Eilinen päivä meni täysin työn parissa. Ehdin onneksi välissä tehdä salilla selkä-hauis-treenin. Kävin salitreenin jälkeen taas hyödyntämässä FIX:n jumppasalia ja tein vatsat siellä. Ihanasti omassa rauhassa hetken. Sen jälkeen olikin sitten neljä asiakasta peräkkäin ja kyllä sitä vaan tuollaisen rupeaman jälkeen on aika poikki. Sitä ei voi oikein verrata vaikkapa aiempiin työpäiviini jossain vaatemyymälässä. PT:n työ on paljon intensiivisempää ja voisinkin sanoa, että PT:n 4h vastaa vaikkapa vaatemyymälässä tekemääni työtä 8h:na. Pitkän päivän jälkeen olin kotona vasta ”yömyöhään”, eli klo 21 jälkeen.

Jepu. Tänään aamu alkoi hammaslääkäristä! :/ No onneksi nyt on pikkupikku reikä paikattu eikä tarvi sinne kidutuspenkkiin mennä taas vuoteen. 😀 Vähän murjotutti aamulla kun piti sinne lähteä..

Mä oon tänään viettänyt vapaapäivää. Hammaslääkärin jälkeen suuntasin Motivukselle, siellä kävin tekemässä rinta-ojentaja-olkapää-treenin ja sen jälkeen jäin vielä tanssitunnille. Oikein messevä kaksituntinen oli! 😉 Hehe.. En oo ehkä ikinä käyttäny sanaa messevä.

Salitreenin jälkeen tanssikorkkarit jalkaan ja tanssimaan salsaa ja bachataa. Korkkaritreeni on muuten aikamoista pohjetreeniä myös! Ihan eritavalla joutuu käyttää pohjelihaksia ja etummaista säärilihasta ja jalkapohjan lihaksia tanssiessa korkkarit jalassa.

Treenin jälkeen maistoin tuollaista Fitness Firstiltä tilaamaani Mudslide Bar:ia, 15g proteiinia & 1g sokeria! Hyvää oli. Voin suositella, Mokkis ainakin taisi näitä makujuttuja kysellä?!..

Tänään vähän vähemmän tekstiä ja enemmän kuvia. Mutta näillä mennään.

Luin aamulla eräästä liikuntalehdestä tällaisen vinkin:

Kivaa perstai-iltaa pupuset! ♥

Perjantain salaatti! Mitä kaikkea sieltä löytyykään..? 😉

Sain eilen yhden ihanimmista kommenteista ikinä! Kiitos Carra siitä! ♥ Toivottavasti luet tänään, koska tässä tulee nyt muutama pyytämäsi häämekkokuva. Puin häämekon tänään ylleni ja otin pari kuvaa. 🙂 Häistä laitan pari kuvaa tuohon myös, mutta pelkästään minusta ei oikein löytynyt hääkuvia, ja en halua laittaa tänne meidän yhteisiä hääkuvia hirveästi, niinpä päätin pukea koltun ylle ja napsaista pari kuvaa. Koskakohan tai missäköhän voisin taas tuota mekkoa käyttää? Se on ihana ja prinsessamainen! 🙂

Voih! Ihana muistella tuota ihanaa päivää! ♥ Mutta nyt treenin pariin taas. 😀 Mulla oli eilen parikin vaihtoehtoa mitä treenaan illalla. Päädyin kokeilemaan ekaa kertaa Sh’Bamia! Ja onneksi päädyin! Tunti oli ihan mahtava! Aluksi mietin, että voi luoja tuota ohjaajien (niitä oli kaks, onko aina Sh’Bamissa?) pirteyttä, ja ehkä hiukan teennäistäkin sellaista. Mietin, että mitenköhän jäyhät ja ujot suomalaiset nyt muka uskaltaa täällä revitellä, niinkun ohjaajat toivoivat tunnin aluksi. No…. Kun musat pärähtivät päälle mamma jos toinenkin alkoi sheikata äässiä siihen malliin, että oli jäyhyys kaukana siitä salista. ;D Maksimisyke mulla nous 194:ään!!! Siis ei edes juoksulenkeillä oo noussu noin ylös! Great! 45min tehotreeni! Ja noiden kauniiden hääkuvien jälken pakko laittaa tänne yks tällanen ”rumuuskuva”. Olin ihan hiukan punainen tunnin jälkeen.. (Laitan sen kuitenkin tollee suht pienenä.. Haha)

Jees. Tänään herätyskello soi 06.00. Huh. Mietin taas ensimmäisenä, et onneks näitä aamuohjauksia ei oo usein. Aamulla ei tosiaan meinannu silmät aueta ja auton mittari näytti +7c!!

Tunnin jälkeen olo oli kuitenkin ihan sika hyvä. Aivan mahtavia asiakkaita oli tunti täynnä, eikä yhtään pölöttäjää! 😀 Aivan superhyper energinen ja positiivinen fiilis oli kun lähdin treenisalilta pois. Päivitinkin Faceen näin:

Tänään olen ehtinyt myös käydä postissa hakemassa paketin Fitness Firstiltä ! Jei!! Paketin sisältä löytyi tällaisia tuotteita:

Ja niinkun näkyy, patukoissa on aika kiva määrä proteiinia ja sokeria vain 1g! 🙂 Steviaa kokeilin aamukahviin ja oli muuten hyvää! Varsinkin tuo suklaanmakuinen. Slurps! ♥ Muistakaa, että teillä on edelleen käytössä tuo -10% etu, jos tilaatte tuolta Fitness Firstiltä. Laittakaa sinne vaan alekoodiks se: MTPT.

Tänään mulla on näköjään kauheesti asiaa! 🙂 Loppuun vielä pari ruokakuvaa ja sit ei muuta ku morot! Mä jatkan nyt töitä ja niitähän ois sitten tiedossa klo 21 asti illalla! Ja välissä myös vähän omaa salitreeniä, selkäpäivää….

p.s. Ainii, ootteko te kattonu Ava:lta sellaista sarjaa kuin SMASH? Se on IHAN HUIPPU!!!