Viikonloppumeiningit ja järkyttävää kuvamateriaalia.. :/
40Aurinkoista lauantaihuomenta! 🙂 Mun oli tarkoitus kirjoitella teille jo eilen illalla, mutta ihanien ystävien seurassa juttua riitti ja olin kotona vasta niin myöhään etten enää jaksanut kirjoitella.
Mulla oli eilen ihana päivä (taas ;D ). Tein ensin töitä ja kävin treenaamassa ja sitten näin kahta rakasta ystävääni Essiä ja Saaraa hyvän ruuan parissa. ♥
Tässä taas erilaista kuvamateriaalia.. 😀 Asennetta peliin raitapökissä! 😉
Mä aloitan tämän postauksen laittamalla tänne yhden ihan JÄRKYTTÄVÄN kuvakollaasin itsestäni. Ei se ehkä ole kaikkien mielestä järkyttävä, mutta mulle itselleni se on!! Yksi ystäväni oli facebookissa tykännyt yhdestä vanhasta kuvasta, ja kun selailin sitten siitä intoutuneena vähän saman ajan kuvia lisää, löysin ihan kauheita kuvia itsestäni!! APUA!! Oikeesti, tona iltana mä muistan kuinka ajattelin näyttäväni jotenkin tosi hyvältä ja hoikalta! Siis voi ristus tota mun keskivartaloa ja on toi rintavarustuskin vähän tosta pienentyny.. Naamakin on perkeleen turvonnu. Ja näytän siis lähinnä tummahiuksiselta Johanna Tukiaiselta.. 🙁
Siis oikeesti APUA!!!!
Noista bilehirmuilu-ajoista ei oo ees kun pari vuotta! Voi luoja! Pakko oli laittaa tää kuvakollaasi teillekin tänne teidän iloksi! 😉 Mutta pakko oli laittaa se tähän alkupäähän, jotta voin jatkaa tämänhetkisillä kuvilla, pikkusen terveemmän ja hyvinvoivemman Monnan kuvilla. Huh!!
Vanha nahkatakki sujahti eilen päälle ja vetskarikin meni kiinni! (jota ei siis vielä edellisen kerran takkia käyttäessäni viime keväänä tapahtunut) Ja voin iloisena ajatella, että mielummin olen salihirmu kuin bilehirmu.
Eilen tosiaan sitten työpäivän jälkeen jäin vielä itse treenaamaan käsivarsia ja keskivartaloa salille. Sain ekaa kertaa ikinä niin älyttömän pumpin hauiksiin, että oujea!! Ja arvatkaas millä sen sain? Staattisilla pidoilla!! Toki tein myös normipumppauksia, mutta se miten treeni erosi muista habatreeneistä, tein niitä staattisia pidempinä ja enemmän. Ja huh mikä pumppi! Nyt meinas jäädä ojentajapumppi kakkoseks, ja ehkä jäikin. No oli koko käsivarsi molemmilta puolilta aika turta treenin lopussa.. 😉
Ja sitten fiilis oli tämä.. ;D
Videomateriaalia parista liikkeestä ja staattisen pidon kärsimyksestä tässä..
Ja vikoista ojentajaliikkeistä ihanaa naamamatskua! 😉 Ei oo kärsivä ei..
Treeni tehty ja hyvä mieli.
Ja sitten suihkun kautta kahden rakkaan ystäväni Essin ja Saaran kanssa iltaa istumaan. Syötiin raclettea ja juteltiin maailman menosta. 🙂 Oli ihana ilta ja huippua olla ystävien kanssa, joille voi puhua kaikesta ja joihin luottaa täysillä ja jotka luottaa myös muhun täysillä. Sydämiä tuhat! 😉
Aah, miten epäterveellistä.. 😉
Sain eilen kaksi ihanaa uutta vaatetta. Nimittäin shortsit ja bikinit!! Biksut tuli postissa Nellystä ja shortsit ostin BikBokista. Shortsit ajattelin tänään illalla laittavani jalkaan, kun lähden viettämään tyttöjen iltaa. 😉
Bikinkuva on sitten ihan tarkoituksellaan tummanpuhuva.. Jos ymmärrätte mitä tarkoitan. 😉
Nyt mä vetäsen aamupalan napaan ja lähden Kampin kauppakeskukseen Puman ja 4Runnersin järjestämään tapahtumaan Puman uuden juoksukengän tiimoilta. Tulkaa moikkaamaan jos pyöritte siellä! Siis Kampin kauppakeskuksen pohjakerroksesta, siitä keskiaukiolta löytää meidät. Sinne voi tulla testaamaan uutta lenkkaria ja mahdollisuus on myös voittaa kivoja palkintoja! 🙂
Puma-outfit tänään!
Mitä kuuluu teidän viikonloppusuunnitelmiinne?
Treeniä, pizzaa ja tauluarvonnan voittaja!!
Miten onkaan ollut ihana ja tapahtumarikas viikonloppu! ♥ Oon nähnyt ystäviä, ollut paljon perheen kanssa, treenannut, hankkinut uusia juttuja (shoppaillut), tehnyt vähän töitä ja levännyt. Mä tällä viikolla sanoin miehelleni, että ihanaa kun kohta on pääsiäinen ja sellanen miniloma. Nyt tuntuu tämän viikonlopun jälkeen jo siltä, että oli miniloma. 😀 Jotenkin vaan oon onnistunut (kerrankin) aikatauluttamaan kaikki hommat niin, ettei oo kertaakaan ollut kiire ja silti kaikki työvelvollisuudetkin on tullut täytettyä. 🙂
Mä oon näköjään ottanut oikein tavaksi tehdä sunnuntaisin tällaisen megagigapostauksen, joten ottakaapahan arvon lukijat hyvä asento. Tämän läpilukemisessa (toivottavasti ei vain selaamisessa) menee tovi! ;D Ja postauksen lopussa sitten paljastuu myös KARUSOMAN taulun voittaja! 🙂
Perjantaina iltapäivällä mä kävin moikkaamassa ihanaa ja aurinkoista Astaa. Astalla oli Lorna Janen Pop-Up Shop Sörnäisten uudella Finnbody Lady’s Clubilla. Kävin siellä Astaa moikkaamassa ja sain uudet aivan mahtavat trikoot ja topin mukaani! ♥ On ihanaa kun yhteistyökumppaneistakin voi tulla ystäviä. 🙂
Ryder urheiluliivi , koko M
Marianna 3/4 trikoot , koko M
(Asta sai oikein taivutella mua kokeilemaan topista kokoa M, olin juurruttanut kallooni, että olen tuosta kohdasta kokoa L, mutta enpäs ollutkaan enää)
Kuten teille täällä jo perjantaina päivällä kerroinkin, niin me oltiin mieheni kanssa sovittu, että perjantaina mennään pizzalle pitkästä aikaa. 🙂 Saatiin siinä myös samalla kahdenkeskistä aikaa. 🙂 Töölön Pizzeria Dennis kutsui meitä luokseen.
”Apua, jaksanko mä oikeesti muka tän kokonaan?”
No en tosiaan ihan jaksanut.. Mutta HYVÄÄ oli!!
Ruuan jälkeen lähettiin vielä vähän shoppailemaan ja voihan nenä, mä löysin kahdet ihanat kengät! Ja mitkäs kengät? No tietysti treenikengät!! 😀 Molemmat oli alessa, ni en voinut vastustaa kiusausta! Varsinkin kun molemmat oli Niken ja toisissa on neon pinkkiä ja toiset on kokonaan neon oranssit!!
Uu mama! 😉 Mustapinkit pääsi heti testiin lauantai-aamun salitreenissä. Ja oli muuten hyvät. Aika kevyet, mutta napakat.
Uusissa releissä reenaamaan! 😀
Lauantaina treenivuorossa oli hauis ja hartia. Alussa vähän tuntui, ettei oo oikein energiaa, mutta kun pääsin vauhtiin, niin oisin viihtynyt siellä taas vaikka kuinka kauan! ♥
Treenin sisältö:
– Hauis kulmtangolla seisten 4 x 10
– Hauis eristettynä selkä seinää vasten (kp:t) 3 x 10
– Hauis ristikkäistaljassa 3 x 10
– Hartia-super: arnoldit + viparit sivulle 3 x 10/liike
– Hartia-tripla pystypunnerruslaitteessa: oikeinpäin (2×10), nurinpäin (2×10) ja yhdellä kädellä (2×5/käsi)
– Vipunosto eteen taljassa narulla jalkojen välistä 2 x 10
Ready for training! 😀
Hauis kulmatangolla, seisten
Ensin oikeinpäin
Sitten ”nurinpäin”
Ja sitten vielä yksi käsi kerrallaan.
Ja voin kertoa, että ton triplan jälkeen HAPOTTI!!
Tällä kertaa jätin vatsat tekemättä kokonaan. Kyllähän nekin lihakset välillä lepoa tarvii. 😉
OUJEA! Treeni tehty ja fiilis katossa! Ja käsissä&hartioissa pieni pumppi..
Herat napaan ja siistimpää päälle
Äitin ja veljeni kanssa käytiin lauantaina vähän lisää shoppailemassa ja syömässä ihanassa Helsingin vanhimmassa italialaisessa ravintolassa, Rodolfossa Kruunuhaassa.
Tällainen tarttui matkaani.. 😉 Ihanaihanaihanaihana!!! Rakastan elektroniikkaa!!
Alkupalaksi valkosipulileipää ja tzatzikia
Pääruuaksi lohi-mäti-avokado-pastaa, SLURPS!!
Tänään kävin aamupäivästä vetämässä yhdelle asiakkaalle treenit, jonka jälkeen näin ihanaa ystävääni Saraa ja vedettiin lounas yhdessä. Tarkoitus oli mennä salille toisen ihanan ystäväni kanssa, mutta tilanne vaatikin enemmän kuuntelua, tukemista ja ihan vaan läsnäolemista ystävänä. Joten rauta sai olla rauhassa tänään.
Vaikka rakastankin treenaamista ja se on myös huippua hyvien ystävien kanssa, en silti oo niin kaistapäinen treenirakastaja, että laittaisin raudan pumppaamisen ystävänä olemisen edelle silloin kun tilanne sitä vaatii.
Työminä näytti tänään tältä 🙂
NONIIN!! Sitten tittididiididiii!!!! Karusoman tauluarvonnan voittaja on: Paula89!!!
ONNEKSI OLKOON PAULA!!!
Jos tunnistat itsesi tästä kommentista, alla ohjeet:
Jos tunnistat itsesi tästä kommentista, alla ohjeet:
Voitaajaa pyydän olemaan suoraan yhteydessä Villeen! 🙂 Saatte sopia järjestelyt taulun kanssa yhdessä.
Ville Ruso – ville@karusoma.com – 0504000691
Tämä taulu lähtee onnelliselle voittajalle:
1.jpg)
Ihanaa sunnuntai-illan jatkoa kaikille ja voimaa ja aurinkoa ensi viikkoon! 🙂 ♥