Vihdoin ja viimein pääsin tyvikasvustani eroon! 😀 Olin ajatellut ensin, että kasvatan omaa väriä ja laitan väin ehkä hieman vaaleita raitoja sitten ”lievittämään” tyvikasvua. Päätin kuitenkin raskauden loppuvaiheilla, että haluan ihan kunnon värin päähän. 😉

Pääsin ihanan Anskun käsittelyyn Kampaamo Inochiin.
Samalla kun laitettiin tyvikasvu kuntoon, sain hiuksiini L’Oréalin Smartbond -käsittelyn. Tämän käsittelyn on tarkoitus hoitaa vaurioituneita hiuksia ja tehdä niistä kiiltävämmät ja kestävämmät. Käsittely on kolmivaiheinen, joista kaksi vaihetta tapahtuu kampaamossa ja yksi kotona. Ensimmäisessä vaiheessa Smartbond -ainetta sekoitetaan väri- tai vaalennusaineeseen maksimaalisen suojan ja vahvistumisen saamiseksi käsittelyn aikana. Toisessa vaiheessa ainetta levitetään hiuksiin värin tai vaalennuksen huuhtelun jälkeen. Tämä toisen vaiheen aine auttaa poistamaan kemialliset jäämät, jotka rikkovat heikkoja hiussidoksia. Ja sitten kolmas vaihe tehdään kotona n. 1-2 kertaa viikossa hoitoaineena shampoopesun jälkeen. Kolmosvaihe vahvistaa hiuksia ja täydentää Smartbond -kampaamokäsittelyä.

Ennen ja jälkeen 🙂

Oli ihana istua Anskun käsittelyssä ja jutella äitiydestä ja yrittäjyydestä. 😉 Ja oli ihana saada extrana niin hyväntuntuinen hemmotteluhoito päänahalle pesun yhteydessä. <3 Ja tietysti oli ihana saada hiuskuontalo kuosiin pitkän tauon jälkeen.

Tulin kampaamoon erittäin tummalla ja pitkäksi kasvaneella tyvikasvulla, sekä karheilla, kuivilla hiuksilla. Lähdin kauniin värisillä, kiiltävillä ja sileän tuntuisilla hiuksilla. <3

Oi että! <3 Kyllä sitä vaan tällaiset asiat tekee hyvää! Ja tietysti se, että suhteellisen väsyneille kasvoille saa kauniit hiukset kehyksiksi, piristää mieltä (ja ilmettä) aika kovasti.

On myös aika ihana juttu, että nyt on hiukset kauniina perjantaina olevia ristiäisiä varten. 🙂

Kiitos vielä Ansku ja Inochi! <3 <3 <3

* Smartbond -käsittely, sekä väri saatu Kampaamo Inochilta!

Yhteistyössä MT Personal Training

Tammikuu lähestyy ja elämäntapamuutokset, sekä uuden vuoden lupaukset jo kolkuttelevat pääkopassa. 🙂 Mitä jos tällä kertaa muutoksesta tulisi elämäntapa – ei vain pikadieetti? 

9.tammikuuta alkaa taas meidän suosittu ja tykätty Muutos -valmennuksemme!
Muutos -valmennus on elämäntapamuutos. Valmennuksen aikana (8 viikkoa) on tarkoitus oppia miten syödä ja treenata järkevästi. Miten syödä riittävästi, että saa energiaa eikä keho jää säästöliekille. Miten syödä niin, että paino tippuu hiljalleen ja jää pysyvästi alas. Miten tuoda treeni viikottaiseen elämään ja arkeen. Miten saada treeni-into takaisin. Valmennuksen aikana on mahdollisuus saada tukea, tsemppiä ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta ryhmän suljetulta FB-sivulta. Sekä tietysti valmentajilta apua, neuvoja ja tsemppiä.

Eilen kävin jo haistelemassa Motivuksen hajuja pitkästä aikaa.. 😉

Ja tiedättekö mitä?! Minä aion itse osallistua tammikuussa alkavaan valmennukseen!! 🙂 Eli tulen olemaan valmentajan roolin lisäksi, myös yksi Muutos -valmennukseen osallistuva asiakas. On hauska nähdä, miten käy viimeisten raskauskilojen kanssa ja muutenkin läpikäydä meidän oma kovin tykätty valmennus.

Ilmoittautuminen on jo alkanut ja valmennus täyttyy taas kerran mukavaa tahtia. ? 
Nyt kannattaakin tehdä pian hyvä päätös ja lähteä mukaan! Ostaa vaikka itselle joululahjaksi hyvä olo! 🙂 

Saavuta tavoitteesi ja liity satojen tyytyväisten Muutos-valmennuksen läpikäyneiden energiseen joukkoon!

Tässä asiakkaiden kokemuksia Muutoksesta:

Painonpudotus
– ” 2 viikossa -3,7kg! Ei tätä meinaa uskoa todeksi”
– ” 2 viikkoa takana ja pudotus tasan 3 kiloa!! jes!!”
– ” Sunnuntaipaino näytti 5.2kg vähemmän kun muutoksen alussa!”
– ” Tähän asti en ole polulta lipsunut ja kokonaispudotus on 4,9kg. Lähellä tavoitetta ollaan! ? ”
– ” Aika hieno tunne, kokonaispudotus 5 vkoa ja 4.8kg!!!”

Terveys ja fiilis
– ” Parasta tässä muutoksessa on se, että viisi vuotta kestäneet jokapäiväiset vatsakivut on poissa”
– ” Mä taas oon järkyttyny kuinka paljon oikeaa ruokaa pitää syödä! Ennen söin aika vähän ruokaa niin ei oo ihme et suklaalevy/irtokarkit houkutteli iltaisin”
– ” Tää ruokavalion runko on myös oikeasti sellainen, jota pystyy noudattamaan ikuisuuden eli kyse ei todellakaan oo mistään dietistä vaan nimenomaan elämäntavasta.”
– ” Pitää vielä tähän loppuun hehkuttaa, että olette ihan huippuja valmentajia! Kannustatte ja ohjaatte oikealle tielle, mutta loppupeleissä valmennettava saa itse päättää, miten toimii, ettekä tuomitse, vaikka ette ehkä olisikaan asiasta aivan samaa mieltä. Iso kiitos siis!”
– ” Me valmennettavat saadaan kyllä hyvät lähtökohdat loppuelämän kestävälle Muutokselle. :)”

Reseptit
– ” Voi nam mitä herkkua pirteä porkkanasosekeitto oli! Tein meidän pian kolme veelle oman ruoan, kun ajattelin ettei hän piittaa tuosta, mutta syötiin lopuksi molemmat mun lautaselta ja lapsen oma ruoka jäi syömättä.”
– ” Ihana saada vaihtelua ruokiin, tuntuu että aina pyörii samat ruoat viikosta toiseen.
– ” Proteiinipannari on aivan taivaallista! Suosittelen!”
– ” Iso peukku lihapullille, ehkä parhaita mitä oon syönyt! Tosin ei ole huonoa reseptiä tullut vastaan näiden viikkojen aikana!”

Saavutukset
– ” Eilen se oli sitten tehtävä eli ostettava pienemmät farkut!  Olihan mahtava tunne!”
– ” Kaikki tähän mennessä opitut asiat tulee jäämään pysyväksi osaksi elämää enkä edes ajattele, että tämä muutos100 projekti jotenkin loppuisi muutaman viikon päästä. Minulla esimerkiksi ruokavaliosta opitut asiat jää ihan varmasti pysyviksi muutoksiksi. ? Olen teille äärimmäisen kiitollinen, että olen saanut teidän kautta apuja, joilla tämä muutos on ollut mahdollinen!”
– ” Kiitos ? ja suurin ylistys kuuluu tietenkin teille ja loistavalle valmennukselle! Huikeaa työtä teette täydellä sydämellä, arvostan!”

Valmennuksessa on valittavana myös paketti, jossa pääset mukaan Treeniryhmän treeneihin!

Valittavanasi on nyt 2 erilaista valmennusvaihtoehtoa.

– Muutos -verkkovalmennus 8 viikkoa -> 127€
– Muutos -verkkovalmennus 8 viikkoa + Kevään treeniryhmän treenit -> 197€

Halutessasi voit siis Muutos -verkkovalmennuksen lisäksi harjoitella innostavien valmentajien ohjauksessa koko kevään monta kertaa viikossa!

Muutos -verkkovalmennus sisältää:
– Henkilökohtainen ruokavalio
– 60 reseptiä ravintoarvoineen
– Kuntosaliohjelmia
– Videoita kuntosaliohjelmiin
– Treenivideoita kotitreeneihin
– Harjoitusohjelma sisältäen kaikki viikoittaiset harjoitukset
– Viikkotehtäviä ja haasteita, jotka pitävät motivaation korkealla koko valmennuksen ajan
– Valmentajien tuki ja neuvot koko valmennuksen ajaksi.
– Valmennusryhmän tuki ja kannustus Facebook-ryhmässä

Valmennuksessa mukana yli 60 reseptiä ravintoarvoineen!

Lisätietoa valmennuksesta -> www.tuukkapursiainen.com/muutos

tai -> pttuukka@gmail.com

Ilmoittautumiset -> pttuukka@gmail.com

Lähde mukaan valmennukseen ja tee elämäsi viimeinen elämäntapamuutos hymy huulilla yhdessä MT Personal Trainingin motivoivien valmentajien kanssa!

***