Ihanaa viikon starttia! 🙂

Toivottavasti oli rentouttava juhannus!

Ajattelin laittaa teille muutaman luku – ja kuuntelusuosituksen näin kesän kunniaksi. Monilla on aikaa lukea blogeja, kirjoja ja kuunnella podcasteja ja äänikirjoja enemmän kesälomalla kuin arjen koittaessa.

Hyvää kuunneltavaa

1. Meidän Rakkautta ja Kaaosta -podcast – TOTTAKAI pitää mainita se ekana! Tokan tuotantokauden jaksoissa paljon muutakin sisältöä, kuin vain perhearkeen liittyvää. Mm. hyvinvointiskenestä jne.. 🙂 Kuuntelemaan pääset TÄSTÄ.
2. Norjan prinsessa Prinsessa Märtha Louise ja Elisabeth Nordeng on kirjoittanut kirjan: Herkäksi syntynyt, jota voi kuunnella esim. BookBeatin tai Storytelin kautta. Mä oon ite kuunnellut tuon kirjan melkein kokonaan jo ja ostin siitä myös ihan ”normiversion”, eli käsinkosketeltavan version. 😉
3. Sanna Mämmin Vapaudu huolista -kirja on myös sekä BookBeatissa, että Storytelissä. Se on aivan ihana kirja myös! Sen kautta oon oppinut mindfulnessista ja meditaatiosta uutta ja se on jotenkin tuonut sitä kaikkea ”normaalimmaksi” mun silmissä.
4. Emmi Lehtomaan Somekupla on hyvää kuunneltavaa kaikille, jotka haluaa tehdä somesta ammatin itselleen. Mä oon ainakin saanut podcastin kautta hyviä vinkkejä, vaikka paljon jo tiedänkin. Lisäksi Emmi on tietysti myös hyvä ystävä, joten mielelläni vinkkaan tätä eteenpäin. Myös mun ystävän Anni Valliuksen Bosslady Podcast on tosi hyvää kuunneltavaa. Myös mä olen siellä kauden vikoissa jaksoissa vieraana. 😉

Hyvää luettavaa

1. Ystäväni ja kollegani Elina Hovinen haastatteli mua KaksPlussan juttuun. Tää oli mun mielestä tosi hyvä juttu ja jotenkin silmiäavaava, vaikka se musta itsestäni kertookin. 😀 Varsinkin te, jotka ette oo mun blogiani tai IG:tä seuranneet kovin pitkään, on tässä jutussa vähän mun taustoista enemmän. TÄSTÄ pääset juttuun.
2. Joku ehkä huomasi, kun iltapäivälehdissä kirjoitettiin Päivi Räsäsen reaktiosta kirkon kumppanuudesta Helsinki Priden kanssa. Mun mielestä on upeaa, että kirkko on mukana tällaisessa!! Pelkästään hyvä asia! Kirkko & kaupunki -lehden päätoimittaja kirjoitti mun mielestä hyvän vastineen Päivi Räsäselle. Voit lukea sen tästä.
3. Hidasta elämää -saitilla on mun mielestä super paljon hyviä kirjoituksia! Tässä yksi taas ihan super hyvä: Itsestään huolehtiminen ei ole itsekkyyttä.
4. Mun ystävä Johanna kirjoitti aivan ihanan postauksen: Kirje miehelleni <3 Siis suosittelen niin paljon lukemaan tän! Mulla nousi kylmät väreet monta kertaa ja tuli sellanen olo, että mäkin haluan olla tuollainen vaimo. 😀

—

Monna

Reikihoito, mitä se on?

Kävin tämän viikon maanantaina reikihoidossa kolmatta kertaa. Oon maininnut asiasta sivulauseissa aiemmin blogissa ja IG:ssäkin. En kuitenkaan ole rohjennut kertomaan enempää. Reikihoito ja meditaatio on asioita, jotka kulkee mun elämässä mukana nykyään. Mutta ne on asioita, joilla on jollain tapaa tietynlainen leima. Ihminen, joka hoitaa itseään ei ehkä niillä kaikkein perinteisimmillä länsimaalaisen lääketieteen opeilla, leimataan helposti vähän hörhöksi. 😉

Jooga, mindfulness, meditaatio, retriitti, Intia, reikihoito, tarot, shamaani…jne. tiedättekö? Varmasti ainakin joillekin teistä näistä sanoista ja niiden yhteydestä tulee joku tietynlainen kuva ja mielleyhtymä.
Wikipedia sanoo reikistä näin:

Reiki on yksi uskomuslääkintään kuuluvista hoitomuodoista. Reikiin viitataan usein myös käsitteillä ”vaihtoehtoinen hoitomuoto” sekä ”täydentävä hoitomuoto”. Suomessa reiki-menetelmää on opetettu vuodesta 1985 lähtien. Monet harrastajat pitävät reikiä myös henkisenä elämänasenteena.

Tieteellisten tutkimusten mukaan reikistä ei ole mitään hyötyä. Mutta se ei toisaalta mua tässä yhteydessä yhtään ihmetytä. 😀 Mulle reikihoito on jotain sellaista, mitä ei voi selittää. Moni reikihoitoa kokeillut, sellaisessa säännöllisesti käyvä tai sitä itse tekevä on sanonut, että reikistä ei ole ”hyötyä” jos ei usko siihen eikä halua avautua sille. Mä allekirjoitan tuon täysin. Mun on pakko sanoa, että joskus aikoinaan mä ajattelin itsekin, että joku joka käy jossain ihme reikissä ja meditoi on ihan hörhö ja hippi. 😀 En edelleenkään usko siihen, että reikillä voitaisi parantaa vaikkapa syöpää tai muita vakavia sairauksia.

Mitä reiki mulle on?

Mä oon tosiaan käynyt nyt kolme kertaa reikihoidossa. Ensimmäisen kerran kävin vuonna 2015 tai 2014, en muista tarkkaan. Tokan kerran kävin tämän vuoden toukokuussa Woima-viikonlopussa. Tuohon viikonlopun sisältöön ei kuulunut reikihoito, mutta kun Miia, toinen viikonlopun vetäjistä kertoi tekevänsä reikihoitoja, katsoin sen olevan merkki. Kysyin vienosti voisiko Miia tehdä mulle hoidon viikonlopun aikana. Hän teki.

Hoidon aikana mulla tulvi mieleen erilaisia muistoja ja isoja ajatuksia tulevaisuudesta. Hoidon jälkeen purskahdin itkuun. Tuon hoitokerran jälkeen mulla tuli tosi rauhallinen olo, varma fiilis asioista joita olin jo pohtinut. Uskalsin luottaa omaan intuitioon ja tein muutamia ratkaisuja. Jollain tapaa sellainen rauha on ollut läsnä muutenkin tuon koko viikonlopun jälkeen, jossa myös kokeilin ekaa kertaa meditaatiota.

Mitä se käytännössä on?

Reikihoito on käsittääkseni vähän erilaista sen mukaan, kuka hoitaa. Mä oon käynyt kahdella eri reikihoitajalla. Toinen ei koskenut ollenkaan, kävi vaan läpi mun kehon energiakentät / pisteet ja hänen käsistään tuli välillä tosi kuumat ja välillä kylmät. Miia taasen koskee ja laittaa kädet hellästi vartalolle. Viimeisin reikihoito kesti reilun tunnin ja sinä aikana Miia kävi mun koko vartalon läpi käsien ja reikikivien kanssa.

On tosi vaikea sanoa mitä kukin tuntee reikihoidon aikana. Joku saattaa nukahtaa samantien ja herää kun hoito on ohi. Joku toinen saattaa kokea kuumotusta eri puolilla kehoa tai juurikin niitä erilaisten muistojen pulpahtelua mieleen. Mä koin tällä kertaa vähän jopa kurkkua kuristavan tunteen fyysisesti, kun Miia käsitteli sitä aluetta, jota kutsutaan sisäiseksi ääneksi, eli intuitioksi. Ja selvennykseksi, Miia ei koskenut mun kurkkuun. 😀

Meditaatio

Mä oon nyt tuon Woima-viikonlopun jälkeen harjoittanut meditaatiota säännöllisen epäsäännöllisesti. Mä jotenkin rakastuin siihen tunteeseen, mitä se herätti mussa silloin kun kokeilin sitä ekan kerran. Sen jälkeen oon halunnut kokea sen saman tunteen uudestaan. Mua on vähän harmittanut, kun oikein mistään ei löydy hyviä suomenkielisiä meditaatio-harjoituksia. Tosi paljon on appeja ja sovelluksia englanniksi ja youtube on myös täynnä erilaisia harjoitteita englanniksi. Mutta mulle englantia kuunnellen tällainen tunteisiin ja tuntemuksiin pohjautuva tekeminen ei tunnu omalta.

MUTTA! Tilasin tämän ihanaisen Miian ilmaisen meditaation itselleni ja tein tuon meditaation ekaa kertaa tänään. Niin ihana!! Sen voi tilata TÄSTÄ, kun tilaa sieltä uutiskirjeen. Ja tämä ei ole maksettu mainos, ei mainoslinkki tai mikään muukaan kaupallinen asia. Haluan vaan puhtaasta sydämestäni teille jakaa tän vinkin, koska mulle Miian ääni on maailman rentouttavin. Miian avulla myös oon tosiaan myös löytänyt meditaation ja viimeisimmät kaksi reikihoitoa mulle on tehnyt Miia. <3

—

Tällaisiin tunnelmiin tällä kertaa. <3

Ihanaa ja renotuttavaa juhannusta kaikille!

—

Monna