Fit-lehti
33Kuinkas moni teistä lukee Fit-lehteä? Entä kuinka moni muistaa/jaksaa venytellä? 😉 Tässä uusimmassa Fit-lehdessä nyt muutama perusvenytys ”asiantuntijana liikunnanohjaaja, personal trainer Monna Pursiainen”… 😉 Lehdessä oli kyllä paljon muitakin hyviä ja mielenkiintoisia juttuja! Joten suosittelen kyllä kipittämään lehtihyllyn kautta kaupassa käydessänne!
Tällä viikolla itse olen ehtinyt treenailla salilla jalkoja ja käsiä plus päälle ohjauksia joka paikassa. Tänään on ohjaukset Töölössä (spinningiä ja hydroja) ja huomenna olis tiedossa välipäivä. Ja viikonlopuksi on suunnitelmissa kaikkea kivaa. 🙂 Odottelenkin jo innolla kun huomenna kello lyö 17, on viimeinen tämän viikon asiakas treenautettu ja alkaa mun vapaat!!
Tässä parit kuvat mun ja ystäväni käsitreeneistä…
Aurinkoista loppuviikkoa kaikille! 🙂 ♥
Välipäiväviikonloppua ja kilpailun voittaja!
Ihanaa sunnuntai-iltaa kaikille! ♥ Tänään suoritetaan arvonta, eli ruokahimojen hallintaan liittyvä äänite saa tänään uuden onnellisen omistajan. 🙂
Viikonlopun outfittejä
Eilinen päivä alkoi äidin synttärikahveilla ja ja jatkui leppoisissa välipäivätunnelmissa. Äidin luona oli houkutuksena äitin tekemä omenapiirakka.. Mutta mulle oli varattu hapankorppuja ja minitomaatteja! 😀
Mun annos.. 😀
Äitille kukkia ♥
Päivällä näin kahta ihanaa entistä työkaveriani ja sitten illalla oli se tanssiesitys. Jotenkin kiukutti lähteä sinne esitykseen, en tiedä miksi. Tai no oikeastaan tiedän, luultavasti jännitys tuli esiin kiukkuna. Paikkana oli ihan mahtava juhlatila Crepperie, joka tosiaan ulospäin näytti siltä ettei tuolla voi olla mitään juhlatilaa.
Päkä juhlatilan sisäänkäynnillä
”Backstagella..”
Esitys ohi, haalari päälle ja kotiin!
Tänään olin ystävieni kanssa katsomassa Anna Karenina-leffan ja syömässä Maya Bar & Grillissä. Leffa oli hyvä, aika erikoinen, mutta näin jälkeenpäin ajateltuna silti oikein hyvä. Ja ehkä juuri erilaisuutensa vuoksi hyvä. Tällaisia päiviä olen nyt viettänyt ilman treeniä. Huomenna sitten palaan taas treenin pariin kun tatska on jo vähän parantunut ja saan tänne blogiinkin kirjoitettua itse aiheesta, eli treenistä. 😀
Tässä vielä loppuun tällainen videopätkä muutamasta päivästä tässä viikon aikana erilaisia pätkiä touhuluistani. 😀 Ja videon lopussa selviää arvonnan voittaja!!
Kaikkien kilpailuun osallistujien nimet listasin wordille josta kopioin ne netissä olevaan arvontakoneeseen ja sieltä voittajaksi selviytyi BEA !! ONNEKSI OLKOON!! 🙂 Laitahan mulle yhteystietosi sähköpostilla: monna@mtpersonaltraining.fi
Moikkeliskoikkelis ja ihanaa alkavaa viikkoa! ♥
Annokseni Mayassa. 🙂