Hah!
Eilen ajaessani kotiin töistä kuuntelin Jari Sillanpään versiota Cheekin Liekeissä-biisistä.

Kuuntelen aina tosi tarkkaan sanoja ja mietin, että voinko käyttää jotain biisiä omia jumppaohjauksia vetäessäni, ja että mikä on biisin sanoma. Saako se mulle sellasen draivin, että perskeles nyt treenataan!
Sitten jos se saa, niin biisi latautuu mun soittolistalle jota kuuntelen salilla treenatessani.

Mä myös tajusin jotenkin hirveen selkeenä siinä kotiin ajaessani sen, että mä rakastan sitä porukan liekittämistä!! Mun mielestä on ihan älyttömän siistiä nähdä kun asiakkaat pistää parastaan ja saavat kiksejä siitä kun ne vetää ittensä piippuun ja vähän yli. Siis mulla menee kylmät väreet kun näen ihmisisissä sitä onnen fiilistä. Ittensä ylittämisen tunnetta.

Sekä jumppia ohjatessa, että pt-asiakkaiden kanssa tää sama asia pätee.
Mä tykkään tosi paljon vetää torstaisin spinning-tuntia, koska siinä pistetään menemään ihan täysillä. Reidet hapottaa ja silti vielä mennään. Saan monesti palautetta, että kenenkään muun ohjaajan tunneilla ei oo antanut sitä viimeistä pisaraa mitä mun tunnilla. Tietenkin siinä endorfiinipöllyssä saattaa ladella ihan mitä sylki suuhun tuo! 😉 Mutta uskon kuitenkin, että mulla käy paljon vakkareita tunneilla ihan syystä. 

Sain ite taas hurjan paljon valmentajana irti sunnuntaisesta treenistä TFW Helsingin salilla. (siitä juttua täällä, jos et vielä oo lukenu) Kaksi loistavaa valmentajaa, jotka meille treenin veti, loi muhun ihan hulluna lisää intoa omaan valmennustyöhön. Mä haluan antaa vielä enemmän kun aiemmin. Liekittää vielä enemmän. Saada jokaisen tuntemaan sen mahtavan fiiliksen mikä tulee sen jälkeen kun on treenannut kaikki mehut irti.

Mutta pienellä hymyllä (tai vähän isommallakin) höystettynä!
En oo sellainen valmentaja, että pistän ihmiset itkemään. 😉 Mutta haluan laittaa ihmiset tekemään parhaansa. Löytämään sen oman vahvuutensa ja näyttämään nimenomaan itselleen, että perkele mä pystyin tähän! Ja haluan tehdä sen hymyssä suin, kannustamalla. En syyttämällä tai väheksymällä.

Kuulin joskus ihan oman pt-urani alussa eräältä asiakkaaltani, että hänellä oli aiemmin ollut pt, jonka kanssa pisti pillit pussiin ekan tapaamisen jälkeen.
Pt oli pistänyt asiakkaan tekemään teknisesti vaikeita liikkeitä heti ekalla tapaamisella (kuten kyykky ja maastaveto) sen kummemmin neuvomatta. Kun tämä asiakkaani oli sitten haparoiden vähän yrittänyt, oli pt HUOKAILLUT vieressä ja pyöritellyt päätään. Sanonut, että sun kanssas on vielä paljon tekemistä. Oikeesti!!!!! MITÄ?!
Silloin mä päätin, että mä en ikinä ikinä ikinä syyllistä mun asiakkaita. Tai no olin mä sen jo päättänyt, mutta tää juttu oli vika niitti. Syyllistäminen ei hyödytä.
Kannustamalla ja voimistamalla uskoa omaan tekemiseen saadaan paljon parempia tuloksia.

Sunnuntaina kun me vedetiin sisäiset soturimme esiin TFW-salilla, niin silloin mä päätin, että tää on se juttu. Tästä lähtien mä aion kaivaa vielä syvemmältä jos on tarve, ja auttaa jokaista mun asiakasta löytämään sen sisäisen soturinsa. Kun se löytyy ja usko itseensä on vahva, niin kaikki on mahdollista!!
(ja nyt kun mä kirjoitin tän vikan kappaleen, niin mulle tuli taas se liekittäjä olo 😉 )

Maanantaina kävin ihanan Sara-murun kanssa taas tekemässä yhteistreenin.
Treenattin jalat ja peppu. Nyt on vaikeeta kävellä. 😀
Tehtiin smithissä pari ihan hullun hyvää takareisi/pakara-liikettä.
Toinen oli toi tuossa ylhäällä, vähän niinku pystyprässi, mutta smithissä. Tossa saa liikkeen vaan siis täysin suoraan ylöspäin ja voima lähtee tasan tarkkaan vaan takareisistä ja pepusta.

Ja toinen oli takapotku smithissä. Huh! Kylläpä muuten kohdistui pelkkään pebaan! 😉

<3

Eilen me käytiin ihanan Marissan kanssa aamupalalla. Oltiin puhuttu, että mennään aamupalalle joku päivä. Sain aamiaiskutsun Ravintola Helsingin Suomalaiselle Klubille ja päätettiin, että mennään sinne testaamaan aamiainen ja nauttimaan toistemme seurasta samalla. 🙂

Mun täytyy myöntää, että kun sain kutsun tuonne, niin en kyllä tiennyt yhtään mistä on kyse.
Oisko joku teistä tiennyt? No toisaalta, historia ei ollut mun paras aine koulussa. 😉 😀

Tämä klubi on siis kuitenkin perustettu jo yli 100 vuotta sitten. Siellä on kokoontunut aina valtion päämiehiä ja arvonimiä, Kekkosesta Arvo Ylppöön. 🙂
Siellä on tehty isoja päätöksiä kahvikupposen äärellä.

Ihana Marissa <3

Edelleen Klubilla kokoontuu valtiomme päämiehet ja tekee isoja päätöksiä. 😉
Siellä oli sellainen kabinettikin, missä nämä palaverit aina pidetään. Saatiin käydä Marissan kanssa siellä kurkkaamassa, mutta siellä ei saanut ottaa kuvia. Hihi. 🙂

Klubi toimii siis tilausravintolana myös, sieltä voi tilata vaikka minkälaiselle porukalle tilaisuuksia. On häitä ja cocktail-kutsuja. Ja siellä on myös ma-pe kaikille avoin lounaspöytä.
Kanelipullat pistettiin vielä napaan aamiaisen päätteeksi. 🙂

No kuinka kivaa meillä oli?! 😀

Nyt tää liekittäjä alkaa aamupalan tekoon ja sitten lähtee liekittämään taas yhtä asiakasta parhaaseen suoritukseensa! 😉

puspus ja ihanaa keskiviikkoa kaikille! <3

Mulla on ollut tässä nyt pari viikkoa vähän kevyempää treenin osalta. Tällä viikolla oon ottanut jo vähän salitreeniä lisää. Tän viikon meinaan kuitenkin vielä muun treenin osalta olla rauhassa. Paitsi sunnuntaina on tiedossa treeni TFW:llä, siellä tuskin otan rauhassa. 😉

Eilen kävin aamusta tekemässä hyvän selkä-hartia-treenin.

Päivällä me käytiin Tuukan kanssa mun veljeni työpaikalla Kaisankodilla Espoossa syömässä lounasta. Se on muuten ihana paikka! Ollaan menossa sinne tässä kohtapuoliin yöksi, kirjoittelen lisää silloin paikasta.
Ja aina hyvät ruuat! 😉

Eilen illan suussa oli ihana Lavli-ilta. Lorna Janen mahtavia vaatteita myynnissä ja ihania naisia paikalla. Tällä kertaa oli mun vuoro vetää treeni porukalle.
Mutta ensin vähän ihasteltiin uutuuksia Lorna Janelta. 🙂

Minä ja Lavlin ihana Asta <3

Sitten oli aika siirtyä läheiselle kentälle, jossa pidin 16:lle ihanalle naiselle cirquit-treenin. Oman kehon painolla, kahvakuulilla ja hyppynaruilla. 🙂

Treeni kesti 45min ja kaikki olivat ihan huippuja! Hiki virtas ja kropat vietiin äärirajoille. 😉

Viimeinen rutistus: 1min jännehyppyjä

Treeni tehty!

Super ihana ilta!! Kiitos kaikille osallistujille!
Lavli-iltoja tulossa taas syksyllä ja niistä aina infoan täällä! Kuten tästäkin 😉

Tänään aamulla kävin piiiiitkästä aikaa rakkaan Saran kanssa treenaamassa kädet.
Tässä muutama kuva treenistä:

Oi että kun oli hyvä treeni! Sanoinkin Saralle, että saan sen kanssa aina ihan hiton hyvän treenin tehtyä!! 🙂

Rakas <3

Nyt mä lähden töihin illaksi!
Mulla on taas niin paljon postattavaa, että tuntuu ettei aika riitä! 😉 Tai pitäis postata pari postausta päivässä. 😀

puspus ja hei kattokaa tätä huippua Lorna Janen inspiraatiotoppia: