Peput on vallanneet Suomen. Tissit ei oo enää mitään, peput on pop! Edelleen!!

Teksasin yliopisto Amerikassa sai selville,  että miehet sekoavat pepuista, jotka nousevat vartalon linjasta selvästi esiin.  Keskivertomies huumaantuu erityisesti, jos pepun kulma on 45 astetta suhteessa vyötäröön. Tällöin takapuoli on erityisen pyöreä ja ulkoneva.
 

Näin sanottiin Voicen sivuilla olleessa artikkelissa.
Mutta tiedättekö mitä? Kyllähän naisetkin sekoavat pepuista. Omista ja toisten. Mä ainakin. 😀

***

Mä ajattelin koota teille mun peppuidolit samaan postaukseen ja sainpas heiltä pyydettyä myös tipsit teille omista suosikeiksi muodostuneista pepputreeniliikkeistään! 😉
Peppuidolini tulevat siis tässä, eikä missään tärkeysjärjestyksessä sillä näiden kaikkien peput on niin pop!

Emmi

Emmin suosikkiliike pakaroille on erilaiset askelkyykyt. Niitä Emmi on kertomansa mukaan ”hinkannut jo vuosia”. 😉 Emmin treeneihin kuuluu pakaroiden treenaus siksi, että hän haluaa kroppansa olevan sopusuhtainen. Ja voihan wautsikawauwaa tota Emmin bootya!!!

***

Heidi

Heidin suosikkiliike on split squat. Heidin peppukehitystä mä oon ihastellut hänen blogistaan koko kehityskaaren ajan. Oikeasti miten huikeeta!! Heidi jos joku antaa mulle ”toivoa” siitä, että myös pienestä pepusta voi tulla muhkea ja herkku. 😉 Heidiltä kun kysyin, että miksi peppua tulee treenata tai miksi hän sitä tekee, kertoi hän näin: ”No ulkonäköjuttuhan nää on. Mutta oikeestaan vois sanoo, et ulkonäkösyistä treenaan pyllyä siksi, koska mulle ei oo semmosta geeneissä suotu niin piti tehdä itte.”

***

Anni

Annin suosikkiliike on maastaveto ja siitä vielä ehkä erityisemmin suorilla jaloilla tehty versio. Annilla on myös sellainen peppu, että kääntää aivan varmasti ihan kaikkien katseet. Niin miesten kuin naistenkin. 😉 Anni kertoi, että juokseminen ja pyöräily on myös erittäin hyviä pakaroiden kehittäjiä. Kun kysyin Annilta, että miksi hän treenaa peppua vastasi hän siihen näin: ”En treenaa peppua oikeen ulkonäkösyistä vaan ennemminkin pitkien koulupäivien pehmusteeksi ja raa’an voiman tuottajaksi.” 😉 (mä en ehkä usko.. ;D )
***

Aliisa

Aliisan pyöreä ja timmi peppu on varmasti vähintään sen 45 asteen verran kulmassa vyötäröön nähden. Aliisan suosikkiliike pepulle vaihtuu kuulemma kuukausittain, mutta tällä hetkellä se on pakarapotku taljassa toinen polvi penkillä. Kun Aliisalta kysyin miksi hän treenaa peppua, tuli vastaus näin: ”Mä treenaan peppua täysin ulkonäkösyistä ja välillä myös turhankin paljon.” 😀

***

Näin nämä neljä peppuidoliani kertoivat omista peffatreeneistään ja suosikkiliikkeistään. 🙂 Voinpa siis todeta, että kunhan olo antaa myöden salille, niin taidan tehdä pakaratreeniin pohjautuen vahvasti näihin neljään liikkeeseen.
Kyllä se munkin peppu sieltä pikku hiljaa pyöristyy. 😉

Nämä kuvat otin tänään aamusta molemmat, ensin vähän likaisemmalla peilillä ja sitten vähän puhtaamalla.. Haha.. 😀

Lopuksi vielä pari linkkiä Lihastohtorin hyviin pepputreenivinkkeihin!

Pahimmat reenimyytit – osa ll :pakarat

Treenaa peppu isoksi – osa ll

***

Kertokaahan, mikä on teidän suosikkiliike pakaroille?

xoxoxo
Monna

Sunnuntaina mulla oli sellainen päivä, että sain tehdä kahta asiaa jotka on aika kaukana toisistaan. Tavallaan. Toisaalta ne molemmat edistää hyvinvointia. 🙂 Toisessa maataan ja rentoudutaan, toisessa hiki lentää ja perkelekin kaikuu.

Aamupäivällä suuntasin tieni taas kohti Pietarinkatua. Siellä mulla oli varattuna ripsihuolto ihanan Anniinan hoteissa Beauty Anniinassa. Siellä sain käydä makuulle kauneushoitolan pedille ja sulkea silmät. Olla vain ja rentoutua.
Samalla Anniina huolsi ripset ihanaksi.

Beuaty Anniinassa on nyt maaliskuun loppuun asti tarjous!! Suosittelen lämpimästi Anniinaa! 🙂 Hän tekee tarkkaa ja kaunista jälkeä. Anniina tarjoaa nyt siis ripset hintaan 100€ (norm.130€) Anniinalle löydätte vaikkapa hänen kauneushoitolansa Facebook-sivuilta. Tarjous on ihan yleinen tarjous, eikä koske vain mun blogin lukijoita. 🙂

***

Ripset kuosissa lähdin illalla kohti Crossfit Sataman tiloja.
Siellä meillä oli luvassa Tikiksen treenivideosarjan vikat kuvaukset. Ekat kuvaukset oli muutama viikko sitten la & su, joista kerroinkin endorfiiniryöppy-postauksessa.

Eilen oli kahden vikan treenivedon vuoro ja Tommi ja Anni vetivät meille kyllä niin huiput treenit, että huh. Nyt mulla on alaselkä ihan rikki kun ahnehdin mave-painoissa ja muutenkin tuntee taas tehneensä.
Jos vois toivoa, niin treenaisin aina tollasessa porukassa. 😀 Jumantsuide miten paljon sitä saakaan enemmän itsestään irti. Huh.

Mulla tulee kyllä ikävä näitä tyyppejä! On ollut tosi makeeta tutustua kaikkiin! <3

Tänään Tikisen sivuilla julkaistiin MUN TREENI!! 😀 Tässä alla on sarjan toka jakso, Monnan treeni! 😉 Käykää kattomassa ja tiedätte minkälaisia treenejä mä vedän. Myös mun asiakkaille ja myös itselleni.

https://www.youtube.com/watch?v=sXkRg4UnTlM

***

Ihanaa illan jatkoa! <3