Heipparallaa!! 🙂 Ajattelin kirjoittaa nyt Fit-lehden alle siirryttyäni tällaisen tervetuloa-postauksen! 🙂 Siellä joukossa on varmasti nimittäin teitä uusia lukijoita, mutta myös teitä jo vuosia mua seuranneita. Pieni kertomus siis itse bloggaajasta on joka tapauksessa varmasti paikallaan tässä vaiheessa!

Olen 38-vuotias yksityisyrittäjä, perustin yrityksen MT Personal Training mieheni Tuukan kanssa kesäkuussa 2012. Olen kouluttautunut liikunnanohjauksen perusteilla Kisakallion Urheiluopistolla, sekä PT Coaching Academy personal traineriksi. Tuukan kanssa ollaan tavattu vuonna 2007, pian ollaan oltu yhdessä 12 vuotta!! OMG! 😀 Naimisissa ollaan oltu 8,5 vuotta. Meillä on reilu 2-vuotias maailman rakkain lapsi, tyttäremme Emma. Emman lisäksi meillä on kaksi koiralasta; Gere & Pimu. 🙂 Viime keväänä (2018) meiltä ilmestyi treenikirja Ylös, ulos treenaamaan. (joka on btw tällä hetkellä super alessa!

Aloitin blogin kirjoittamisen 2012, siis jo seitsemän vuotta sitten!! 😀 Silloin ensimmäisen puoli vuotta blogi nimi oli: TRULY ME! Hahaha! Hauskaa! Mutta toisaalta, heti ensimmäisestä kirjoituksesta lähtien se on ollut mun tarkoitukseni; aidosti minä. Noin puolisen vuotta kirjoitin tosiaan tuon bloginimen alla elämäntapamuutoksesta ja samaan aikaan käymästäni pt-koulusta.

Treenaaminen veikin koko käden, ei vain pikkusormea – siispä päätin vaihtaa blogin nimen kuvaavammaksi: Monna treenaa! Treeniin, hyvinvointiin ja ihan siihen mun normaaliin arkeen keskittyi blogi ensimmäiset vuodet. Alkuun ajattelin, että blogia lukee hyvät ystävät, perhe ja ehkä ne vanhat kaverit, jotka haluaa ”salaa” lukea mitä mulle kuuluu. Nopeasti kuitenkin kävi niin, että mulle alkoi kertymään satoja tuntemattomia lukijoita.

Ohjasin myös ryhmäliikuntatunteja samalla, kun tein omaa elämäntapamuutosta ja opiskelin pt:ksi.

Elämäntapamuutoksesta löytyi paljon tekstejä alkuvaiheessa.

Noin vuosi eteenpäin Monna treenaa -blogin startista sain kutsun uuteen blogiportaaliin nimeltä FitFashion. Se perustettiin kesäkuussa 2013. Silloin siirryin sinne n.20 muun bloggaajan kanssa. Pikkuhiljaa portaali kasvoi ja parhaimpina hetkinä meitä oli siellä melkein 80 bloggaajaa.

Alkuvaiheessa blogi oli mulle ihan vain pelkkä harrastus. Mutta jo FitFashionille siirtymisen jälkeen aloin saamaan blogista tuloja. Nyt vuonna 2019 bloggaaminen on pääelinkeinoni ja kaikki muut työt mitä teen on sivutöitä. Muistan kun haaveilin joskus blogin alkuvaiheilla, että joskus ehkä voisin tehdä blogia työkseni. Nyt muutaman vuoden ajan niin on ollut. 🙂

2016 helmikuussa tein positiivisen raskaustestin ja blogin sisältö alkoi pikkuhiljaa muuttua perhekeskeisemmäksi. Marraskuussa 2016 syntyi rakas tyttömme Emma ja sen jälkeen blogi oli pitkään perheblogi. Nyt viimeisen puolen vuoden aikana on ehkä taas alkanut treeni ja hyvinvointi näkymään. 😉 Sen vuoksi myös blogin nimessä sana TREENAA on mukana jälleen!! <3

Raskaudesta kerroin paljon blogissa, miten kertyi kilot ja mikä oli vointi.

Emma pieni, n.2kk ikäisenä.

Tällä hetkellä teen blogin ohella paria ryhmävalmennusta (treeniryhmä & pienryhmä) viikossa, mutta yksilöasiakkaita en ota. Voi olla, että jossain vaiheessa taas. 🙂 Blogin rinnalla tuotan myös kollegani Johanna Variksen kanssa vaikuttajatapahtumia, perustettiin marraskuussa 2018 Vaikuttajatapahtumat – toimisto. 🙂

Blogin lisäksi mun yksi ehdoton sisällöntuotantokanava on instagram. Sinne pyrin tekemään yhden IGtv-videon viikossa ja muutenkin päivitän sitä aktiivisesti. 🙂 IGtv-videot on olleet mulle ihan mahtava juttu! Tykkään tosi paljon tehdä niitä ja parhaimmat videot on saaneetkin jo yli 50 000 katselukertaa!! Huh! Mun tilin löytää @monnapursiainen nimimerkin takaa.

Sitten vielä lisäksi olen Yvette – treenivaatemerkin brändilähettiläs. 🙂 Tänä keväänä multa on tulossa myös oma treenivaatemalliston Yveten alle!! 🙂 Se on ihan huippu juttu!! Kerron siitä myöhemmin lisää! 😉

Jottei tästä tulis ihan maratoonipostaus, niin jätän tämän nyt tähän! 😀 Laittakaa ihmeessä kysymyksiä ja/tai postaustoiveita tulemaan! 🙂 Oon ihan tosi fiiliksissäni, että kirjoitan tätä nykyä täällä! <3

—

Monna

Mä oon blogissa paljon kertonut mun suhteellisen pitkästä matkasta raskaudesta palautumisen kanssa.. matkahan kesti kaikenkaikkiaan sen 2 vuotta. ? Mutta se ei toisaalta oo mitään ainutlaatuista, joillain naisilla siihen menee luonnostaan kauemmin ja joillekin saatetaan antaa esim. neuvolassa lupa treenaamaan, vaikka palautuminen olis vielä aivan vaiheessa. Se tietysti hidastaa palautumista. ?

Mä kuuluin ehkä molempiin ryhmiin, iän puolesta palautuminen luonnostaan hitaampaa + sitten vielä kaupan päälle neuvolasta lupa treenaamaan 6 viikkoa synnytyksen jälkeen. ?

Nyt vasta viime syksynä mun kroppa oli oikeasti palautunut synnytyksestä!! Sain silloin vihdoin ja viimein ”puhtaan paperit” FemiHealthin äitiysfyssarilta. Mun erkauma oli VIHDOIN palautunut! 😀 Että se tuntui hyvältä!! Sen jälkeen oon taas nauttinut treenaamisesta ihan eri tavalla, koska oon saanut ja uskaltanut tehdä ”mitä vain”.

Koska mä haluan auttaa naisia palautumisen kanssa, oon halunnut jakaa tätä mun matkaa ja kertoa kaiken mahdollisen infon ja tiedon mitä oon itse saanut käsiini. Silti palautuminen on niin henkilökohtaista, että mä en voi neuvoa täältä netin välityksellä kaikkia tekemään näin tai noin, niin palaudut..

Oon itse saanut eniten apua oman palautumiseni kanssa raskaudesta palautumiseen erikoistuneelta valmentajalta, äitiysfyssarilta ja osteopaatilta. Kaksi jälkimmäistä on hoitanut mua FemiHealthissa ja nyt me FemiHealthin kanssa halutaan järkätä 16:lle äidille ihana tapahtuma, jossa käsitellään tätä aihetta. ?

Synnytyksestä voi olla 6 viikkoa tai vaikka viisi vuotta. Erkaumaa ja lantionpohjan lihaksia ei oo koskaan liian myöhäistä kuntouttaa. Hurjinta on se, että moni nainen ei edes tiedä omaa tilaansa näiden asioiden kanssa. 🙁 Siks on ihan huippua, että on ammattilaisia joilta voi saada apua ja neuvoja!

Saatiin tapahtumaan mukaan vielä huiput yhteistyökumppanit!! 🙂

30.1.2019 klo 10-13 Monna x Friends yksityistilaisuus mun blogin lukijoille!

Ohjelmassa laaja kattaus hyvinvointia ja hemmottelua:

10:00 FemiHealth esittäytyy

10:30 Fysioterapeutin ohjaama keskivartaloa voimistava jumppa -Fysioterapeutti
Saija Pohjanvirta

11:30 Keskustelutuokio keskivartalon kuntoutuksesta -Fysioterapeutti Saija
Pohjanvirta

12:00 Luento: Ravinto ja Synnytyksestä palautuminen -Annamari Seilola

• Tarjolla pientä purtavaa
• Tilaisuudessa tehdään pieni palautumisjumppa, pistäthän päällesi mukavat treenihousut
• Treenipaidan saat paikan päällä, Yvette by Monna-mallistosta.
• Osallistujat saavat Yvette by Monna -paidan ja Pur- kaupangoodiebagin

Tapahtuma maksaa vain 49€ / hlö!! Mukaan mahtuu siis vain 16 henkilöä ja kokemuksesta voin kertoa, että nää täyttyy nopeasti!! Joten olkaa nopeita! ? ? Synnytyksestä voi olla vaikka 6 viikkoa tai sitten vaikka reilu vuosi. Jos et tiedä miten oot palautunut tai miten olis turvallista palautua, niin tää tapahtuma on just sulle!! TÄSTÄ klikkaamalla pääset ostamaan osallistumisoikeuden! Vauvat on tervetulleita mukaan! ? 

Tuuthan mukaan? ?

—

Monna