Tanssin täyteinen sokeriton päiväni alkoi siis Aleksanterin Teatterilta. (tai no oikeastaan se alkoi Helsinki-Vantaalta, kun vein veljeni ja hänen ystävänsä kentälle) Aleksanterin Teatterilla oli Konstan humpat, olen niistä teille täällä kertonutkin. Kehonhuoltoa alkuun ja sitten jiveä! Ihan mahtavaa taas oli pitkästä aikaa tanssailla Konstan tahtiin! Mun uudet Niken pökät oli vaan perkules sentään liian isot ja koko ajan meinas pylly vilkkua!! 😀 Varsinkin nopeatempoisen jiven tahtiin.. 

Alekstanterin Teatterilta lähdin sitten kohti Töölön Urheilutaloa, siellä meidän oman tanssiryhmämme treenit alkoivat ja reilu 1,5h vedeltiin sambaa. Liian isot housut ja jo pienoinen väsymys jivestä teki sambatreeneistä ajoittain myös hiukan hysteeriset! ;D Mutta hienosti vedettiin ja burleski-tyyppinen koreografiakin alkaa pikku hiljaa selkiytymään päässä.

Sitten ihan rättipoikkiväsyneenä kotiin ja sunnuntaisaunaan mieheni kanssa. 🙂

Ensimmäinen sokeriton päivä meni hienosti. Näiden melkein 3-tuntisten tanssitreenien jälkeen teki aika paljon mieli limua ja terveellisen iltapalan jälkeen karkkia. Mutta enpä sortunut!

Mulla tässä sokerittomassa varmaan tiukinta tekee kahvisokerin poisjättäminen ja aamumehu. Siispä kaikkeen on ratkaisu! Mehun korvaan nyt vadelmasitruuna-vedellä. Pakastevadelmia n.1,5dl kannun pohjalle, puolikas puristettu sitruuna ja kannu täyteen vettä. Vesi ”maustumaan” jääkaappiin pariksi tunniksi ja voilá! 😉 Sokeriton ja aspartaamiton mehu on valmis! Ja ihanasti vadelma värjää veden vaaleanpunaiseksi. ♥

Iltapalaksi tämän vadelmamehun kera nautin hyvin valkuaispitoista pinaattikinkku-munakasta.

Nyt lähdenkin tästä ohjaamaan Unisportille muutamaksi tunniksi  ja illalla Latin EK:n (toisen tanssiryhmän) treenit. Tänään treenataan korkkareilla! Japadabaduu!!

Mä voisin ladata teille tänne nyt sivutolkulla uutta infoa sokerikoukuista! Mutta enpä lataa! Kerron vain sen, että sokeririippuvuus on iso asia ja se aiheuttaa paljon vakavia asioita. 🙁 Sokeria löytyy todella paljon kaikesta mitä ei edes ajattele, kuten vaikkapa maksalaatikosta. (siis valmiista sellaisesta) Liiallinen valkoisen sokerin määrä vaikuttaa unen laatuun, aiheuttaa ummetusta, ilmavaivoja, migreenikohtauksia jne… Kaikkea en tänne todellakaan lataa! Lisää saa sitten tietää he, jotka osallistuvat Irti Sokerista-valmennukseen. Jos jotakuta kiinnostaa, niin kannattaa käydä tekemässä sokeritesti tuon linkin takana! Ja tuloksen mukaan voi sitten miettiä ottaako yhteyttä muhun valmennuksen tiimoilta! 😉

Itsellänihän alkoi tänään 14päivän sokeriton testi. Me kouluttajat testaamme itseämme pari viikkoa, jotta osaamme kertoa tuleville asiakkaille enemmän. Tarkoitus on karsia VALKOINEN sokeri pois ruokavaliosta kahdeksi viikoksi. Hedelmissä on hedelmäsokeria; fruktoosia ja glukoosia. Niitä ei ole tarkoitus jättää pois. Enkä itse aio muutenkaan koko loppuelämääni olla ilman herkkuja!! 😀 Mutta turhan valkoisen sokerin haluan karsia pois! Sitä kun tosiaan löytyy vähän muualtakin kuin karkeista! 😉 Mutta nyt nämä kaksi viikkoa olen tiukka!!

Eilen koulutuksen jälkeen katottiin mieheni kanssa leffa nimeltä HÄRMÄ. Hitto, että oli hyvä!!! Ootteko nähneet? Sen jälkeen lähdettiin vielä vähän ”ajelulle” ja ulkona oli vain +6c!!! Piti laittaa ekaa kertaa nahatakki päälle. Lämpöä tarvii ja rupesinkin nyt neulomaan sukkia (tai ehkä noista tulee säärystimet, en tiiä vielä)!

Nyt mä lähden Aleksanterin Teatterille tanssitunnille, ”Konstan humpat”-ryhmän treenit. Ja sitten vielä oman tanssiryhmän kakstuntiset treenit päälle. Eli hyvin tanssin täyteinen päivä tänään! Siis jee!! Tanssiasuna uudet Niken pökät ja hapsupaita HM:stä! 🙂

Aurinkoista ja kirpsakan syksyistä sunnuntaita teille lukijat! 

Ja ainiin, kiitos Endorfiinikoukussa-blogille I ♥ your blog-tunnustuksesta!! 🙂 En nyt uudestaan jaa tätä tunnustusta, kun sen jo kerran tein! Mutta SUUR kiitos joka tapauksessa!! Ihana saada tällaisia tunnustuksia ja lisää lukijoita!! Te olette mun suola! 😉 ♥ ♥ ♥