Onko teiänkin mielestä maanantai aina viikon tyhmin päivä? Alkaako jo sunnuntaina rinnasta puristaa, että voi prkle kun huomenna on taas maanantai?

Mulla oli näitä ajatuksia aikoinaan. Ahdisti suurin piirtein jo perjantaina, että kohta on taas maanantai. Aloin tekemään erilaisia juttuja, jotka veisi tätä angstia pois. Sunnuntaisin piti keksiä aina jotain super kivaa tekemistä, että maanantai olis häipynyt mielestä. Sunnuntaisin ei saanu puhua mitään työjuttuja tai mitään muitakaan ”tylsiä” juttuja.

Vasta nyt muutaman vuoden oon ajatellut, että maanantait on itse asiassa tosi kivoja! Maanantait on nykyään mulle aina sellaisia reippaita ja kivoja alkuja. Uusi viikko ja uudet kujeet. 😉

Miten oon päässyt näistä ”maanantai on pyllystä” -ajatuksista eroon? No, mäpä kerron! Josko näistä vinkeistä olis apua jollekulle toisellekin!

1. Sovi jotain kivaa maanantaille! Lounastreffit hyvän ystävän kanssa, kasvohoito, joku kiva jumppatunti, maanantaisauna tms. tms. Silloin maanantaista tulee jotain mitä odottaa! 🙂
2. Ajattele maanantaita uutena alkuna! Yritä työntää pois mielestä ne ajatukset, että ”voi plääh, mitähän taas tästäkin viikosta tulee..”. Mieti sen sijaan, että ”vitsi sentään, mitähän kaikkea kivaa tällä viikolla voikaan tapahtua?”
3. Mieti, voitko tehdä jotain isompia ratkaisuja? Onko jotain tiettyjä asioita, joiden vuoksi maanantait aina ahdistaa? Voisitko ehkä tehdä jotain muutoksia niihin?

Mulla poistui nämä ahdistavat fiilikset samalla, kun lopetin työt ahdistavassa työpaikassa. Siihen auttoi myös se, että en kärsinyt joka sunnuntai krapulasta. Alkoholin vähentäminen on poistanut huomattavasti kaikenlaisia angsteja. 😀

Kuva: Hannes Paananen / A-lehdet

***

Vaikka välillä voi tehdä tiukkaa katsella omia fiiliksiä ja varsinkin syitä niille, se tekee hyvää. Oikeastaan millään muulla tavalla ei voi omia mielialoja hoitaa paremmaksi. 

Iloista, ihanaa ja energistä maanantaita! 🙂

Muistatettko, kun elokuussa kirjoitin postauksen Tämä mamma kuntoon! ? No nyt tämä mamma on kunnossa!! 😀

Tämän viikon keskiviikkona päättyi puolivuotinen valmennus Sara Nevalaisen kanssa Hyvinvointistudio Lupauksella. Kun syksyllä aloitettiin Saran kanssa, olin mä tosiaan aika mäsänä kroppani kanssa. Erkaumaa oli edelleen, vaikka synnytyksestä alkoi olemaan jo melkein vuosi. Koko kroppa tuntu tosi vieraalta.

Sara katsoi nyt viimeisen treenikerran päätteeksi mun vatsalihasten tilanteen ja totesi: ”Nää tuntuu todella napakalta. Mä sanoisin, että nyt et voi enää ainakaan käyttää syynä treenaamattomuudelle erkaumaa.”   Ja voi pojat kuinka iloinen ja ihana oli tämä kommentti!! ❤❤❤ Maltti on valttia ja VIHDOIN mun vatsalihakset on ihan lopullisesti kunnossa! Toki edelleen mennään rauhallisin askelin takaisin treenien pariin, mutta nyt mä kuitenkin saan tehdä KAIKKEA!!

Sain kotiin kahvakuulatreenin ohjeet, ja vaikka kuulailu on ollut mulla tuttua jo useamman vuoden, opin nyt jotain uutta. Niin tekniikoista kuin uusia liikkeitäkin.

Täytyy sanoa, että ekaa kertaa ikinä mä alan taipumaan kotitreenin pariin! 🙂 Mä oon aina suositellut kotitreenejä omille asiakkaille, niillä kun säästää aikaa. Ei tarvi erikseen lähteä mihinkään, vaan voi tehdä kotona. Mä ite en oo koskaan oikein saanut niistä irti, mutta nyt kun on tilaa ja myös matkaa kuntosalille, rupee se kotitreenaaminen kuulostaa houkuttelevalta.

Meinaankin tänään tehdä ekan kerran tän kahvakuula-ohjelman kotona. Ihan tosi hauskaa!!

Tähän asti mä oon pelännyt treenaamista edelleen. Että en vaan menis takapakkia vatsan kanssa taas kerran. Mutta nyt Saran kanssa vikan treenikerran jälkeen mulla on oikeasti ammattilaisen vahvistus siitä, että ne vatsalihakset on palautuneet. Se tuntuu aika uskomattomalta!! Eihän siinä mennyt kuin vuosi ja kolme kuukautta! 😉 😀

Joku mun ig-seuraaja sanoikin, että kyllä raskaus on joo oma juttunsa, mutta se palautuminen vasta onkin! 😀 Ja se niin pitää paikkansa ainakin mun ja monen muunkin kohdalla.

***

Iloista sunnuntaita kaikille!