Eilen käytiin ystäväni Saran kanssa pitkästä aikaa yhdessä salilla.
Nyt sovittiin, että tästä tulee jokaviikkoinen rutiini. Sovittiin myös kaks yhteistä tavoitetta..
Uskaltaakohan niitä mainita täällä? 😉
No uskaltaa tottakai!! 😀
Tavoite nro 1: Yksi puhdas yhden käden punnerrus jouluun mennessä (tää on ollut mulla joskus aiemminkin tavoitteena, mutta en tehnyt silloin mitään tavoitteen onnistumisen eteen).
Tuossa kuvassa yllä on lähtötilanne. Eli onnistuu kyllä, mutta jalka hyvin pitkällä sivulla.
Tavoite nro 2: Viisi puhdasta leuanvetoa jouluun mennessä.
Lähtötilanne on nolla puhdasta leuanvetoa. 😀 Haha!

No näin on näppylät! Ja teen perskeles kaikkeni, että onnistun. Toi leuanveto varsinkin on mulle ollut aina oikein sellanen kauhu ja akilleen kantapää. Mutta nyt oon päättänyt, että onnistun.

Eilen treenattiin selkää ja käsiä. Ja leuanvetotreenit alkoi myös. Sara saa kertoa itse sitten omasta tavoitteestaan, mutta mä asetin itselleni noi määrät.
Eilen treenasin leukoja kumpparilla ja Saran avustuksella. Hyvin tuntuu selässä nyt. 😉 Ja kyllä se tekniikka sieltä alkaa pikkuhiljaa muokkautumaan esiin.
Leukojen lisäksi ylätaljaa ja sen sellaista. 😀

Selän lisäksi tehtiin hauiksia ja ojentajia.
Ojentajille tehtiin kickback ja hindupunnerrus. Haukkarille käsipainoilla ja mutkatangolla pumppauksia.
Kyllä oli taas osuva treeni! Kiitos rakas Sara! <3 Ens viikolla uusiks!

Treenin jälkeen käytiin toki vähän vielä pullistelemassa, temppuilemassa ja ottamassa kaverikuvia, kuten meiän tyyliin kuuluu. 😉

Sitten taas vähän infoa!!
23.elokuuta lauantaina pidän taas InBody-mittaustapahtuma. Blogin facebook-sivuilta pääset tapahtumaan ilmoittautumaan! 🙂 Vielä mahtuu mukaan! TÄSTÄ sivulle!

Loppuun mulla on teille vielä pieni toive:
Nyt äänestetään nimittäin ensimmäistä kertaa kategoriassa, jossa myös Monna treenaa-blogi voisi olla ehdolla. 😉
Suomen innostavimmille treeni- ja hyvinvointiblogeille annetaan nyt oma palkinto:
Sport & Wellness Blog Awards 2014

Treenaamiseen ja hyvään oloon keskittyneet blogit kasvattavat jatkuvasti osuuttaan Suomen luetuimpien blogien joukossa.
Lokakuussa iLoveMe-messuilla palkitaan ensimmäistä kertaa ansioitueimmat treeni- ja hyvinvointiblogit Sport& Wellness Blog Awardseilla!! 🙂

Nöyrä toive olisi siis teille, jotka pidätte mun blogiani ehkä jompaan kumpaan kategoriaan soveltuvana ja palkinnon arvoisena, käykää äänestämässä: TÄSTÄ LINKISTÄ!
Kaikkien äänestäneiden kesken arvotaan 3 kpl Silja Linen Tukholman risteilyjä! 🙂
Isosti kiittäen,
Monna <3

Meidän ystäväpariskunta kysyi meiltä keväällä, että lähetäänkö yhdessä Blockfesteille elokuussa Tampereelle. Ei tarvinnu kauaa miettiä vastausta, hyviä esiintyjiä, hyvää seuraa ja hauska reissu Tampesteriin. Varattiin liput.

Mä sain meille hotellimajoituksen Scandic Stationista, oon tehnyt aiemminkin Scandic-hotellien kanssa yhteistyötä ja saatiin tälläkin kertaa upea huone modernista ja tosi kivasta hotellista.

Mulla oli festareihin pieni ennakkoasenne… Ajattelin, että mä oon varmaan festareiden vanhin vieras ja huh ja puh.
Festareilla ei tuu ihan hirveesti enää tässä iässä pyörittyä. Mutta nyt kun tuli mahdollisuus nähdä monta hyvää artistia samana päivänä hyvässä seurassa, niin ajattelin että mikäs siinä! Ehdottomasti lähdetään! 🙂

Joskus nuorempana on tullut kierrettyä enemmänkin festareita ja lähes aina telttamajoituksella. Tai autossa nukkumalla… 😀 Ja RuisRockissa olin kerran koulumajoiutksella. Haha! Se vasta oli jotain.
Kyllä sitä nykyään kuitenkin tarvii jotkut tietyt fasiliteetit, että festarihommat onnistuu. Ja yks niistä on ehdottomasti hyvä hotelli.

Saavuttiin Tampereelle jo puoliltapäivin.
Ennen festarialueelle menoa käytiin viemässä tavarat hotelliin ja syömässä.

Meille oli yllätykseksi varattu ”astetta parempi” huone, Superior Extra. Hotellin ylimpään kerrokseen matkattiin hissillä ja huone oli aivan super ihana.
Se mikä Scandiceissa on mun mielestä yks makein juttu on siisteys. Huoneet on aina siistejä, sen näköisiä että olis ensimmäinen vieras ikinä just siinä huoneessa. 😉

Siinä huonetta ihastellessamme kuului ovelta koputus. Kun kävin avaamassa oven, siellä odotti tervehdys hotellin johtajalta. !!! 🙂
Aivan huippua! Ihan häkellyin!
ISO KIITOS!!!

Ennen festareille menoa tosiaan käytiin syömässä läheisessä ravintola Telakassa ja sitten Koskenrannan ja Keskustorin markkinoiden kautta festarialueelle.

Festarialue oli ihan keskustassa. Alue oli jo ihan täynnä ja Uniikki pauhasi hyvällä meinigillä lavalla. 🙂 (siinä on muuten yks sympaattisimmista lavakarismoista suomiräpin saralla)
Alue oli paljon isompi mitä olin kuvitellut. Siellä oli VIP-aluetta ja vähän extra-vip-aluetta, paljon kaljatelttoja ja vähän ruokaakin. 😀 Oli siellä myös Blogger’s lounge-tyyppinen ratkaisu VIP-alueella, mutta mua ei oltu kyllä sinne kutsuttu. Haha. Isompia staroja vaan. 😉

Elastisen keikka katsottiin vielä loppuun ja sitten lähettiin vähän kiertämään aluetta.

Seuraava keikka mikä mentiin kattomaan oli Sini Sabotage ja sen jälkeen JVG.
Kyllä täytyy sanoa, että huh huh mikä meininki oli JVG:n keikalla!! 😀 Siellä jos jossain tuntu siltä, että nyt mä oon kyllä liian vanha tälle keikalle. Haha.
Uniikin ja Elastisen keikalla oli kohtuullisen ”selvä meininki” vielä, mutta pari tuntia myöhemmin esiintynyt JVG veti teltan täyteen aika huuruista porukkaa. Jengi hyppi ja laulo mukana, mikä tietysti on artistille mieleistä. Kyllä mäkin lauloin mukana kaikilla keikoilla biiseissä mitkä vaan osasin. Ja hypin. 😀
JVG:n biiseistä en vaan kyllä tuntenut kun ”mä oon öissä töissä, en missään myymälöissä, ha, vähän jäissä, pienissä häissä”… 😀 Hahahah! Noin kolme vuotta vanhan biisin. No kyllä mä oikeesti pari muutakin tunnistin.
Vaikka JVG:n jätkät vetikin hyvän keikan, niin täytyy kyllä sanoa, että esim. Elastisella oli mun korvaan parempi mikkitekniikka. Sanoista sai oikeesti selvää, eikä se ollu pelkkää huutamista. 😀

Meillehän kävi sitten niinkin harmillisesti Tuukan kanssa, että väsähdettiin jo ysin maissa, eikä jaksettu millään jäädä odottamaan Cheekin keikkaa. 🙁 Meiän ystävät Antti ja Hanna kuitenkin jaksoivat jäädä ja kertoivatkin sunnuntaina keikan olleen ihan p**keleen hyvä! Kyllä vähän harmitti. 🙁

Tähän väliin haluan kiittää sinua ihanaa punatukkaista tyttöä, joka tulit sanomaan niin ihanasti mulle festareilla!! 🙂 Kiitos! Tuli tosi hyvä mieli! <3

Siinä hotellille kävellessämme juteltiin, että on kyllä oikeasti ihanaa kun voi hyvillä mielin lähteä ajoissa pois jos siltä tuntuu. Nuorempana sitä oli painettava aamuun asti vaikka ois väsyttänyt. Nyt meitä houkutteli ihana viileä hotellihuone ja pehmeä sänky.
Käytiin ärrän kautta ostamassa vähän karkkia ja lehtiä ja sit ei kun huoneeseen pötköttelemään.
Me oltiin nukkumassa jo kun Cheek aloitti. 😀 😉

Mua kyllä oikeesti harmittaa ettei nähty Cheekin keikkaa, koska se oli viimeinen festarikeikka ennen Olympiastadionin keikkaa ja sitten alkaakin keikkatauko. 🙁 Jos jollain on ylimääräisiä lippuja stadikan keikalle, ni mulle saa antaa! 😉 Haha.

Sunnuntaina me herättiin jo vähän ennen kasia aamupalalle.
Saatiin aika rauhassa syödä aamupalaa. Ei hirmu moni hotellin vieras ollut vielä hereillä. 😉
Scandicin aamupalapöydät ei pettänyt taaskaan.
Tarjolla oli paljon vaihtoehtoja, oli vihanneksia, hedelmiä, luomua, kotimaista, gluteiinitonta, jnejne.. Ja ihan varmasti jokaiselle jotakin. 🙂

Varsinaisen aamiaisen jälkeen, me löydettiin vielä lettunurkkaus!! 😀 Haha!
Siellä minä, Tuukka ja muut hotellin lapsivieraat oltiin pursottamassa kermavaahtoa onneissamme.

Aamupalan jälkeen mentiin vielä takas huoneeseen loikoilemaan. Lukemaan ja kattomaan telkkaria. Ihanaa löysäilyä.

Vähän ennen kahtatoista tehtiin uloskirjaus ja pyörähdettiin vielä katsomassa mitä kaikkea muuta hotellista löytyy.
Kuntosalin lisäksi Scandic Stationistakin löyty lasten leikkihuone.

Tyytyväisinä koko festarimeininkeihin majoituksineen, lähdettiin hakemaan Hannaa ja Anttia läheisestä hotellista js sitten Geren luo kotiin. 🙂

KIITOS vielä kerran Scandic Station! Kiitos ihanat Hanna ja Antti ja toki myös Tuukalle kiitos! 😉
Kiitos Geren vahdeille ja kiitos Blockfestille!

Tämä viikko onkin taas täynnä kaikkea jännää ja kivaa. Keskiviikkona on yhdet lehtikuvaukset ja lauantaina on se Lahden kauppakeskuksen Back to school-tapahtuma. Ja välissä paljon töitä ja koulutuksiakin.
Puspus ja energiaa koko viikkoon!! 🙂