Hae
Monna Pursiainen

8 viikkoa lisää!

Yleinen | 12.9.2019
7
Like this
JAA
Jaa FacebookissaJaa TwitterissäJaa Pinterestissä

Tänään päättyi ensimmäiset 8 viikkoa Perhe Pursiaisen Suurimmasta Pudottajasta! 🙂 Niinhän siinä kävi, kuten ajattelinkin… Tuukka meni ja otti voiton! Tuukka pudotti ekan 8 viikon aikana huikeat 4,7kg!! Lähtöpainosta se oli -4,8% !

Mulla pudotus oli kokonaisuudessaan -2,2kg. Viime viikosta ei siis tipahtanut kuin 100g lisää. 🙂 MUTTA mä oon silti tosi tyytyväinen jo tähän ensimmäiseen kahdekssaan viikkoon! Kaiken kaikkiaan multa kuitenkin lähti sen viis ja puol jauhelihapakettia pois. 😉 😀 On se aika kiva määrä ja sen tuntee kropassa, näkee peilissä ja tuntee myös vaatteissa.

Ja tosiaankin! Me päätettiin jo viime viikolla, että homma jatkuu toiset 8 viikkoa!

Mä haluan vähän muuttaa vielä sisältöä ekasta 8 viikosta. Ja sen avulla ehkä vähän vielä buustata tätä mun pudotusta. 😉 Aionkin ottaa säännöllisesti viikkoihin lisää aerobista liikuntaa. Se on nyt nimittäin ainoa asia, joka ”puuttuu”. Mä syön säännöllisesti ja riittävästi, treenaan salilla ja kehonpainolla, syön herkkuja vain kerran viikossa. Joten uskon aerobisen liikunnan lisäämisen olevan hyvä buusteri seuraavalle kahdeksalle viikolle! 🙂

Laitoin jo ens viikolle kalenteriin aerobiset ylös, jotta ne tulee tehtyä. Mulle parasta aerobista liikuntaa on sellainen n.45min pituinen reipastahtinen kävelylenkki. Joten meinaan ens viikolla ainakin kahtena aamuna laittaa lenkkikuteet päälle heti aamusta ja kun oon vienyt Emman päiväkotiin kierrän 45min lenkin kautta kotiin töiden pariin.

***

Mitäs te ootte mieltä, pitäiskö meiän ottaa joku tavoiteltava palkinto tähän seuraavaan kahdeksaan viikkoon? 😉

—

Monna

*Ulkokuvat: Hanna Linnakko / Fit-lehti

7
Like this
JAA
Jaa FacebookissaJaa TwitterissäJaa Pinterestissä

7 kommenttia

  1. 12.9.2019 15:36
    larremoi kirjoitti:

    Paljonko sulla oli prosentuaalinen painonpudotus? 🙂

  2. 12.9.2019 17:42
    Amanda kirjoitti:

    Miettikää palkinnoksi seuraavaksi joku yhteinen ihana juttu 🙂 esim jos pääsette molemmat tavoitteeseenne/jonkun tietyn kilomäärän ali, lähdette kahdestaan viikonloppureissulle tms.

  3. 13.9.2019 04:32
    HM kirjoitti:

    Täs huomaa taas, miten miehil kaikki helpompaa ?

    • 14.9.2019 20:47
      Tapsa kirjoitti:

      HM: mikä kaikki esimerkiksi? Huoh mikä kommentti. Ja jos puhutaan tästä painon pudottamisesta, niin eipä ole ekojen kilojen suhteen juuri eroa, mikäli ollaan edes etäisesti terveitä ihmisiä.

  4. 15.9.2019 08:12
    Kaisa kirjoitti:

    Mun on pakko kysyä. Teilläkin on koiria niin miksi urheiluksi ne lenkit lasket? Jos erikseen pitää kalenteriin laittaa 45 min lenkit? Tottakai koiria on erilaisia. Jotkut pysähtelee enemmän mutta itse oon ainakin koirani opettanut ettei paljoo pysähdellä ja tahti on reipasti. Tätä kysymystä oon miettinyt monta kertaa. Välillä tuntuu että perus kävelylenkkejä väheksytään ja ei lasketa urheilusuoritukseksi.

Vastaa