Oh Yeah!
26
Tämän tyyppisen kuvan ootte varmasti nähneet aiemminkin. Minä + salin pukkari ja treeni alkamassa. Joku teistä ihanista lukijoistani kommentoikin, että ois kiva saada enemmän treenikuvia tänne missä oon ”itse työssä”.. ;D Siis treenaan. Mutta se on vaan niin hankalaa kun usein käyn yksin salilla. Mutta pitää ehkä yrittää pakottaa joku mun kanssa joku päivä taas salille, niin saan parit kuvat treenistäkin. Se ois kiva! Onhan täällä toki niitäkin kuvia, aina jos äitini tai mieheni lähtee salille samaan aikaan, niin valokuvaus kuuluu samaan pakettiin! 😉
Eilen mulla oli rinta-ojentaja-treeni salilla. Oli taas tosi kivaa. Mä jotenkin tykkään ehkä eniten tästä rinta-ojentaja-päivästä. Siinä saa melkein parhaiten tuntumaan maitohapot ja kivun. 😉
Mä oon nyt jättänyt jalkapäivät salilla vähän vähemmälle. Mulla on ollut niin paljon nyt tanssitreenejä, että jalkoja saan treenattua niissäkin ihan tarpeeksi. Ja varsinkin pohkeet on ollut koetuksella. Korkkaritreenikorkkaritreenikorkkaritreeni.. Jep!!
Eilen Dancessa tanssi ihana Konsta! Ja pääsi onneksi jatkoon!! Jee!!!!! Konstan pitämässä tanssiryhmässä oon käynyt nyt jo reilun vuoden. Ensi viikon lauantaina taas päästään jortsuilemaan sillä porukalla Aleksanterin Teatterille. ♥ Mutta eilen Dancesta tippui mun suosikkityttö, Saara-Elina! 🙁 Ja ihan hämmästyttävää oli myös se, että Haza oli siellä ”pudotus-uhan” alla. Se on mun toinen suosikkityttö! 🙂 Niin ja sen verran vielä Dancesta, että siinä koreografi Mindy Lindblom on mun ensimmäinen tanssimaikka! Silloin ala-asteella kun aloitin tanssimaan, niin kävin Mindyn vetämässä tanssiryhmässä Tanssivintillä. Show-Jazz oli silloin lajini. ♥ Ja katsoin Mindyä koooorkealle ylös arvostaen!!
Mutta se sitten tällä erää tanssista. 😉 Eilen salilla tosiaan rintaa ja ojentajaa. Rintaa tein penkissä tangolla, vinopenkissä käsipainoilla, ristikkäistaljaa, punnerruksia ja rintaprässiä. Ojentajaa tein taljassa köydellä sekä kahvakuulalla niskan takana. Plus vatsat, kyljet ja alaselkä.
Mun suosikkiliikkeitä kyllä tällä hetkellä taitaa olla ristikkäistalja ja penkki tangolla.
Treenin jälkeen käsivarret oli ihan hapoilla ja nyt seuraavana päivänä tuntee taas tehneensä. 😉 Sitten vielä asiakkaalle treenit ja kotiin tekemään lohipastaa. Slurps!
Maistoin eilen muuten ihan superhyper hyvää proteiinipatukkaa. Mutta se oli jo melkein kun ois suklaata syöny. Sokeria todella paljon ja kaikkea muutakin. Mutta oli siinä tietysti proteiiniakin ja aika paljonkin itse asiassa..
Tänään aamu on alkanut asiakkaan kanssa, jonka jälkeen syyskuun tilitysjuttuja tehdessä. Nyt vähän lounasta napaan ja sitten salille selkä-hartia-hauis-treeniä tekemään. Pari asiakastreeniä vielä sen jälkeen ja sitten vapaaaa viikonloppu, KOKONAAN TÖISTÄ VAPAA siis!!!!!!! Uijuijiuiuiuiuiui!!!
Mikä teiän suosikkiliike salitreenissä on? Entä inhokki? 😉 Mahtavaa perjantai-iltaa ihanat lukijani! Teidän kommentit lähiaikoina on lämmittäneet mun sydäntä aivan tuhannen paljon! ♥ Love you all!! 😉
Ainiin! Käykää tykkäilemässä mun blogini Facebook-sivuista! Siten saatte aina Facen kautta tiedon uudesta päivityksestä! 🙂 Ja ehkä jotain muutakin kivaa infoa sun muuta! Eli TÄSTÄ linkistä pääset tykkäilemään! 🙂
p.s. Suositelkaa mulle jotain hyvää kirjaa! Mä tykkään lukea tositapahtumiin perustuvia, aika vaikeitakin kirjoja. Parhaita joita oon lukenut on ehkä; Vaiennettu Anna, Leijapoika, Tuhat loistavaa Aurinkoa, melkein kaikki Torey Haydenin kirjat, Orja, Viidakkolapsi, Anna-Leena Härkösen kirjat, jnejne… Ja huonoin Eva Wahlströmin Homma Hanskassa… 😀 😀 😀
 |
| Ericalta saatu synttärikimppu |
Suklaatikkarit versus alkoholi?!
Kiitos taas kovasti eilisen (kauhean) kuvapläjäys-postauksen kommenteista!! ♥ Niitä oli aivan ihana lukea. Tosiaan, se on niin hassua miten sitä ei ole ollenkaan tajunnu missä kunnossa sitä on pyöriny. 😀 Nyt kun on hyvässä kunnossa, eron näkee tietysti selkeästikin.
Moni teistä sanoikin, että eron huomaa fyysisesti ja toki lähimmät ystävät (ja ei niin läheisetkään) huomaa myös psyykkisen eron. Tämä kaikki ei oo kuitenkaan tullut helpolla. Treenimääristä oon tykännyt todella paljon, voisin treenata helposti vielä enemmänkin. Ruokailutottumukset oon pistänyt aika lailla uusiks, sekin on ollut suht helppoa.
Yks mitä nyt ihan tässä hiljattain tajusin, niin se mikä on mennyt myös uusiks on kaveriporukka. Lähimmät ystävät toki on edelleen tässä lähellä. ♥ Mutta todella moni kaveri on jäänyt pois. Yllättäen kun kutsun kavereita kahvikesteille, niin kaikki ei pääsekkään.. Viime vuonna kun joka hiton kissan ristiäisissä (eikä tarvinnut olla mitään syytäkään) oli alkoholi isolla määrällä mukana, suurin osa pääsi paikalle. Nyt nämä kahvikutsut eivät enää kiinnostakkaan.
Mutta, eikös se niin mene, että ne aidot ja oikeat ystävät ja kaverit säilyy rinnalla ja sitten ne muut menee menojaan? Ja olenhan mä saanut todella paljon uusia tuttavuuksia ja kavereita nyt ”ei niin viinan höyryisestä”-elämästäni! (ja ei, tämä ei siis tarkoita, että olisin jättänyt alkoholin kokonaan pois, aion lauantaina ottaa alkoholia synttäripäiväni kunniaksi)
Suklaatikkarit! Ai että! ♥ Meillä oli eilen tosiaan muutama ystävä ja sukulainen kahvittelemassa mun synttärien kunniaks. Oikee synttäripäivä on siis vasta lauantaina. Mutta silloin en oo kotona, niin nyt oli hyvä ilta kutsua ihania ihmisiä meille.
Tein tarjoiltavaksi ”suklaatikkareita”! Ihan suuuuper hyviä!!! Ja siis ns. terveellisiä herkkuja!
Ohje:
* 100g hasselpähkinärouhetta
* 20g manteleita
* 2rkl kookosrasvaa
* 1tl vaniljasokeria
* 1kpl banaani
* 100g tummaa suklaata
Pistä hasselpähkinät ja mantelit tehosekoittimeen, ”surrauta” pari kertaa, niin että pähkinät ja mantelit tulevat pieneksi mössöksi. Lisää joukkoon sulatettu kookosrasva ja 20g suklaata (ei siis kaikkea suklaasta vielä tähän). Sekoita.
Lisää joukkoon banaani ja vaniljasokeri ja surruttele vielä pari kertaa.
Pistä seos jääkaappin hetkeksi (n.30min) kovettumaan. Seoksen kovetuttua pyörittele käsin tai lusikoilla pieniä palloja lautaselle.
Laita pallot pakkaseen n.30 minuutiksi.
Ota pallot pakkasesta ja sulata tummaa suklaata n.80g, anna suklaan ihan hiukan jäähtyä.
Pistele pallot sillä aikaa tikkujen päähän ja sitten dippaa palloja sulaneessa suklaassa.
Ripottele päälle esim. kookoshiutaleita tai strösseleitä.
Tarjoiltavat muutenkin oli vähän terveellisiä kaikki. Pieni kippo karkkeja ja vähän keksejä, muuten oli sitten näiden jopa ”terveellisten” suklaatikkarien lisäksi omenia, mandariineja ja viinirypäleitä.
Ihana ilta oli tärkeiden ystävien seurassa ja sain kivoja pikku lahjojakin. 🙂 Hih! Laitan sitten niistä vasta sunnuntaina lisää, kun lauantaina on oikee synttäripäivä, niin voipi olla jotta saan tuolta mun mieheltäni ainakin jonkun lahjan. 🙂 Kerron sitten lahjakoosteen vasta su.. 😉
Eilen vietin ihan välipäivää treenailusta, koska oli kaikenlaista tekemistä kotona ennen kuin ystävät tulivat. Kiitos tosiaan vielä ihan hurjan paljon mahtavista kommenteista sekä Ennen ja NYT-postaukseen että KILPAILU-postaukseen! Kilpailu on vielä käynnissä pari päivää, joten sinne vaan vielä osallistumaan jos et vielä ehtinyt! 🙂
Mä lähden tästä pikku hiljaa Erican luokse kahvittelemaan, kun ei eilen oikein ehitty ees juttelee täällä meillä. Ja sitten salitreeniä ja asiakastreeniä! Mitäs pläänejä teillä on torstai-päivälle?
Ainiii!! Me saatiin meiän uus IHAN MAHTAVAN IHANA auto!!!!!! JEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!
PIRTEÄÄ TORSTAITA KAIKILLE!
TREENATKAA KU HULLUT JA ILLALLA VOI SIT MENNÄ HYVILLÄ MIELIN KOISIMAAN! 😉 ♥
