The Biggest Loser
10
Eilen tuntui etten löydä mistään motivaatiota lenkille.
Onneksi katselin The Biggest Loser-ohjelmaa, jossa viimeinen kärkinelikko pistettiin juoksemaan maratoni. Siitä mä sain motivaatiota. Jos mua puolta isommat ihmiset jaksaa juosta 42,2km niin mä jaksan juosta 5km. Ja ton ajatuksen mä pidin koko lenkin ajan mielessäni. Onneks.
Juoksin 48min, josta siis juoksinjuoksin 38min ja kävelin vaan 10!! Jes! 🙂
Pituutta lenkille tuli 5,6km ja keskinopeus oli 7,0km/h. Sekin nousi! Pari edellistä lenkkiä keskinopeus on ollut 6,1-6,3km/h.
Viimeiset 1,6km meni kaikkein parhaiten. Mä jotenkin hiffasin sen, että näin tää homma menee. Oikein murjotutti koko ajan… Ja niinhän kuvistakin taitaa näkyä.
Kyllä mä voin kertoa, että ekat puol tuntia oli sellasta kivikkoa. Teki koko ajan mieli kääntyä takas kotiin. Mutta mä tsemppasin. Mä mietin vaan koko ajan, että jos nekin pystyy niin mäkin pystyn.
Mutta siis noi Suurimman Pudottajan kilpailijat on kyllä ihan uskomattomia!! En yhtään ihmettele miks toi sarja on niin suosittu Jenkeissä. Mikä muu motivois enempää kuin se, että näet kuinka joku sun kokoinen tai sua isompi laihduttaa 60kg oikealla ruokavaliolla, oikealla treenillä ja oikean valmennuksen alla. Ei voi muuta kun ihailla!
Vaikkakin jenkkiformaattiin kuuluva toistoa toiston perään on ärsyttävää! Miten monta kertaa minuutin sisällä saman asian voi sanoa pikkasen eri tavalla? ”Tänään teistä putoaa yksi, tänään teitä on jäljellä enää viisi, tänään yksi joutuu lähtemään kotiin, yksi teistä ei ole täällä enää huomenna…”
Arvatkaapa mistä nää kuvat on peräisin?! No mun UUDESTA läppäristä!!! Mä sain eilen super hyviä uutisia mun yritystä koskien ja mä päätin nyt sitten palkita itseni siitä ja samalla palkita itseni PT:ksi valmistumisesta! Ostin siis läppärin. Ja se on PINKKI!! Mulla on kyllä siis pöytäkone kotona, mutta tää läppäri on ollu haaveena nyt ihan työasioidenkin vuoksi. On hyvä kantaa tätä mukana asiakastapaamisissa ja kirjoittaa jutut suoraan ylös asiakkaiden omiin tiedostoihin.
Tämä on siis työkone, mutta tottakai mä halusin nyt tehdä tän postauksen tällä uudella ihanuudella!! 🙂
Nii ja siis enhän mä tota ihan niinku kokonaan vielä ostanu, kiitos HobbyHallin osamaksukauppojen! 😉 Hehee.. Yrittäjällä, varsinkaan aloittelevalla sellaisella kun ei takataskusta eikä etutaskusta noin vaan löydy viittäsataa ylimääräistä euroa. ;D
Motivaatiosta vielä. Kyllä mua taas motivoi vaan niin maan perkeleesti se, että treeni + ravinto on osunut nappiin. Tänään kävin aamulla tekemässä myn ystävälle InBody-mittauksen, tein siinä samalla myös itselleni. Ja tulokset oli taas parantuneet. Jee!! 🙂 Se vaan motivoi niin hirveesti kun tietää, että se mitä tekee on oikein. Ei tarvi pähkäillä ja miettiä mitä tekis toisin, että tuloksia tulis kun niitä tulee just tällä tyylillä millä mä vedän. 😀
Tässä tuloksia 2:lta mittauskerralta. Eka mittaus huhtikuussa. Ja mä laitan tähän vain sen kohdan mikä on mun mielestä nyt olennaisin, eli rasvamassa ja lihasmassa.
Eli tosta näkee nyt siis sen, että ekassa mittauksessa lihasmassaa on ollu 27,9kg ja nyt sitä on 29kg.
Rasvamassaa ekassa on 24,2kg ja nyt sitä on 22kg!
Myös rasvaprosentti oli tippunut! Aika huikee se on edelleen, mutta nyt alle sen maagisen 30:n.
Ekassa mittauksessa 33,4% ja nyt 29,8%. Jes! Eli tosiaan kaiken kaikkian suunta on oikea! Ja oon tosi tyytyväinen. Myös viime viikolla tekemäni mittaukset senttimetreissä oli ihania, 2cm oli lähtenyt RY:stä, VY:stä ja LY:stä. Tänne teille siitä kerroinkin. 🙂
Mikä teitä motivoi? Vai onko motivaatio hukassa? 😉
Nyt mä alan tekemään lounasta ja sitten nautimaan kauniista säästä ja illalla lenkille!
puspus ja kivaa perjantaita! 🙂
10 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Toi juoksu on yks haastava laji.. Itse aikanaan kun olin vielä aktiiviuralla pesäpallossa en sitten juossut edes 2 km putkeen. Nopeutta oli, mutta inhosin ylikaiken sitä jolkottelua, Nykyään 6 km on aika kiva matka ja tavoitteena on juosta toi mun 6 kilsan todella mäkinen lenkki 10 km:n tuntivauhtia.. Mutta jos kiinnostaa blogistani löytyy enempi. Tsemppiä sulle! menee jo juoksemisesi tosi hyvin!! =)
Kiitos kovasti tsempeistä! :)Joo juokseminen on kyllä jotenkin vaikea laji. Sitä harrastetaan varmaan eniten mistään lajeista, mutta ois mielenkiintoista tietää miten suuri prosentti juoksee väärin ja kuinka moni prosentti ei tykkää juoksemisesta, mutta juoksee silti.Kivaa viikonloppua! 🙂
Ihania tuloksia, onnittelut!!:)Mua varmaankin motivoi se, että kerrankin laihdutus on onnistunut kun on ollut oikeat ruokailutottumukset. Aamulenkkiin joka aamu motivoi se, että silloin herää ja aamu alkaa hyvin, sen sijaan että skippaisi lenkin ja päivästä tulisi löysäilyä. Eniten kuitenkin motivoi hyvä ja rento olo, mikä on suurimmaksiosaksi varmasti ruokavalion ansiota! On IHANAA kun ei turvota ja onhan kilojakin lähtenyt pian 10, joten sekin varmaan on syy kevyeen oloon. 😀
Ihanaa! Se on ihanaa kun on hyvä olla kehonsa kanssa ja ruokailutottumukset liikunnan kanssa yhdessä tekee sen! Onnea sulle noin hienosta pudotuksesta!! <3
Motivaatio rankan työviikon jälkeen helteessä -10.Raahauduin salille ja tässä pukkarin penkille yritin tsempata itteeni, huonoin tuloksin joten kaivoin tämän super-tsemppariblogin esiin ja johon alkoi motivaatio nousta 🙂 Mun on yleensä aika helppo motivoida itteni treeneihin mutta keväinen nilkkavamma ja se ettei edelleen voi juosta tuo vähän fiiliksä alas.Noi fatso-ohjelmat on kyllä ihan parhaita, olis ihanaa jos sais ittellekin kaikki pt:t ja mut asiantuntija-avut ja vaan treenata ym 3 kk. Kyllä siinä läski palais..
Hahahaha! ;D Jee!! Niin kun oon aiemminkin sanonu niin on ihanaa, että saat motivaatiota tästä mun höpötyksestä. <3Joo siis jos sais treenata 3kk ilman mitään huolta duunista tai muusta, niin kyllähän siinä tuloksia tulee noinkin lyhyessä ajassa kelle vaan! Ehkä mä perustan jonkun ”fatcampin” Suomeen ja teen sinne 3kk:n paketteja! 😀
Noaiettä tuo läppäri!! Arvaapa kelpaisko jo värinsäkin puolesta myös miulle?! 😉 Mikä tuo malli on? Sopivasti nimittäin itelläni on uuden koneen hankinta edessä kohtapuoliin 😀 Tosin mietin jos jaksasin odottaa siihen asti, kun Windows 8 julkaistaan..Ja hyviä tuloksia oot kyllä saavuttanut, hienoa! 🙂
Noaiettäaiettä!! Joo siis malli on ASUS X53E. Asus on valmistanut esim Acer:in, HP:n ym koneiden komponenttejä jo vuosia, mutta nykyään tekee koneita kokonaan myös ite. Takuua-aika pidempi kun monissa muissa ja tää lämpösuojattu, eli ei ylikuumene. 🙂 Suosittelen siis! JA kertakaikkiian pinkkinä sit kans!! 😉
Mulle toi The Biggest Loser on ainoo reality-ohjelma joka koukuttaa! Se on pakko nähä joka jakso kauden alusta loppuun asti. En vaan pysty tajuamaan miksei se oo levinny maailmalle? 😮 Mulle se on huomaamattanikin toiminu tsempparina. Kun sohvalla löhöily houkuttais salia tai lenkkiä enemmän, niin toi ohjelma potkasee perseelle niin kovaa, et sitä kirmaa ovesta ulos ihan innolla. Niinku sanoit, jos ne ton kokoset kilpailijat pystyy, niin kyllä pystyn minäkin. P.S. Aivan sairaan pähee läppäri! 🙂
Täysin totta joka sana! :)Ja joo, tykkään kans kyllä tästä läppäristä! <3