhteen ja kädet kapeaan asentoon taaksesi. Vie rauhallsesti pakaraa alaspäin ja samalla koukista kyynerpäistä itseäsi alaspäin. Kyynerpäiden tulisi sojottaa kohtisuoraan taaksepäin ala-asennossa. Pumppaile 15-20 toistoa ja jatka lenkkiä.

2. Kaksipistepito

Seuraava liike on keskivartalolle. Kaksipistepitoa helpompi versio on kolmipistepito. Tee jompi kumpi. Jos teet tämän kaksipistepidon, nostat siis yhden jalan ja yhden käden irti maasta samaan aikaan. Jos teet kolmipistepidon, on tarkoitus kolmen kohdan osua maahan – joten joko yksi jalka tai yksi käsi kerrallaan ylös.
Tee liike hallitusti ja pidä yläasennossa aina muutaman sekunnin pito. Tee kymmenen pitoa ja jatka lenkkiä.

3. Kääpiökävelyä ylämäessä

Kun vastaasi tulee seuraava ylämäki, vaikka loivakin – mene kyykkyyn, pistä kädet korville ja pidä selkä suorana. Lähde etenemään ylämäki kääpiökävelyllä. Mäen huipulle päästyäsi jatka lenkkiä. Toista tämä seuraavankin ylämäen tullen.

4. Punnerrus

Seruraava pysähdys lenkin varrelle on punnerrus. Tee punnerrukset joko polvet maassa tai suorin vartaloin. Tee 10-15 toistoa, huilaa hetki ja tee vielä toistamiseen.

5. Penkille askellus + askelkyykky

Kun lenkkisi varrella eteen tulee seuraava penkki, kanto tai kiven möhkäle – tee askellukset sille. Tee aina yksi jalka kerrallaan ja vaihda vasta sitten. Ota pitkä askel taakse ja mene askelkyykkyyn, nouse sitten penkille toisen jalan viereen. Toista kymmenen kertaa per jalka.

***

Näin! Tuli heti sellainen olo, että täytyypä itekin lähteä tekemään tällainen lenkki nyt hetimmiten! 🙂

Kivaa viikon starttia ja aurinkoa päiviin! <3