Olettekin jo varmaan lukeneet, että käytiin ihanien tyttöjen kanssa suppaamassa tiistaina Hietsussa. 🙂 Kirjoittelen tässä vielä omat fiilikseni kyseisestä hommasta. EriMover tarjosi meille mahdollisuuden kokeilla suppaamista, eli stand up paddlingia -> seisaaltaan melomista.

Supermakeet treenibögät: Oi oi Brazil!

Tiistaina aamusta näytti siltä, että me joudutaan suppaamaan sateessa. Mutta n.tunti ennen h-hetkeä taivas aukesi ja suppaus suoritettiin sinisellä taivaalla! 🙂
EriMover pitää Hietsussa kesällä SUP-pistettä, eli ihan siellä Hietsun uimarannalla. SUP-lautoja saa vuokrata 20€/h tai jos menee kaverin kanssa samalla laudalla, siihen lisää 5€ ja homma on paketissa. Myös erilaisia tunteja järjestetään kesällä, niitä voi tilata esim. polttareita tai jotain firman kesäbileitä varten! 😉 Tai ihan vaan mennä kaveriporukalla.

Meitä oli tällä kertaa mukana Elina, Jenni, Natalia, Kia, Aino ja mä.

EriMoverin Timi ja Sonja otti meidät iloisesti vastaan. Ennen kun alettiin itse melomisen pariin, meille heitettiin pieni haaste. Jaettiin porukka kahteen ja sitten alkoi pumppauskisa. 😀 Meidän oli siis tarkoitus pumpata SUP-laudat täyteen. Hauskaa ja raskasta. Tosi hyvä alkulämppä oli.
Kian, Natalian ja Jennin tiimi voitti! 😉 Mutta ihan vaan hilkulla.. 😀 Haha!

Kun oli kaikki laudat täynnä alkoi Timin pitämä tekniikkaperehdytys. Oli tosi hyvä, että perehdytys tapahtui kuivalla maalla, sitten jokainen meistä pystyi turvallisin mielin lähteä veteen.
Suppaamista meistä oli kokeillut kerran aiemmin vaan minä ja Elina. Joten tekniikkaopastus oli tarpeen. Myös meille kertaalleen kokeilleille.
Minäkin vain sisäaltaassa. TÄSSÄ juttu siitä, keväällä kävin kokeilemassa EriMoverilla suppausta sisällä. 🙂

Mutta sitten siihen tekniikkaan. 🙂

Meloa voi sekä polviltaan, että seisaaltaan. Kummassakin tyylissä on tärkeä muistaa, että liikkeessä käytetään koko kroppaa ja keskivartalon lihaksia. Ei siis yritetä räpiköidä pelkillä käsivoimilla. Toinen mikä pitää muistaa on se, että mela pitää upottaa kokonaan veteen. Silloin saa siitä kaiken voiman ja hyödyn irti.

Tekniikan jälkeen ei muuta kun laudat veteen ja Sonjan opastuksella melomaan kohti vastatuulta ja päin aaltoja.  😉

Sinne me lähettiin!

Meillä kävi tavallaan hyvä tuuri myös sen suhteen, että tuuli yltyi hiukan suppauksen aikana. Joten saatiin oikeasti kokea myös se vastatuuleen melominen. Ja se oli muuten raskasta. Joka ikinen lihas kropasta teki töitä, ja kun otti myös polvet mukaan voimantuottoon, onnistui pääsemään myös eteenpäin. 😉

Kun oltiin melottu hetken aikaa pitkin poikin ja se Ainonkin mainitsema paskanjäykkyys tipahti vartaloista pois, alettiin tekemään myös erilaisia liikkeitä laudan päällä.
Kuten sotureita, punnerruksia, aurinkotervehdyksiä, varpaillenousuja jnejne

Reilun tunnin verran me tuolla temppuiltiin. Mä olisin voinut jäädä sinne laudan päälle vielä vaikka koko illaksi. 😉 🙂
Tykkäsin aivan hulluna!!!! Siis se sisäaltaalla tehty SUP-treeni keväällä oli jo huippua, mutta tää avovedessä tehty melominen ja kaikki muukin oli vaan jotain ihan sairaan siistiä! Ja rantaan tullessa tunsi, että selkä, hartiat ja keskivartalo oli antanu kaikkensa.

Aion aivan 100% varmasti mennä pian uudestaan! Tosiaan säiden mukaan EriMover on paikalla tuolla Hietsussa nyt kesällä joka päivä!! Jos sataa, ni ei oo. 😉
Jos haluaa varmistaa, että saa laudan, niin voi myös soittaa ja varata. Yhteystiedot löytyy sieltä EriMoverin sivuilta, joihin linkki tuossa postauksen alussa.

EriMover löytyy instagramista: @erimover sekä @suphietsu nimillä. 🙂
Kiitos vielä huippukokemuksesta sekä EriMoverin Timille, että Sonjalle sekä ihanille bloggaajakollegoilleni <3 !!
Ja kiitos kuvista Elina ja Jenni!

Mä olen tällä viikolla ehtinyt suppailun lisäksi myös käymään jo Tallinnassa ja puuhaleimaan vaikka mitä. 🙂 Lomaa jäljellä vielä viikko ja huomenna suunnataan Itä-Suomeen!
Seurailkaa instagramista ( @monnatreenaa ) hulinoitani, samalla teemalla mennään loppulomakin: blogia päivitän kun lomailulta ehdin! 😉 puspus <3

Moni teistä onkin varmasti jo lukenut yhdeltä jos toiselta ihanalta blogikollegaltani juttua perjantai-illasta. 🙂 Meillä oli pienimuotoinen ja lämminhenkinen tiedotustilasuus A-lehdillä.
FitFashion siirtyi A-lehdille keväällä ja nyt päästiin kuulemaan vähän enemmän siitä miten tämä vaikuttaa meihin bloggaajiin, vai vaikuttaako mitenkään.

Mä pistin alennusmyynneistä löytämäni kukkapöksyt jalkaan ja lähdin hakemaan Annaa ja Saraa.
Me oltiin tosi aikasin jo paikalla. (mä oon aina ihan hiton ajoissa) Tilaisuus alkoi kuudelta ja me oltiin siellä jo puol kuus.
Mä olin ihan tulisilla hiilillä, en meinannu pysyä paikallani. 😀 😀 Ihan pari kolleegaa tais sen huomatakin! 😉

A-lehtien huikean hieno rakennus sijaitsee Kulosaaressa, ihan meren rannalla.

Me kipsuteltiin sitten kolmistaan sisälle ja siellä meidät otti erittäin lämpimästi vastaan A-lehtien Inke Nieminen.
Paikalle oli meidän lisäksi saapunut ajoissa jo pari bloggaajaa ja sitten ei muuta kun odoteltiin muitakin paikalle.
Odottaessahan voi ottaa parit kuvat. Aina. 😉

Paikalla meitä oli vähän reilu 20 bloggaajaa, A-lehtien väkeä, sekä FitFashionin perustajat Aleksi ja Mikko.
Tilaisuus oli oikeasti hyväntuulinen ja lämminhenkinen. Meille kerrottiin ensin vähän A-lehtien historiaa ja vähän FitFashionin historiaa. FitFashion on kasvanut huikeella vauhdilla vuoden aikana ja sekä kirjoittajia, mainostajia, että sivuklikkauksia on huimasti. 🙂

Mulle jäi todella hyvä fiilis illasta ja sellainen olo, että tämä ei tästä muuta kuin parane!!
Me ollaan hyvissä käsissä ja nyt sekä alkuperäisten perustajien ja A-lehtien kanssa yhteistyössä niin me bloggaajat kuin te lukijat, kehitetään tästä vielä entistä parempi portaali! 🙂
TÄSTÄ voitte käydä täyttämässä kyselyä portaalista ja sen kehitys-ideoista jne..

Ilta jatkui ruokailulla ja yleisellä höpöttämisellä.
Oli tosi kiva tavata myös uusia ihmisiä, vaikkei kaikkien kanssa ehtinytkään jutella. 🙁 Mutta toivotaan, että näitä tilaisuuksia tulisi lisää! Ja ehkä vähän pidempikestoisella illanvietolla.

Ja koska paikalla oltiin me kansakunnan suurimmat selfieiden ja muiden kuvien ottajat, niin kamerat räpsyi urakalla. Suurin osa kuvista on omasta kamerasta, mutta kun ne(kään) ei ihan riittänyt, niin sain vielä muutamat hyvät kuvat ihanilta neidoilta.
Kiitos kuvista Eve, Outi, Jaanaba ja Petra! 🙂 <3

Ihanan tilaisuuden jälkeen saatiin mukaamme vielä kaksi ”goodiebagia” täynnä supereita juttuja ja lukemista. Kiitos A-lehdet!! Innolla odotan yhteistä tulevaisuutta! 😉

Eilen meillä oli ihan huippu päivä Hannan, Ainon ja Maijun kanssa.
Mä pistin taas kukkapöksyt jalkaan, mutta vähän eri paidan. Ja lenkkarit. 😀
Meillä oli edessä pitkä kuvauspäivä. Yksi ihana projekti menossa ja sitä varten vietettiin aurinkoinen päivä kuvausten merkeissä aurinkoisessa seurassa. <3

Oi että. Voin vaan taas huokaista miten ihania ystäviä mulla on. Miten ihania asioita saan tehdä. Miten ihaniin ihmisiin oon saanut tutustua. <3
Illalla kävin vielä rakkaan ystäväni Annukan juhlissa, vaikka olin jo ihan poikki viikonlopun tohinoista. Halusin kuitenkin nähdä vanhoja ystäviäni ja kuulla kuulumiset. Sitten aikasin kotiin Tuukan ja Geren luo ja tänään oonkin saanut nauttia vapaapäivästä heidän seurassaan.

Nyt väsyttää. Vaikka saankin tehdä ihania asioita, niin työkseni kuin vapaa-ajallakin, niin ei se sitä tosiasiaa poista, että kyllä tässä alkaa loman tarpeessa olemaan.
Ens viikolla on vielä kolme työpäivää ja sitten hiljenee pt:n sähköposti ja blogikin päivittyy hiukan harvemmin hetken aikaa.

Nyt toivottelen teille kauniita sunnuntai-illan hetkiä ja energistä alkavaa viikkoa!
pus