Karua ja ihanaa ♥
17Ihanaa on se, että sain ensimmäisen (tämän blogin) blogitunnustuksen Bobby Jeanilta !! Kiitos hurjasti! ♥ ”Ihana Monna treenaa! -blogi. Tämä nainen on vain ihana. <3 Aina tulee hyvälle mielelle postauksia lukiessa!" Näin ihanasti oli Bobby Jean kirjoittanut! Oikeasti tuli hymy huulille kun tätä luin bussissa matkalla tanssitunnilta töihin. Hih! 🙂
Tunnustuksiin liittyy aina myös ”edelleenjakamis-sääntö”, ja se menee tällä kertaa näin:
1. Kiitä linkin kera bloggaajaa, joka antoi tunnustuksen.
2. Anna tunnustus eteenpäin 5:lle lempiblogillesi ja kerro siitä heille kommentilla.
3. Kopioi Post it -lappu ja liitä se blogiisi.
4. Ole iloinen saamastasi tunnustuksesta, vaikka se onkin kerrottu vain Post it -lapulla ja toivo, että lempibloggaajasi jakavat sen eteenpäin.
Mun viisi lempiblogiani.. Tjaa.. Tää on vaikee, kun saa antaa vain viidelle tunnustuksen!! 🙁 Mutta kovalla kädellä karsin nyt sitten ja tässä on mun viis suosikkia:
1. Mun ihanan ystäväni Erican Too big to be me Vaikka ollaan hyviä ystäviä (tai ehkä juuri sen vuoksi) luen Erican blogin aina päivittäin ja on ollut ihana seurata Erican matkaa blogissakin. Tykkään myös hänen kirjoittamistavastaan ja motivoivasta ja ennen kaikkea rehellisestä tyylistään!
2. Mappen blogi Katoa läski katoa on myös kovin rehellistä tekstiä ja Mapen postauksia aina oikein odotan. Blogin suorasukainen tyyli on myös mieleeni! 🙂
3. Tiedän, että Anna on saanutkin jo tämän tunnustuksen.. 😉 Mutta haluan silti antaa Annan blogille tämän kyseisen tunnustuksen! Annan blogi Anna mun treenaa on aivan ihana, pirteä ja herkullinen. Ihanaa luettavaa ja persoona kumpoaa ylös teksteistä. Tuntuu kuin tuntisin Annan, vaikkei olla ikinä edes tavattu! 😀
4. Mokkiksen Kilot kuriin-blogi on myös jokapäiväistä lukemistani! Ihana pirtsakka, tekee mieleni sanoa ”pieni ja pippurinen” Mokkis kirjoittaa hyvin ja monipuolisesti sekä liikunnasta, ravinnosta että itsestään.
5. Deviksen blogi Turtle on the run on uusimpia tuttavuuksiani blogimaailmassa. Jo blogin nimi ja kuva on sellaiset joista tykkään! 😀 Myös Deviksen oma tyyli kirjoittamisessa on ihana ja nykyään odottelen aina myös hänen päivityksiään.
 |
| Matkalla hommiin (kauheen vihanen jotenki) |
Jepsistä jepulis. Sellaista tunnustusta. 🙂 Niin ja sitten niihin karuihin juttuihin.. 🙁 Tai no siis vain yhteen karuun asiaan. Eilen hullun hikisen ja kovan Jive-tanssitunnin jälkeen lähdin pitämään InBody-kehonkoostumusmittausta tuttaville, ystäville ja tuntemattomille. (josta eilisessä postauksessa jo kerroinkin) Näiden henkilöiden mittaamisessa ei ollut mitään karua, hyviä tuloksia oli porukalla ja pari omaa PT-asiakastani saivat oikein hyviä tuloksia lihasmassa/rasvamassa-asioissa! 😉
Myös Erica kävi mittauksessa. Hänellä oli niin huiput tulokset ja parannuksia edelliseen mittaukseen oli tullut!! JEE!!
Mutta nyt sitten enempiä kiertelemättä: MULLA OLI IHAN P*SKAT TULOKSET!! 🙁 🙁 🙁 Tein mittauksen itselleni kun muut olivat lähteneet kotiin. Ei ois pitäny. Tai no toisaalta, ihan hyvä että tein. Mulla oli lähtenyt lihasmassasta kilo pois ja tullut rasvamassaa kaks kiloa!! Voi perse!!!!!!!!
Näin siinä nyt sitten ihan huomaamatta on käynyt. ITKU!!!!!!!!! Edellisen mittauksen tein heinäkuussa ja silloin oli lihasmassaa tullut lisää pari kiloa ja rasvamssaa lähtenyt muutama kilo. ONNEKSI tuo kaikki lähtenyt rasvamassa ei ollut tullut takaisin, eikä kertynyt lihasmassa kokonaan hävinnyt. Mutta silti ketuttaa! Ja jopa ihmetyttää!
Treenannut oon ihan yhtä paljon, mutta salilla oon käynyt vähemmän. Lihasmassan tippumisen tavallaan ymmärrän juurikin tuon salitreenin vähenemisen takia. Mutta sitä rasvamassahommelia en sulata!! PRKELE!!!
Tästäpä nyt siis päätin kaksi asiaa. YKSI: Mieheni tekee mulle tänään kolmijakoisen salitreenin (itse kun teen, se ei ole sama eikä sitä noudata niin hyvin). KAKSI: Lauantaina lähden kouluttautumaan Irti Sokerista-valmentajaksi, siitä eteenpäin kuusi viikkoa testaan itselläni sokeritonta elämää.
(osaan sitten myös kertoa valmennettaville enemmän kun on omaa kokemusta taustalla) NIIII! Että sellasia!
Tässä muuten lisäinfoa Irti Sokerista-valmennuksesta. Jos jotain teistä kiinnostaa, niin ei muuta kun sähköpostia vaan tulemaan! Ryhmiin ei mahdu kuin 10 hlöä, ne täyttyy aika nopeasti. Ensimmäinen ryhmä aloittaa vasta lokakuussa, koska siihen mennessä olen itse sitten kouluttautunut tähän hommaan.
Hyvä esimerkki!
Eilinen päivä hujahti niin kovalla vauhdilla läpi, etten ehtinyt teille kirjoitella vaikka piti! 🙂 Aamulla klo 8.00 oli ensimmäiset treenit PT-asiakkaalle ja klo 20.30 tulin kotiin. Paljon ehdin tehdä ja paljon tein myös töitä. Mulla alkoi mun tän syksyn vakkaritunnit Unisportilla ja oli oikein kivaa. Sali oli täynnä jumppaajia ja hiestä märkänä lähtivät pois. ;D
Mulla oli eilen myös toisen tanssiryhmäni treenit taas. Ja sielläkin oli kivaa! Tällä kertaa haastetta riitti kun tehtiin spinnejä spinnien perään. Huh! Päässä vaan pyöri ja tuntui ettei siitä tullut mitään! 😀 No onneksi kehittyä aina voi paremmaksi! Eikö vaan?
Treenien osalta mun päivään kuului siis tunnin tanssitunti, sekä oma ohjaustunti. Kyllähän siinä oli taas ihan treeniä kerrakseen yhdelle päivälle.
Jees, ja sitten päivän aiheeseen hyvästä esimerkistä… 😀
Muistaako joku teistä kun kirjoitin teille juoksuhaasteestani täällä? No nyt olen siis ollut todella hyvä esimerkki siitä, kun urheilussa tekee jotain mikä ei ole niin mieleistä, niin se ajan myötä tai alkuinnostuksen jälkeen usein laantuu tai jää kokonaan pois.
Juoksu ei oo jäänyt eikä oo jäämässä multa missään tapauksessa kokonaan pois!!! Mutta, haastepäivähän meni jo, enkä todellakaan juossut sitä haastelenkkiä. 😀 Nyt jäi kengät saamatta! 😉
Tässä olen nyt näyttänyt täysin 100% ”hyvän” esimerkin siitä, että kun ihmiset lähtevät valitsemaan liikuntamuotoa itselleen, niin kannattaa olla todella rehellinen itselleen siinä, että mistä lajista tykkää ja mistä ei.
Nyt itse kun olen kahdessa eri tanssiryhmässä + lisäksi haluan käydä siellä High Heelsissä tanssitunneilla, niin auttamatta joku treenimuoto jää vähäisemmälle. Ja nyt se on ollut selkeästi tuo juoksu.
Aina kun kohtaan uusia asiakkaita työssäni, kysyn heiltä lajeja mitä he inhoavat ja mistä he pitävät. Inhokkilajeja on ihan turha pistää liikuntasuunnitelmaan, ne jää sieltä 99% varmasti pois jossain vaiheessa kun alkuhuuma ja suurin motivaatiopiikki laskee.
Tämä siis ihan hyvänä neuvona kaikille teille lukijoillekin! 🙂 Tottakai jostain uudesta lajista voi oppia tykkäämään todella paljon, ja uusia lajeja KANNATTAA kokeilla. Mutta jos jokin laji ei vain kolahda yrittämisen jälkeenkään, niin ihan turha on veren maku suussa ja aina iso v*tutus päällä lähteä treenaamaan. Silloin kannattaa vaan miettiä olisiko joku toinen laji juuri itselle parempi! 🙂
Onko teillä jotain inhokkilajeja?
Sunnuntaina tuli 9 vuotta isämme poismenosta. Käytiin veljeni kanssa haudalla ja vietiin sinne myös vähän kukkia, jotka kestää vähän viileämmätkin ilmat. ♥
 |
| Outo kyltti hautausmaalla.. Onko siellä myrskyn aikana mörköjä? |
Nyt lähden tapaamaan uutta asiakastani. Ja kun sieltä tulen, niin kahmin kaikki vakkariblogini läpi ja nautiskelen vapaasta pari tuntia. Iltapäivällä odotteleekin yksi asiakkaistani, sekä tanssitunti! 🙂