Mulla tulee itellä nykyään monesti sellainen fiilis, että mitähän sitä tänään salilla tai kotitreenissä tekis. Vaikka oon liikunta-alan ammattilainen, välillä tulee sellaisia hetkiä ettei jotenkin yhtään jaksais suunnitella omaa treenisisältöä. 😀 Joskus mä katon ideoita meiän omasta kirjasta ja joskus jostain meiän nettivalmennuksista. Usein kuitenkin tulee mentyä salille tai alotettua treeni kotona vähän ”tyhjällä fiiliksellä”. 😀 Haha!

Muutama viikko sitten multa kysyttiin, haluaisinko mä tehdä muutaman kotitreenivideon uuteen suomalaiseen treenisovellukseen nimeltä YPT. En oikeastaan kauhean montaa hetkeä miettinyt, vaan kuultuani mistä on kyse, vastasin kyllä. Tän sovelluksen nimi tulee  sanoista Your pocket trainer. Eli vapaasti suomennettuna: taskutraineri! 😉 Se on siis treeniohjelma, joka on helposti mukaan otettavissa ja ymmärrettävissä.

Mä innostuin sovelluksesta ja sen helppoudesta. YPT:ssä on tietyn väliajoin vaihtuvat ohjelmat kotitreeniin ja salille. Ihan huikeeta! Eli ei tarvi edes tehdä sitä yhtä ja samaa ohjelmaa puolta vuotta putkeen. Kun tein yksilövalmennuksia aktiivisesti, vaihdoin omien asiakkaitteni salitreeniohjelmia n.2-3kk välein. Oon sitä mieltä, että näin treeni pysyy miellekkäänä ja lihakset saa erilaisia ärsykkeitä ja kehittyykin siten paremmin.

Tässä muutama hyvä syy, miks YPT kannattaa ladata omaan puhelimeen HETI! 😉

• Saat treeniohjelmat käyttöön mun koodilla ilmaiseksi syyskuun loppuun asti! Tämän jälkeen treenit maksvat 14,95€ / kk.
• Kaikista liikkeistä on video. Näin liike on helpompi ymmärtää, eikä jumpatessa tarvitse koittaa muistella mikä liike on mikäkin. Mukana on myös sanallinen ohjeistus. Kaikki videot voi katsoa ilman ääntä.
• Kaksi ohjelmista on salille ja ne on toteutettavissa ihan normaalin salin varusteilla ja laitteilla.
• Kotitreenissä et tarvitse välttämättä ollenkaan välineitä tai maksimissaan käsipainot / kahvakuulan. Tulevaisuudessa appiin tulee myös kuminauha-, kahvakuula-, ja kuntopallojumppia.
• Yksi ohjelmista on pelkästään keskivartalolle ja sen tarkoitus on vahvistaa keskivartaloa monipuolisesti. Huom! Jos olet juuri synnyttänyt tai epäilet vatsalihasten erkaumaa, niin kannattaa välttää suoria rutistuksia ja lankkuasennossa tehtäviä liikkeitä.
• Apissa tulee olemaan vaihtuvat ohjaajat ja sen takia vaihtuvat ohjelmat. Jokainen ohjaaja suunnittelee oman näköisensä treenin. Minä ja Katri ollaan tehty ohjelmia nyt sinne!
• YPT haluaa tarjota treenejä sekä heikko- että hyväkuntoisilla ja kaikille siltä väliltä. YPT:ssä kiinnitetään tulevaisuudessa huomiota etenkin siihen, että liikkeistä on eri variaatiot ja hypyttömät vaihtoehdot.
• Ohjelma on ladattavissa sekä Android että Apple puhelimiin. Ja mikä parasta, se ei sisällä ollenkaan mainoksia! 

Koodilla: Monna09 saatte nyt siis kuukauden ilmaista käyttöaikaa! 

Mikäli olet iPhonen käyttäjä, treenit ovat sinulla jo näkyvissä. Seuraavien päivien aikana saat pyynnön päivittää sovellusta, joten muista silloin käyttää koodia Monna09, jotta ilmainen kuukausi jatkuu.

Tässä suorat linkit YPT-sovellukseen AppStoreen ja Play-kauppaan ! 🙂

Mä sain mun ihanalta kollegalta Katrilta postaustoiveen: Kerro mihin ammatteihin et sopis ja mehukkaat perustelut! 😉 No, enhän mä voinut olla tarttumatta tähän toiveeseen! Mä pistin nyt viisi ammattia tähän alle, en missään tärkeysjärjestyksessä.

Taksinkuljettaja – Mä muistan silloin, kun ajoin ajokortin (n.20 vuotta sitten!!) mietin hetken jos alkais tekemään jotain lisätienestiä taxikuskina. Aika pian kuitenkin ymmärsin, että mä en vois toimia taksinkuljettajana, koska vilkkaan mielikuvitukseni vuoks pelkäisin heti pimeän tullen jokaista miesasiakasta. 😀 Ehkä joskus vähän naisiakin.

Sairaaloiden ensiavun työntekijä / ambulanssikuski – Nää kaks on tässä samassa, koska en osannut eritellä. En myöskään tiedä tarkalleen hoitohenkilökunnan oikeita ammattinimikkeitä näissä töissä. Mutta mun on pakko sanoa, että yks suurimmista kunnioituksista mulla on kaikenlaista hoitohenkilökuntaa kohtaan! On ne sitten vanhustenhoidossa, sairaaloiden ensiavuissa, synnytyssairaaloissa, kirurgisella puolella lääkäreitä / kirurgeja / sairaanhoitajia. Mitä vain! Eli kiteytettynä kaikki hoitohenkilökunta saa mun SUUREN kunnioituksen. Mä en ikinä itse pystyis olemaan töissä esim. sairaalassa, koska esim. veri / ihmisten ulosteet / kaikki muu erite on vaan asioita, joiden kanssa en pystyis tekemään töitä. Ambulanssikuskina en haluais olla, koska pelkäisin paniikissa ajavan kolarin, kun kyydissä olis joku hengenvaarassa oleva ihminen. Muutenkin mun mielestä se tuntuis hurjalta ajatukselta, että mun käsissä tai mun toiminnan perusteella vois jonkun ihmisen elämä olla kyseessä. Mm. mainitsemieni syiden vuoks kunniotankin niin suuresti heitä ketkä näihin ammatteihin pystyy!

Puolustusasianajaja – Mä aina oon miettinyt, että olispa kamalaa olla puolustamassa jotain rikollista, joka on tehnyt jonkun hirveän rikoksen. Esim. jotain pedofiilia tai jotain muuta kamalaa rikollista. Mä luulen, että monet asianajajat saa itse tietysti valita mihin juttuihin lähtee mukaan, mutta sitten on varmasti heitä joita ”määrätään” tapauksiin, koska kukaan muu ei sitä ota. Tai näin jotenkin luulen.. en tiedä.

Tutkija – Kaikenlainen tutkiminen ja yhteen asiaan pitkäaikaisesti keskittyminen on siis aivan liian hidasta hommaa mulle. On upeeta, että on ihmisiä, jotka jaksaa tutkia asioita työkseen. Mutta mulle se tuntuis aivan super hitaalta työltä. Tai sellaista liian paikallaan olevalta. 😀

Imurikauppias – Sellainen pakkomyyminen on yks hulluimmista hommista. Mä oon aikoinani toiminut myyntiedustajana yhdessä yrityksessä ja nuoruudessa myös puhelinmyyjänä, mutta sellainen tuputtaminen ei oo vaan mun juttu. Tietysti mä jollain tapaa teen myyntityötä edelleen, blogin kautta markkinointia ja oman liikunta-alan yrityksen kautta valmennuksien myyntiä. Mutta ehkä myymisessä pitää vaan seistä sen oman tuotteen takana tarpeeks vahvasti, jos sitä ei tee – se tuntuu tuputtamiselta.

***

Tiedättekö mikä mun mielestä on parasta? Se, että meitä ihmisiä on joka lähtöön! Joku rakastaa tehdä tutkijan työtä ja olla yhden saman asian parissa pari vuotta. Joku toinen taas vähät välittää verestä ja eritteistä, koska haluaa pelastaa ihmishenkiä omalla rautaisella ammattitaidollaan. Joku on maailman kovin myyjä ja myy vaikka vaatteet päältään, koska osaa sen asian. jne jne.. On rikasta ja hienoa, että me kaikki ei tykätä samoista asioista. Ja on hienoa, että jokainen löytää sen oman juttunsa! Mä nimittäin uskon, että on se työ mikä hyvänsä, on rakkaus lajia kohtaan oltava – muuten siitä hommasta ei tuu mitään.

Tällaisia aatoksia sunnuntaihin! 🙂